Архив рубрики: Диетические закуски

​Омлет на пару с овощами Термомикс.

на 3 порции

Ингредиенты:

  • 4-5 яиц
  • 100 г молока
  • 100 г замороженных овощей (горошек, морковка, кукуруза)
  • 50 г помидоров черри
  • 30 г тертого сыра пармезана
  • 50 г лука порея
  • пучок петрушки (листики)
  • соль
  • перец
  • острый перец Чили
  • 600 г кипятка
  • ½ ст. л. домашней заправки
  • зелень (по вкусу) Читать

Замороженные артишоки Термомикс.

Ингредиенты:

  • 450 г замороженных артишоков
  • 1 л кипятка
  • 1/2 ст. л. домашней заправки ( Рецепт СМ ЗДЕСЬ>>>)
  • 50 г белого сухого вина
  • соль
  • перец
  • оливковое масло
  • зубчик чеснока
  • петрушка Читать

​Фаршированный цуккини Термомикс.

Ингредиенты:

  • 800 г цуккини
  • 200 г рыбных консервов (тунец или лосось)
  • пучок петрушка
  • 50 г панировочных сухарей
  • 1 зубчик чеснока
  • 2 ст. л. оливкового масла
  • 100 г томатной пасты Читать

Цветная капуста с соусом Термомикс.

на 4 человека

Ингредиенты:

  • 540 г воды
  • 600 г цветной капусты
  • 40 г оливкового масла
  • щепотка соли
  • щепотка черного перца
  • щепотка сухого чеснока
  • 2 щепотки мускатного ореха Читать

Закуска из цуккини с творожным кремом Термомикс.

на 6 человек

Ингредиенты:

    • 3 больших цуккини (порезать по 3 см)

     

    • 1-2 ч. л. соли
    • 1-2 ч. л. сушеного чеснока
    • 500 г воды
    • 50 г миндальных орехов (чищенных)
    • 4 листика свежего базилика
    • 160 г творожного сыра
    • 1 ч. л. паприки
    • зеленый лук Читать