Архив автора: admin

Избыточный вес, ожирение. Причины, последствия. Возможное лечение.

Эта статья написана по просьбе моих пациентов, которые страдают избыточным весом и ожирением, чтобы они и другие заинтересованные люди лучше разобрались в этих вопросах.

При написании статьи мною использованы материалы из статей, размещённых в Интернете на различных сайтах, в частности, из Википедии, из книги Михаила Гинзбурга  «Как победить избыточный вес», из статьи Елены Александровой » Содовые ванны! Для чего они, каков результат, рекомендации.», из Информационного бюллетеня ВОЗ №311, выпущенного в марте 2013г.»Ожирение и избыточный вес», материалы из книги » Сам себе доктор» профессора Пака Чжэ Ву и мой личный опыт врача — рефлексотерапевта.

Избыточный вес, ожирение, это хроническое заболевание, связанное с нарушением обменных процессов в организме, основным проявлением которого является накопление жира в организме.

По статистике, в 2008 г. 1,4 млрд. взрослых людей в возрасте 20 лет и старше страдали от избыточного веса. Избыточный вес и ожирение пятый по значимости фактор риска смерти в мире. 208 млн. взрослых людей ежегодно умирает в результате излишнего веса и ожирения. В странах СНГ до 55% населения имеет избыточный вес и ожирение.   
Итак: избыточный вес и ожирение определяются, как аномальные и излишние жировые отложения, которые наносят ущерб здоровью.
 
Какой вес можно считать избыточным?
Это определяет индекс массы тела (ИМТ) (индекс Кетле) – отношение веса тела в кг к квадрату роста в квадратных метрах (кг/кв. м).
 
Если ИМТ 18.5 – 24.5 кг/кв. м – это норма.
ИМТ 25 – 35кг/кв. м – ожирение 1 степени.
ИМТ 35 – 40кг/кв. м – ожирение 2 степени.
ИМТ 40 – 50кг/кв. м – ожирение 3 степени.
ИМТ больше 50кг/кв. м – ожирение 4 степени.
 

Привожу пример. У человека вес 90кг, а рост 1,75м. Его ИМТ рассчитывается так: 90кг/1,75м х 1,75м = 29,4 кг/кв.м. Это соответствует ожирению 1 степени.
 

Существует 8 основных причин нарастания лишних килограммов.

1.  Повышенный аппетит, гиперфагия может быть вызван избыточной продукцией гормона инсулина (гиперинсулинизм), плохой усвояемостью питательных веществ в желудочно – кишечном  тракте из – за хронических заболеваний желудка и кишечника, хронического стресса, наличия паразитов в кишечнике.

Одной из причин гиперфагии является реакция на стресс. У 30% людей при волнениях и переживаниях аппетит резко усиливается, чаще у тучных людей. Когда человек волнуется, то приобретает лишние килограммы за счёт повышенного аппетита.


На стресс также бывает углеводная жажда, когда хочется сладкого и человек потребляет большое количество сладкого, мучного. Это также может быть причиной избыточного веса.
Сладкое в этом случае исполняет роль наркотика. При отказе от сладкого развивается тягостное состояние,  депрессия, иногда может проявляться агрессия. Повышенный аппетит является фактором риска, но не всегда является причиной избыточного веса.

2. Гиподинамия, недостаточная двигательная активность. В этом случае поступление энергии с пищей превышает её расход. Организм накапливает неизрасходованную энергию впрок в виде жировых отложений, которые могут быть израсходованы по мере необходимости.
 
В пожилом возрасте энерготраты человека уменьшаются. Уменьшается основной обмен, то есть расход энергии на основные жизненные функции в состоянии покоя – дыхание, сердечную деятельность, работу печени, почек, кишечника, мышц. На этом фоне появляется избыточный вес и ожирение.

3. Нарушение выработки гормонов – гормонального баланса.
 
Недостаточная функция щитовидной железы – гипотиреоз приводит к замедлению обменных процессов в организме, в том числе жирового обмена, нарушается расщепление жиров, появляется тучность, апатия, вялость, сонливость. Жировая ткань при гипотиреозе распределяется равномерно.
 
Гипотиреоз связан с недостаточным поступлением йода в организм и нарушением синтеза гормонов  щитовидной железы тироксина и трийодотиронина. Подстегнуть деятельность щитовидной железы можно включением в рацион питания  продуктов с повышенным содержанием йода: морской рыбы, морских моллюсков, морской капусты.
 
Гипотиреоз  может быть у женщин после беременности и родов.
 
В организме молодых людей активно вырабатывается гормон роста соматотропин, который синтезируется в гипофизе. Этот гормон утилизирует жир, помогает поддержать хорошую физическую форму. После 30 лет синтез соматотропина падает, а к 50 годам выработка его полностью прекращается.
 
Для восстановления синтеза соматотропина необходимо хорошо высыпаться, в период ночного отдыха синтез гормона роста усиливается в несколько раз, особенно в первые 2 часа сна. Стимулировать синтез гормона роста можно приёмом аминокислот орнитина и аргинина, а также витаминами группы В и С в сочетании с калием, магнием и кальцием. Занятия в спортзале с тяжестями будут способствовать выработке удвоенной дозы гормона ночью.
 
Инъекции гормона роста здоровым людям с целью похудения противопоказаны, так как способствуют развития диабета и злокачественных опухолей.
 
Повышению веса может способствовать тяжелое нейроэндокринное заболевание болезнь Иценко – Кушинга, в основе которого нарушение регуляторных механизмов, контролирующих гипоталамо – гипофизарно – надпочечниковую систему. Надпочечниками вырабатывается большое количество гормонов – кортикостероидов.

Гипоталамус активизирует выработку адренокортикотропного (АКТГ) гормона в гипофизе. АКТГ заставляет надпочечники вырабатывать в избытке кортикостероиды. 
Избыток кортикостероидов нарушает все обменные процессы в организме. В этом случае развивается ожирение. Жир откладывается на плечах, животе, лице, молочных железах и спине. Тело становится тучное, а руки и ноги – тонкие. Лицо становится лунообразным, круглым, щёки – красными. На коже появляются розово – пурпурные или багровые полосы – стрии. На теле – избыточный рост волос (у женщин растут усы и борода).
 
Заболевание возникает после перенесенных травм, инфекций головного мозга, у женщин может быть после родов. Этот тип ожирения может развиться в результате длительного лечения кортикостероидами, например, при ревматоидном артрите, бронхиальной астме.
 
Синдром Иценко – Кушинга по признакам не отличается от болезни. Он появляется при опухолях надпочечника или опухолях различных органов (бронхов, вилочковой железы, поджелудочной железы, печени).
 
Гиперинсулинизм. Доброкачественная опухоль поджелудочной железы – инсулинома выделяет избыточное количество инсулина, который снижает уровень сахара в крови, вызывает чувство голода и приводит к перееданию. Инсулин также тормозит расщепление жира и
делает малоэффективными диеты. Прогрессирующее ожирение – один из симптомов инсулиномы.
   
После 40 лет у женщин начинаются гормональные  перестройки, подготавливающие женщину к менопаузе. Уменьшается количество гормонов эстрогенов, вырабатываемых яичниками, и нарастают жировые отложения организма. 
В этом случае могут помочь гомеопатические препараты – фитогормоны, они имеют меньше противопоказаний и побочных действий. Можно  просто добавить в рацион продукты, богатые растительными гормонами, например, соевые бобы или цветочную пыльцу.
 
Но повышение веса может быть связано с серьёзным заболеванием яичников – поликистозом. При этом в яичнике образуется доброкачественная опухоль – киста. Кроме повышения веса, при поликистозе происходят сбои менструального цикла, рост волос на лице, появляются прыщи.
 
У мужчин важным фактором поддержания и прогрессирования ожирения является низкий уровень тестостерона.
 
Вырабатываемый гипофизом пролактин снижает концентрацию половых гормонов (эстрогенов у женщин и тестостерона у мужчин). При этом замедляется основной обмен и стимулируется переход углеводов в жиры, развивается ожирение.
 
Гиперандрогенный синдром у женщин. Андрогены – мужские половые гормоны есть и у женщин. Вырабатываются они в надпочечниках. Избыток этих гормонов у женщин приводит женщин к ожирению. Это может быть при опухолях яичников, надпочечников, вследствие нарушения регуляции центральной нервной системы после перенесенных инфекций и интоксикаций.

4. Нарушение работы желудочно – кишечного тракта.
 
Полезная микрофлора кишечника способствует полному расщеплению и усвоению питательных веществ, поступающих с пищей. При нарушении баланса микрофлоры кишечника при дисбактериозах, кандидозах образуется большое количество вредных для организма шлаков – продуктов неполного расщепления пищи.

Токсины поступают в организм с питанием (пища, напитки), дыханием (выхлопные газы и т.п.), через кожу (контакт с бытовой химией, с красками). Всё это накапливается в организме, в том числе и в жировой ткани

Жировая ткань депонирует шлаки. Увеличение количества шлаков увеличивает количество жировой ткани
Нарушаются деятельность иммунной, гормональной, нервной, сердечно – сосудистой, пищеварительной, мочевыделительной систем, развиваются хронические заболевания.
 
Для очищения организма от шлаков и токсинов многие народы мира используют религиозные посты. Это самый простой способ добиться очищения организма. Пост стимулирует очищающие процессы в организме, улучшаются обменные процессы, уходят лишние килограммы, люди худеют.

5.  Нарушение водно – солевого (минерального обмена) и накопление жидкости в организме.
 
Причина – нарушение работы выделительных систем организма: почек, кожи. Организм человека на 70 – 80% состоит из воды. Употребление в пищу большого количества соли, сахара, копчёностей, пряной пищи приводит к обезвоживанию клеток организма. Для поддержания постоянства внутренней среды – гомеостаза организм включает защитные механизмы накопления воды, одновременно снижается её выделение.

Местом накопления воды в организме является жировая ткань подкожной клетчатки и сальник в брюшной полости и это увеличивает вес тела человека. Так проявляются гидрофильные свойства жировой ткани.
 
После бани или физических нагрузок, вызвавших сильное потоотделение, теряется от одного до трёх килограммов веса.

   
Чтобы избежать накопления излишков воды в организме, надо:
 
А. Ограничить потребление соли, она вызывает задержку жидкости.
 
Б. Ограничить потребление сахара,

Баг в инсталляторе ESXi 6.5

При установке ESXi 6.5 вы можете получить сообщение об ошибке с жалобой на разделы (partedUtil failed with message: Error: The primary GPT table states that the backup GPT is located beyond the end of disk).
Такое случается при установке через EFI. Решение: загрузить какой-нибудь дистрибутив (инсталлятор какой-нибудь ОС или Live-диск) и создать на нужном диске или томе RAID-контроллера хотя бы один раздел.

Автор: Dmitry Nosachev

Лечение почек: важно помнить о диете

лечение почекБолезней почек существует множество, но наиболее распространенными из них являются нефриты — заболевания воспалительного характера. К этой группе относятся пиелонефрит и гломерулонефрит. Нужно учитывать, что лечение почек будет более эффективным, если его начинать на ранних стадиях развития заболеваний.

Лечение пиелонефрита

Пиелонефрит — это инфекционно-воспалительный процесс, при котором в первую очередь поражаются чашечки, лоханка и паренхима почки. Заболевание бывает острым и хроническим.

Соблюдение режима — одна из составляющих лечения пиелонефрита. Больные должны избегать переохлаждений и чрезмерных физических нагрузок. При обострении заболевания, ели оно сопровождается высокой температурой или значительным повышением артериального давления, пациенту нужно соблюдать постельный режим.

Больным рекомендуется молочно-растительная диета, можно употреблять мясо и отварную рыбу. В рацион нужно включать овощные блюда (из картофеля, моркови, капусты), фрукты, которые содержат много калия и витаминов C и группы B (яблоки, сливы, изюм), молочные продукты и яйца. Арбузы, дыни, тыква обладают мочегонным действием и благодаря этому очищают мочевыводящие пути от микробов и слизи. От острых блюд и приправ больным следует отказаться.

Если нет противопоказаний, то больной может выпивать в сутки до двух или трех литров жидкости (в виде минеральных вод, соков, компотов). Клюквенный морс или сок особенно полезен для пациентов, так он способствует гибели микробов в почках и мочевыводящих путях. Если обострение пиелонефрита сопровождается нарушением оттока мочи из почки или повышением кровяного давления, количество жидкости ограничивают.

Борьба с инфекцией — важнейшая часть лечения заболевания. Выбор лекарств зависит от вида микроорганизмов, их чувствительности к антибиотикам и состояния почек. Применяются следующие группы препаратов:

Если состояние больного не улучшается на фоне приема одного из этих медикаментов, то необходимо подобрать другой препарат. При выраженном воспалительном процессе и тяжелом течении заболевания назначаются несколько антибиотиков одновременно.

Для улучшения почечного кровотока пациентам рекомендуется принимать трентал, курантил или венорутон. Эти препараты препятствуют склеиванию тромбоцитов и образованию тромбов, увеличивают доставку кислорода к пораженным тканям.

Фитотерапия должна обязательно входить в состав комплексного лечения больных пиелонефритом. Лекарственные растения обладают мочегонным и противовоспалительным эффектом. Наиболее часто применяются толокнянка, листья брусники, зверобой, бузина, почечный чай.

Для укрепления иммунитета рекомендуется принимать поливитаминные комплексы и адаптогены (настойки женьшеня и китайского лимонника). При отсутствии противопоказаний проводится физиотерапевтическое и санаторно-курортное лечение.

Лечение гломерулонефрита

Гломерулонефрит — иммуновоспалительное заболевание почек, при котором поражаются сосудистые клубочки, а в последующем и все остальные структуры органа. Если заболевание протекает хронически, а изменения прогрессируют, то развиваются нефросклероз (сморщивание почки) и почечная недостаточность.

Больные с обострением гломерулонефрита должны быть госпитализированы. Им рекомендуется соблюдать постельный режим до тех пор, пока их состояние не улучшится и показатели анализов мочи не придут в норму. В дальнейшем таким людям нужно избегать переохлаждения, значительных физических нагрузок, стрессов. Им нельзя работать по ночам и в помещениях с холодным или горячим воздухом.

Выбор диеты будет зависеть от того, есть ли у больного почечная недостаточность. При гипертонической форме заболевания, которая сопровождается повышением артериального давления, в рационе нужно ограничить соль до восьми граммов в сутки. Диета должна быть молочно-растительной с включением в нее нежирных сортов рыбы и мяса. При стойком повышении артериального давления рекомендуется проводить разгрузочные дни.

При нефротической форме, основным признаком которой служат отеки, соль ограничивают до трех граммов в сутки. При этом нужно учитывать ее содержание в продуктах. Количество употребляемой жидкости должно составлять не более восьмисот миллилитров в день. Также в диете ограничивают содержание белка.

При латентной (когда заболевание можно обнаружить только при исследовании мочи) и гематурической (когда в моче появляется примесь крови) формах рацион должен содержать физиологическое количество белков, жиров, углеводов и витаминов.

Если у пациента есть почечная недостаточность, то в зависимости от ее выраженности в рационе уменьшают количество белка и фосфатов. Но при этом калорийность пищи должна соответствовать потребностям человека. Это достигается за счет увеличения в диете жиров и углеводов.

При гломерулонефрите назначают такие группы медикаментов, как:

Фитотерапия при гломерулонефрите оказывает мочегонное и противовоспалительное действие, способствует нормализации кровяного давления. Больным рекомендуется принимать настой листьев березы, почечного чая, цветков бузины или василька. Существуют специальные сборы, которые применяются при лечении гломерулонефрита.

Лечение заболеваний почек должен назначать врач после того, как будет проведено полное обследование пациента. Важно помнить, что диета и режим — такие же важные компоненты терапии, как и лекарственные препараты.

Как пользоваться Ettercap

Ettercap — это утилита для анализа сетевого трафика, проходящего через интерфейс компьютера, но с дополнительной функциональностью. Программа позволяет выполнять атаки типа «Человек посередине» чтобы заставить другой компьютер передавать пакеты не маршрутизатору, а вам.

С помощью Ettercap вы можете проверить безопасность своей сети, насколько она подвержена такого типа атакам, а также анализировать трафик из нескольких компьютеров, и даже модифицировать его на лету. В этой статье мы рассмотрим как пользоваться Ettercap для анализа и модификации трафика.

Что такое атака «Человек по середине»?

По умолчанию компьютер отправляет все сетевые пакеты, которые нужно отправить в интернет передает маршрутизатору, а тот, в свою очередь, отправляет их на следующий маршрутизатор, пока пакет не достигнет цели. Но по определенным причинам пакет может передаваться не маршрутизатору, а сразу вашему компьютеру, а уже затем маршрутизатору.

Компьютер, через который будут проходить пакеты может анализировать источник, целевой адрес, а если они не зашифрованы, то и полное их содержимое.

Существует два способа выполнения MITM (Man In Middle Attack):

  • ARP атака — с помощью особенностей протокола ARP ваш компьютер говорит другим, что он маршрутизатор, после этого все пакеты начинают предаваться ему;
  • DNS атака — когда компьютер пытается получить ip адрес для домена, мы подменяем этот адрес на свой, но чтобы этот вид работал, нужно использовать способ с ARP.

Программа Ettercap Linux умеет выполнять оба вида атак. Кроме того, утилита может выполнять атаки на отказ в обслуживании и сканировать порты. А теперь давайте рассмотрим как выполняется установка и использование Ettercap.

Установка Ettercap

Это довольно популярная программа, среди специалистов по сетевой безопасности, поэтому она есть в официальных репозиториях большинства дистрибутивов. Например, чтобы установить Ettercap в Ubuntu выполните:

sudo apt install ettercap-gtk

В Fedora или других, основанных на ней дистрибутивах, команда будет выглядеть похожим образом:

sudo yum install ettercap-gtk

С задачей как установить Ettercap Linux мы справились, но перед тем, как ее использовать, нужно изменить несколько настроек в конфигурационном файле.

sudo vi /etc/ettercap/etter.conf

Строки ec_uid и ec_gid должны иметь значение 0, чтобы сервис программы работал от имени суперпользователя:

[privs]

ec_uid = 0 # nobody is the default

ec_gid = 0 # nobody is the default

Дальше нужно найти и раскоментировать такие две строки:

redir_command_on = "iptables -t nat -A PREROUTING -i %iface -p tcp --dport %port -j REDIRECT --to-port %rport"

redir_command_off = "iptables -t nat -D PREROUTING -i %iface -p tcp --dport %port -j REDIRECT --to-port %rport"

Они используются для перенаправления SSL соединений на обычные HTTP, если это возможно. Дальше сохраните изменения и программа готова к работе.

Использование Ettercap GUI

Программа может работать в нескольких режимах — с графическим интерфейсом, без и в виде сервиса. Мы будем рассматривать работу в графическом интерфейсе. Для запуска программы с интерфейсом GTK используйте опцию -G:

sudo -E ettercap -G

Опцию -E для sudo мы используем, чтобы сохранить все переменные окружения нашего пользователя. Главное окно программы выглядит очень простым. Сначала мы рассмотрим как выполняется атака ARP-poisoing.

Атака ARP-poisoning в Ettercap

Как я уже говорил, с помощью этой атаки мы можем заставить целевой компьютер отправлять пакеты не маршрутизатору, а нам. Работает все достаточно просто. Компьютер знает IP маршрутизатора, он получил его при подключении к сети. Но каждый раз, когда ему нужно отправить пакет, нужно преобразовать этот универсальный IP адрес в низкоуровневый адрес используемой сетевой технологии, например, для проводного интернета — это MAC адрес.

Для этого используется протокол ARP. Компьютер отправляет запрос всем устройствам в сети, например «кто такой 192.168.1.1» и маршрутизатор, увидев свой адрес отправит в ответе свой MAC. Дальше он будет сохранен в кэше. Но мы можем с помощью Ettercap попросить целевой компьютер обновить свой ARP кэш и передать ему вместо MAC адреса роутера свой MAC адрес. Тогда все пакеты будут передаваться нам, а уже мы отправим их куда нужно.

Перейдем ближе к делу и выполним атаку attercap arp spofing. В Ettercap откройте меню Sniff и выберите Unified Snifing. Затем выберите ваш сетевой интерфейс, например, eth0 или wlan0:

Окно программы измениться и нам будет доступно намного больше функций. Теперь нужно просканировать сеть. Для этого откройте меню Hosts и нажмите Scan hosts. Если даже что-то не работает, то вы можете загрузить список хостов из файла:

Дальше, после быстрого сканирования, если вы откроете Hosts -> Hosts List, то увидите список подключенных к сети устройств:

Чтобы начать атаку нам нужно указать цель 1 и цель 2. В качестве первой цели нужно указать ip машины, которую мы собрались атаковать, а в качестве цели 2 — ip маршрутизатора. Для добавления целей используйте кнопки Add Target 1 и Add Traget 2:

Далее откройте меню MITM и выберите ARP poisoning:

В открывшемся окне отметьте пункт Sniff remote connections, чтобы перехватывать все удаленные соединения от этого компьютера:

 

Теперь, для запуска процесса подмены в меню Start выберите Start Sniffing.

После этого программа начнет отправлять в сеть пакеты, с запросом для 192.168.1.3 на обновление кэша ARP и замены MAC адреса маршрутизатора на ваш. Атака запущена и успешно выполняется. Вы можете открыть меню View -> Connections и посмотреть активные соединения для целевого устройства:

Если пакет не был зашифрован, то мы можем посмотреть передаваемую информацию клинув по соединению мышью. Слева отображается отправленная информация, а справа — полученная:

Атака DNS-spoofing с помощью Ettercap

Для преобразования имен сайтов в IP адреса сети используется специальная служба — DNS. Когда компьютеру нужен ip сайта он спрашивает его у DNS сервера. Но если вы уже выполняем MITM атаку, то можем подменить ответ сервера таким образом, чтобы вместо IP сервера сайта возвращался наш IP. Сначала нам нужно отредактировать файл /etc/ettercap/etter.dns:

sudo vi /etc/ettercap/etter.dns

google.com.ua A 127.0.0.1

Эта запись означает, что мы подменим основной IP google.com.ua на 127.0.0.1. Обратите внимание, что эта атака не выполняется без предыдущей. Дальше откройте меню Plugins -> Manage Plugins:

Затем два раза кликните по плагину dns_spoof:

Плагин будет активирован и вы можете проверять ip на устройстве. DNS действительно подменяется. Например, вы можете выполнить на целевой машине:

ping google.com.ua

Или:

ping www.ettercap.org

Кроме этих плагинов, существуют и другие, с помощью которых вы можете выполнять нужные действия.

Фильтры Ettercap

Фильтры позволяют модифицировать пропускаемые через программу пакеты прямо на лету. Вы можете отбрасывать пакеты, либо вносить в них необходимые изменения с помощью функции replace. Фильтры тоже работают только пока запущена MITM атака. Синтаксис условий, по которым мы будем фильтровать пакеты очень похож на wireshark. Давайте рассмотрим простенький фильтр, который будет заменять все картинки на нашу:

vi test.filter

if (ip.proto == TCP && tcp.dst == 80) {

if (search(DATA.data, "Accept-Encoding")) {

replace("Accept-Encoding", "Accept-Rubbish!");

# note: replacement string is same length as original string

msg("zapped Accept-Encoding!n");

}

}

if (ip.proto == TCP && tcp.src == 80) {

replace("img src=", "img src="https://pbs.twimg.com/profile_images/655061121007616000/NCV0qQnS.png" ");

replace("IMG SRC=", "img src="https://pbs.twimg.com/profile_images/655061121007616000/NCV0qQnS.png" ");

msg("Filter Ran.n");

}

Для тех, кто имел опыт работы с языками программирования здесь должно быть все понятно. Если протокол TCP и порт назначения 80, мы продолжаем поиск и ищем Accept-Encoding. Затем заменяем это слово на любое другое, но эквивалентное по длине. Потому что если браузер будет отправлять Accept-Encoding gzip, то данные будут сжаты и мы там ничего не отфильтруем. Дальше уже в ответе сервера, порт источника 80, мы подменяем все изображения на наше. Теперь фильтр нужно скомпилировать:

etterfilter test.filter -o test.ef

Осталось загрузить фильтр с помощью меню Filters -> Load Filter:

Выберите файл фильтра в файловой системе:

Фильтр будет загружен и вы можете открыть любой сайт, где не используется https чтобы убедиться, что все работает. Чтобы остановить MITM атаку, откройте меню MITM и выберите Stop All Mitm attacks. Наша инструкция Ettercap подходит к концу, но…

Как защититься?

Наверное, после прочтения статьи у вас возник резонный вопрос, как же защитить свой компьютер от такого вида атак? Для этого есть несколько инструментов, в том числе для операционной системы Linux:

  • XArp — графическая утилита, которая может обнаруживать попытки подмены MAC адресов по протоколу ARP и противодействовать этому. Может работать в WIndows и в Linux;
  • Snort — достаточно известная система противодействия вторжениям, среди прочего обнаруживает атаки на протокол ARP;
  • ArpON — небольшой сервис, который следит за ARP таблицей и защищает ее от подмены MAC адресов.

Выводы

В этой статье мы рассмотрели как пользоваться Ettercap — программой для анализа сетевых пакетов и выполнения атак типа «Человек посередине». Используйте программу только для тестирования безопасности своих сетей или приложений, а также не забывайте что незаконные действия в информационном пространстве тоже наказуемы.

На завершение видео с демонстрацией работы программы:

https://youtu.be/QhYIzgBqow4



2016-12-28T17:44:31
Безопасность

Чудо-сироп солодки — чистка лимфосистемы

Этот сироп творит — чудеса! А вот сам рецепт: — 1 столовую ложку сиропа солодки развести в стакане не очень горячей воды и выпить на голодный желудок. Вся лимфа начинает — разжижаться.

И не удивляйтесь, если у вас начнет течь к примеру из носа. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкой соберутся у вас в кишечнике. Самое большое количество лимфатических узлов, а их десятки тысяч именно там и находятся.




И если в это время в кишечник поступает сорбент — паста Энтеросгель, то она соберет — всю грязь и выведет из организма. — можно принять 1 или 2 столовые ложки  Энтеросгеля и запить — одним стаканом воды. И только через 1,5-2 часа можно есть.

Паста Энтеросгель это самый лучший — Энтеросорбент, он выводит только всю грязь из организма и оставляет все витамины и минералы в нашем организме.


Курс очищения нужно проводить 2 недели. В результате лимфа у вас будет идти снизу — вверх не 3 месяца, а пройдет за 2 недели.

Благодаря этому рецепту у вас очистится — кожа и улучшится — здоровье, пройдет — аллергия, нормализуется — давление и много всего другого!

Поначалу может быть обострение, так как организм начнет сильно очищаться, но через несколько дней — все пройдет. 


Очищаются гайморовы пазухи,  причина — загрязненная лимфа, она собирается там со всего организма, тем более если мы питается неправильно. Проходят пожизненные головные боли, тоже вызванные загрязнением. Нормализуется давление и держится постоянно в норме.

Также лимфатическую систему очищает баня и употребление в пищу сырых овощей, фруктов и ягод. Энтеросгель можно заменять другими сорбентами, но энтеросгель это самый лучший сорбент, представляет собой «умную» губку с порами, размеры которых соответствуют размерам молекул вредных веществ. 

Полезные вещества препарат не сорбирует. Энтеросгель не впитывается в слизистую желудочно кишечного тракта. Естественным образом двигаясь по кишечнику, Энтеросгель впитывает в себя токсины, вредные бактерии и вирусы и за 7 часов выводится из организма. 



Рецепт старинный, проверенный

Попробуйте — получите пользу не только для сосудов, а и для общего укрепления здоровья. Чесночное масло снимет — спазмы сосудов головного мозга, сердечные спазмы, снимет — одышку, отличная профилактика — склероза и замечательное сосудорасширяющее средство.


Народный рецепт чесночного масла, приготовленного в домашних условиях:


Растолочь в кашицу 1 головку чеснока среднего размера. Перекладываем кашицу в стеклянную банку или в бутылку с широким горлышком и зальем 1 стаканом нерафинированного подсолнеч

Фарматекс – инструкция: опасайтесь мыла

Фарматекс – инструкцияФарматекс — местный контрацептивный препарат, обладающий спермицидным и антисептическим действием. Он может предупредить нежелательную беременность и одновременно защитить от некоторых видов инфекции. Но не все возбудители половых инфекций проявляют к нему чувствительность.

Форма выпуска и механизм действия

Фарматекс (действующее вещество — хлористый бензалконий) – это местный контрацептив, который выпускается французской компанией «Лаборатория Иннотек Интернасиональ» в разных лекарственных формах – вагинальных таблетках, вагинальных свечах, вагинальном креме и вагинальных тампонах. Аналогами фарматекса являются лекарственные препараты: бензалкония хлорид, инцидин экстра, микро 10+, ника-2, хлористый бензалконий.

Фарматекс способен повреждать мембраны сперматозоидов, в результате поврежденный сперматозоид становится неспособным к оплодотворению яйцеклетки. Как антисептик фарматекс способен активно воздействовать на возбудителей, вызывающих такие инфекции, как гонорея, трихомониаз, половой герпес, некоторые виды стафилококков. Не чувствительны к нему микоплазмы, гарднереллы, бледные трепонемы (возбудители сифилиса) и грибы рода Candida.

Производители указывают, что препарат не влияет на нормальную микрофлору влагалища и гормональный цикл, но это, очевидно при правильном применении. Если же применять фарматекс длительно или вообще постоянно, то естественная микрофлора влагалища может пострадать.

Фарматекс не всасывается в слизистой оболочке, он располагается поверхностно, только на стенках влагалища. Удалить его очень просто – он смывается водой. Кроме того, он удаляется вместе с обычными влагалищными выделениями женщины.

Показания и противопоказания

Показанием к применению фарматекса является временное предупреждение нежелательной беременности для любой женщины репродуктивного возраста, не имеющей к этому противопоказаний:

Противопоказаниями для использования фарматекса являются индивидуальная непереносимость компонентов препарата, неспособность женщины правильно, в соответствии с инструкцией использовать препарат (например, при наличии у нее различных психических заболеваний), воспалительный процесс во влагалище (кольпит – фарматекс может перевести острый кольпит в хронический, смазав картину заболевания), эрозивно-язвенные процессы на слизистой оболочке влагалища и шейки матки.

Беременность и кормление ребенка грудью не является противопоказанием для применения фарматекса, так как он не всасывается в кровь и не может попадать в женское молоко. Кроме того, проведенные исследования доказали, что этот препарат не обладает тератогенными свойствами, то есть не способен вызывать врожденных дефектов развития.

Побочные эффекты

Фарматекс – это препарат, который применяется временно. Если же пользоваться им постоянно, то вполне возможно нарушение естественной микрофлоры влагалища, которая в норме защищает слизистую оболочку от вторжения возбудителей инфекции.

Кроме того, могут быть побочные эффекты в виде раздражения слизистой оболочки влагалища и аллергических реакций. Аллергические реакции обычно проявляются жжением и зудом и требуют немедленной отмены препарата.

Эффективность фарматекса

Фарматекс значительно снижает возможность беременности, но не устраняет ее полностью. Эффективность его зависит от аккуратности и правильного применения препарата. В связи с этим производители препарата рекомендуют сочетать его с барьерными способами защиты от нежелательной беременности (например, с влагалищной диафрагмой) или с внутриматочными противозачаточными средствами.

При использовании фарматекса нельзя применять мыло для проведения гигиенических процедур, так как оно разрушает действующее вещество препарата. С этой целью применяется только чистая вода или специальное пенящееся средство фарматекс, в состав которого не входит мыло. При использовании вагинальных тампонов фарматекс нельзя принимать ванну, купаться в любых водоемах. Кроме того, нельзя дополнительно вводить другие лекарственные препараты местного действия, так как они могут разрушить действующее вещество фарматекса.