Диета от Шишковой Кати
За 2 месяца можно похудеть на 10 кг.
Лично я, придерживаясь приблизительно такого меню скинула 11 кг за 2 месяца, но в эти 2 месяца мною были допущены грубейшие ошибки.
1. не пила нужное количество воды
2. организм не получал нужное количесво жиров, из за чего сбился менструальный цикл. (отсюда утром теперь употребляю орехи, а вечером кефир)
3. не ела мясо и рыбу, что так же необходимо для организма.
Не бойтесь брать с собой еду на работу.
Основные правила диеты:
Диета на перловой (рисовой) крупе
Недельную диету с перловкой традиционно применяют после пищевого или алкогольного отравления для полной реабилитации желез внутренней секреции и желудочно-кишечного тракта. Диету с рисом — для полной очистки организма и начала активного похудения. Проводятся диеты одинаково. Обе диеты замечательно подходят в качестве "переломных", когда вы толстеете как бы от воздуха и совершенно не знаете, как это неприятное состояние прекратить. Итак, неделя рисовой или перловой диеты. А потом — за долгосрочную программу похудения и оздоровления!
Сегодня в нашем меню салат — «Морское дно».
Чтоб, его приготовить, нам потребуются следующие продукты: Читать
Диета на месяц для приведения аппетита в должные рамки
Низкокалорийная диета на месяц
Диета Вендеровской сроком 1 месяц
ДИЕТА НА МЕСЯЦ — это низкокалорийная диета для приведения аппетита в должные рамки. Необходимо меню «А» чередовать через день с меню «Б».
Первая неделя месяца
Перед работой
А: стакан теплого молока с ложечкой меда, черствый рогалик.
Б: чашка чая, кусочек черного хлеба, посыпанный петрушкой.
Диета на всю жизнь от диетолога Бирута Карпа
Диета на всю жизнь от диетолога
Сама Бирута Карпа в свои 53 года выглядит стройной и подтянутой. Десять лет назад она разработала диету «для тех, кому за 40», и старается сама же ее придерживаться. В ней, как говорит Бирута, есть все необходимые женщине витамины и минералы.
Завтрак дома: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1–2 куска хлеба, чай или кофе.
Завтрак на работе: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы).
Диета на Сибирской клетчатке
Что такое клетчатка?
Клетчатка (пищевые волокна) — компонент растительной пищи, который не усваивается организмом и проходит транзитом через желудочно – кишечный тракт. Клетчатка способствует уменьшению калорийности рациона, снижает отрицательное воздействие на обменные процессы потребляемых в избытке жиров и углеводов, помогает регулировать моторную функцию кишечника