1 порция
Время: 1 час

Ингредиенты:

• Хлопья овсяные — 20 гр
• Холодная кипяченая вода — 90 мл
• Холодное кипяченое молоко или кефир — 50 мл
• Мёд — 1 чайная ложка
• Яблоко тёртое — 120 гр
• Сок — 0,3 лимона
• —
• —
• —
• —
• —
• —
• —
• —
• —

1. Овсяные хлопья быстрого приготовления залить холодной кипяченой водой на 1 час.
2. Затем добавить холодное кипяченое молоко или кефир, мёд и сок лимона. Все перемешать.
3. Яблоко очистить от кожуры и натереть на крупной терке. Яблоко добавить к овсяным хлопьям с мёдом и молоком.
4. Этот салат можно приготовить накануне вечером и утром позавтракать. Можно разогреть немного в микроволновке.