Многие знакомы с апатией не понаслышке. Это чувство полного равнодушия и эмоциональной пустоты. Есть хорошая новость — это излечимо!

Апатия не только делает вас несчастными и опустошенными, она имеет негативное воздействие на ваши отношения с окружающими, на вашу учебу, работу. Затяжная апатия может привести к трагедии, поэтому вы должны избавиться от нее на первых стадиях, для этого:

Определите, что такое апатия

Хотя причиной вашей апатии могут быть недавние события, окружающий мир, коллеги, общество или семья, апатия — это то, что вы можете контролировать. Если вы испытываете апатию, значит этот выбор вы сделали сами.

Чтобы мир вокруг вас стал более позитивным, вы сами должны мыслить позитивно.

Представьте себе такую картинку. Ясный солнечный день, вы находитесь посреди комнаты, в которой есть два окна. Одно из них светлое, радужное, а другое пыльное и мрачное. К какому из них вы подойдете? В жизни светлое окно — это радость, а мрачное — это апатия и вы сами должны определить, из какого из них вы хотите смотреть на мир. Каким бы простым это не казалось, но именно так работает наш разум.

Вам необходимы цели и план

Апатия может быть вызвана отсутствием четких жизненных целей. В этом случае она является своеобразным сигналом к действию. Выберите несколько целей. Определите среди них главные и второстепенные. Затем распланируйте от А до Я, как вы собираетесь достичь их. Если вы сосредоточитесь на позитиве и будете избегать негативных мыслей, это может стать весьма увлекательным и забавным занятием. К тому же оно поможет вам найти вашу цель в жизни.

Читайте книги

Иногда апатия легко лечится с помощью чтения книг. Вы не любите читать? Это определенно не повредит вам, так почему бы не попробовать? Возможно, ваша нелюбовь к чтению вызвана тем, что вам еще не встречалась книга, от которой бы вы получили удовольствие.

Чтение увеличивает приток крови к мозгу, укрепляет нервные клетки и усиливает эмоции. Так что, почувствовав первые признаки апатии, бегите в книжный магазин.

Фото: Jon Coronel