Преимущества и недостатки диет!

Преимущества и недостатки диет!

диета-миримановой2

Диета АТКИНСА

диета:плюсы диет, минусы диетДИЕТА АТКИНСА была опубликована в 1972 г. в США. В 1985 г. ее автор доктор Аткинс был признан в своей стране «человеком года». Через 28 лет, уже после его смерти, поклонники узнали, что он весил 117 кг при росте 180 см и имел серьезные проблемы с сердцем.

Принцип диеты Аткинса. Первые 2 недели Аткинс называет «редукционной фазой». В это время нужно сократить углеводы до 20 г в день ( для сравнения: в одном яблоке – 15 г углеводов ). Организм начинает получать энергию не из привычных углеводов, а из жиров и частично белков, в результате чего человек стремительно худеет ( минус 5-10 кг за первые две недели – вполне реально! ). Позже можно ввести от 30 до 100 г углеводов в день ( напоминаем: официальная медицина считает, что для нормальной жизнедеятельности требуется 300-400 г этих макронутриентов ).

Что же можно есть? Неограниченно – любое мясо, птицу, к тому же чем жирнее. Тем лучше, ведь именно жир – наше основное «топливо». Яйца и морепродукты тоже приветствуются. Из овощей допустимы только листовая зелень, огурцы, капуста и разные виды лука, заодно с ними грибы и оливки. А вот фрукты. Каши, макароны, хлеб – под запретом.

Читать

Правила диет.

 

Употреблять пищу, нужно столько-сколько необходимо организму для жизни, а не для удовольствия!

Классификация диет

Великое множество диет, разработанных как специалистами — диетологами, так и экспериментаторами, ищущими свой персональный режим питания, требует хотя бы элементарной классификации.

Само слово Диета происходит от греческого diaita — образ жизни и означает специально подобранный по количеству, химическому составу, калорийности (энергетической ценности) и кулинарной обработке рацион, а также режим питания.

Применение диет для борьбы с излишним весом основано на уменьшении поступления в организм энергии с целью нормализации энергетического равновесия организма.

Читать

Универсальная затирка Ветонит — почувствуйте и оцените качество продукции!

затирка Ветонит

Затирка известной торговой марки — Ветонит, пользуется особым спросом в строительной сфере услуг. Высококачественная продукция разработана по новейшим технологиям, и идеально сочетает в себе как создание эстетичного внешнего вида поверхности, так и соответствие технологическим свойствам.

Читать

Послать самому себе пакет данных через сеть

В одном из проектов у меня стояла необычная задача, на компьютере с 2-мя сетевыми интерфейса требовалось передавать UDP пакеты с одного сетевого интерфейса на другой через сеть.

Предположил что у нас есть 2 сетевых карты, а следовательно и два сетевых интерфейса:
  — eth0 ip 192.168.10.1
  — eth1 ip 192.168.10.2

 Для начала, я попробовал решить эту задачу самым простым(и первым) способом пришедшим мне в голову. Создать сокет и привязать его к сетевому интерфейсу eth0(192.168.10.1) и посылать пакеты на 192.168.10.2. Но как оказалось так просто ядро Linux не провести, показания ifconfig говорили что пакету идут через сетевую петлю lo.

После продолжительного поиска я наткнулся на патч для ядра от Julian Anastasov(не стал пытаться переводить на русский, вдруг ошибусь) Send-To-Self interface flag. Который позволял отправлять самому себе пакеты через внешнюю сеть. Автор постоянно обновляет этот патч. Основными преимуществами заявленными автором являются:
  — данная фича может быть использована любыми приложениями без изменения кода
  — фича не ограничивается 2 интерфейсами
  — фичу можно использовать с несколькими IP адресами
  — фича не зависит от состояний rp_filter’a и arp_filter’a
  — подробней и остальное тут

Что удобно в пропатченном ядре функция такой маршрутизации включается и отключается на лету из userspace’a. Вот так:

# Включаем
echo 1 > /proc/sys/net/ipv4/conf/eth0/loop
# Выключаем
echo 0 > /proc/sys/net/ipv4/conf/eth0/loop

Автор: Dmitriy Falko
Дата публикации: 2013-03-29T10:27:00.001+04:00

Летний интерьер: быстро, просто и практично

Приближается долгожданное и всеми любимое время года – лето. О лете можно говорить бесконечно долго, описывая его преимущества и достоинства перед другими сезонами, но самое главное, что дарит лето каждому человеку – приятные и незабываемые впечатления, свет, легкость и яркие краски. Конечно же, хочется и дома создать комфортную летнюю обстановку, чтобы в доме всегда царило хорошее летнее настроение. Чтобы создать такое летнее настроение, не потребуется прилагать гигантских усилий, тратить огромное количество денег на различные аксессуары для уютного интерьера, не понадобится затевать ремонт, что не может не радовать.

в домашнем интерьере

Подчеркнуть летний сезон в домашнем интерьере довольно просто: достаточно решиться на небольшие, но очень эффектные изменения в пространстве своего жилища.

Читать

Рецепт острого соуса

А. вы знаете, что азиатские блюда построены на сочетании пяти вкусов: сладкое, горькое, острое, кислое и соленое?

Раньше к нам на Украину, часто приезжали мамины родственники из Казахстана, привозили с собой дыни, урюк и «Цицабели».

Это такое название имеет аджика или острый соус, он сочетает в себе сладкий помидор и перец, горький и острый чеснок и перец, приятную кислоту помидора и его рецептом я сегодня поделюсь с вами. Читать