Архив метки: _

Как лить ASO трафик: выводим ваши приложения в топ

Термин ASO (App Store Optimization) с 2016 года стал часто светиться в сфере арбитража трафика. Арбитражники стали делиться успешными кейсами, в которых они говорят о высоких показателях ROI, большом количестве лидов и, соответственно, огромном заработке. Мы решили поделиться с вами сутью ASO, чтобы вы узнали больше об этом перспективном источнике трафика.

Что такое ASO и почему он набирает популярность? 

ASO — набор методов оптимизации мобильного приложения для его более высокой видимости по запросам в топах в магазинах приложений. Другими словами, ASO арбитраж — мобильный трафик, оптимизируемый в виде SEO, применяемый к магазинам мобильных приложений Play Market и App Store. Чем лучше оптимизация, тем выше приложение в топе выдачи, что приносит больше трафика и лидов, то есть арбитраж трафика на мобильные приложения становится эффективнее.

Как лить трафик с ASO
Чем лучше оптимизация, тем выше приложение в топе выдачи. Фотограф: Freepik

Причины популярности ASO:

  • ASO-оптимизированные приложения успешно держатся в магазинах мобильных приложений месяцами и даже годами, что выгодно на фоне постоянных удалений приложений;
  • Пользователи чаще используют приложения, находящиеся в топе магазинов. ASO-оптимизированные приложения быстро выходят в топ, поэтому их скачивают чаще, что положительно влияет на арбитраж трафика на мобильные приложения;
  • Органический трафик — ASO арбитраж через приложения позволяет получать много органического трафика от заинтересованных пользователей;
  • Рекламодатели высоко оценивают ASO трафик за его качество, поэтому готовы платить за него больше, предлагая выгодные индивидуальные условия;
  • ASO трафик еще не так широко распространен и не все арбитражники разобрались в его особенностях и преимуществах, поэтому вы не встретите сильной конкуренции;
  • По данным TechCrunch, 55% трафика в App Store и 57% в Google Play — поисковой трафик. Поэтому приложение будет приносить в разы больше трафика, если сделать ASO-оптимизацию.

Из чего состоит ASO

ASO состоит из текстовой и графической оптимизации. 

К текстовой оптимизации относятся:

  • Название приложения — алгоритмы магазинов обращают большое внимание на соответствие названия приложения и его содержимого, поэтому используйте ключевые слова в названии, делайте его не слишком затянутым, старайтесь выбирать интересные названия. Максимальная длина приложения — 30 символов;
  • Подзаголовок — он тоже может состоять из 30-ти символов, виден в поисковой выдаче приложения и на самой карточке приложения. Имеет меньшее влияние на ранжирование, чем название, но арбитраж трафика на мобильные приложения также требует эффективного использования подзаголовков для ASO-оптимизации;
  • Краткое описание — небольшое описание функционала и содержимого приложения. Максимальная длина в Google Play — 80 символов, и оно индексируется. Максимальная длина в App Store — 170 символов, и оно не индексируется;
  • Ключевые слова — ключевые слова для оптимизации поиска приложения. Максимальная длина — 100 слов;
  • Имя разработчика — настоящее имя или никнейм разработчика;
  • Внутренние покупки — предупреждение о наличии внутренних покупок в самом приложении;
  • Полное описание — описание всего того, что есть в мобильном приложении. Максимальная длина — 4000 символов, но лучше писать до 3000 символов, чтобы оно не было слишком затянутым. Индексируется в Google Play и не индексируется в App Store;
  • Контактная информация разработчика — почта, социальные сети, сайт;
  • URL-адрес — уникальный идентификационный адрес приложения;
  • Отзывы — искусственно созданные или настоящие мнения о приложении от пользователей. В искусственные отзывы можно вставлять ключевые фразы для лучшей оптимизации;
  • Теги — слова и фразы для определения категории приложения и оптимизации его поиска.

К графической информации относятся:

  • Иконка — один из важнейших элементов. Иконка приложения должна быть привлекательной, но при этом простой, понятной для пользователя и отличающейся от иконок конкурентов;
  • Скриншоты — то, что пользователь увидит в приложении, если скачает его. Скриншоты следует дополнять текстовым описанием, чтобы у пользователя не осталось вопросов о содержимом приложения;
  • Видео — задача та же, что и у скриншотов, но в более развернутом виде. Видео используют не всегда, чаще всего их прилагают к мобильным играм и сложным приложениям. Арбитраж трафика на мобильные приложения значительно эффективнее, если использовать видео в карточке. 

В зависимости от того, в каком магазине будет продвигаться приложение, будет меняться и важность факторов оптимизации. Например, в App Store очень важен подзаголовок, а в Google Play его вовсе нет. В то же время в Google Play важно короткое описание, которого нет в App Store. Кроме того, в Google Play можно использовать скриншоты, не соответствующие содержанию, в то время как в App Store это может привести к бану.

Как лить трафик с ASO
ASO состоит из текстовой и графической оптимизации. Фотограф: Freepik

Поведенческие факторы ASO трафика

Есть и другие метрики ASO трафика, влияющие на рейтинг приложения:

  • Общее количество установок: больше установок — выше рейтинг поиска. Закупка инсталлов на биржах и сервисах может быть очень полезна для получения ASO-трафика;
  • Открытие приложений: при заказе инсталлов на биржах требуйте открытие приложения после установки;
  • Частота использования: пользователи, не удаляющие приложение в течение нескольких дней и снова его запускающие, влияют на рейтинг лучше, чем те, кто открывают его один раз сразу после установки;
  • Рейтинг и количество отзывов: оказывают большое влияние как в Google Play, так и в App Store;
  • Последние обновления: влияют на выдачу в топе только в App Store — сразу после обновления приложение повышается в выдаче;
  • Удаление приложений: фактор, оказывающий влияние на выдачу в топе только в Google Play. Если много пользователей удаляют приложение, оно понижается в выдаче.

Обычно для ASO-оптимизации начинают прорабатывать сначала текстовые и графические факторы, а затем переходят к поведенческим. Узнать больше о поведенческих факторах и их накрутке вы сможете узнать в нашей статье.

Инструменты для ASO продвижения

Вот несколько сервисов, которые могут быть полезны в работе с ASO арбитражем:

  • TheTool — поможет в поиске ключевых слов, используемых вашими конкурентами для продвижения;
  • AppAnnie — инструмент для оценки продвижения ваших конкурентов в магазине приложений;
  • TapLike — хороший сервис быстрой накрутки отзывов в App Store и Google Play;
  • FlexSMM — инструмент для накрутки скачиваний и открытий App Store Google Play.
Как лить трафик с ASO
В Google Play важно короткое описание, при этом его нет в App Store. Фотограф: rawpixel.com

Полезные советы для работы с ASO трафиком

Рекомендации для работы с ASO-трафиком, основанные на опыте действующих арбитражников:

  • Больше ключевых слов, но не перебор — используйте ключи в описании приложения и его заголовке, но важно не перебрать с их количеством. Оптимальное количество ключевых слов можно подобрать только методом проб и ошибок;
  • Локализация приложения — локализация и перевод приложения может помочь значительно поднять его в топе. В App Store доступна кросс-локализация, что облегчает процесс;
  • Графический дизайн важен — чем красивее приложение, тем больше его скачивают. Плохой дизайн может оттолкнуть пользователей и привести к потере позиции в топе, а также снизить конверсию.
  • Читаемость — текстовое наполнение приложения и его карточки должны быть читаемыми и понятными для пользователей. Однако читаемость не так сильно влияет на ранжирование, в отличие от ключей;
  • Закупка отзывов с ключевыми словами — при равных оценках ранжирования приложение с такими отзывами будет выше;
  • Следите за количеством отзывов — их количество быть гораздо меньше, чем число скачиваний. В ином случае это будет смотреться очень подозрительно;
  • Используйте мотивированный трафик для продвижения — конечно, приложение можно продвигать, не используя такие сомнительные схемы. Однако мотивированный трафик хорошо способствует удержанию топовых позиций в магазинах приложений;
  • Аккаунты разработчика очень хорошо влияют на продвижение и удержания позиций в топе. Изучайте сервисы продажи аккаунтов, ищите акки разработчиков тематических приложений (например, только в сфере дейтинга, беттинга или гемблинга), чтобы найти наиболее подходящие для вас;
  • Смотрите на конкурентов — регулярно проверяйте их приложения и спрос в выбранной вами нише. Так вы сможете почерпнуть новые идеи и выпускать продукт, соответствующий текущему спросу. 

В каких вертикалях можно работать с ASO трафиком?

ASO арбитраж лучше всего подходит для продвижения партнерки под мобильный трафик CPA в следующих вертикалях:

  • Гемблинг — приложения с азартными играми часто продвигаются казино, при этом их чаще банят. ASO-оптимизация таких приложений принесет рекламодателям высокий конверт, а вероятность бана снизится;
  • Беттинг — партнерки под мобильный трафик CPA букмекерских контор также часто используют приложения для увеличения количества активных игроков. При этом у беттинговых приложений та же проблема, что и у гемблинговых — их часто банят и они не могут долго продержаться в магазинах приложений. Эта проблема эффективно решается ASO-оптимизацией;
  • Дейтинг — приложения для знакомств очень популярны в ГЕО Tier-1. ASO трафик в таких приложениях может принести большие деньги, но стоит побеспокоиться о конкуренции, так как таких приложений очень много;
  • Гейминг — за последнее время в сфере гейминга время активности пользователей быстро снижается, поэтому партнерки под мобильный трафик CPA будут высоко оценивать ASO арбитраж гейминг-приложений.

Конечно, ASO трафик можно лить и в другие партнерки под мобильный трафик CPA в иных вертикалях, но в этих четырех нишах он будет наиболее высокооплачиваемым и конверсии будет больше.

Вывод

При работе с новыми источниками трафика важно не бояться пробовать и экспериментировать. ASO арбитраж — один из таких источников. С помощью ASO трафика можно продвинуть приложение в топы магазинов, при этом долго удерживать его на этих позициях.

Это значительно продлевает жизнь приложения и в разы увеличивает объем конверсии. Используя наши советы и полезные сервисы для работы с ASO, вы сможете освоить этот перспективный источник трафика и получить новый поток доходов.


Source: traffnews.com rukovodstva

Сайт знакомств Мамба — Подробный обзор и отзывы людей в 2024

В мире быстро меняющихся трендов и технологических новшеств, платформы для знакомств одна за другой сменяют друг друга. Однако, есть сайт, который неизменно и надежно служит своим пользователям — Мамба.

С уходом Тиндера из России, Мамба является не просто хорошей альтернативой, а лидером в российском сегменте онлайн-знакомств. В этом обзоре я внимательно рассмотрел функционал, возможности и отзывы о Мамбе, чтобы раскрывать вам все прелести этого уникального старожилы рунета.

Описание сайта знакомств Mamba.ru

Мамба - сайт знакомств для серьезных отношений
ПопулярностьФункционалСтоимостьБезопасностьПростота использованияОбщая оценка
10.0/10.09.5/10.09.0/10.09.3/10.09.9/10.09.5/10.0

Мамба – это не просто сайт знакомств, это целая платформа для встреч, общения и создания отношений. Запущенный в далеком 2002 году, на сегодняшний день данный сервис собрал вокруг себя более 57 миллионов пользователей со всего мира. Вне зависимости от вашего возраста или местоположения, здесь вы найдете анкеты с разнообразными интересами и целями знакомств — от серьезных отношений до совместных путешествий или секса.

Однако, Mamba.ru это не только история и огромные цифры. Также это место, где сочетаются удобный интерфейс, богатый функционал и актуальность. Сегодня Мамба является настоящей социальной сетью с многонациональной аудиторией и удобным поиском.


Интересные особенности сайта

Зайдя на сайт знакомств, вы обнаружите не просто платформу для знакомств, а настоящий калейдоскоп возможностей. В числе увлекательных особенностей стоит выделить:

  1. Мобильное приложения. Для тех, кто предпочитает знакомиться из людей точки страны, Мамба предлагает мобильную версию сайта в виде приложения для Android и IOS. Помимо знакомств, в приложении есть «Игры», «Дневники», «Счастливые истории», «Вопросы-ответы» и дополнительные сервисы для знакомств.
  2. Геопоиск. Инновационная функция, позволяющая определить своё местоположение и обнаружить анкеты в ближайшем окружении. Точное расстояние указывается (1-2 км), сохраняя при этом конфиденциальность местоположения других пользователей.
  3. Блог «Энциклопедия знакомств». На сайте присутствует не просто блог, а настоящая Энциклопедия знакомств. Здесь вы найдете интересные статьи, помогающие избежать ошибок и не накосячить при поиске второй половинки, научиться заводить новые знакомства и создавать крепкие отношения.
  4. Игры и викторины. Мамба – не просто площадка для переписки. Здесь вас ждут интимные игры и викторины, предназначенные для знакомств и приятного времяпровождения.
  5. Удобные способы пополнения баланса. Сайт предлагает различные способы пополнения баланса, включая банковские карты, онлайн-кошельки и даже СМС.
Верификация личности по фото на сайте знакомств Мамба
Верификация личности по фото

Другие функции

  • Фильтры поиска по расстоянию, возрасту, интересам, внешности, образу жизни и многому другому;
  • Функция, увеличивающая вашу видимость для других пользователя на сайте в три раза;
  • Раздел «Трансляции», где пользователи могут вести онлайн-трансляции;
  • Регистрация через Вконтакте и другие социальные сети;
  • Анкеты содержат статистику профиля, интересы, фотографии и краткую личную информацию о человеке.

Бесплатные функции

  1. Регистрация и создание профиля;
  2. Размещение анкеты в общей ленте;
  3. Возможность делать записи в «Дневники»;
  4. Поиск собеседников по возрасту, полу и местоположению;
  5. Использование игр;
  6. Комментирование фотографий;
  7. Возможность отсортировать сообщения;
  8. Размещение объявлений;
  9. Блокировка пользователей.

Платные функции

  1. Поднятие и визуальное выделение анкеты в поиске (100 рублей);
  2. Режим невидимки;
  3. Добавление фотографии в ленту (100 рублей);
  4. Просмотр тех, кто добавил вас в избранное или поставил лайк;
  5. Отправка подарков и комплиментов (от 100 до 600 рублей);
  6. Отмена лимита на количество сообщений;
  7. Использование стикеров в переписке;
  8. Расширенный поиск (для VIP-пользователей).
  9. Ведение прямых трансляции;
  10. Поиск друзей по электронной почте;
  11. Голосовать и проверять результаты голосования;
  12. Выбор дизайна;
  13. Отмену лимитов на отправку сообщений.
Поиск людей рядом с вами на Мамбе
Поиск людей рядом с вами или в других локациях

Плюсы и минусы сайта знакомств Мамба

3 000 000 человек знакомятся на Мамбе каждый день
ПлюсыМинусы
+ Простую, быстра и бесплатная регистрация Наличие пустых анкет и нежелательных объявлений
+ Большая и разнообразная база пользователей из 50 стран Только заплатив, вы можете отправлять неограниченное количество сообщений или видеть, кому понравились ваш профили
+ Наличие мобильного приложения Боты, фейки и неактивные профили
+ Множество инструментов поиска Режим конфиденциальности (просмотр в режиме инкогнито) доступен платно
+ Интуитивно понятный интерфейс и удобное расположение инструментов Много рекламных блоков
+ Бесплатная переписка
+ Круглосуточная поддержка клиентов
+ Модерация анкет

Цены

Цены VIP на Мамбе

Платные пользователи на Mamba могут воспользоваться продвинутыми инструментами, начиная от 500 рублей в неделю. Вы также можете выбрать членство на один или три месяца.

Покупка VIP-статуса расширяет функционал сайта, делая знакомства более результативными. Новым пользователям предоставляются скидки, и чем дольше срок подписки, тем больше экономия.

Стоимость VIP на Мамбе:

VIP на 7 днейVIP на 30 днейVIP на 90 дней
500 руб900 руб2 300 руб
Местная валюта на Mamba.ru

Пользователи также могут получить привилегии с помощью монет – валюты сайта, где 5 монет равны 260 рублям.

Сервис предоставляет удобные методы пополнения баланса, включая банковские карты, платежные терминалы, мобильный счет и электронные кошельки.

Местная валюта на сайте:

5 монет12 монет30 монет
260 руб510 руб1 200 руб

Пошаговый процесс регистрации на сайте

Mamba - самая романтическая сеть знакомств

В пошаговом руководстве я расскажу, как зарегистрироваться на платформе с подробными инструкциями и важными деталями.

Шаг 1: Переход на официальный сайт Мамба

Шаг 1: Переход на официальный сайт Мамба

Переходим на официальный сайт mamba.ru и выбираем свой пол.

Шаг 2: Определение вашего типа общения

Шаг 2: Определение вашего типа общения

Выбираем, с кем хотим познакомиться и общаться.

Шаг 3: Цель знакомства

Шаг 3: Цель знакомства

Определяем цель знакомства. Мамба предоставляет различные варианты, будь то для серьезные отношения, дружба или разовое свидание.

Шаг 4: Вопросы о потенциальном партнере и о себе

Отвечаем на несколько вопросов о потенциальном партнере и себе. Это помогает уточнить ваши предпочтения и делает ваш профиль более привлекательным.

Шаг 5: Ввод e-mail и выбор способа подтверждения

Указываем свой e-mail и выбираем метод подтверждения анкеты. Это важный шаг для обеспечения безопасности и предотвращения создания фейковых аккаунтов.

Шаг 6: Заполнение анкеты

Поздравляем! Теперь вы не робот и можете начать заполнять свою анкету. Добавьте фотографии, расскажите о себе – чем более подробна ваша анкета, тем больше шансов привлечь внимание.


Советы по знакомству и общению на Мамбе

1. Создание привлекательного профиля

  • При описании себя отбросьте шаблонные подходы. Стереотипные приветствия утратили свою эффективность. Лучше напишите персональное приветствие, отражающее ваш характер и интересы.
  • Добавьте в профиль не менее 5 фотографий. Это сразу привлечет внимание и создаст представление о вашей личности.

2. Взаимодействие с пользователями

  • Используйте функцию Live Stream, чтобы оценить друг друга в реальном времени до свидания.
  • Делайте комплименты. Отправьте виртуальные подарки, чтобы создать позитивное восприятие.
  • Соблюдайте этикет. Избегайте начала диалога сразу с интимных вопросов. Разговор о сексе лучше начинать постепенно, учитывая интересы собеседника.
  • Избегайте жестких требований.

3. Приложения и дополнительные возможности

  • Пользуйтесь специализированными приложениями. Это отличный способ углубить общение и даже организовать свидание.

Итог

Mamba – это сайт знакомств, который потратил два десятилетия на совершенствование процесса подбора и оттачивание алгоритма поиска — и достиг в этом совершенства. Благодаря полезным функциям, простой навигации и профессиональному оформлению, легко понять, что Мамба просуществует так еще долго.

Мой личный опыт использования Мамбы был в целом положительным. Я нашел множество интересных людей, с которыми удалось наладить качественные отношения. Несмотря на некоторые недостатки, сайт заслуживает внимания тех, кто готов обогатить свою жизнь новыми встречами и отношениями.


Отзывы настоящих людей о Мамбе

Вера от 10.02.2023

«Сайт помог мне найти свою вторую половинку. Хороший сайт, с прекрасными людьми. Регистрироваться однозначно стоит!»

Оценка: 10,0 из 10

Марго от 05.03.2023

«Функция видеочата сразу помогает проверить человека»

Оценка: 9,3 из 10

Дмитрий от 12.04.2023

«Старый, проверенный сайт. Много горячих девиц. Отлично можно здесь провести время»

Оценка: 9,3 из 10

Евгений от 05.04.2023

«Отличный сайт знакомств. Важно выкладывать правдивую анкету. Здесь возможны серьезные отношения»

Оценка: 8,7 из 10

Данил от 20.05.2023

«Мамба – классика сетевого общения. Неудивительно, что за 16 лет работы набрало множество отзывов. Однако, часть критики связана с фейковыми пользователями и спамом»

Оценка: 8,8 из 10

Евгения от 01.06.2023

«Люблю развлекаться с молодыми. Здесь много парней на любой вкус. Если ищете парней помоложе — тут они легко идут на контакт»

Оценка: 8,0 из 10

Сообщение Сайт знакомств Мамба — Подробный обзор и отзывы людей в 2024 появились сначала на CREATOR.


Source: creator-arseny.site

В какое время лучше выкладывать рилс в Инстаграм

Даже в условиях ограничений Инстаграм остается популярной социальной сетью в России и СНГ. В Инстаграме курсирует огромная аудитория, которую умелый маркетолог может использовать для своей выгоды.

Один из самых популярных способов продвижения в Инстаграме — публикация Reels. Однако, чтобы они эффективно продвигали аккаунт, важно правильно выбирать, во сколько лучше выкладывать рилс.

Если маркетолог правильно выберет время публикации рилс, то высока вероятность того, что они наберут много просмотров, комментариев и лайков. Мы подробно изучили этот аспект стратегии и готовы поделиться с вами тем, в какое время лучше выкладывать рилс в Инстаграме и что еще влияет на популярность контента.

В какое время лучше выкладывать рилс в Инстаграм
Инстаграм остается популярной соцсетью в России и СНГ. Изображение: natanaelginting

Почему так важно время публикации

Когда рилс только появились в Инстаграме, они сразу начали пользоваться большой популярностью у пользователей. Это произошло из-за того, что короткая продолжительность клипов и их визуальное наполнение положительно влияет на восприятие контента.

Такая популярность привлекает маркетологов и SMM-специалистов со всего мира. Кроме того, им даже не нужно заниматься продвижением клипов — Инстаграм сам их продвигает (чем больше досмотров, лайков и комментариев, тем выше клип в ленте).

Когда веб-мастеры исследовали алгоритмы Инстаграма, они выяснили, что большая часть просмотров, лайков и комментариев приходится на первые несколько часов после публикации контента.

Алгоритм социальной сети работает так: изначально рилс отображается у 10% всех активных пользователей Инстаграм. Если у клипа много досмотров, лайков и комментариев, он отображается еще у 10% пользователей в онлайне. Именно поэтому крайне важно, чтобы в момент публикации клипа как можно большее количество пользователей были онлайн. 

В какое время лучше выкладывать рилс в Инстаграм
Такая популярность привлекает маркетологов со всего мира. Изображение: Freepik

Лучшее время для Reels

Чтобы определить лучшее время для рилс, нужно выяснить, когда большая часть пользователей активна. Может показаться, что задача простая — большинство пользователей в РФ активны в утренние часы.

Однако все сильно усложняется, когда речь заходит о масштабном продвижении на несколько городов или даже стран. Кроме того, чтобы увеличить эффективность выбора времени публикации, важно правильно подобрать тему рилса и день недели. 

Опытные маркетологи из блога Influence Marketing Hub провели масштабное исследование, чтобы определить, в какое время лучше выкладывать рилс. В нем проанализировали более 100 000 клипов и выявили время, в которое рилс получают больше всего просмотров, лайков и комментариев. Время, в котором проводились расчеты — Североамериканское восточное время. Итак, вот результаты исследований:

  • Понедельник — 6 AM, 10 AM, 10 PM;
  • Вторник — 2 AM, 4 AM, 9 AM;
  • Среда — 7 AM, 8 AM, 11 PM;
  • Четверг — 9 AM, 12 AM, 7 PM;
  • Пятница — 5 AM, 1 PM, 3 PM;
  • Суббота — 11 AM, 7 PM, 8 PM; 
  • Воскресенье — 7 AM, 8 AM, 4 PM.

Поскольку в исследование входили рилс со всего мира, это время актуально для всех регионов, в том числе и для СНГ.

Маркетологи с сайта Sprout Social тоже провели собственное исследование, в котором проанализировали 30 000 аккаунтов в Инстаграме и их рилсы. В результате они поняли, что больше всего просмотров контент получает в среду и четверг с 10 до 13 часов. Меньше всего просмотров рилс получили в воскресенье. 

Однако, у разных исследований полученные данные могут отличаться. Например, в Later Blog данные, во сколько выкладывать рилс, противоположные — лучшим днем для публикации оказалось воскресенье во временном промежутке между тремя и шестью часами утра. Худшими днями назвали среду и четверг. Такие данные были получены в результате анализа более 35 миллионов публикаций в Инстаграме. 

Такой разброс связан с тем, что исследователи этого блога подошли к расчетам с другой стороны — считается, что лучшее время для reels, это промежуток между девятью часами утра и часом дня, поэтому в это время публикуется большее количество рилс. Из-за этого ваши рилс могут просто потеряться в другом контенте. Если рилс выкладывается раньше этого времени, они с большей вероятностью появятся в ленте выше контента конкурентов. 

Также нужно взять во внимание данные, полученные от популярных блогеров в Инстаграме. Большинство из них считают, что больше всего просмотров, лайков и комментариев рилс получают утром. 

Сколько исследований, столько и мнений, однако, большинство русскоязычных маркетологов опираются на исследование блога Influence Marketing Hub, так как в нем использовалась оптимальная стратегия и наиболее усредненные данные.

В какое время лучше выкладывать рилс в Инстаграм
Блогеры говорят, что больше всего просмотров на Reels они получают утром. Изображение: Freepik

Худшее время для публикации рилс

Чтобы подобрать лучшее время для рилс, стоит рассказать, когда этого лучше не делать.

Меньше всего просмотров набирает контент, который выкладывают в рабочее время. В частности, минимальные показатели зафиксированы в промежутке между обеденным перерывом и окончанием рабочего дня.

Самые худшие часы для публикации рилс — с трех до пяти вечера, поскольку до трех часов пользователи еще могут заходить в Инстраграм, чтобы передохнуть от работы. После пяти часов начинается подготовка к концу рабочего дня, поэтому пользователи также позволяют себе зайти в социальную сеть. А с трех до пяти, видимо, все усердно работают. 

Днем, когда рилс набирают мало просмотров, назвали субботу — в этот день люди отдыхают от работы и занимаются бытовыми делами. В воскресенье тоже смотрят мало, а если и смотрят, то только развлекательные. 

Как самому вычислить лучшее время для рилс

Как мы выяснили, результаты разных исследований могут отличаться, что в теории может подкосить вашу рекламную компанию. Лучше всего вычислить собственное лучшее время для рилс, которое подойдет для времени максимальной активности вашей аудитории. Мы разобрали каждый фактор, который нужно учесть, чтобы вычислить лучшее время для Reels.

Анализ аудитории

С помощью инструментов аналитики Инстаграма можно увидеть время, в которое большинство ваших подписчиков находятся онлайн. Инструменты аналитики доступны в бизнес-аккаунтах с сотней и более подписчиков. Если ваш аккаунт соответствует этим требованиям, для просмотра аналитики сделайте следующее:

  • Зайдите на аккаунт и найдите кнопку «Статистика»;
  • Нажмите на кнопку «Подписчики» и выберите время отображения статистики — 7 дней, 14 дней, месяц или 3 месяца;
  • Найдите графу «Периоды наибольшей активности».

Получив эти данные и найдя самое активное время в инстаграм, вы сможете выбрать лучшее время для рилс. Также вы сможете отследить самое активное время в инстаграм по дням.

Чтобы определить лучшее время для Reels, нужно проводить тестирование. Так вы сможете определить лучшее время, во сколько выкладывать рилс именно для вашей аудитории.

Тестирование проводится так: вы выкладываете рилс в разное время и в разные дни, позднее проверяете какой из них набрал больше всего просмотров, когда вы его опубликовали и на какую тематику он был. Проанализировав данные, вы поймете, в какое время лучше выкладывать рилс в Инстаграм. 

Определение времени посещения всех пользователей

Способ выше помогает определить самое активное время в Инстаграм ваших подписчиков, но не всех пользователей в Инстаграме. Если вы профессионально продвигаете контента на международную аудиторию, важно определить, когда в соцсеть заходит больше всего пользователей, чтобы ваши Reels увидело как можно больше человек.

Чтобы выяснить, когда большинство пользователей социальной сети онлайн и в какое время лучше выкладывать рилс, можно воспользоваться следующими правилами:

  • Многие пользователи заходят в социальную сеть утром с восьми до десяти утра, чтобы узнать последние новости;
  • В обеденное время с 12 до 14 дня, когда у многих людей перерыв на работе, онлайн Инстаграма также сильно повышается;
  • С 17 до 20 часов вечера заканчивается рабочий день и люди снова заходят в Инстаграм. Конечно, в это время онлайн сильно ниже, чем в другие пики, после окончания рабочего дня также можно получить просмотры и лайки;
  • Не стоит публиковать Reels с 12 ночи до 5 утра. В это время активность практически нулевая. Однако, в регионах, где в это время утро, это самое активное время в Инстаграм, поэтому ваши рилс тоже могут получить какие-то просмотры, лайки и комментарии.

Тематика

В зависимости от тематики ваших рилс, тоже нужно выбирать правильное время и день, так как по данным исследования блога Word Steam разные ниши пользуются спросом в разные временные промежутки:

  • Красота и здоровье — понедельник и вторник в 8–9 утра;
  • Путешествия и туризм — четверг в 7 утра;
  • Новости — вторник, среда и четверг в с 13 до 17 часов;
  • Благотворительность — среда с 10 до 18 часов;
  • Технологии и IT — понедельник в 10–11 часов;
  • Еда — понедельник в 9–13 часов.
В какое время лучше выкладывать рилс в Инстаграм
Чтобы определить лучшее время для Reels, нужно тестирование. Изображение: Freepik

ГЕО и часовые пояса

Есть 24 часовых пояса, из них 11 находятся в России. Если вы собираетесь охватывать аудиторию из разных городов и стран, важно учитывать фактор часовых поясов. Иначе ваша целевая аудитория будет занята на работе или будет спать, когда вы выложите рилс.

Для упрощения определения паттерна часовых поясов можно воспользоваться таблицей с сайта Hubspot. Эти паттерны определяют время, во сколько выкладывать рилс, чтобы его увидело как можно больше пользователей из перечисленных локаций:

  • США и Канада: с 4 утра до 9 утра ; 
  • Южная Америка: 4 часа утра;
  • Великобритания: с 4 утра до 6 утра;
  • Европа (Западная): 6 вечера-8 вечера;
  • Европа (Восточная): с 5 утра до 7 утра;
  • Африка: 6 утра;
  • Южная Азия и Ближний Восток: 3 часа ночи;
  • Восточная Азия и Юго-Восточная Азия: с 11 вечера до 4 утра;
  • Австралия и Азия: с 11 вечера до 2 часов ночи.

Праздники

В праздничные дни активность пользователей значительно меняется, так как рабочий день сокращается или вовсе объявляется выходной. В зависимости от того, продвигаете ли вы аккаунт локально или в других странах и городах, меняется и количество праздников, на которые стоит обращать внимание для определения во сколько выкладывать рилс. 

Если вы продвигаетесь только в России, то следует менять подход к публикации на Новый год, День народного единства, День Победы, День России, День защитника Отечества и так далее. Если вы планируете продвигаться и в США, меняйте стратегию в День Независимости, День Благодарения, Рождество и Хэллоуин. Такой подход нужно применять для всех стран, где вы продвигаете свой аккаунт. 

Советы для попадания в топы рилс

Если рилс попал в рекомендации, то он автоматически наберет большое количество просмотров и значительно продвинет аккаунт. Поэтому каждый хочет, чтобы его контент попал в топы рилс. Вот несколько стратегий, которые помогут вам продвинуть рилс в рекомендации:

Использование хэштегов

С помощью хэштегов алгоритмы Инстаграма понимают, какую аудиторию вы хотите охватить. Если грамотно применить хэштеги, то ваша целевая аудитория с большей вероятностью увидит ваши рилс. 5–6 хэштегов по вашей тематике — оптимальный вариант. Лучше всего выбирать не слишком популярные хэштеги, чтобы рилс не затерялся среди аналогичного контента. 

Вовлекающие превью

От обложки рилс зависит то, как он будет восприниматься аудиторией. Подобрав интересную обложку с использованием стикеров, фильтров и, конечно же, красивых девушек, вы сможете заинтересовать аудиторию и набрать больше просмотров. Не забывайте, что в настройках по умолчанию Инстаграм сам выбирает превью и далеко не всегда этот выбор хорош.

Следуйте трендам

Просматривайте клипы, которые попадают в тренды Инстаграма. Из них вы сможете позаимствовать оригинальные идеи, которые в дальнейшем можно применить в своих роликах. Также хорошим решением будет использовать популярную музыку, поскольку это привлекает внимание зрителей и помогает попасть в рекомендации. Популярную музыку можно посмотреть в библиотеке Инстаграма.

В какое время лучше выкладывать рилс в Инстаграм
От обложки рилс зависит то, как он будет восприниматься аудиторией. Фотограф: Freepik

Заключение

Рилс — очень эффективный способ продвижения аккаунта в Инстаграме. Некоторые пользователи набирали огромную аудиторию за короткие сроки, выкладывая только подобный контент. Помимо эффективности, использовать рилс еще и очень просто — монтировать и снимать короткие ролики можно даже без соответствующих навыков, а алгоритмы Инстаграм сами будут продвигать ваш контент, если вам вдруг очень повезет.

Если вы грамотно используете наши советы и стратегии, вы сможете обзавестись огромной аудиторией в Инстаграме, после чего использовать ее для заработка. Надеюсь, мы помогли понять вам, в какое время лучше выкладывать рилс, чтобы они набирали много просмотров.


Source: traffnews.com rukovodstva

Что такое чат GPT? Осваиваем один из мощнейших инструментов для арбитража вместе

Самая крупная волна хайпа вокруг чат бота GPT уже давно сошла на нет, никто не ждет завтра восстания машин, однако те энтузиасты, которые решили глубже изучить возможности нейросетей, находят ей все новые и новые применения.

Сегодня разберем, что за нейросеть такая этот «чат GPT», что она умеет, и как можно поставить ее на служение арбитражнику, чтобы извлекать больше денег и делегировать на ИИ часть своей работы.

Что такое чат GPT? Осваиваем один из мощнейших инструментов для арбитража вместе
OpenAI — компания, которая создала чат GPT. Изображение: Andrew Neel

Чат GPT: откуда он взялся

Самую популярную в мире нейросеть разработали в компании OpenAI, которая занимается разработками в сфере искусственного интеллекта. Чат бот GPT (с англ. Generative Pre-trained Transformer — генеративный предварительно обученный трансформер) запустили 30 ноября 2022 года.

Основой ему служит языковая модель GPT 3.5 — улучшенная версия модели третьего поколения, которую разработали в 2020 году. На выходе получился чат, который через взаимодействие с пользователями в формате «вопрос-ответ» выдает ту информацию, которую у него запрашивают.

При этом его отличительная особенность заключается в том, что он способен вести диалог с пользователем, запоминать детали диалогов и избегать спорных тем из-за установленных создателями внутренних ограничений. 

Что умеет нейросеть чат GPT?

Далеко не только общаться с людьми, хотя даже в этом она пугающе успешна: у ChatGPT есть возможность отслеживать поведение собеседника по его ответам. Это позволяет ей понимать агрессию и другие эмоции, описанные в тексте, и, следовательно, реагировать на них. 

Кроме того, она учится на своих ошибках: если неправильный ответ на запрос скорректировать или дать дополнительные данные, новый ответ будет точнее предыдущего, и этот свой «опыт» программа запомнит.

ChatGPT может искать ошибки в предоставляемой ему информации, писать код, составлять кулинарные рецепты, проводить исследования, автоматизировать бизнес-процессы, качественно переводить тексты и даже выдумывать стихи. При этом с сентября 2023 года он реагирует не только на текст, но и на картинки. Все благодаря интеграции с другой нейросетью — DALL-E 3.

Кстати об этом: нейросеть чат GPT часто используется для написания промптов (проще говоря — подсказок) для своих «собратьев». Чаще всего — для тех, которые работают с графическим контентом (например — Midjourney). 

После всего этого можно подумать, что чат GPT— это уже настоящий, полноценный мозг в банке, который ведет себя, как живой человек. Важно понимать, что на данном этапе эволюции бот еще не разумен — он не осознает себя и не действует, исходя из своей собственной свободной воли. Поэтому восстание машин, о котором мы упоминали еще в начале текста, пока откладывается 🙂

Разработчики постоянно обновляют программу, добавляя новые функции или улучшая старые.

Что такое чат GPT? Осваиваем один из мощнейших инструментов для арбитража вместе
Чат GPT — это мощный инструмент для арбитражника. Фотограф: Matheus Bertelli

Какие бывают модели ChatGPT

Все желающие могут бесплатно зарегистрироваться на официальном сайте OpenAI и начать работать с их продуктом хоть сейчас. Однако перед этим лучше разобраться, какие сейчас есть модели чат бота GPT и чем они отличаются.

К примеру, после создания аккаунта всем доступен бесплатный чат GPT на базе модели GPT-3.5. Он работает быстрее и без ограничений по числу и объему запросов, однако есть и минусы:

  • Эта модель «глупее» своей более продвинутой версии — GPT-4. Она все еще хороша для простых задач, но хуже справляется со сложными запросами;
  • GPT 3.5 училась на информации, которая была в Сети до сентября 2021 года, поэтому если нужно получить ответ по свежим данным или последним событиям — здесь она уже начнет ошибаться.

За оформление платной подписки (стоит 20 баксов в месяц) OpenAI разблокирует доступ к более мощной и совершенной GPT-4, а также к интеграции с DALL-E 3, которая позволяет чат-боту обрабатывать изображения. 

Более того, данной версии открыли возможность самостоятельно серфить Интернет, и поэтому она имеет доступ к новейшей информации. Есть подробная статья от разработчиков о четвертой итерации GPT и о том, почему она такая крутая (внимание, английский язык).

Впрочем, и здесь есть свои ограничения: у бота выставлен лимит на количество запросов — на данный момент это до 50 сообщений каждые 3 часа.

Еще летом глава OpenAI Сэм Альтман еще летом 2023 года говорил о том, что компания не работает над следующей версией GPT, так как прислушивается к опасениям насчет слишком быстрого и неконтролируемого развития ИИ.

Тем не менее, уже в ноябре он же подтвердил, что разработка следующего поколения нейросети началась. Ожидается, что это будет более совершенная версия GPT-4, однако Альтман признал, что их цель сейчас — глобальный проект программы на основе ИИ (AGI), которая не уступит по своим навыкам человеческому разуму.

Как пользоваться чат GPT в арбитраже трафика

Сценариев использования чат бота GPT в аффилейт-маркетинге немало, начиная от контента, заканчивая техническими задачами, поэтому мы попробовали собрать вместе самые очевидные из них.

Провести анализ рынка

Чат GPT — это мощный инструмент для исследования ЦА. В ходе своего обучения он поглотил терабайты открытой информации из интернета, поэтому ему хватит собственных знаний, чтобы выявить тренды и изучить конкурентов в конкретных нишах. 

Ему можно поручить собрать портрет потребителя вашего оффера, составить представление о его ценностях и болях и поведении в сети. Для новичков нейросеть может найти всю информацию по схемам арбитража, которыми любят пользоваться на рынке. 

Разработать сайт или лендинг

Если понимать, как пользоваться чат GPT, он может помочь пользователю и в создании веб-сайтов. Перед ИИ можно поставить вспомогательные задачи, и он изложит свои идеи текстово. Главное — подробно расписать, какие функции должны быть на странице, какая будет ЦА, на каком языке работать и так далее.

Из того, что можно поручить, нейронка сможет: 

  • Набросать примерный макет сайта с пояснениями того, что должно быть на каждой странице — далее можно будет попросить бота расписать все подробнее;
  • Порекомендовать подходящий хостинг и темы/макеты в зависимости от того, где вы собираете страницу;
  • Написать код для базовых HTML-страниц или определенных элементов (например, мест под картинки или контактных форм). Его лучше проверять;
  • Создать нужные стили CSS для сайта (надо будет подробно описать, чего именно вы хотите, и нейронка также напишет код).

У нас ранее выходила статья о том, как создать ленд с помощью нейронок всего за 1 минуту. Будет полезно всем, кто решит переложить эту часть работы арбитражника на ИИ.

Что такое чат GPT? Осваиваем один из мощнейших инструментов для арбитража вместе
Нейросеть чат GPT прекрасно работает и на смартфонах. Фотограф: Airam Dato-on

Помочь с SEO

Нейронку можно попросить о помощи по части SEO, ибо что такое чат GPT, как не программа, которая хорошо понимает, как работают другие программы.

Если говорить конкретнее, то бот способен обработать и подобрать ключи для вашей ниши (фразы в том числе). Если нужно оптимизировать текст, чтобы его лучше воспринимали поисковики — это тоже сюда. Результат — улучшение позиций в выдаче, Google, Яндекс, Bing и прочее станут лучше понимать ваши сайты.

Выбрать оффер и партнерку

Благодаря тому, что сейчас нейросеть может искать информацию в Сети, она способна предложить несколько актуальных вариантов офферов. Надо понимать, что это работает только для популярных брендов — для более редких направлений вы получите только подсказки по нишам. Все то же самое справедливо и при выборе партнерских программ.

Определиться с ГЕО под залив трафика

С этим справится как платный, так и бесплатный чат GPT, причем бот не только может задать вектор для поиска гео под определенный оффер, но и посоветовать, какие офферы можно эффективно лить в определенных странах. 

Да, информацию за консультантом лучше проверять, но это в любом случае будет полезно, особенно новичкам, которые уже выбрали что-то одно и не могут определиться с другим.

Собрать воронку продаж

Здесь сработает тот же принцип: чат GPT — это помощник, который может ускорить разработку эффективной воронки продаж. Нейронка будет эффективна ровно настолько, насколько много входных данных вы ей предоставите, поэтому дайте ей как можно больше информации. После этого можно попросить чат-бота подробности по каждому этапу.

Важно: оригинальную стратегию ИИ придумать пока еще не способен. Из-за того, что его восприятие мира строится на информации из других источников, сейчас он сможет дать идеи только по стандартным схемам маркетинга, которыми уже давно пользуются другие люди.

Оптимизировать рекламные кампании

Благодаря своим знаниям, нейросеть чат GPT вполне может найти недочеты там, где их не увидите вы. Если попросить ее провести аналитику ваших связок, она может выдать много полезной информации.

Например, в зависимости от постановки вопроса, бот может объяснить, почему реклама не конвертит так, как хотелось бы, и даже выдать рекомендации по тому, как все улучшить. 

Разработать креативы

Рисовать бесплатный чат GPT еще не научился, поэтому пока может только выдать свои идеи по креативам только в виде текста. Тем не менее некоторые из таких можно использовать как слоганы в тизерной рекламе — их он пишет особенно неплохо.

Создать чат-бота

Именно так: чат GPT — это чат-бот, который умеет создавать себе подобных! Причем он будет работать как на сайтах, так и в мессенджерах. Для этого надо будет получить учетные данные и ключи API, потом поставить Python и проверить версию установщика пакетов. Потом вяжем библиотеки OpenAI и Gradio с Python и загружаем редактор кода, например — Sublime Text.

Бота можно будет протестировать на виртуальном хостинге, в облаке или на спец платформе для диалоговых агентов.

На выходе получается полноценный чат-бот, которому люди будут задавать вопросы, а он сможет беспрерывно отвечать на них. Такое решение прекрасно подходит тем, кому нужно иметь функционал консультанта по офферам или спеца для простой техподдержки. В конечном итоге это повысит лояльность клиентов и сэкономит ваше время и деньги.

Что такое чат GPT? Осваиваем один из мощнейших инструментов для арбитража вместе
Чат GPT поможет разработать воронку продаж. Изображение: kiquebg

Как говорить с ChatGPT, чтобы он был полезным?

Если помнить о том, что это не человек, и арбитражного арго он не понимает — в принципе, все должно получиться хорошо. Однако если вы хотите получать более качественные ответы, самое важное — задавать вопросы правильно.

Вот несколько советов о том, как пользоваться чат GPT эффективнее:

  • Формулируйте свои запросы четко и подробно, сразу предоставляйте данные, которые могут помочь нейросети понять, что именно вы хотите увидеть в ответе;
  • Старайтесь обходить триггерные темы и слова. Особенно это касается тем, связанных с нарушением правил соцсетей;
  • Пробуйте убедить нейронку в том, что она ничего не нарушает, помогая вам. Пишите чат боту GPT, что то, чего вы хотите, не запрещено в вашей стране — может сработать;
  • Избегайте сленга и жаргона. Оказалось, что такое чат GPT не понимает. Старайтесь писать так, как будто рассказываете об этом другу, который не разбирается в арбитраже, но божественно генерирует, скажем, идеи для креативов.

О чем нужно помнить во время работы с ботом

При общении с помощником нужно помнить, что он не всегда прав. Он плохо умеет отличать правду от лжи и для ответов пользуется знаниями из своей базы, в которой вполне могла оказаться неточная или неправдивая информация.

Второй момент — нейросеть чат GPT пока не может адекватно задавать уточняющие вопросы собеседнику, из-за чего почти всегда попросту пытается угадать, о чем идет речь. Из-за этого он может быть слишком многословен, часто повторять некоторые слова и фразы, предоставлять неуместные ответы.

Третья проблема — у нейросети низкий порог вхождения, но высокий порог освоения. Что мы имеем в виду: если не знать, как пользоваться чат GPT, правильно задавать вопросы и корректировать своего виртуального собеседника по ходу дела, обычный пользователь получит не слишком качественные ответы. 

Мы советуем всегда перепроверять все, что отвечает вам чат бот GPT, чтобы убедиться, что в предоставленном контенте нет ошибок. Фактчекинг в таких случаях обязателен, иначе можно просадить кучу денег. Например, может получиться так, что помощник решит посоветовать что-то из того, что уже не прибыльно.

Отметим, что чат GPT — это нейросеть, в которую заложили ограничения, из-за которых она отказывается общаться на незаконные или запрещенные темы. Для арбитражника это означает, что бот, скорее всего, откажется помогать со всем, что связано с работой в «серых» и «черных» вертикалях.

Да, эти ограничения иногда удается обходить, если убедить виртуального собеседника, что он ничего не нарушает. Однако стоит ли эта вероятность вашего времени и сил — решать вам, собеседник часто стоит на своем до конца.

В такой ситуации можно убедить его работать на «серые» и «черные» вертикали косвенно — например, через интеграцию в чат-бота в Telegram, и тогда нейронка не станет упираться, воспринимая запрос, как вполне легальную работу. Единственное, что понадобится — это получить ключ API ChatGPT через запрос на официальном сайте, после чего подключить все к мессенджеру.

Что такое чат GPT? Осваиваем один из мощнейших инструментов для арбитража вместе
Всегда перепроверяйте все, что вам отвечает чат GPT. Изображение: Kohji Asakawa

Вывод

Нейросети — очень эффективный инструмент в арсенале арбитражника. Их польза настолько велика, что в будущем они могут стать необходимыми и незаменимыми.

Именно поэтому любому вебмастеру важно знать, что такое чат GPT, что он умеет, как с ним работать и как сделать эту мощную технологию своим помощником. 

Всегда нужно держать в голове, что при всех своих сильных сторонах пока это всего лишь нейросеть, которая не может заменить вам знания и опыт. Используйте ее как помощника, и тогда работа арбитражника станет гораздо проще.

Впрочем, чат GPT — это то, что будет только развиваться и улучшаться в дальнейшем до тех пор, пока ИИ уже наконец не осознает себя. Хотя как знать, может и не нужно ждать, когда это случится.


Source: traffnews.com rukovodstva

Подборка сервисов временных почт

Сервис временной почты — популярный онлайн-инструмент, предоставляющий анонимный временный email адрес на определенный период времени. Используется в арбитраже трафика для быстрой активации аккаунтов, рассылки спам-сообщений или для получения одноразовых писем. О том что это такое и какие есть хорошие сервисы, Traffnews рассказывает в этой статье.

Главные цели временной почты

  • Защита от спама: позволяет защитить основной почтовый ящик от нежелательных сообщений
  • Рассылка сообщений с оффером: позволяет массово рассылать письма по собранной email-базе без использования основного почтового ящика.
  • Регистрация на сайтах: Когда нужно зарегистрироваться на сайте для доступа к контенту без раскрытия своих личных данных.
  • Проверка сервисов и ресурсов: Использование временной почты при проверке новых сервисов или приложений, чтобы избежать необходимости предоставлять реальный электронный адрес.
  • Онлайн-покупки: Временные почтовые ящики могут использоваться при онлайн-покупках для получения временных уведомлений и подтверждений.
  • Конфиденциальность: помогает сохранить анонимность в онлайне, не связывая основной почтовый ящик с различными сервисами.

Временные почтовые ящики обычно имеют ограниченный срок действия, после которого письма и данные удаляются. Это инструмент временного использования для обеспечения безопасности и удобства в онлайне, а также массовой рассылки вашего предложения по почтовой базе.

Ниже представлена подборка из 18 сервисов временных почт.

Подборка сервисов временных почт
Photo by Torsten Dettlaff

Temp Mail 

Это простой и удобный сервис временной почты. Вы можете выбрать случайный или создать собственный адрес. Он совместим с мобильными приложениями, а также хорошо функционирует в стандартных браузерах. Бесплатные входящие сообщения хранятся не более двух часов.

Создание временного email адреса происходит мгновенно. В бесплатной версии можно менять адрес, получать уведомления о сообщениях в браузере, а также сохранять вложения и письма.

Премиум-план доступен за $10 в месяц, но если вы выберете годовую подписку, вы сэкономите 50% и заплатите только $60 в год. В режиме премиум-аккаунта есть услуга создания обычных и премиум доменов, которые не попадают в черный список. Всего можно создавать до 10 адресов. На премиум-тарифе можно хранить письма до месяца.

Moakt

Интерфейс этого сервиса выглядит просто и функционально, без излишних украшений, есть русская версия. Реклама на сайте минимальна, она не мешает пользоваться основными функциями. Само создание временной почты полностью бесплатно. Есть еще одно преимущество: временный почтовый ящик существует только час, однако вы можете создать адрес с тем же именем снова, если нужно.

Тем не менее, у Moakt есть и минусы. Приходится регулярно обновлять страницу для проверки входящих сообщений. Письма предоставляются с задержкой. Есть проблемы с отправкой сообщений: электронные письма, отправленные через Moakt, не проходят спам-фильтры даже  обычных почтовых сервисов, а сам Moakt информирует о блокировке сообщений.

Сервис Moakt подходит для временных регистраций на различных сайтах, однако отправку сообщений в нем лучше обходить стороной, поэтому для массовой рассылки он не подходит.

Mailsac

Если вы занимаетесь тестированием кода или программированием и вам требуется проверить работу вашего кода при массовой отправке сообщений, Mailsac может быть полезным инструментом. Этот сервис временных почт привлекает внимание среди других бесплатных сайтов, ориентированных как на разработчиков, так и на специалистов по качеству (QA). Однако, он также используется для создания временных почтовых адресов с целью защиты от спама.

В Mailsac есть несколько тарифов с разными функциями, так что вы можете выбрать нужный. В бесплатной версии доступно получение писем, а ваш почтовый ящик будет только публичным и ваши письма будут видеть все пользователи.

Зарегистрировавшись в сервисе, но не оплатив тариф, вы можете отправлять письма и отвечать на них. В бесплатном тарифе предоставляется интересная функция — просмотр аналитики для всех созданных ящиков и доменов.

В целом, для не-программистов может быть удобным использование более простых вариантов, чем Mailsac, особенно учитывая отсутствие русскоязычной версии и некоторых ограничений.

10 Minute Mail

Сервис временной почты под названием «10 Minute Mai» кажется возвращением в ранние этапы рунета. Из названия понятно, что адрес доступен лишь на 10 минут. Имя адреса генерируется автоматически и менять его невозможно. Есть возможность продлить срок действия до 100 минут. Сервис бесплатен, но в нем доступны только входящие сообщения. Отправка сообщений недоступна, поэтому сервис годиться только для быстрой регистрации на различных сайтах.

При создании нового почтового ящика, предыдущий удаляется, однако его можно восстановить. Если этого не сделать, он будет утрачен навсегда. На данный момент в сервисе доступны четыре домена, которые меняются каждые 45 дней. Для доступа к сайту из России необходимо использование VPN.

Inboxes

Основное назначение этого сервиса временной почты — регистрация на сайтах и получение писем-подтверждений.

Сервис публичный, а это значит ваши письма могут читать другие пользователи. Поэтому через его временные адреса не следует передавать информацию личного характера. Команда сервиса предупреждает, что важные сообщения следует удалять после прочтения.

Сообщения на временной почте удаляются автоматически через неделю, если пользователь не удалит их самостоятельно. Однако сам ящик не удаляется автоматически. Разработчики периодически проводят чистку старых доменов, о чем заранее предупреждают, чтобы пользователи могли перенести свою почту.

Нельзя отправлять и отвечать на сообщения, так как анонимная почта создана не для распространения спама, а для борьбы с ним. FAQ раздел есть только на английском языке.

Относительно анонимности, команда сервиса утверждает, что они не имеют доступа к IP-адресам пользователей.

Подборка сервисов временных почт онлайн
Image by Freepik

Tempr.email

Этот бесплатный сервис временной почты работает без регистрации и является одним из самых давних подобных сервисов. Несмотря на устаревший интерфейс, дизайн и наличие рекламы, у Tempr.email нет особых недостатков. В РФ доступен только с использованием VPN. 

Для того чтобы создать временную почту, достаточно посетить сайт и нажать по кнопке «Войти». При создании временной почты ящик остается активным 30 дней, но можно удалить его заранее. Tempr.email предоставляет множество доменов, которые обновляются еженедельно. Почта Tempr.email, позволяет получать сообщения с вложениями и делать отправку писем без прикрепленных файлов. Однако количество отправляемых писем одному адресату ограничено 15 в час. 

Есть возможность использовать собственный домен в почтовом ящике, причем сделать из него приватный или публичный адрес. Для удобства доступа к временной почте можно делать закладку в браузере.

Mohmal

Платформа Mohmal предоставляет возможность создать временную почту, которая автоматически удаляется через 45 минут. Если необходимо, можно продлить срок его действия. Временный email адрес генерируется случайным образом, хотя есть возможность выбрать его вручную.

Создание временной почты в сервисе полностью бесплатно. Ящиком можно пользоваться в течение 45 минут, затем время можно продлить. Входящие сообщения появляются после обновления страницы. 

Сервис временных почт предлагает удобный и простой интерфейс, однако, к сожалению, постоянно выводит на экран назойливую рекламу. Если требуется быстрая регистрация без особого внимания к визуальной составляющей, этот сайт подойдет вам идеально. 

ThrowAwayMail

Эта платформа максимально удобна: достаточно перейти по ссылке, чтобы создать временную почту на 48 часов. Возможности выбора собственного имени здесь нет, также невозможно отправлять сообщения.

1secMail

Сервис временной почты с удобным интерфейсом, не перегруженный излишними опциями. Перейдя на сайт, вы получите одноразовый ящик с автоматически сгенерированным адресом, который можно скопировать одним кликом. Письма обрабатываются через SMTP-сервер, поэтому доставляются быстро. Кроме того, доступно API для разработчиков.

GuerillaMail

В этом сервисе можно создать временную почту со сроком существования один час. Затем она автоматически удаляется. Регистрация для создания временного адреса не обязательна.

Можно получить и отправлять письма с вложениями с лимитом в 150 мб, так как функция сегодня находится в бета-версии. Также есть возможность пересылки писем. Уникальная особенность сервиса заключается в том, что входящие сообщения появляются в списке мгновенно, не требуя обновления страницы. Подобной функции нет у многих аналогичных сервисов.

Следует учитывать, что не весь сайт переведен на русский язык, и в РФ сервис в настоящий момент доступен доступен только через VPN.

Подборка сервисов временных почт скачать
Image by rawpixel.com on Freepik

Tempail

Этот сервис позволяет создавать временную почту, которая действительна в течение одного часа, а затем она автоматически удаляется вместе с сообщениями. Этот сервис имеет простой интерфейс и поддерживается на нескольких языках, в том числе на русском. Он предоставляет случайный временный email адрес и автоматическое обновление почты каждые 10 секунд. Одним из особенных элементов Tempail является наличие QR-кода с ссылкой, который с помощью которого можно в любой момент вернуться к своему ящику.

SharkLasers

Этот сервис временных почт имеет простой интерфейс, скрывая за скромным внешним видом разнообразные функции.

Вы можете выбрать собственное имя для почтового ящика или сгенерировать случайное. Временный email сохраняется, что позволяет другим людям пользоваться им, но сообщения исчезают спустя час. Помимо приема писем, здесь есть возможность отправлять и вкладывать файлы до 150 Мб.

Интересной особенностью является функция защиты вашей временной почты с помощью псевдонима. Псевдоним невозможно узнать, если не известен ID ящика.

В Sharklasers можно изменять название временной почты, сохраняя при этом доступность старого адреса.

CrazyMailing

Сервис предлагает простой дизайн и функционал отправки и получения сообщений через временный почтовый ящик. Стандартное время жизни ящика составляет 30 минут и может быть продлено до недели. Возможно создание временной почты с несколькими адресами и пересылка важных писем на другую электронную почту.

Платформа ориентирована исключительно на прием входящих писем без вложений. Для доступа к ящику достаточно скопировать адрес с главной страницы. Русская версия сайта доступна в правом верхнем углу.

Полученные письма хранятся не более одного часа, и отправка сообщений недоступна. Так как сервис временных почт общедоступен, ваш временный почтовый ящик может быть виден другим пользователям.

MinuteInbox

Этот инструмент разработан для пользователей, которым не нужно много функций. При посещении сайта автоматически генерируется случайный временный email, и система непрерывно проверяет входящие сообщения, обновляя ящик каждые 10 секунд. В обычном режиме адрес существует 10 минут, однако его легко можно продлить на час, день, неделю или месяц в зависимости от ваших предпочтений.

Temp Mail Address

Сервис Temp Mail Address предоставляет широкие возможности для настройки временной почты: помимо имени пользователя, вы можете даже выбрать аватар. Письма отображаются с изображениями и сложной структурой. Продолжительность существования временного почтового ящика может варьироваться от одного часа до двух недель.

Mytemp.email

Сервис временных почтовых адресов Mytemp.email, хотя и прост в использовании, надежно выполняет свои функции. Эта система обеспечивает надежную доставку писем, предоставляет возможность добавлять несколько почтовых ящиков и предлагает звуковые уведомления прямо в браузере.

Хотя Mytemp.email требует пару кликов для перехода к входящим письмам, это небольшое усилие оправдывается. Страница с ящиком становится вашей персональной при сохранении ее ссылки. Таким образом, сервис выдает доступ к вашему временному почтовому ящику в любое удобное время.

Сервис бесплатен, чтобы им пользоваться не нужно регистрироваться. При отправке и приеме писем можно добавлять вложения. Сообщения и временный email существуют сутки. Можно использовать собственный домен. В настройках присутствует интересная функция: автоматическое открытие ссылок, предварительно добавленных в ваш список. При получении электронного письма с вашими URL-адресами, ссылки будут автоматически открываться в браузере. Это удобно для быстрой регистрации на каком-либо интернет-ресурсе так как очень ускоряет переход по ссылке в письме.

Также есть другие удобные опции: нет необходимости обновлять страницу,  есть звуковые уведомления о новых письмах.

Mailinator

Сайт Mailinator изначально был разработан для защиты основной почты от нежелательной корреспонденции, но со временем его функционал был расширен, особенно для программистов: возможность подключения пробного периода и предложение различных тарифных планов. Несмотря на это, бесплатная версия всё ещё остаётся полезной и для исходной цели – создания временных почтовых ящиков.

Здесь нет ничего неожиданного: можно использовать случайно сгенерированный временный email или создать свой собственный. Ящик функционирует лишь для приёма входящих сообщений без файлов-вложений. Анонимность здесь не гарантирована: все созданные адреса могут быть использованы другими пользователями.

Для доступа в России потребуется VPN.

HarakiriMail

При заходе на этот бесплатный сервис вас встретит картинка с самураями. Они добавляют оригинальности странице, а креативный текст придает этой теме юмористическую нотку.

Ваш временный почтовый ящик будет удален через 24 часа с момента создания. Сервис публичный, поэтому ваши адреса будут видеть другие пользователи.

Сервис также доступен в виде приложения для iOS.

Как выбрать сервис временной почты?

Выбор сервиса зависит от ваших потребностей и от того, зачем вам нужна временная почта при арбитраже трафика: для рассылки спама, для массовой регистрации в различных сервисах или для иных задач. Однако есть несколько ключевых факторов, на которые стоит обратить внимание:

  • Продление срока действия временной почты и сохранение сообщений. Часто требуется использовать адрес в течение длительного времени или ожидать писем дольше, чем обычное время хранения, которое обычно составляет 10 или 45 минут. Это помогает не упустить важную информацию.
  • Уровень рекламы на платформе. Многочисленные всплывающие баннеры могут быть раздражающими, особенно для постоянных пользователей. Если вам это не нравится, то на этот случай выбирайте сервисы без рекламы.
  • Удобство пользовательского интерфейса. Важно, чтобы интерфейс был удобным и не содержал излишних и запутанных элементов. Наличие необходимых функций также важно для удобства использования платформы.
  • Конфиденциальность вашего адреса. Это особенно важно, если вам нужно обмениваться личными данными и оставаться анонимным.


Source: traffnews.com rukovodstva

6 лучших гироскопических тренажеров

Обновлено: 13.01.2024
Ежедневно множество людей сталкивается с различными проблемами конечностей. Переломы, растяжения, порванные сухожилия на руках, а также застои, болевые синдромы и онемения требуют правильного и эффективного лечения. Для ускорения восстановления и снижения нежелательных проявлений производители предлагают воспользоваться кистевым гироскопическим тренажером.

За счет инерции он создает нагрузку на ладонь, что позволяет задействовать всю руку от кончиков пальцев до плеча. Такой тип эспандера рекомендовано использовать также спортсменам, музыкантам, офисным клеркам, и, даже, детям.

Гироскопический тренажер позволяет достичь следующих результатов:

  • Снять болевой синдром.
  • Укрепить мышцы и суставы.
  • Развить умственную деятельность.
  • Ускорить восстановление после перенесенных травм.
  • Снизить число онемений конечностей.
  • Ускорить кровообращение.
  • Расслабить нервную систему.

Все это, в свою очередь, благоприятно влияет на общее самочувствие и настроение в целом. Поэтому, чтобы выбрать лучший кистевой эспандер, стоит внимательно изучить следующие параметры:

  • Из каких материалов выполнено изделие.
  • Его габариты и вес.
  • Удобно ли модель лежит в ладони.
  • Предусмотрено ли антискользящие покрытие.
  • Способ запуска (с помощью шнура или вращение диска пальцем).
  • Максимальная нагрузка и число оборотов.

Не стоит забывать и про личные предпочтения. Производитель, стиль, цветовое решение тоже играют немаловажную роль при выборе. Некоторые модели оснащены и светодиодной подсветкой, которая меняет свою интенсивность в зависимости от скорости вращения. Отсюда и цена на ту или иную модель будет существенно отличаться. Хотя, стоит отметить, что она вполне доступная и находится в пределах всего 1000 рублей. Китай же от тренировок просто неоспорима.

Рейтинг (2024)Цены, ₽Страна
1. Xiaomi Yunmai Wrist Force Exercise Powerball (YMGB-Z702) от 980₽Китай
2. Xiaomi Yunmai YMGB-Z701 7 х 5.5 см от 650₽Китай
3. Onlytop Эспандер для кисти «Крутящий момент» от 1350₽Китай
4. Gyro Ball эспандер для рук, гироскопический от 770₽Китай
5. LiveUp Power Ball LS3320 от 550₽Китай
6. Forceball Neon Amber от 420₽Китай

Читайте также: 6 лучших массажеров для рук

6 Forceball Neon Amber


Открывает рейтинг кистевая модель Forceball Neon Amber. Данный гироскопический тренажер способствует интенсивному восстановлению связок и сухожилий, а также укреплению мышц. Особенно высоко его эффективность оценили люди, получившие различные виды травм верхних конечностей (переломы рук и вывихи).

Также тренажер будет эффективен при профилактике синдрома запястного канала, который характерен многим офисным работникам. Он появляется в результате постоянной монотонной работы и проявляется в постоянном затекании, ослаблении мышц, болевом синдроме и др.

Само изделие выполнено из качественных материалов. Цвет — оранжевый. Прибор позволяет следить за динамикой тренировок. Так, в нем предусмотрен цифровой счетчик, отображающий частоту оборотов за минуту. За силой нагрузки можно же наблюдать по яркости светодиодов. При сильном нажиме они горят ярко, при малой нагрузке — еле светят. Предназначен же тренажер для детей в возрасте от 3-х лет.

Общее впечатление на покупателей он производит весьма положительное. Неоспоримыми преимуществами такого тренажера является его компактность. Аксессуар можно брать с собой на работу, заниматься с ним во время поездки в общественном транспорте и даже путешествиях. Да и цена вполне приемлемая.

Плюсы:

  • Оснащен цифровым счетчиком.
  • Можно следить за силой нажима.
  • Компактный.
  • Доступный.
  • Можно использовать даже детям.
Forceball Neon Amber

5 LiveUp Power Ball LS3320


5-е место за LiveUp POWER BALL LS3320 по вполне доступной стоимости. Его корпус выполнен из качественного бесцветного пластика. Внутри изделия находится так называемый гироскопический ротор. Мяч раскручивается и создает нагрузку на руки. Держать же эспандер можно в двух положениях: всей ладонью или кончиками пальцев.

Возрастных ограничений нет. Предназначено изделие для обеих рук. Его можно использовать в любом месте и в любое удобное время. Его размеры всего чуть более 7х6 см. Данный гироскопический тренажер позволяет создать оптимальную нагрузку на мышцы и суставы всей руки от пальцев и кисти до трицепса и плеча.

Стоит отметить и то, что затрат на расходники (к примеру, батарейки) не будет. Устройство работает от силы воздействия кисти. Частота вращения составляет 250 hz. Количество оборотов в минуту доходит до 15000.

Его высокую эффективность по-достоинству оценили не только люди, перенесшие различные травмы конечностей, но также спортсмены, музыканты и офисные работники. Последним он помогает бороться с так называемым туннельным синдромом при выполнении монотонных операций кистью. Запускается же устройство шнуром, и, как отмечают пользователи, он может иногда застревать в шаре.

Плюсы:

  • Недорогой.
  • Выполнен из качественных материалов.
  • Эффективный.
  • Не требует источников питания.
  • Позволяет тренироваться в дороге или офисе.
  • Охватывает всю руку от кончиков пальцев до плечевого сустава.

Минусы:

  • Иногда заедает шнур.
LiveUp POWER BALL LS3320

4 Gyro Ball эспандер для рук, гироскопический


Отличным вариантом для тренировок и рук является и участник, поднявшийся на 4-ю позицию рейтинга. GYRO BALL эспандер для рук, гироскопический полностью оправдывает свою стоимость. Он позволяет быстрее восстановится после перенесенных травм и укрепить связки и мышцы, способствует уменьшению болевого синдрома, улучшает кровообращение, снимает зажимы.

Также его рекомендовано использовать детям всех возрастов для общего развития моторики, что, в свою очередь, благотворно влияет и на интеллектуальную деятельность. В комплект же входит удобный ремешок, чтобы тренажер случайно не вылетел из руки во время тренировки.

Удобство заключается и в том, что устройство не надо заряжать или использовать другие источники питания. Поэтому, использовать его можно в любое удобное время. А компактные габариты позволяют брать эспандер в дорогу или заниматься с ним прямо на рабочем месте.

Понравилось пользователям и то, что прибор выполнен из качественных материалов. Пластик достаточно прочный и не боится небольших ударов и падений с малой высоты. Также наличие яркой подсветки делает занятие с эспандером более увлекательным. Не голая уже о том, что тренажер выступает еще и в роли антистресса, успокаивая нервную систему и благотворно влияет на общее самочувствие.

Плюсы:

  • Ремешок в комплекте.
  • Яркая подсветка.
  • Прочный корпус.
  • Благотворно влияет на нервную систему и общее самочувствие.
  • Нет ограничений по возрасту.
  • Всегда готов к работе.
GYRO BALL эспандер для рук, гироскопический

3 Onlytop Эспандер для кисти «Крутящий момент»


От туннельного синдрома и болевых ощущений помогает справится ONLYTOP Эспандер для кисти «Крутящий момент» диаметром 10 см. Его регулярное применение позволяет укрепить мышцы и суставы, ускорить кровоток, убрать зажимы и снизить число онемений верхних конечностей во время монотонной работы. Он-то и открывает тройку лидеров.

Тренажер максимально прост в применении, поэтому с ним справится даже ребенок. Также его использование рекомендовано людям, чья профессиональная деятельность связана со следующими отраслями: спорт (гольф, керлинг, велоспорт, тяжелая атлетика и др), музыка (скрипачи, пианисты и т.д.), офисная деятельность (долгая работа за компьютером в сидячем положении вызывает достаточно неприятный запястный синдром).

Нагрузку же можно регулировать с помощью скорости раскручивания. Чем она выше, тем сложнее удержать шарик в ладони. Максимальная нагрузка на руку достигает 25 кг, а скорость вращения — 15000 об/мин. Приводится же в действие гироскоп с помощью специального шнурка, входящего в комплект.

Также к неоспоримым достоинствам этой модели пользователи отнесли наличие счетчика, отображающего скорость вращения шарика, а также независимость от источников питания. Последние позволяет быть мобильными и брать тренажер куда угодно. Но вот качество материалов и возможный люфт вызывают недовольство у некоторых покупателей.

Плюсы:

  • Наличие счета ас скорости вращения.
  • Яркая подсветка.
  • Укрепляет мышцы, расслабляет, развивает интеллект.
  • Мобильный.
  • Без возрастных ограничений.

Минусы:

  • Среднее качество материалов.
  • Люфт.
ONLYTOP Эспандер для кисти «Крутящий момент»

2 Xiaomi Yunmai YMGB-Z701 7 х 5.5 см


Очень популярная модель с отличной динамикой от именитого бренда Xiaomi — Yunmai YMGB-Z701 7 х 5.5 см поднялась на второе место нашего рейтинга. С ним можно заниматься в любое удобное время и не зависеть от севшего аккумулятора или другого источника питания. Берите прибор куда угодно, тем более, что семестра много он также не займет.

Тренажер отлично помогает справится не только с болевыми синдромами, но и стрессом. Он позволяет улучшить работу сердечной мышцы и повысить интеллектуальную активность. Всего несколько минут в день и боль в запястьи уходит, уменьшается число онемений, укрепляются мышцы и суставы, уходят зажимы.

Задействует же эспандер группы мышц, находящиеся в руках, плечах и кистях. А встроенная иллюминация позволяет контролировать нагрузку. Яркость подсветки меняется в зависимости от скорости вращения. Для работы необходимо лишь повернуть колесо несколько раз по направлению стрелки.

Качество материалов (в основе ядра лежит оцинкованное железо) и сборки, внешний вид и цветовое решение также не вызывают нареканий у многочисленных покупателей. Ведь даже корпус имеет отличное антискользящее покрытие, препятствующее выскакиванию эспандера из руки и надежно фиксирующего его в ладони. Единственное, некоторых пользователей настораживает специфический звук на высоких оборотах.

Плюсы:

  • Обладает отличной динамикой.
  • Выполнен из высококачественных материалов по современным технологиям.
  • Стильный вид.
  • Яркая подсветка, реагирующая на скорость вращения.
  • Простой пуск.

Минусы:

  • Специфический звук на высоких оборотах.
Xiaomi Yunmai YMGB-Z701 7 х 5.5 см

1 Xiaomi Yunmai Wrist Force Exercise Powerball (YMGB-Z702)


Для борьбы со стрессом и различными проявлениями болевых синдромов в руках, лучшим гироскопическим эспандером станвоится Xiaomi Yunmai Wrist Force Exercise Powerball (YMGB-Z702). Он компактный и не требует подключения к источнику питания.

Принцип же работы максимально прост, поэтому с ним справится даже маленький ребенок. При вращении создается сопротивление шара в ладони, за счет чего задействуются различные группы мышц. Для достижения наилучшего эффекта использовать тренажер рекомендовано каждый день. О прилагаемой нагрузке сообщит разный цвет иллюминации. Чем он ярче, тем больше оборотов в минуту совершает шар.

Ядро выполнено из цинкового сплава и покрыто особым особым гальваническим покрытием. Внешняя часть выполнена из поликарбоната. Это делает изделие очень прочным и долговечным. Эспандер достаточно компактный (7х5,5 см) и легкий (вес всего 270 гр). Его можно брать с собой куда угодно и использовать в любое свободное время.

Тренажер пришелся по вкусу большому числу пользователей. Цена, внешний вид, динамика — все в нем полностью оправдывает ожидания. С его помощью уходят боли и зажимы, происходит более быстрое восстановление связок и мышц после перенесенных травм, нормализуется кровоток, а офисные работники забывают про запястный синдром.

Плюсы:

  • Высокоэффективный.
  • Легкий и компактный.
  • Доступный по цене.
  • Оснащен яркой иллюминацией.
  • Изготовлен из прочный современных и долговечных материалов.
Xiaomi Yunmai Wrist Force Exercise Powerball (YMGB-Z702)

Какой гироскопический тренажер лучше выбрать

Победителем рейтинга заслуженно становится Xiaomi Yunmai Wrist Force Exercise Powerball (YMGB-Z702). Он компактный, легкий и качественный, имеет красивый внешний вид и создает отличную динамику во время тренировок. А изменение цвета подсветки оповестит о скорости вращения шара. Она же тут может достигать 15000 об/мин.

Если же еще не определились подойдет ли вам такой тренажер или нет, можно сначала приобрести бюджетные, но качественные модели. К ним относятся Forceball Neon Amber и LiveUp POWER BALL LS3320. Они недорогие, но качественные, а первый еще и оснащен счетчиком числа вращений.

А вот GYRO BALL эспандер для рук, гироскопический оснащен светодиодной подсветкой, интенсивность окраса которой напрямую зависит от скорости вращения шара внутри корпуса. Чем меньше нагрузка, тем она бледнее, чем больше — тем ярче. Этим также может похвастаться китайский бренд Xiaomi с эспандером Yunmai YMGB-Z701 7 х 5.5 см.

Самое же главное, все представленные модели позволяют решить множество проблем: успокоить нервную систему, ускорить восстановление после перенесенных травм, убрать болевые синдромы вызванные профессиональной деятельностью, улучшить кровоток.

Удачных покупок!

The post 6 лучших гироскопических тренажеров appeared first on Рейтинги, подборки и список лучшего.


Source: spasibovsem.ru krasota-i-zdorove