Архив рубрики: Ваше здоровье

Кефирная диета (12 вариантов)

Кефирная диета (12 вариантов)

Всем известно, что кефир — один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его используют как профилактическое и лечебное средство. Кефир успокаивающе действует на кровеносную и нервную систему организма. Он богат витаминами и минеральными веществами, помогает наладить работу кишечника, оздоравливает организм, омолаживает кожу, улучшает состояние волос и ногтей. Кроме того, диеты, основанные на употреблении кефира, позволяют довольно легко избавиться от лишних килограммов.

Читать →

Кефирная диета

Кефирная диета
 

Кефирная диета — одна из самых модных и распространённых в наше время диет для похудения. И это не удивительно, ведь кефир продукт очень распространённый, полезный и низкокалорийный. Он богат витаминами и микроэлементами, помогает нормализовать работу кишечника, способствует оздоравлению организма, улучшению состояния кожи, волос и ногтей. И, конечно же, похудению. Поэтому очень многие диетологи берут его за основу своих систем питания.

Заметим, что кефирных диет на самом деле множество. Кто-то насчитывает 12 разновидностей кефирной диеты, кто-то ещё больше:) Многие из этих диет не имеют между собой почти ничего общего. За исключением кефира, естественно:)

Читать →

Кашевая диета

Кашевая диета

Описание диеты:

В чем суть
В течение семи дней рацион строится на блюдах из разных цельнозерновых круп. Они готовятся на воде, без добавления соли, сахара и масла.

Как работает диета
Лишний вес уходит благодаря полному исключению из рациона соли, вредных жиров, сахара и прочих легкоусваиваемых углеводов (тех, что в избытке содержатся в кондитерских изделиях, белом хлебе и его производных). Зерновые работают как абсорбенты (нейтрализуют и выводят из организма токсины и продукты обмена). Кроме того, каши — чемпионы по содержанию ценных микроэлементов, поэтому они стимулируют обмен веществ, укрепляют сосуды, волосы и ногти, улучшают цвет и текстуру кожи. А из-за высокого содержания клетчатки кашевая диета гарантирует стабильный уровень сахара в крови и продолжительное чувство насыщения.

Читать →

Картофельная диета!

Картофельная диета!

Собственно, это даже не одна диета, а целых три, так что можно выбирать или воспользоваться с некоторыми промежутками времени всеми тремя.

Картофельная диета латиноамериканских индейцев не только помогает похудеть, но и способствует очищению организма, по эффективности примерно равному клизме.

Первый вариант диеты: длится три дня, за время которых можно сбросить три килограмма.

Читать →

Капустная диета

Капустная диета

Перефразируя известное выражение, можно сказать, что сколько людей, столько и диет. При выборе той или иной диеты обязательно нужно прислушиваться к себе и своим ощущениям. Если вы заметили ухудшение самочувствия, слабость, раздражительность, нарушение в работе кишечника или другие отклонения, значит, выбрана не подходящая диета, а потому стоит пересмотреть свой рацион и внести необходимые изменения.
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМО СОБЛЮДАТЬ ТЕМ, КТО РЕШИЛ "СЕСТЬ" НА ДИЕТУ:

Читать →

Калифорнийская диета

Калифорнийская диета

Калифорнийская диета: худеем по стандартам Голливуда

Очередная диета, садилась на неё дважды и оба раза срывалась на третий день, вот хочу после своей девятидневки передохнуть немного и сесть в третий раз на калифорнийку. Сама не понимаю почему срывалась ведь она намного легче чем та которую уже заканчиваю, и витаминков в ней много разных всётаки и апельсины и помидоры есть, и за те два с половиной дня которые выдерживала 1,5 кг уходило, Может кому ещё понравится, пробуйте, Удачи!!!!!!!!!

Известно, что Голливуд считается фабрикой красоты. А красота — это практически всегда, за редким исключением, подкрепленным гениальным талантом, — стройные размеры див, смахивающих, скорее, на невесомых эльфов. На экране в кино они кажутся неправдоподобно худенькими, а в жизни выглядят еще более стройными. Ведь экран прибавляет около семи килограммов. И вот представьте теперь, к примеру, потрясающе стройных Киру Найтли или Николь Кидман в жизни, где они еще меньше на семь кг! (Ну куда еще, правда?) Хотя в последнее время просачиваются слухи о том, что эти актрисы больны анорексией и не любят еду как таковую. Николь Кидман даже решила пойти на курсы кулинарного мастерства, чтобы как-то возродить интерес к пище.

Читать →