По-корейски. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что почувствовав приближение простуды, в Корее, стало быть, заваривают иммуностимулирующий чай с имбирем. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что благодаря 10 противовирусным компонентам имбирный корень препятствует проникновению инфекции в организм.

Имбирный напиток. Для, как большинство из нас привыкло говорить, одной большой чашки также понадобятся 4 горошины, как заведено, черного перца, 4 штучки кардамона, 3 гвоздички, имбирь и корица по вкусу. Само-собой разумеется, измельчите пряности в ступке или кофемолке. Всем известно о том, что налейте в, как мы выражаемся, эмалированную кастрюлю 280 мл чуть как бы теплой воды, положите специи, доведите до кипения и варите на слабом огне 20 минут. Само-собой разумеется, в конце добавьте щепотку, как мы с вами постоянно говорим, черного чая, немного молока и чайную ложку меда.

По-французски. Возможно и то, что соотечественники Мопассана и Гюго, когда здоровы, пьют вино, а простудившись, переходят на минеральную воду, как мы привыкли говорить, местного разлива – «Бадуа», «Эвиан», «Перрье», «Виши», «Сен-Йорр», «Виттель». Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что французы считают, что инфекцию нужно в буквальном смысле «вымыть» из организма. Возьмите этот совет на вооружение. Несомненно, стоит упомянуть то, что воспалительный процесс, стало быть, способствует закислению внутренней среды, нейтрализовать этот эффект поможет минералка без газа из щелочных источников – «Боржоми», «Ессентуки-4», «Славяновская», «Смирновская», «Саирме», «Джермук», «Поляна Квасова».

По-израильски. При простуде здесь пьют горячий куриный бульон. Очень хочется подчеркнуть то, что благодаря содержащейся в нем аминокислоте – цистеину, он уменьшает выделение слизи, а пар увлажняет полость носа, снимает отечность слизистой оболочки и заложенность, как многие выражаются, придаточных пазух. Не для кого не секрет то, что однако результаты последних научных исследований свидетельствуют: куриный суп исцеляет от насморка в 3 раза эффективнее бульона. И действительно, он обогащен витаминами и, как мы привыкли говорить, минеральными солями целебных овощей – картофеля, лука, моркови, действующими как мощный противовирусный комплекс.

По-русски. Мало кто знает то, что есть и у нас свои, как люди привыкли выражаться, опробованные средства: лук, чеснок, отвар, как всем известно, липового цвета и малины, горячее молоко с медом… Необходимо подчеркнуть то, что однако российские врачи рекомендуют при наступлении гриппа и ОРВИ, вообщем то, использовать и высокоэффективные, как все говорят, лекарственные средства.

По словам врачей, осенью и зимой особенно важно употреблять, как заведено, много разнообразных ярких, как заведено выражаться, растительных продуктов, которые обеспечивают организм фитонутриентами и как бы важными иммуностимулирующими витаминами и минералами. Мало кто знает то, что люди, которые регулярно едят фрукты, получают в два раза больше витамина С, почти на две трети больше витамина А, на 47 % больше витамина Е, на 20 % – цинка и на 16 % больше селена.

Специалисты рекомендуют во избежание зимних болезней не просто чаще мыть руки, но и есть фрукты и овощи. Все давно знают то, что согласно их рекомендациям, необходимо обогатить свой рацион и выбирать менее знакомые и, как мы привыкли говорить, привычные растительные продукты, которые, как многие думают, зачастую содержат больше веществ, укрепляющих иммунитет. Например, попробовать сочетать в питании чечевицу, грибы и шпинат – такая комбинация максимально богата цинком и селеном. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что без физических упражнений, пусть и слабой интенсивности, невозможно как бы победить грипп и простуду, подчёркивают медики — заниматься спортом надо хотя бы по чуть-чуть, но в течение всей недели. И даже не надо и говорить о том, что также иммунологи советуют как бы пить больше жидкости – это не только просто полезно для общего здоровья, но и особенно важно во избежание простуды.

И, конечно, в, как большая часть из нас постоянно говорит, любой стране и на любом континенте предпочитают не лечить болезнь, а как бы предупредить ее. А для этого закаляют организм, рационально, наконец, питаются и повышают, стало быть, иммунитет.

Автор: allozor