Архив рубрики: ДИЕТЫ

Диета доктора Сайкова, раньше называли диета от Ларисы Долиной.

Диета доктора Сайкова, раньше называли диета от Ларисы Долиной.

Важно соблюдать следующие правила:
— все приемы пищи по определенным часам — 6 приемов (8 — 10 — 12 — 14 — 16 — 18 часов);
— после 7 дней диеты, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного — это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 — 1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете . Чередовать диету с "закрепляющей" неделей необходимо до того, пока не достигните желаемый вес;

Читать →

Диета доктора Артура Агатстона или Диета Майами, или диета Флориды, или диета Южного Берега

Диета доктора Артура Агатстона или Диета Майами, или диета Флориды, или диета Южного Берега

Agatston

Диету Майами или диету Флориды или диету Южного Берега, придумал американский кардиолог Артур Агатстон.

Изначально это была медицинская диета для тучных людей с сердечно-сосудистыми проблемами. Следовать этой диете довольно просто. Скоро она стала популярной среди обычных людей. Диета Артура Агатстона помогает быстро, комфортно и безопасно избавиться от лишнего веса. Диета Агатстона состоит из самых обычных продуктов, которые легко заменяют друг друга.

Борьба за независимость

Диета доктора Агатстона состоит из трех этапов. Первая фаза, самая строгая, длится две недели. Основная цель – преодолеть вредные пищевые привычки и пристрастие к сладким и жирным продуктам.

Читать →

Диета для плоского живота. Статья.

Диета для плоского живота. Статья.

16-231x300

Диета для плоского живота
Навряд ли найдётся женщина, которая не мечтает о плоском животе и осиной талии. Диета традиционно считается эффективным способом для достижения этой цели, однако не все диеты годятся для борьбы с жиром в области живота. Мы поделимся с вами некоторыми секретами, которые помогут вам избавиться от некрасивых складок. Итак, основные продукты специальной диеты для обретения плоского живота:

Читать →

Диета для живота

Диета для живота

Цель диеты — добиться того, чтобы ваш живот стал плоским и упругим. Он должен выглядеть одинаково, когда вы стоите и когда лежите на спине.

Исключите из рациона соль и сократите потребление продуктов, от которых растет живот: белого хлеба, бисквитов, пирожных, сладостей. Старайтесь питаться регулярно и есть понемногу. В вашем рационе должно быть достаточно апельсинов, лимонного сока, кресс-салата. Пейте меньше кофе, но больше воды.

Меню диеты для живота:

Читать →

Диета Южного Пляжа

Диета Южного Пляжа 

south-beach-diet-review-L-33ifgZ

Диета южного пляжа ( South Beach )

Вот уже 3 года на Западе переживают бум увлечения новой диетой. На сей раз, на пике популярности диета Артура Агатстона с красивым названием диета южного пляжа ( South Beach ).

Агатстон подошел к разработке собственной программы питания с полной профессиональной ответственностью, учитывая потребности своих пациентов и многочисленные факторы, способные влиять на их здоровье. Более того, как и полагается истинному служителю медицины, Артур Агатстон испытал диету на себе. Результат оказался весьма впечатляющим – за первую неделю Агатстон сбросил 8 фунтов ( около 4 кг ), а главное – без всякого труда и мучительного чувства голода.

Читать →

Диета Хабиби или яичная

Диета Хабиби или яичная

ДИЕТА Хабиби и она же , как оказалось, и яичная

В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4х недель)
Этот режим опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в теле. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения иначе пользы в этом режиме не будет. Если вы решили убрать какой-либо продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве до насыщения.
Этот режим пригоден для всех возрастов и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
В конце указаны некоторые важные примечания, на которые нужно обратить особое внимание.

Читать →