Архив автора: admin

Президентская диета

Президентская диета

Президентская диета была разработана доктором Артуром Агатстоном. Данную диету можно часто встретить под названием диета Южного пляжа или пляжная диета. Данная система эффективного похудения позволяет получать все необходимые для улучшения сердечной деятельности вещества и одновременно избавляться от лишнего веса. Наиболее известным последователем похудения по системе доктора Агатстона является бывший президент США Билл Клинтон и его супруга Хиллари. Именно благодаря им эта диета и получила название президентской.

 Считается, что президентская диета практически не имеет противопоказаний. Кроме того, к ее достоинствам можно отнести достаточно гибкий распорядок принятия пищи, а также разнообразный рацион, который позволяет не испытывать чувство голода.

 Президентская диета скорее также относится к долговременным диетам. Она позволяет стабильно терять вес на первых этапах похудения, а при успешном ее продолжении исключает последующий набор веса.

 Основным принципом президентской диеты служит идея правильного баланса углеводов и жиров (в нем сочетаются яйца, морепродукты, овощи, нежирная птица, оливковое масло).

 Полностью исключается из потребления — животный жир, фаст-фуд, маргарин, а также пища, подвергшаяся глубокой обработке.

Читать →

Диета клиники Майо отзывы, диета клиники майо жиросжигающий суп

Диета Майо (за неделю -8кг.)

fig06_lg

Употреблять напитки содеожащие алкоголь запрещено, алкогольные напитки задерживают жировыводящие процессы в вашем организме. Диету необходимо приостановить за сутки до употребления напитков содеожащих алкоголь. Все лекарственные препараты — употребляются без оганичений.

Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!

Читать →

Украшение тканью

Декорируем баночки для швейных принадлежностей

Обычно заядлые рукодельницы и швеи с многолетним стажем не могут найти времени для украшения подобных аксессуаров. И все же мы надеемся, что вы найдете полчасика на такого рода переделку. Ведь вещи, которые нас окружают, должны быть максимально полезны, функциональны и приятны глазу. Именно они задают настроение всему творческому процессу. А настроение и вдохновение в нашем деле – это практически залог успеха. И все же, я думаю, сегодняшняя статья больше заинтересует новичков. Ведь начинающие рукодельницы благодаря таким мелочам обретают стимул и вдохновение на создание новых, более сложных поделок.  Словом, как украсить баночку для швейных принадлежностей – тема сегодняшней статьи.

Как украсить банку

Как украсить банку

Читать →

Преимущества и недостатки диет!

Преимущества и недостатки диет!

диета-миримановой2

Диета АТКИНСА

диета:плюсы диет, минусы диетДИЕТА АТКИНСА была опубликована в 1972 г. в США. В 1985 г. ее автор доктор Аткинс был признан в своей стране «человеком года». Через 28 лет, уже после его смерти, поклонники узнали, что он весил 117 кг при росте 180 см и имел серьезные проблемы с сердцем.

Принцип диеты Аткинса. Первые 2 недели Аткинс называет «редукционной фазой». В это время нужно сократить углеводы до 20 г в день ( для сравнения: в одном яблоке – 15 г углеводов ). Организм начинает получать энергию не из привычных углеводов, а из жиров и частично белков, в результате чего человек стремительно худеет ( минус 5-10 кг за первые две недели – вполне реально! ). Позже можно ввести от 30 до 100 г углеводов в день ( напоминаем: официальная медицина считает, что для нормальной жизнедеятельности требуется 300-400 г этих макронутриентов ).

Что же можно есть? Неограниченно – любое мясо, птицу, к тому же чем жирнее. Тем лучше, ведь именно жир – наше основное «топливо». Яйца и морепродукты тоже приветствуются. Из овощей допустимы только листовая зелень, огурцы, капуста и разные виды лука, заодно с ними грибы и оливки. А вот фрукты. Каши, макароны, хлеб – под запретом.

Читать →

Правила диет.

 

Употреблять пищу, нужно столько-сколько необходимо организму для жизни, а не для удовольствия!

Классификация диет

Великое множество диет, разработанных как специалистами — диетологами, так и экспериментаторами, ищущими свой персональный режим питания, требует хотя бы элементарной классификации.

Само слово Диета происходит от греческого diaita — образ жизни и означает специально подобранный по количеству, химическому составу, калорийности (энергетической ценности) и кулинарной обработке рацион, а также режим питания.

Применение диет для борьбы с излишним весом основано на уменьшении поступления в организм энергии с целью нормализации энергетического равновесия организма.

Читать →

Послать самому себе пакет данных через сеть

В одном из проектов у меня стояла необычная задача, на компьютере с 2-мя сетевыми интерфейса требовалось передавать UDP пакеты с одного сетевого интерфейса на другой через сеть.

Предположил что у нас есть 2 сетевых карты, а следовательно и два сетевых интерфейса:
  — eth0 ip 192.168.10.1
  — eth1 ip 192.168.10.2

 Для начала, я попробовал решить эту задачу самым простым(и первым) способом пришедшим мне в голову. Создать сокет и привязать его к сетевому интерфейсу eth0(192.168.10.1) и посылать пакеты на 192.168.10.2. Но как оказалось так просто ядро Linux не провести, показания ifconfig говорили что пакету идут через сетевую петлю lo.

После продолжительного поиска я наткнулся на патч для ядра от Julian Anastasov(не стал пытаться переводить на русский, вдруг ошибусь) Send-To-Self interface flag. Который позволял отправлять самому себе пакеты через внешнюю сеть. Автор постоянно обновляет этот патч. Основными преимуществами заявленными автором являются:
  — данная фича может быть использована любыми приложениями без изменения кода
  — фича не ограничивается 2 интерфейсами
  — фичу можно использовать с несколькими IP адресами
  — фича не зависит от состояний rp_filter’a и arp_filter’a
  — подробней и остальное тут

Что удобно в пропатченном ядре функция такой маршрутизации включается и отключается на лету из userspace’a. Вот так:

# Включаем
echo 1 > /proc/sys/net/ipv4/conf/eth0/loop 
# Выключаем
echo 0 > /proc/sys/net/ipv4/conf/eth0/loop

Автор: Dmitriy Falko
Дата публикации: 2013-03-29T10:27:00.001+04:00