Архив рубрики: Ваше здоровье

Звездные диеты — эксклюзив!

Звездные диеты — эксклюзив!

85c6dae451a513b7673d60b12330fd5a

Диета Юлии Высоцкой из книги "Ем, бегу, живу!"

Переход к новому образу жизни

Без резких движений!
Каждый человек привыкает к конкретным правилам игры – определенному темпу и ритму жизни. Поэтому резко «бросать» его в голод, сажать на суровую диету неправильно. Это страшный стресс. Организм захочет взять свое, захочет свой кусок колбасы на куске белого хлеба. И надо ему его дать. На первых порах. Отказывать себе в том, к чему мы привыкли, нужно только постепенно.
Голливудские диетологи говорят сегодня, что ни в коем случае нельзя резко переходить от образа питания, который допускает все, к образу питания, который все исключает. После «обжираловки» сразу переходить на детокс нельзя!

Читать →

Замечательная диета!

Замечательная диета! ОСТАВЬ КИЛОГРАММЫ В СТАРОМ ГОДУ!

catering_vegetable_platter (2)

Хочу написать про 1 замечательную диету (ссылку на нее я уже выкладывал, но теперь пишу более подробно и еще я ее немного изменил в лучшую сторону, это что-то среднее между Диетой Долиной и маложирным питанием… Слышал и читал множество очень хороших отзывов о ней, в основном худеют на 10-15 кг! Моя подруга похудела на 12 кг, и вес держится уже 2 года!
 Причем диета сразу включает в себя и выход из такого питания, чтобы потом сразу не набрать все обратно. Диета насыщена белками, достаточно в ней и овощей и фруктов, принимаем поливитаминки и никакого вреда особого организму не наносим тем самым, единственно советую когда написано мясо лучше рыбку есть и можно даже жирненькую, потому что жиры полезные все же должны поступать в организм! К тому же эта диета восстанавливает и приводит в порядок обмен веществ!

Читать →

Жировая диета

Жировая диета
 

Жировая диета Квасневского

До недавнего времени потреблять меньше жиров казалось логичным. Одна молекула жира несет в себе 9 калорий, в то время как молекула углеводов – всего 4. Но вдруг некоторые «еретики» провозгласили следующую истину: жиры помогают худеть! Правда, для этого надо сократить прием углеводов. В целом жировая диета, рассчитанная на потерю веса, выглядит так. Вы едите меньше углеводов, зато никак не ограничиваете себя в плане протеинов ( речь идет о естественных источниках протеина, содержащих высокий процент жиров ). Более того, жиры вы потребляете еще и дополнительно – главным образом ненасыщенные растительные.

Читать →

Жесткие диеты: задумайтесь нужно ли это вам!

Жесткие диеты: задумайтесь нужно ли это вам!
 

Бразильская жесткая диета

жесткая диета Используя эту диету, можно за 14 дней сбросить 4-5 кг.

Первые два дня: три раза в день по 1 яйцу вкрутую, чашке кофе, 1 яблоку.

Третий день: завтрак: — 2 яйца; обед – 50 г говядины, шпинат; ужин: — 1 яйцо, шпинат.

Четвертый день: завтрак – 1 яйцо; обед – отварная рыба, помидор; ужин – 2 яйца, чашка кофе.

Пятый день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – 2 яйца, помидор; ужин – рыба, жаренная без жира ( на решетке ), овощи с уксусом.

Шестой день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – кусок говядины, огурец; ужин – телятина, жаренная без жира, помидор, чашка кофе.

Седьмой день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – половина цыпленка, жаренного без жира, овощи; ужин – вторая половина цыпленка, яблоко, чашка кофе.

Читать →

ЖИДКАЯ ДИЕТА.

ЖИДКАЯ ДИЕТА.

vegetable juices

vegetable juices

ЖИДКАЯ ДИЕТА 1 ВАРИАНТ:
Эта диета двадцать лет на-зад произвела настоящий фурор в диетологии — и до последних дней оставалась тайной дорогих СПА-центров, в которых звезды всех стран и континентов расставались с лишними килограммами. Хотите узнать секреты этой изумительной методики, позволяющей за неделю сбросить три килограмма, причем стопроцентно безвозвратно?

Итак, за дело, друзья! Желудок может отправляться в отпуск — целую неделю ваш рацион будет состоять исключительно из жидкой пищи. Работают только печень и почки, а желудок тем временем постепенно сужается — и после диеты больше не сможет пропускать через себя то немереное количество пищи, которое вы поглощали раньше! Аппетит приходит в норму, чувство сытости наступает гораздо раньше, чем прежде, — поэтому можно не опасаться, что сброшенные килограммы вернутся вновь. И при всем при том организм очистится и омолодится! Это ли не замечательная диета?

Читать →

Ещё одно описание диеты Миркина

Ещё одно описание диеты Миркина

По другому диету В. Миркина еще называют «диетой исключений».

Убыль веса — 7-10кг в мес.

Продолжительность — один и более месяцев

Диета доктора Миркина по существу не является диетой. Это скорее система питания, которой можно и нужно придерживаться всю жизнь.
Если большинство быстрых диет в конечном итоге приводят к срыву и, как следствие, к еще большему увеличению веса, то при использовании диеты доктора Миркина вы сможете избежать этих негативных последствий и не только достичь своего оптимального веса, но и удержать его длительное время. Кроме этого диета позволяет избавиться от многих проблем со здоровьем.

Читать →