Яблочная диета — несколько вариантов

Сейчас лазила по сайтам в поисках какой-нибудь разгрузки на завтра…и чисто слуйчайно наткнулась на яблочную…А яблоки я ну очень сильно люблю)))) как раз сегодня папа съездил на дачу, поэтому яблочки у меня будут полезные, а не покупные
А вот и описание самой диеты:
Яблочная диета

Яблочная диета для похудания. Яблоки — очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, сахар, пектины. "Каждый день съедая яблоко, ты экономишь на враче" — так говорят англичане.

Яблочная диета помогает нормализовать или скорректировать нарушение обмена веществ, бороться с лишним весом. Но нужно знать, что это не панацея. И, раз посидев на подобной диете, вы не станете изящной навсегда. Да, вы сбросите сколько-то килограммов, но, вернувшись после диеты к обычному образу жизни и своему прежнему рациону, вновь наберете вес. Яблочная, как и любая другая монодиета (кефирная, рисовая, овощная, творожная, рыбная и др.), хороша лишь как дополнение к основному методу оздоровления. Лучше всего устраивать один так называемый разгрузочный день "на яблоках". Это особенно уместно после переедания в праздники и после отпускной вольницы на богатых "шведских столах" в Турции.

Читать →

Яблочная диета

Яблочную диету можно считать одной из самых простых диет. Простых, конечно, не в том смысле, что она легко переносится, а в том, что её очень легко запомнить и во время неё не надо ничего подсчитывать:) Ещё бы, ешь целыми днями одни яблоки, запивая их зелёным чаем — вот и вся диета:)

На самом деле, конечно, не всё так просто. Во-первых, существует много вариантов яблочной диеты, и кратко описанный выше — лишь один из них, кстати, далеко не самый популярный и эффективный. Во-вторых, выдержать яблочную диету не так-то и легко: малый объем пищи, несбалансированность рациона, всем известное свойство яблок усиливать аппетит — всё это приводит к постоянному чувству голода во время диеты. Ну и третьих, эта диета, как, впрочем, и подавляющее большинство других диет, подходит далеко не всем, имеет довольно много противопоказаний.

Читать →

Шоколадная диета

Согласно шоколадной диете на весь день полагается только 100 грамм шоколада и больше ничего.

Некоторые источники называют цифру 80 грамм и 90 грамм — первое значение по калорийности составит очень низкое значение для суточного рациона (440 Ккал) по сравнению с другими диетами низкой калорийности — например, эффективная гречневая диета имеет калорийность 970 Ккал, а 90 грамм вроде бы удобнее делить на три приема пищи, хотя почти любая шоколадка весит 100 грамм (для примера вкусная шоколадка Alpen Gold с изюмом и орешками).
Всю дневную норму шоколада для шоколадной диеты можно съесть за раз, но предпочтительнее разделить на 2-3 или больше приема.
Отдельно нужно отметить белый шоколад. В полностью почти отсутствует какао-масло. Как следствие шоколадная диета в классическом её варианте не может быть проведена на белом шоколаде. Так же не рекомендуется шоколад на сахарозаменителях (для диабетиков).

Читать →

Шоколадная диета.

«Так, опять начинается, — скажете вы, очередная диета: то нельзя, это нельзя, а самое главное – нельзя сладкого!» А вот и нет! Как ни парадоксально, но существует способ убить двух зайцев – и прилично похудеть, и не ограничивать себя в потреблении своего излюбленного лакомства – шоколада!
Историй и легенд, связанных с появлением шоколада, великое множество. Сейчас уже никто не берется назвать точное место и время его появления. Принято считать, что первыми тайну вкуса шоколада открыли индейцы майя, жившие на берегу Мексиканского залива, у которых был даже особый бог, «заведовавший» какао. Какао-бобы считались в то время валютой, растущей на деревьях. Зерна божественного плода носили название «какаксолата»; им приписывались всяческие благотворные, а порой и мистические свойства. Отчасти это объясняется тем, что древние мексиканцы обнаружили стимулирующее действие шоколада.

Читать →