Архив рубрики: Лайфхак

20 вопросов, которые вы должны задать себе в конце года

 Santa can you hear me! by Looteyaa*.

С Новым Годом!

Конец года – идеальное время для анализа своей жизни. Это поможет вам понять, к чему стремиться в следующем году, какие задачи перед собой ставить? Проанализируйте 4 главных аспекта:

  1. Материальное благополучие
  2. Духовное благополучие
  3. Физическое благополучие
  4. Социальное благополучие

Эти четыре аспекта дадут вам полную картину того, насколько вперед вы продвинулись за прошедший год. Каждый из них содержит несколько вопросов. Будьте честными, отвечайте искренне. Старайтесь не просто давать ответы, но еще и думать над причинами.

Например, возьмем вопрос: ”Вы достигли желаемого?”

Если ваш ответ нет, спросите себя: ”Почему?” Возможно, у вас было недостаточно времени, а может быть вам не хватило на это материальных средств?

Итак, 20 вопросов, которые помогут вам проанализировать прошедший год:

1. Материальное благополучие

  • Вы достигли желаемого?
  • Вас устраивает ваш уровень доходов?
  • Вы обзавелись привычкой тратить меньше, чем зарабатываете?
  • Вы избавились от долгов?
  • Вы научились экономить?
  • Ваша карьера развивается так, как вам этого хотелось бы?
  • Вы сократили расходы?

2. Духовное благополучие

  • Вы определили свою миссию в жизни?
  • Вы удовлетворены вашей жизнью?
  • Вы счастливы?
  • Вы выросли духовно?

3. Физическое благополучие

  • Вы занимаетесь спортом?
  • Вы перешли на здоровое питание?
  • Достаточно ли вы отдыхали в этом году?
  • Выполняете ли вы физические упражнения ежедневно?

4. Социальное благополучие

  • Настолько ли хороши ваши отношения со второй половиной, насколько бы вы этого хотели?
  • Настолько ли хороши ваши отношения с семьей, насколько бы вы этого хотели?
  • Настолько ли хороши ваши отношения с друзьями, насколько бы вы этого хотели?
  • Вы обзавелись новыми друзьями?
  • Вы разнообразили круг ваших знакомств?

Конечно, вопросы перечисленные здесь не всеобъемлющи, но они могут дать вам несколько идей на тему того, в каком направление вам двигаться дальше.

Кроме того они помогут вам определить, какие аспекты требуют особого внимания и какие меры вы должны предпринять.

Например, если на вопрос занимаетесь ли вы спортом, вы ответили отрицательно, позаботьтесь о том, чтобы это исправить. Если за год вы не разнообразили ваш круг общения, познакомьтесь с новыми людьми, чей образ жизни отличается от вашего. Если вы до сих пор не нашли свою жизненную миссию, сосредоточьтесь на ее поиске.

Затем определите приоритетность задач, которые вы должны решить за год и начинайте действовать. Ваша главная цель – хороший, сбалансированный прогресс во всех четырех аспектах.

Еще раз с праздником и удачи!

Фото:Looteyaa*

50 полезный хаков в трех частях

Day 243/365 "Keep your cape clean..." (Explore!) by Wellstone

Поведение и привычки:

  • Путешествуйте налегке. Это не только избавит вас от тягостных переходов в путешествии, но и исключит залежи ненужных походных приспособлений в вашей кладовке.
  • Замыкая круг. Этот простенький принцип позволит вам сформировать очень полезную привычку исключать беспорядок и незаконченные дела: каждый раз, начиная что-либо, в конце вы должны вернуться в исходную точку. Простой пример: взяли чистую тарелку – поели – поставили чистую тарелку.
  • Убирайте каждый день одну комнату или даже шкаф. Это избавит вас от изнурительнейшей уборки всего дома, и позволит все время поддерживать порядок.
  • Вычислите центр торнадо. В каждой комнате есть одна-единственная точка, с которой и начинается беспорядок: в спальне – прикроватная тумбочка, в гостиной – журнальный столик, в кухне – раковина. Следите на порядком в этих локализованных местах, и порядок будет сохраняться автоматически.
  • Возьмите в привычку отдавать вещи. Залежи ненужной вам одежды и обуви могут существенно помочь приюту или дому престарелых.
  • Правило “одно в дом, одно — вон”. Еще одно простое правило, которое избавит вас от привычки складировать хлам – каждый раз, когда вы приносите в дом новую вещь, выбрасывайте равноценную старую. Купили тостер – выкиньте старый, приобрели куртку – отнесите в детский дом старое пальто. Со временем это правило можно превратить в “одно в дом, два  — вон”.
  • Не замораживайте вещи – избавляйтесь сразу от всего, что задумывали хранить долго.
  • В магазинах не гуляют! “Прогуляться по магазинам” – значит снова принести домой кучу хлама, обреченной на погибель еду и ненужной мелочи. Ходите в магазины только по необходимости и со списком.
  • Следуйте правило “малое на большом” – не кладите большую вещь на маленькую, а всовывайте под нее. Таким образом вы перестанете терять носовые платки, пульты, ключи под газетами, кофтами и одеялами.
  • Не создавайте залежей. Нигде и никогда.

50 полезных хаков: в трех частях

Следующие хаки касаются, в основном, порядка. Лишние вещи, неоконченные дела, хлам, неразобранные письма, кавардак – это наши главные враги, с которыми мы сталкиваемся ежедневно, ежеминутно, так как сами же их и создаем.

Итак, 50 простых и полезных хаков для борьбы с беспорядком:

 Кадр 20 из фильма

Быт:

 

  • Скрыть беспорядок на книжных полках можно с помощью карниза и красивой шторы.
  • Устанавливайте телевизор в стенд.
  • Нужные мелочи складывайте в коробки, а не расставляйте на полках.
  • Организуйте ваше домашнее пространство логично: пусть вещи находятся там, где вы их используете. Входная дверь-ключи, почта-мусорная корзина, белье-корзина для белья.
  • Не идите против себя – определите место вещи там, где вы ее чаще всего оставляете.
  • Подписывайте. Маркируйте не только рабочие документы, хранящиеся дома, но и буквально все. Коробки с обувью, пакеты с редко используемыми вещами, ящики шкафа.
  • “Стартовая площадка”:  место ближе к входной двери: в нем будут сосредоточены те вещи, которые вам нужно не забыть, выходя из дому: кроме верхней одежды и обуви, зонты, ключи, кошельки, сумки, перчатки, а также стикеры с надписью “Не забыл выключить утюг?”
  • Ваша “стартовая площадка” должна иметь коробку под всякую мелочь для каждого человека, чтобы не быть захламленной.
  • Ну кухне используйте просторные стойки для специй, чтобы не захламлять полки и облегчить себе поиски нужных.
  • Разложите везде “мешок для беспорядка”. Это могут быть красивые коробки или пакеты, куда вы  сможете складывать все разбросанные вещи: кофты, газеты, шоколадные батончики, расчески и т.д., словом, все, что придает комнате неопрятный вид. В комнате будет порядок, а “мешок” вы сможете разобрать, когда появится время или энтузиазм.
  • Всегда вкладывайте в мусорные корзины мешки: кто бы ни решил выбросить мусор, это не должно потребовать дополнительных усилий, иначе желание тут же пропадет.
  • Сделайте общий онлайн-календарь для всех ваших друзей и родственников: тогда вы будете твердо уверены, что никто не придет к вам в то время, когда вы у врача, а поход по магазинам уже не будет совершаться в одиночку.
  • Прибейте с обратной стороны двери крючки для тканевых полок, карманов и просто вешалок – так вы сможете спрятать домашнюю одежду, косметику, канцелярские принадлежности, инструменты, бытовую химию и мн. др.
  • Мойте посуду сразу. Вымыть одну чашку или тарелку намного легче, чем стопку засохшей посуды в конце дня.
  • Предыдущий совет вам не подойдет, если вы наконец-то решили приобрести такое отличное изобретение, как посудомоечная машина. В этом случае вам, ради экономии электроэнергии, лучше ждать, когда посуда накопиться побольше – лучше запускать ее уже в конце дня, перед сном. Кстати, грязные тарелки удобнее ставить сразу же по мере появления внутрь – так они не портят вид, высясь в раковине.
  • Замените хлам фотографиями. Советы о том, что ваши туфли с выпускного бала или любимую рубашку не стоит хранить, так как вскоре дом превратится в настоящий склад, очень ценны, но как им следовать, ведь воспоминания – это самое дорогое, что у нас есть. Есть один способ – замените громоздкие и объемные вещи на удобные плоские фотографии. Бабушкин свитер вы больше никогда не оденете, хранить его – занимать место, разводить моль и собирать пыль, а фотография всегда будет напоминать о нем.
  • Храните кассеты из видеопроката и библиотечные книги на виду, а не вместе с остальными. Так вы никогда не просрочите взятое. Абонементы и карты видеопроката хранить лучше там же.
  • Разделение цветов. Присвойте каждому члену вашей семьи определенный цвет и покупайте все индивидуальные принадлежности (чашки, зубные щетки, полотенца, тапочки) в соответствии с выбранным цветом. Тогда вопросы о перепутанных ключах и исчезнувших пищевых контейнерах отпадут сами собой.
  • Мешок для прогулок. Это специальные рюкзачки, которые вы будете брать с собой на дачу, в поход, на прогулку, в поездку. Небольшой дорожный набор (кружки, фонарики, кеды, носки, салфетки, панамку) можно так и оставлять в сумке, а сумки хранить в машине, чтобы не мешались в доме. К тому же этот хак поможет в спонтанных путешествиях – у вас всегда все с собой.
  • Используйте подкроватное пространство.
  • В ванной используйте для хранения вещей не полки, а ящики: полки рано или поздно оказываются настолько заставленными, что грозят обрушиться на неосторожных прохожих.
  • Для хранения украшений пользуйтесь крючками,  или кнопками и пробковым стендом: так они не путаются и всегда на виду.
  • В путешествиях храните драгоценности и украшения в чехлах с одеждой и карманах запакованных вещей: так они не спутаются в коробке или пакете, и ворам никогда не придет в голову рыскать о сложенным вещам.
  • Поставьте корзину для белья и в коридоре – нести вещи в ванную иногда бывает некогда или неохота.
  • Датируйте коробки и пакеты с редко используемыми вещами. Проверяйте время от времени – если вы не заглядывали в коробку целый год, ее со спокойной душой можно выбросить.
  • Активно пользуйтесь меловыми и магнитными досками.
  • Используйте для хранения всего, чего угодно контейнеры – это очень удобно.
  • Сделайте вешалку для ключей непосредственно рядом с дверью.
  • Прячьте шнуры за шкафами и этажерками.

9 способов стать более привлекательными

Sweet days that I had... by Andreza Pinheiro.
Привлекательность — странная вещь. Человек может быть безупречно красив внешне, но если он не привлекателен, его красота может остаться незамеченной окружающими. Какую бы большую роль не играла внешность, сила привлекательности доминирует над ней. Чтобы стать привлекательными вам необязательно одеваться по последней моде или обладать великолепной фигурой. Раскройте вашу внутреннюю красоту. Как? Читать