В этот день принято прощать самому и просить прощения у всех тех, кого вольно или невольно мы могли обидеть. По обычаю обязательно нужно простить обидчика со словами «Бог простит».
Вы можете сделать специальную Практику прощения и отпускания обид.
Закройте глаза, расслабьтесь и представьте перед собой человека, которого Вы хотели бы простить (делать это можно с другим человеком или с собой, если Вы за что-то обижаетесь на себя и не можете простить).
Эта методика дает возможность поговорить с другим человеком в своей визуализации, чтобы наладить отношения, разобраться в причинах непонимания, конфликта и устранить их. Методика поможет погасить любой конфликт и улучшить отношения.
В ней мы через свое сердце говорим с сердцем другого человека – наше сердце настраивается на разговор с другим. Следуйте визуализации и смотрите, что будет происходить, реакция может быть разная, могут возникать образы и ассоциации.