Архив автора: admin

Весенние диеты

Весенние диеты

Пришла весна! И именно сейчас многие девушки, женщины "садятся" на диету. Конечно, ведь так хочется привести себя в форму к лету, чтобы можно было щеголять на улице в открытой одежде и ловить восхищённые взгляды не пляже!

Однако худеть весной, пожалуй, сложнее, чем в любое другое время года. Наш организм измождён зимними холодами, страдает от гиповитаминоза, мы чувствуем себя уставшими и разбитыми… Поэтому весной подбирать себе диету надо особо тщательно. Как же правильно выбрать себе весеннюю диету?

Весенние диеты должны быть насыщены витаминами и не должны быть слишком жёсткими. Они должны обеспечивать сбалансированный рацион питания, снабжать организм всеми необходимыми веществами. Весной надо стараться употреблять больше соков, овощей, фруктов, достаточное количество белковых продуктов. А вот сладости и мучные изделия смело можно ограничить.

Читать →

Веселая диета

Веселая диета

how-to-become-a-veganЕсли вы сидели на диетах, то наверняка знаете, что многие из них грешат однообразием. Ну как можно похудеть, если одно запрещают категорически, другое есть нельзя, а о третьем даже не думай. В общем, мнение о том, что придерживаться диеты — занятие довольно скучное и далеко не всем по силам, прочно закрепилось в сознании большинства желающих иметь красивую фигуру. А между тем, есть одна диета, «сидя» на которой вам скучать не придется. Во-первых, осваивать каждый день новый рацион (в этом основной принцип нашей диеты) интересно, во-вторых, придерживаться ее просто, потому что состоит она из вкусных блюд. И в-третьих, результаты вас приятно удивят: минус 5 кг всего за одну неделю! Худейте весело и с удовольствием!

Читать →

Вегетарианская диета

Вегетарианская диета

syroedenie

Вегетарианцы не едят мясо, птицу и рыбу. Уровни вегетарианства:
1. Вегетарианство — едят все, кроме рыбы и мяса.
2. Веганизм — исключают все продукты животного происхождения.
3. Сыроедение — не подогревают еду, так как все энзимы убиваются при 46 гр С.
4. Фрукты и орехи — едят только экологически чистые фрукты, и иногда орехи и семечки.
5. Фрукторианцы — едят только фрукты.

Вегетарианцы строят свою диету на разнообразных растительных продуктах, включая зерновые (например, рис, геркулес), зерновые продукты (макароны и хлеб), злаки, овощи, фрукты, орехи и семечки.

Вегетарианская диета

Читать →

Быстрые диеты

Быстрые диеты

Решила таки написать несколько экспресс вариантов похудения, которые реально действуют! Смысл в том, что они действуют ровно столько, сколько на них сидишь…, а сидеть долго на них нельзя, поэтому можно было бы считать эти диеты абсолютно бесполезными, если бы не одно но… Иногда нам всем надо влезть в любимое платье к какому-нибудь празднику! И эти диеты именно для таких поводов! Использовать их надо только тем, у кого нет явных проблем со здоровьем, иначе последствия могут быть непредсказуемыми… Ладно, не буду больше пугать )
Расскажу лучше о быстрых способах сбросить немного веса!

Читать →

Быстрые диеты

Быстрые диеты (нужны когда нужно быстро скинуть пару кг)
 

Быстрые диеты для похудения

БЫСТРЫЕ ДИЕТЫ — это краткосрочные эффективные диеты, главной целью которых является быстрый сброс веса. Имейте ввиду, чем "быстрее" диета, тем неустойчевее результат и выше вероятность возможных негативных последствий от диеты. Но, что делать если надо срочно сбросить килограммчик- другой, а времени — нет? Ответ- БЫСТРАЯ ДИЕТА.

Читать →

Быстрая диета к лету от французского диетолога Катрин Гурсак

Быстрая диета к лету от французского диетолога Катрин Гурсак

Доктор Гурсак убеждена: соблюдая ее быструю диету, вы сможете носить одежду на размер меньше уже через неделю, сбросив около 3-4 кг. И, что самое важное, лишний жирок исчезнет именно с тех частей тела, где он более всего некстати: с живота, бедер, талии, предплечий.

Другой плюс — чтобы готовить все необходимые блюда, вам не придется часами стоять у плиты. А значит, диета идеальна для деловых женшин, ведущих активный образ жизни. Она низкокалорийная (не более 1200 ккал в сутки), но в ней много соблазнительных блюд, которые не лишат вас удовольствия от еды.

Читать →