Это мы слышим и произносим довольно часто. Тем не менее каждый из нас знает, что физическая нагрузка  необходима нашему  организму. Это не расходует, а наоборот, придает нам энергии: ускоряет кровоток, делает дыхание более интенсивным, а следовательно,  наше сердце, легкие, мозг и мускулы получают больше кислорода. Для этого не нужны длительные нагрузки: Читать →