Архив метки: Питание и Оздоровление

Еда для печени: простые продукты, которые подлечат ваш многострадальный фильтр!

Печень – это один из наиболее важных органов человеческого организма. Но употребление вредной еды, алкоголь, курение и прочие факторы оказывают на неё сильную нагрузку. 
Но всё это можно исправить употреблением правильных продуктов, которые бывают в каждом доме.


Четыре продукта, которые подлечат вашу печень 

1. Тыква 
Считается одним из лучших продуктов, которые способны разгрузить печень. Особенность тыквы заключается в том, что она содержит в себе один из самых редкостных витаминов — витамин Т. 

При этом, тыкву можно употреблять как отдельный продукт (особо вкусная тыква запечённая). Также тыква хороша в сочетании с другими овощами для приготовления первых и вторых блюд.

2. Ламинария В народе ее называют морской капустой, которая по факту представляет собой водоросли. В состав ламинарии входит альгировая кислота. Возможно, по этой причине эти водоросли считают натуральным утилизатором всех вредных веществ. 

Они без усилий очистят печень от канцерогенов и прочих вредных элементов.

3. Курага Многие из нас любят сладкое, но далеко не всегда сладкая пища может быть полезной. Курага является натуральным продуктом, поэтому ее польза не вызывает никаких сомнений. 

Употребление этого сухофрукта позволяет предотвратить такое страшное заболевание как рак печени. К тому же, курага способствует выведению из организма вредного холестерина. 

4. Оливковое масло Несмотря на огромное разнообразие растительных масел, именно оливковое считается самым полезным. В его состав входит достаточно редкостный витамин Е. 

Употребление оливкового масла снижает уровень вредного холестерина в организме. Конечно, в чистом виде его употреблять не нужно, а вот в составе салатов — идеально. 

Употребление хотя бы одного из перечисленных продуктов уменьшает количество канцерогенов в организме, и делает печень более здоровой. 

Ешьте полезную пищу, ведите здоровый образ жизни и будьте здоровы!


Помело — это фрукт молодости?



Нежный кисло — сладкий вкус и легкую мякоть помело любят многие. Этот аппетитный гигант из семейства цитрусовых родом из Малой Азии, однако, быстро он стал популярен в нашей стране. Почему стоит включить помелу в свой рацион? 


1. Незабываемый вкус 

Трудно однозначно охарактеризовать его. Сладкий апельсин, смешанный с терпким привкусом грейпфрута. Его обычно едят по утрам, ведь не только отлично укрепляет организм, но и оставляет приятное ощущение свежести. Сок помело может быть интересным дополнением для соусов, салатов или маринадов. Идеально подходит также для приготовления холодного чая. 

2. Небольшое количество калорий 

В помело нет ни грамма жира, а одна порция (примерно 200 граммов) содержится всего 72 калории – настоящее диетическое наслаждение для гурманов! Это идеальное предложение для людей, которые следят за фигурой и не любят горький вкус грейпфрута. Оба фрукта содержат фермент, который отвечает за более быстрое сжигание жировой ткани. 

3. Клетчатка 

Помело, как и упомянутые грейпфрут, содержит достаточное количество клетчатки, которая эффективно ускоряет процессы пищеварения. Достаточно съесть всего несколько кусочков, чтобы появилось чувство сытости.

Плод рекомендуется употреблять перед едой, потому что он поможет нам съесть порцию меньше. Кроме того, он замедляет всасывание углеводов, и из нашего организма быстрее выводятся токсичные продукты обмена веществ. 

4. Витамин С 

Цитрусовые богаты витамином C, и помело не является исключением. Сто граммов покрывают почти 100% потребность суточной нормы. О преимуществах и свойствах этого витамина можно было бы говорить долго.

В частности, он усиливает иммунную систему, помогает при лечении простуды, уменьшая риск связанных с ним осложнений, улучшает кровообращение. 

5. Поддержка для сердца 

В этом солнечном плоде находится много ценных веществ для нашего сердца. Как, например, калий, необходимый для поддержания хорошего артериального давления.

Пектиновые вещества, присутствующие в соке способствуют уменьшению содержания в артериях отложений, тем самым снижая риск возникновения инфаркта миокарда. 

6. Защита от рака 

Кожура помело особенно популярна в азиатских странах, где ее с удовольствием добавляют во многие блюда, так как она содержит биоф
лавоноиды, которые являются ценными для профилактики раковых заболеваний, особенно рака поджелудочной железы и кишечника.

Устраняя избыток эстрогенов, она подавляет также пролиферацию клеток рака молочной железы. Факт: в случае его регулярного употребления, намного снижается риск рака молочной железы.

7. Наличие ценных антиоксидантов 

Помело — это фрукт молодости. Содержащиеся в нем антиоксиданты тормозят процессы старения кожи, а кроме того, благодаря борьбе против свободных радикалов, защищают от некоторых заболеваний, особенно связанных с кровью.

Будьте здоровы!


Чеснок и лук затормаживают деятельность мозга в 2-3 раза!


Лук и чеснок служат своеобразными символами здорового питания, но при всех своих достоинствах эти растения не так уж и безобидны. Чеснок и лук возбуждают агрессию в человеке и делают человека зацикленным на материальном.

Первым в научном мире, кто заявил о вреде чеснока и лука был профессор Роберт К. Бэк, который говорит в своём исследовании:

Причина того, почему чеснок так токсичен — содержащийся в нём сульфанил-гидроксильный ион, проникающий в кровь оболочек мозга и особенно ядовитый для высших млекопитающих. Своей проникающей способностью это вещество в точности подобно диметилсульфоксиду.
Он сделал это невесёлое открытие, когда был мировым лидером по производству оборудования с обратной биологической связью. Некоторых своих сотрудников, только что вернувшихся с обеда, энцефалограф определял клинически мёртвыми. Они пытались установить, в чем причина такого их состояния.

Они отвечали: «Мы были в итальянском ресторане. Нам подали салат с чесночной подливой». Итак, они стали наблюдать за ними, просили отмечать, что происходит с ними, когда они принимают чеснок перед лекциями.

В 1950 году Роберт К. Бэк был авиаконструктором. Штатный хирург приходил к ним чуть ли не каждый месяц и напоминал всем:

«И не вздумайте брать в рот никакой пищи с чесноком в течение 72 часов до полёта на наших самолетах, потому что это в два-три раза снижает реакцию. Съев хотя бы чуть-чуть чеснока, вы станете в три раза заторможеннее».

Тогда они еще не понимали, почему так происходит. Но двадцать лет спустя, когда он уже был владельцем корпорации «Альфа-Метрикс» по производству оборудования с обратной биологической связью, они открыли, что чеснок полностью расстраивает функции мышления.

Роберт К. Бэк провел исследование, и те, кто принимали в нем участие, единодушно заключили, что чеснок ядовит.

Вы можете потереть головкой чеснока подошву своей ступни — и вскоре ваши запястья будут тоже издавать чесночный запах.

Итак, он проникает внутрь тела.

Вот что делает яд, содержащийся в чесноке, похожим на испарения диметилсульфоксида: сульфанил-гидроксильные ионы проникают через любые оболочки, в том числе и через мозолистое тело мозга.

Те из вас, кто занимаются садоводством, знают, что при желании можно уничтожать вредителей с помощью чеснока — вместо ДДТ.
Большая часть человечества наслышана о пользе чеснока — это просто невежество.
Если у вас есть пациенты с жалобами на слабую головную боль, невнимательность или рассеянность, если есть среди них те, кто не могут после обеда сосредоточиться на работе с компьютером, просто поставьте опыт и убедитесь сами.

Посоветуйте таким людям исключить из рациона чеснок, и вы увидите, насколько улучшилось их самочувствие. Это произойдет в кратчайшие сроки. Затем, недели три спустя, позвольте им съесть немного чеснока. Они скажут: «Мы и подумать не могли, что причина наших страданий в этом!..»

Все вышесказанное в равной степени относится и к чесноку, и к некоторым другим продуктам. 
В восьмидесятых годах Роберт Бэк, исследуя функции человеческого мозга, открыл, что чеснок оказывает вре
дное воздействие на мозг.

Лишь потом он узнал, что многие направления Йоги и философские учения предостерегают своих адептов от употребления лука и чеснока, хотя это и входит в противоречие с медицинской практикой.

Любой человек, занятый интеллектуальным или творческим трудом, поставив эксперимент с чесноком, подтвердит, что после употребления чеснока мышление действительно затуманивается.

Будьте здоровы!


Вы хотите иметь плоский живот? Эти 3 рецепта вам помогут!


Эти натуральные рецепты предлагают вам эффективную помощь, с ними лишние килограммы исчезают, а вы восстанавливаете потерянную фигуру. Эти рецепты идеально подходят для того, чтобы быстро похудеть, а также они очень вкусные и освежающие.

Рецепт №1 Лимонад
Ингредиенты:
  • 2 цельных лимона с кожурой
  • 1 литр холодной воды
  • 100 грамм мёда по желанию
  • 8 листьев свежей мяты
Приготовление:
Сначала вам нужно выжать сок из лимонов. Теперь соедините сок, мяту и воду в блендере и измельчите.
Затем добавьте мёд в смесь и снова перемешайте. Наконец, возьмите кувшин и вылейте в него лимонад.
Выпейте его в течение одного дня.
Лимон содержит лимонную кислоту, кальций, магний и витамин С, а также биофлавоноиды и пектин, которые способствуют укреплению иммунитета и борьбе с инфекциями.
Мята перечная способствует пищеварению, а также помогает успокоить желудок при расстройствах или воспалении.
Рецепт №2 Напиток с корицей и яблоком
Ингредиенты:
  • 1 нарезанное яблоко
  • ½ литра воды
  • 2 палочки корицы
  • 100 граммов мёда
Приготовление:
Вскипятите воду, добавьте яблоко и корицу, прокипятите несколько минут и снимите с огня.
Остудите до комнатной температуры и добавьте мёд.
Вы можете поставить напиток в холодильник, и у вас будет освежающий напиток.
Яблоко богато пектином, которое помогает организму избавиться от холестерина, а корица улучшает пищеварение, успокаивает тошноту, рвоту, диарею и стимулирует кровообращение.
Рецепт №3 Напиток с кокосовой водой
Ингредиенты:
  • ½ литра воды
  • ½ стакана кокосовой воды
  • 2 чайные ложки лимонного сока
  • 1 чайную ложку геля алоэ вера
  • 100 грамм мёда
Приготовление:
Положите все ингредиенты в блендер и перемешайте до однородности. Принимайте по полчашки натощак каждый день.
Конечно, для получения максимального эффекта, вы должны придерживаться здорового питания и заниматься спортом.

Чем полезен редис? Обладает антираковым эффектом!


Редис бывает разных цветов, но чаще всего белого, розового, ярко-красного цвета, по форме – круглый, овальный, в виде цилиндра. Корнеплод редиса имеет островатый вкус, что делает его прекрасным контрастом к различным блюдам.
Лучше всего покупать маленький редис, потому что большой корнеплод волокнистый и сильно горчит, если у вас есть возможность купить редис с ботвой, то непременно ею воспользуйтесь. 
Считается, что именно ботва – самая полезная часть редиса. Вы можете добавить её в салат или суп для придания им пикантного вкуса.

Польза редиса для организма

Как и другие овощи из семейства капустных (капуста, брокколи, брюссельская капуста и т.д.), редис содержит сульфорафан и гетероауксин. 
Исследования показали, что эти два компонента обладают антираковым эффектом.
Есть основания полагать, что эти антиоксиданты, побуждают наш организм к активизации большого количества ферментов, а, следовательно, к более высокому уровню детоксикации, могут замедлить или остановить развитие некоторых типов рака.
Редис лучше всего есть сырым, тем самым извлекая из него наибольшую пользу, ведь если подвергнуть овощ тепловой обработке полезных веществ практически не останется.
Помимо антиоксидантов редис также богат витамином С, который помогает укреплять наш иммунитет!

Автор: Культура Процветания

ТОП-2 Лучших целебных отваров для очищения сосудов, предупреждает инфаркт, инсульт, гипертонию…

Если вас беспокоят захламленные бляшками сосуды, поэтому их то и надо почистить в первую очередь.


Для этого приготовить вот такой настой: 1 стакан укропного семени, 2 ст. ложки молотого корня валерианы смешать, залить 2 литрами кипятка, когда настой остынет до 40 градусов, добавить 2 ст. ложки меда и настаивать сутки, тепло укутав.

Принимать по 1 ст. ложке за полчаса до еды.


Тибетский рецепт молодости 
Совсем нетрудно приготовить травяной чай, который называют тибетским рецептом молодости. Этот удивительный настой не потребует много сил и средств для приготовления. Зато его целебный эффект будет ощущаться на протяжении пяти лет.
Для тибетского бальзама потребуется по 100 грамм трав — зверобоя, ромашки, бессмертника, берёзовых почек. Травы нужно хорошо перемолоть и хранить в посуде с плотной крышкой.
Вечером 1 столовую ложку смеси заваривать в поллитровом термосе. Перед сном выпивать стакан ароматного травяного чая с ложкой мёда. Оставшийся в термосе настой выпивать утром за 15-20 минут до завтрака. Пить ежедневно, пока не закончится размолотая смесь.
В результате приёма этих целебных трав улучшается обмен веществ, организм очищается от шлаков, жиров и известковых отложений.

Кровеносные сосуды становятся эластичными, предупреждается инфаркт, склероз, инсульт, гипертония, исчезает шум в ушах, головокружение, восстанавливается зрение и очищается весь организм.

Будьте здоровы!


Автор: Культура Процветания