Курение – привычка или болезнь? Как бросить курить? В этой статье ответы на эти и другие вопросы.
Сегодня курение можно назвать эпидемией. По социологическим исследованиям, в нашей стране курит две трети мужчин и каждая пятая женщина. Говорят «Капля никотина способна убить лошадь!». И ведь действительно убивает! Крупное, здоровое животное падает от капли страшного яда. А мы сами себя добровольно отравляем. Читать
Современный мир полон суеты и стрессов. Многие из нас стараются не предавать этому внимания, а как часто случается, что наше сердце перестает выдерживать нагрузку повседневности. Частые перебои в работе сердца, учащенное сердцебиение, а также любой сердечный дискомфорт заставляют задуматься нас о наличии каких-либо заболеваний. Прекрасной диагностикой заболеваний сердца служит метод холтеровского суточного мониторирования ЭКГ. В каких ситуациях требуется холтер мониторирование? Исследование проводится в тех случаях, когда неприятные симптомы у человека возникают, а кардиограмма ничего не показывает. Причин этому масса, к примеру, кардиограмма проводится утром, а болезненные ощущения появляются к вечеру. Конечно, тут холтер незаменим. Давайте разберемся, при каких симптомах стоит прибегнуть к мониторированию? Одной из частых причин, являются нарушения сердечного ритма, сопровождающиеся головокружениями и обмороками. С определенной периодичностью, стоит проводить исследование людям с угрозой ишемической болезни сердца, аритмии, гипотензии. В обязательном порядке мониторирование проводят людям с врожденными пороками сердца, перенесенными инфарктами, сердечной недостаточностью. Для диагностических целей исследование проводится при эндокринных заболеваниях, а так же у людей, страдающих избыточным весом. Холтер мониторирование заключается в непрерывной регистрации работы сердца в течении определенного времени. Как правило, длительность исследования варьируется от 24 до 72 часов. Запись ведется при помощи холтера — носимого регистратора, принимающего кардио-сигнал высокого качества. Также, во время исследования больной ведет дневник, в котором отмечает время, беспокоящие симптомы, принимаемые лекарственные средства, физические нагрузки. Холтер фиксирует состояние сердца как в дневное, так и ночное время. Во время работы аппарат регистрирует электрокардиограмму, актиграфию (фиксация физических нагрузок), а так же контролирует артериальное давление. Стоимость холтеровского мониторирования зависит от модели аппарата, а также клиники, предоставляющей его для исследования. Как правило, цены варьируются от 800 до 3000 рублей. Подводя итог, хочется сказать, что холтер — это безопасный и высокоэффективный метод диагностики сердечных нарушений, который позволяет более точно определить заболевание и подобрать необходимое лечение.
Тип диеты — низкокалорийная
Убыль веса — 3-4 кг
Продолжительность — 7 дней
Если вы хотите не только хотите похудеть, но и омолодить свой организм обязательно попробуйте тибетскую диету. Основа диеты – молоко и продукты растительного происхождения – овощи и фрукты. Мясо, птица, яйца запрещены. Исключение составляет рыба, которая присутствует в диете в незначительном количестве, да и то не каждый день.
Основные правили тибетской диеты:
— есть нужно не торопясь, в спокойной обстановке, тщательно пережевывая пищу, это способствует лучшему перевариванию и не дает откладываться жиру;
— перекусы между основными приемами пищи запрещены;
— питьевой режим не ограничен, но воду пить рекомендуется за час до еды, лучше родниковую или минеральную без газов;
— стараться не есть на ночь, последний прием пищи должен быть не позднее чем за два часа до сна;
— сочетать диету с дыхательными и физическими упражнениями на свежем воздухе, это способствует более эффективному похудению, а так же омоложению организма.
Астрологическая диета: Весы (23 сентября — 23 октября)
Весы предпочитают возбуждающие продукты, такие, как сливки, плоды авокадо, копченый лосось, карри. Весы всегда старается попробовать все, что вам предлагают, и в результате съедаете больше, чем собирались
У вас часто ломит поясницу, вам крайне необходимо восстановить форму, но вы предпочитаете быть лишь зрителем спортивных состязаний и никак не можете заставить себя встать с дивана.
Астрологическая диета для Весов: я предлагаю вам диету, соблюдая которую вы будете получать не более 1500 калорий ежедневно. Это поможет вам планомерно сбрасывать вес, не испытывая чувства голода.
