Многие задаются вопросами: «Так ли эффективен бег для похудения, отзывы о котором весьма противоречивы? Лучше бег для похудения по утрам или по вечерам? Какая должна быть правильная программа бега, чтобы результат порадовал?» Ответы на все эти вопросы Вы найдете в этом материале!

Существует очень много способов, позволяющих избавиться от лишнего веса. Злейшим врагом жира является фитнес. Одним из видов фитнеса, с помощью которого можно сбросить вес, является бег. Бег способствует сжиганию калорий, благодаря чему организм может получать больше кислорода. В связи с этим бег на месте для похудения не так эффективен, как бег на свежем воздухе. Читать →

Многие задаются вопросами: «На самом деле эффективно ли голодание для похудения, отзывы о котором столь противоречивы? Какие приносит результаты сухое голодание для похудения и лечебное голодание на воде?» В этом материале мы ответим на все эти вопросы!

Наверное, в жизни каждый третий человек худел, или хотел похудеть, или худеет сейчас. Способов, чтобы сбросить лишний вес предостаточно. Но какой способ выбрать, чтобы не нанести ущерб собственному здоровью? Очень многие отдают предпочтение голоданию. Насколько же оно оправдывает себя? Читать →