Выбор матраса — это очень ответственное решение. Правильно подобранный ортопедический матрас надолго обеспечит здоровый сон и комфорт, а некачественный может превратить утреннее пробуждение в кошмар. Поэтому, в отличие от интерьера и мебели, которые мы покупаем, ориентируясь, в большей степени, на эстетические предпочтения, матрас нужно выбирать по функциональности. Двуспальный матрас выбрать еще сложнее. Так как в случае, если вес у спящих будет существенно отличаться, он может деформироваться и прогибаться. Хотя ортопедический эффект должен обеспечивать телу идеально естественное положение. Какой же выбрать и купить двуспальный матрас? Конечно же, по размеру. Он должен соответствовать спальному месту кровати. Дальше – жесткость. Считается, что худеньким и тем, у кого проблемы с позвоночником в районе груди лучше отдать предпочтение мягким ортопедическим матрасам. Крупным же людям подходит  более жесткий. Однако лучше всего полежать и определиться на каком вам комфортнее. Что касается наполнения, то матрасы бывают пружинные и беспружинные. Из пружинных настоящим ортопедическим эффектом обладают только те, пружины в которых разделены отдельными блоками. К тому же имеет значение и такой показатель, как количество пружин в квадратном метре. Должно быть хотя бы 250, но сейчас есть модели, у которых этот показатель достигает 1000. Чем больше пружин, тем лучше адаптируется он к контурам тела, в чем и заключается ортопедический эффект. Матрасы же с зависимыми пружинами особенно не стоит покупать на двуспальную кровать, так как каждое движение другой человек будет чувствовать. Беспружинные чаще всего наполнены одним или несколькими искусственными материалами, это самый комфортный вариант. Они самые функциональные и удобные, могут греться от лежащего человека, мягко обволакивают тело, они экологичны и безопасны. Чаще всего используют латекс, в котором есть небольшой процент натурального, реже поролон, войлок и т.д. Бывают беспружинные  и монолитные, из натуральных материалов. . Встречаются также водные и воздушные. Но иметь водный матрас слишком хлопотно (очень тяжелый, может порваться и затопить соседей и т.д.), а воздушным пользуются только, как временным. Качественный ортопедический матрас при правильном уходе прослужит много лет. Однако, у крупных людей он выйдет со строя раньше, чем у тех, у кого вес небольшой. Основные же рекомендации таковы: не прыгать на нем, чаще переворачивать, использовать наматрасник, класть его только на ламели или на твердую поверхность. И тогда современный ортопедический матрас прослужит действительно долго.

Многие из нас в свое время получали травмы различной степени тяжести, как в обычных бытовых условий, так и при повышенных физических нагрузках. Это могли быть повреждения разной степени сложности, далеко не все они требовали квалифицированной медицинской помощи. Однако не секрет, что существует ряд травм, последствия которых можно полностью устранить только при длительной реабилитации. Сегодня практически все врачи-травматологи и реабилитологи применяют комплексный подход к решению проблем своих пациентов. В арсенале медиков не только специальные препараты, но и ЛФК, тренажеры и физпроцедуры. Практикой доказано, что все эти меры дают наивысшие результаты только в комплексе, который, к слову, всегда подбирается индивидуально для каждого пациента. В наше время положительные результаты в борьбе с травмами дают такие современные методы, как массаж, лечебная физкультура, ударно-волновая терапия, прогревания. Конечно, подбирают их в зависимости от характера повреждений. Подобные меры помогают быстро и достаточно эффективно избавить пациента от болевых ощущений, снять отечность и возобновить нормальную циркуляцию крови на поврежденном участке. А это особенно важно в тех случаях, когда мышцы уже начали атрофироваться и не до конца ясно, можно ли будет их вернуть в исходное состояние. На ряду с такой активной работой над поврежденными зонами, пациенту нередко прописывается особый режим сна и отдыха. Очень важен полноценный сон и посильная физическая активность. Показаны прогулки на свежем воздухе. А вот переутомление любого рода может стать серьезной проблемой для организма пациента — у него просто не хватит ресурса на восстановление после травмы. На ряду с обычными обезболивающими препаратами пациентам прописывают витамины, минеральные комплексы (для восстановления костей и мышечной ткани). Для повышения эффективности лекарств больным назначают специальные диеты, которые, к слову, очень позитивно сказываются на общем восстановлении функций организма. Конечно, комплекс такого уровня для человека может составить только специалист. Ведь в данном случае необходимо учитывать индивидуальные особенности пациента, его хронические заболевания, аномалии в строении органов и многое другое. Часто предсказать в точности течение реабилитационного периода очень сложно. А потому необходимо постоянное наблюдение врача, иногда с целью коррекции.