Архив рубрики: Ваше здоровье

Стол и стул – враги здоровья, или Болезни белых воротничков

Люди, любящие сидеть на стульях и лежать на диванах, – потенциальные кандидаты в пациенты больниц.

В советское время, помним, вся страна во время работы дружно вставала с рабочих мест и под музыку делала гимнастические упражнения. Кто-то, может, и скептически относился к этим процедурам, но партия пристально следила за здоровьем трудящихся, непрестанно утверждая, что в здоровом теле – здоров и дух. Даже простенькие ежедневные упражнения под музыку Шопена несмотря на «хи-хи, ха-ха» все-таки давали свой результат: заряжали позитивом организм, приводили в тонус мышцы, улучшали настроение. Читать →

Питание по Ниши

Система Ниши


Сегодня чрезвычайно модным стало увлечение так называемой системой Ниши. Мы на каждом углу видим заведения, которые могут помочь вам научиться овладеть данной методикой.

Многие знаменитости также пропагандируют свою приверженность данной системе. Тем не менее, многие из нас даже не имеют о ней никакого представления, не знают, как работает система Ниши и для чего она применяется. Для того, чтобы внести ясность, мы расскажем в данной статье, что же представляет собой система Ниши.

 

Читать →

Диета на квашеной капусте

Диета на квашеной капусте

Экспресс-диета, основанная на употреблении квашеной капусты, не только способствует сбросу килограммов, но и избавляет от чувства тяжести в желудке. Почему диета на квашеной капусте такая популярная и любима очень многими звездами?

Квашеная капуста является очень сильным природным пребиотиком, содержит крайне полезные бактерии. Этот продукт фактически обновляет микрофлору кишечника и препятствует вздутию живота и запорам.

Квашеную капусту обязательно нужно включать в рацион питания также и для общего укрепления иммунной системы, чтобы организм не был подвержен разного рода простудным заболеваниям.

Помимо этого, каждодневное ее употребление в качестве добавки к основной пище помогает понизить уровень сахара в организме и содействует работе почек и печени. Также квашеная капуста оставляет ощущение сытости, так как в ней много нерастворимой клетчатки.

Некоторые врачи-диетологи считают, что организм получает намного меньше энергии от капусты, чем тратит на ее переваривание, так как в ней всего 24 ккал.

Читать →

Пуэр: польза или вред

Данная статья предназначена для истинных любителей чая и тех, кому небезразлично свое здоровье.

Это не пафос, это просто рекомендация не тратить время на чтение тем, кто не задумывается о том, что потребляет ежедневно, и уж точно не хочет разбираться в сортах чая, его полезных свойствах и вкусовых качествах. Читать →

Грейзинг диета

Грейзинг диета, отзывы

Грейзинг1 Грейзинг11

Относительно недавно человечеству стало известно об основной причине переедания, напрямую связанной с лишним весом. Кроется она в выработке человеческим организмом особого гормона под названием «грелин». О его существовании впервые стало известно еще в конце XX века, однако взаимосвязь между выработкой данного гормона и чувством голода была установлена не сразу.

Грелин и ожирение

Данный гормон был открыт в качестве первого циркулирующего гормона голода. Исследовательским путем было установлено, что уровень грелина возрастает непосредственно перед приемом пищи, после которого он постепенно снижается. Причем в течение суток уровень содержания этого гормона в плазме крови человека может сильно варьироваться – падая и нарастая. Таким образом, ученые выявили прямую зависимость между количеством данного гормона в плазме крови и столь серьезными заболеваниями, как анорексия и ожирение.

Читать →