Архив рубрики: ДИЕТЫ

Думаю о диете Сайкова (она же «диета Долиной»)

Думаю о диете Сайкова (она же "диета Долиной")

Всё-таки столько положительных отзывов об этой диете, что я решилась наконец ее попробовать. Начну с понедельника — 16 ноября.

А вот пятница, суббота и воскресенье будут посвящены трехдневной разгрузке. Хочу хорошо подготовиться к диете, чтоб и выходить из нее плавно и без срывов. Надоело уже срываться, как это мне свойственно. Просто надоело. Хочу видеть результаты, хочу придерживаться распланированного меню.
Диета, по своей сути, несложная. Поэтому я смогу!!!

Читать →

Диета Долиной

Диета Долиной

Весь прием пищи — строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.

http://www.nadietah.ru

Диета Долиной — вариант который мне помогает

Диета Долиной — вариант который мне помогает

Знаю, что она популярно, но их много видов и я разместила именно тот вариант который мне помогает=)) правда 7 дней 5 кг, даже если с небольшими нарушениями)))

Кефирная диета Долиной длится семь дней. В эту неделю нужно принимать пищу шесть раз в день через строго определенные промежутки времени. За день можно выпивать не более 0,5 л кипяченой воды. Однако, утром можно выпить одну чашку кофе без сахара.

Чтобы эффект от кефирной диеты Долиной был больше, необходимо ежедневно очищать кишечник слабительными средствами или с помощью клизмы. Конечно, это не самые приятные процедуры, но благодаря им результат будет значительно лучше.

Читать →

Диета Ларисы Долиной

Диета Ларисы Долиной
 

Вообще-то эту диету правильнее называть "диета доктора Сайкова", по имени ее разработчика. А название "диета Ларисы Долиной" появилось потому, что, по слухам, именно с помощью этой диеты похудела знаменитая певица. Впрочем, дело не в названии.

У диеты есть несколько вариантов:

Диета Ларисы Долиной (вариант 1)

За неделю можно скинуть до семи килограмм.
Есть можно только до 18.00.
Указанные продукты надо распределить на весь день.

Читать →

Диета Ужин минус

Диета Ужин минус

808266

Всегда считала, что не есть после шести — действенный способ похудеть, но диетой это не считала. Однако, американцы оказывается структурировали это правило в диету и обозвали ее Ужин минус.

Диета «Ужин минус»

Диета «Ужин минус» на сегодняшний день стала одной из самых модных программ по похуданию. В чем же секрет успеха новой диеты?

А дело все в ужине. Те, кто захочет воспользоваться этой диетой это слово, ужин, должен забыть на долгое время, а может быть и навсегда.

Читать →

Диета Клаудии Шиффер

Диета Клаудии Шиффер

В воскресенье разгружаюсь на гречке.
С понедельника рацион следующий:
Завтрак

Мюсли. Чашка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда, бананов и смоквы), смешанная с 1 ст. ложкой любых пророщенных зерен и 100 г йогурта.

Ланч

Фруктовый коктейль. 100 мл любого сока и такое же количество йогурта.

Обед

Овощное рагу. Несколько соцветий отварной цветной капусты, 1 сладкий перец, 1 морковка, 1 ст. ложка горошка или молодой фасоли, пол-луковицы, 1 корень сельдерея, зелень петрушки — все это припустить в небольшом количестве воды.
Соус: 1 ст. ложка оливкового масла, 100 г пахты, 1 ч. ложка лимонного сока.

Полдник

Сандвич. 100 г куриной грудки с небольшим ломтиком хлеба с отрубями.

Ужин

Фруктовый плов. 50 г отварного риса, смешанного с яблоком и 100 г любых других ягод и фруктов.

Воду можно пить без ограничений, но только не газированную.

Таинственное слово "5+" в названии диеты означает, что длится она 5 дней, а на 6 день в качестве компенсации за диетические подвиги разрешается съесть что-нибудь вкусненькое, но только до 16:00. После этого можно только пить воду.

Диета обеспечивает 1200 ккал в день и позволяет сбросить 3 кг за пять дней. Сбалансированность необходимых питательных веществ сводит на нет риск для здоровья.

http://www.nadietah.ru