Болезни становятся моложе. Это факт уже давно вызывает тревогу врачей разной специализации, и зрение не стало исключением. Все чаще молодые люди надевают очки или обращаются к офтальмологам по вопросу значительного ухудшения зрения. Говорить о важности зрения для человека не имеет смысла, ведь 90%информации мы получаем через зрение. А его ухудшение приводит ограничению общения, вызывает дискомфорт, а главное – боязнь, которая влияет и на психологическое состояние человека. Поэтому сохранение зрения – важная задача для каждого. Условия, позволяющие сохранить зрение. Как ни парадоксально звучит, но правильное и здоровое питание – основа для сохранения остроты зрения вне зависимости от возраста, особенно для старшего поколения, многие из которых решаются даже на такую процедуру, как коррекция близорукости. Глаза – особый орган, для питания которого требуется в достаточном количестве белок, следовательно, отказываться от белка нельзя. Железо, фосфор и калий – минералы, без которых хорошее зрение не сохранить. Поэтому рацион питания должен включать в себя наличие этих минералов, чтобы глаза не испытывали их дефицит. Не менее важны и витамины, среди которых витамин А относится к самым важным. Кроме правильного питания необходимо поддерживать здоровье зрения при помощи ультрафиолетовых ванн. Свет также влияет на здоровье органа зрения, и чем больше человек получает света, тем острее будет оставаться зрение. Но следует учитывать, что принятие солнечных ванн должно быть правильным, то есть нельзя пристально смотреть на солнце открытыми глазами. Как ни странно звучит, но и дыхательные упражнения способны сохранить зрение. Основа дыхательных упражнений для глаз – прилив обогащенной кислородом крови к органу зрения. Подробнее об этом можно узнать в методике Поля Брэгга. Упражнения для глазных мышц также необходимы. Чем больше тренируется глазная мышца, тем дольше зрение остается в норме, но кроме этого, при понижении зрения, упражнения способны его восстановить, и вернуть остроту. Не стоит бояться загружать глаза работой. Это их нормальное состояние, но в тоже время, это не значит, заставлять их перенапрягаться, сутками сидя перед телевизором или компьютером. Не забывайте об отдыхе для глаз. Это касается не только ночного отдыха. Включите в режим дня получасовой отдых для глаз, с прохладными компрессами на веках.
Архив автора: admin
Нужна ли диета при заболевании ЖКТ?
Заболевания желудочно-кишечного тракта – малоприятные состояния, обеспечивающие дискомфорт для больного. Нет смысла говорить о том, что лечение при гастроэнтерологических болезнях это обязательный процесс, но кроме лечения необходима диета, которая будет облегчать состояние больного, способствуя улучшению состояния пациента. Ведь зачастую, болезни ЖКТ вызываются именно не правильным питанием: большие перерывы между приёмом пищи, несбалансированное питание, или потребление продуктов, которые мало нужны нашему организму. Выявив заболевание, врач-гастроэнтеролог назначает необходимое лечение, и конечно, диету, без которой лечение больного станет процессом долгим и сомнительным. Кроме того, вовремя применённая диета, может стать отличным профилактическим средством в возникновении многих других заболеваний ЖКТ. При многих болезнях желудочно-кишечного тракта приписывается диета, основу которой составляют лактобактерии, молочнокислые продукты, а также продукты, снижающие кислотное содержание желудка. В зависимости от заболевания, назначаются разные виды диет – выполнение которых обязанность пациента. Даже в случае, когда у больного нет времени купить нужные продукты, он может заказать такую услугу, как доставка продуктов на дом, что сэкономит его время, но при этом позволит правильно питаться. Можно модифицировать диету? Чтобы достичь максимального эффекта в диеты при лечении заболеваний ЖКТ, вносятся изменения, которые позволяют достичь максимального комфорта больного при лечении. 1. Изменение состояния пищи. Применяя измененное состояние пищевых продуктов, от твердых до пюреобразных, можно достичь уменьшение нагрузки на желудок, при переработке пищи. А это в свою очередь способствует улучшению состояния больного. 2. Возможность исключения некоторых продуктов из рациона диеты. Учитывая индивидуальные особенности организма, в диеты могут вноситься коррективы, и исключение некоторых продуктов на некоторое время (время лечения или улучшение состояния). 3. Исключение из диет продуктов, вызывающих аллергию. Зачастую, кроме какого-либо заболевания ЖКТ, сопутствующим фактором является аллергия, поэтому, исключив определенные продукты, а затем, постепенно вводя их в рацион можно выявить пищевой аллерген. Но при этом диета должна вмещать в себя весь набор необходимых питательных веществ.
Древовидные комментарии, вред replytocom и борьба с дублями страниц
Всем привет! Эту статью о древовидных комментариях, параметре replytocom и генерируемых ним дублях страниц я рекомендую изучить всем, как тем, кто только начинает вести свой блог, так и опытным блоггерам. Новички смогут избежать этой «фатальной» ошибки, которая не дает развиваться WordPress блогу в Гугле. А те блоггеры, у которых не получается привлечь трафик из Гугла, возможно найдут причину этого. Ведь дубли страниц replytocom могут стать причиной того, что не растет трафик из этой поисковой системы.
Древовидные комментарии в WordPress, что это?
Функция древовидных комментариев в WordPress создана в первую очередь для удобства комментаторов. Благодаря древовидным комментариям, ответ на комментарий другого человека появляется под ним и выделяется отступом. Наглядно это выглядит вот так:
Количество комментариев-ответов, выводимых друг под другом, задается в админке. Оптимальным количеством считается 5 штук. В плане юзабилити блога, такая структура комментариев более удобная. Да и выгладит привлекательнее, нежели все комментарии сплошняком.
Но такое удобство, таим в себе смертельную опасность, мешающую развиваться блогу. Пока блог молодой, комментариев на нем практически нет, никакого негативного влияния Вы не заметите. Посещаемость на сайте по-тихонько растет, страницы индексируются. Все классно.
После включения функции древовидных комментариев, под каждым комментарием появляется кнопка или ссылка «Ответить». Каждая такая кнопка содержит ссылку на дублированную страницу с тем же самым контентом, что и страница со статей.
Вот так выглядит такая ссылка:
https://inetsovety.ru/7-prichin-vybrat-platnyy-hosting-vmesto-besplatnogo/?replytocom=207960
Что такое Replytocom и как их найти?
У каждого комментария свой номер и соответственно свой хвост ?replytocom=. Параметр replytocom автоматически добавляется к ссылкам в ответах на комментарии и тем самым создает дубли. Это глобальная проблема движка WordPress, которая никак не решается его разработчиками.
Если у Вас на блоге древовидная структура комментариев, кликните правой кнопкой мыши на кнопку/ссылку ответить, и нажмете Открыть в новом окне, то увидите копию своей же статьи, только по другому адресу. Каждая такая кнопка «Ответить» создает дублированную страницу.
Чтобы посмотреть попали ли эти страницы в индекс Гугла, введите в строку поиска вот такую комбинацию: site:вашдомен.ru replytocom
Не спешите радоваться, что нашелся 1 или несколько ответов, кликните на ссылку «Показать скрытые результаты«:
А вот теперь, если там всего пару страниц, радуйтесь 
Вам повезло.
У меня нашлось 28 700 таких страниц. Это и есть причина того, что с июля прошлого года на моем блоге посещаемость с Гугла не превышает 150 человек в сутки. А до этого было более 1000. В апреле 2013 года мне удалось преодолеть порог посещаемости в 3 000 человек в сутки. Но потом все пошло под откос Момент падения трафика на блоге совпал со сменой дизайна. Анализ данных Яндекс Метрики показал, что на следующий день после установки нового уникального шаблона, трафик с Гугла упал.
У меня появились мысли, что программисты что-то намудрили. Но нет, в коде ничего вредоносного не нашлось. Но, первое время, на новом шаблоне стояла разбивка комментариев на страницы по 50 штук на каждой из них. Такое изменение Гугл быстро переиндексировал, а заодно и дубли, создаваемые replytocom . Я заметила резкий рост количества страниц в индексе. И это не взирая на то, что опубликовано статей более 400 штук, рубрик всего 10, метки, которые потом я удалила. Сейчас в индексе Гугла 4 800 страниц моего блога. Более 4 000 из которых, это дубли.
Для меня такой рост был загадкой. Ведь в файле robots.txt я закрыла от индексации и категории, и метки, и результаты поиска. Для Гугла в robots.txt у меня стояли такие вот «запреты» для индексирования страниц:
Disallow: /*?*
Disallow: /*? — закрывались ссылки со знаком вопроса
Disallow: /*?replytocom — ссылки комментариев с содержанием replytocom в адресе
Disallow: */comment-page-* — страницы комментариев
Disallow: /category/*/* — категории
Признаюсь, что какое-то время после создания блога, у меня не было файла robots.txt, вообще. И без него сайт нормально развивался. Поскольку я училась вести и настраивать свой блог по статьям других блоггеров, то старалась применить на практике советы других. Сначала мой роботс состоял из рекомендаций не индексировать папки темы, файлов движка. Было что-то типа этого:
Disallow: /wp-content/cache Disallow: /wp-content/plugins Disallow: /wp-content/themes Disallow: /wp-admin/ Disallow: /wp-includes/
В том же 2013 году, я решила дополнить роботс по примеру других блоггеров. На каждом блоге просмотреть роботс можно без проблем. Собрала для себя такую себе солянку из запретов индексации рубрик, меток, результатов поиска, комментариев. В общем все, как у людей, только под свой блог.
На самом деле роботу Гугла плевать на все эти директивы, содержащиеся в robots.txt. Он зашел на блог, увидел новую страницу, сгнерированную replytocom, получит от роботс рекомендацию не индексировать данную страницу, но решил на свое усмотрение занести эту статью в свою дополнительную базу, которая называется сопли.
Как настроить роботс и закрыть от индексации не нужное читайте в обновленной статье https://inetsovety.ru/robots-txt-dlya-wordpress/
Как избавиться от Replytocom и сгенерированных им дублей
- редактируем файл robots.txt и удаляем лишнее
Если у Вас в в файле роботса есть такие директивы:
Disallow: /*?* Disallow: /*? Disallow: /*?replytocom
Удаляйте их без сожаления.
- настраиваем редирект с дублированных страниц на основную
Что я имею ввиду. Вот у меня есть статья https://inetsovety.ru/zarabotok-na-tizernoy-reklame/, а у нее благодаря древовидным комментариям, создалось 25 дублей, которые доступны по адресам с параметром replytocom. Пример, https://inetsovety.ru/zarabotok-na-tizernoy-reklame/?replytocom=216662
Сейчас, перейдя по той ссылке, Вы попали на страницу https://inetsovety.ru/zarabotok-na-tizernoy-reklame/ Это сделал 301 редирект. Теперь и робот Гугла зайдя на страницу с дублированным контентом будет переброшен на основную страницу. Как быстро, робот посетит эти страницы и поймет, что они уже не существуют, это отдельный разговор.
Сейчас мы будем редактировать файл .htaccess. Обязательно сохраните его резервную копию. В случае внесения неправильных правок, Ваш блог перестанет работать. Этот файл находится на хостинге, где и папка wp-admin.
Открывать его я рекомендую не обычным блокнотом, а программой Notepad++. Вот по этой ссылке я Вам даю свой файл
Перед тем, как заменять свой файл моим, проверьте не содержится ли в Вашем файле дополнительных установок. Например, ограничений на доступ к сайту по ip адесу.
Вот такой код, я добавила для 301 редиректа:
RewriteCond %{QUERY_STRING} replytocom=
RewriteRule ^(.*)$ /$1? [R=301,L]
Гугл долго держит проиндексированные страницы и неохотно их переиндексирует, в частности на сайтах, которые попали под санкции за дублированный контент. Процесс вылета дублированных страниц не быстрый и займет много времени. У кого случилась подобная проблема, запасайтесь терпением. Схлопотать санкции быстро, а вот снять последствия от них долго.
Кроме параметра replytocom есть и другие, которые также создают дубли. Вот они:
category
tag
page
trackback
feed
comment-page
attachment
attachment_id
Аналогично, как мы искали дубли статей с replytocom, ищем другие дубли. В строчку поиска вставляете site:вашдомен.ru replytocom, заменяете replytocom на category, смотрите сколько дублей. Потом на tag и так далее.
Настроить редирект с этих дублей на основную страницу поможет нам файл .htaccess. В него добавляем такие строки:
RewriteRule (.+)/feed /$1 [R=301,L]
RewriteRule (.+)/comment-page /$1 [R=301,L]
RewriteRule (.+)/trackback /$1 [R=301,L]
RewriteRule (.+)/comments /$1 [R=301,L]
RewriteRule (.+)/attachment /$1 [R=301,L]
RewriteCond %{QUERY_STRING} ^attachment_id= [NC]
RewriteRule (.*) $1? [R=301,L]
А вот и сам файл с кодом всех редиректов:
Чтобы работали редиректы на все дубли, добавляйте этот файл на хостинг. В файле, ссылку на который я давала выше, настроен редирект только для страниц с replytocom.
2014-07-03T10:53:13
Блог на WordPress
Сицилийская капоната Термомикс.
Ингредиенты:
на 4 человека
- 1 луковица
- 40 г оливкового масла
- 2 картофелины
- 1 болгарский перец
- 1 кабачок
- 1 баклажан
- ½ банки помидоров в собственном соку (200 г)
- базилик
- соль и перец Читать
Тушеные артишоки Термомикс.
Ингредиенты:
на 6 человек
- 6 артишоков
- 40 г оливкового масла
- 1 зубчик чеснока
- порезанная петрушка
- ½МЧ воды
- соль и перец Читать
Практика открытия и расширения денежного потока
Практика открытия и расширения денежного потока поможет Вам нарастить свой денежный энергетический потенциал. Потому что, чем больше ваша открытость для энергии денег, тем больше будет у Вас возможностей в жизни. И аккумулируя в себе эти энергии, Вы сможете добиваться многого в своей жизни.
Перед практикой желательно сделать подготовку — расслабиться, успокоиться, выпустить блоки и негатив из своего тела и сознания.