17 нужных организму продуктов

Когда-то давно такую статью опубликовал украинский Men’s Health. Как обещано, от употребления этих продуктов суперменом никто не станет, но здоровее, немного стройнее и уж точно здоровее — да.

Все эти продукты-энергоносители содержат большое количество аминокислот (АК), о каждом подробнее:

АВОКАДО 170 ккал (на 100 г) АК-боекомплект: фенилаланин. Участвует в выработке допамина и адреналина (гормонов, ответственных за снятие стресса) и положительного ответа на вопрос: «Есть ли в жизни счастье?». Где еще есть: в бананах.

АРАХИС 470 ккал АК-боекомплект: аргинин и орнитин. Ответственны не только за рост мышц и активность сперматозоидов. Аргинин помогает предотвратить инфаркт, гипертонию, способствует наращиванию мышечной массы во время тренировок и активизирует сжигание жира. Где еще есть: в орехах, изделиях из муки грубого помола, овсянке, курице.

БРОККОЛИ 28 ккал АК-боекомплект: глутамин. Восстанавливает слизистую желудка и кишечника после травм, нанесенных алкоголем, стрессом и прочими неправильностями в питании и образе жизни. Необходим для роста мышц. Где еще есть: в шпинате.

ГОВЯДИНА Читать →

Любимая классика: щучьи котлеты

За щучьи котлеты можно продать родину. Искала-искала фото — ничего нет. Кроме кусочка стола с щучьими котлетами во главе! Очень разноцветная картинка. Извините, другой нет. Зато покажу Артура со свежевыловленной щукой в конце поста:)

Щучьи котлеты вкусны как в холодном, так и в горячем виде. Гости их съедают в первую очередь! Всегда. Ну и ко всему, рыбные котлеты очень диетичны и легко готовятся.

  • 300 г филе
  • 2 яйца, белки
  • морковь
  • соевый соус (по желанию)
  • зелень: базилик, кинза, петрушка, на ваш вкус.

Читать →

Уроки от Симпсонов

The Simpsons Family by Jonah Sparks.

“Симпсоны” – самый продолжительный мультсериал в истории американского телевидения. Помимо шуток и смеха, оттуда можно почерпнуть несколько очень полезных уроков:

Пробуйте разное

Перемены всегда идут только на пользу – будь то новая работа или новое хобби. Они делают нашу жизнь интереснее. Сколько рабочих мест перепробовал Гомер Симпсон? Не сосчитать: от профессионального теннисиста до фермера. И пусть он всегда возвращается на прежнее место работы, он открыт для новых возможностей. Читать →

Сочные свиные стейки на гриле за 15 минут

Опять из дачных фото нашла вам. Свежее хорошее мясо почти не требует вмешательства в виде маринадов. А вкусно приготовленный стейк, я считаю, в свою очередь не требует никаких соусов. Вот что я делаю с мясом:

  • хорошая свинина
  • оливковое масло
  • горчица
  • эстрагон (тархун)

или дам на выбор второй вариант, я его даже больше люблю

  • хорошая свинина
  • оливковое масло
  • перец чили
  • мята
  • шалфей

Читать →

Как избавить цикорий от горького привкуса

Цикорий — это совсем не то, из чего раньше варили кофе. Это итальянский салат, который отлично запекается с сыром, красиво смотрится, и, что самое удивительное, обладает очень приятным нежным вкусом.

В листиках этого салата, как в лодочках, можно сервировать различные закуски. В свежем виде он имеет чуть горьковатый привкус и хрустящую текстуру. Когда я готовлю цикорий на гарнир, обычно
запекаю его с сыром.

Читать →

шутки от Фоменко

Изготовим портрет вашего врага на туалетной бумаге

***

Я избавился от 80 кг лишнего веса. Я наконецто развелся

***

Жила была девушка, Робин Гуд, у богатых брала, бедным давала

***

Первым делом мы испортим самолёты, но а девушек, а девушек потом

***

Не могу стоять когда другие работают, пойду полежу

***

Спорить с тренером по борьбе может только тренер по стрельбе

***

Любимая, таких, как ты, не было, нет и не надо

***

Не ходил бы ты Ванек по солдатам

***

Продам полдома за полцены, обращаться после полудня, спросить полхозяина

***

Ложись, девка, большая и маленькая

***

Наполеон сошел с ума когда узнал что он коньяк

***

Продается мальчик на побегушках, пробег 300 верст

***

Слезая горю не поможешь

***

Ветер в голове попутным не бывает

***

Житель Непала — это тот, кто зачат не палкой и не пальцем

***

Мечта идиота обычно выглядит как жена соседа

***

Тому стыдно, у кого видно

***

Янки, го хоум, и меня ссобой возьмите

***

Я знаю каратэ, тыквандо, дзюдо и еще много страшных СЛОВ

***

Каждая пипетка мечтает стать клизмой

***

Пользуясь случаем, хочу

***

Девушки не ходите замуж за иностранца, поддержите отечественного производителя

***

Счастье было и так возможно, и так возможно, и вот так возможно

***

Обещанного три раза ждут

***

У бобра добра не ищут

***

Наши поезда — самые поездатые поезда в мире

***

От любви до ненависти один раз

***

Экзаменов не будет, все билеты проданы

***

Лучше переспать, чем недоесть

***

Тепло ли тебе девица, тепло ли тебе с красного

***

Нет я не сплю я просто медленно моргаю

***

Потомственная лень, это когда лень делать потомство

***

Может тебе и ключ от квартиры, где девки лежат

***

Потому что нельзя, потому что нельзя быть на свете массивной такой

***

Тяжело в лечении, легко в гробу

***

Тети до 16 лет не допускаются

***

Вытри слюни с пальто, замерзнут — порежешься

***

Семеро одного козлят

***

Я не такой дурак как ты выглядишь

***

Свято место с бюстом не бывает

***

Кузькина мать зовет

***

Я не отличница, я удовлетворительница

***

Он сказал поехали, и запил водой

***

Даже если вас съели, у вас есть два выхода

***

Эх вот раньше рыба была в воду без трусов не войдешь.

***

Есть ещё порох в пороховницах и ягоды в ягодицах

***

Работа не волк, а произведение силы на расстояние

***

Все лишнее — детям

***

Я вышел из себя, вернусь через полчаса

***

Назвался груздем — лечись дальше

***

Встречают — по одежде, провожают — как могут

***

Я не знаю что Вы принемаете от головы, но вам это не помогает

***

С кем поведешься — так тебе и надо

***

Чистоплотность, это чисто масса на чисто объем

***

Вот почему на лошадей ставят, а на людей кладут

***

Не болтайте ерундой

***

Сытый конному не пеший

***

Днем согнем, ночью разогнем

***

Папуас папуасу друг, товарищ и корм.