1 порция
Время: 1 час
Ингредиенты:
- Хлопья овсяные — 20 гр
- Холодная кипяченая вода — 90 мл
- Холодное кипяченое молоко или кефир — 50 мл
- Мёд — 1 чайная ложка
- Яблоко тёртое — 120 гр
- Сок — 0,3 лимона
- —
- —
- —
- —
- —
- —
- —
- —
- —
- Овсяные хлопья быстрого приготовления залить холодной кипяченой водой на 1 час.
- Затем добавить холодное кипяченое молоко или кефир, мёд и сок лимона. Все перемешать.
- Яблоко очистить от кожуры и натереть на крупной терке. Яблоко добавить к овсяным хлопьям с мёдом и молоком.
- Этот салат можно приготовить накануне вечером и утром позавтракать. Можно разогреть немного в микроволновке.
1 порция
Время: 1 час
Инструкция:
- Овсяные хлопья быстрого приготовления залить холодной кипяченой водой на 1 час.
- Затем добавить холодное кипяченое молоко или кефир, мёд и сок лимона. Все перемешать.
- Яблоко очистить от кожуры и натереть на крупной терке. Яблоко добавить к овсяным хлопьям с мёдом и молоком.
- Этот салат можно приготовить накануне вечером и утром позавтракать. Можно разогреть немного в микроволновке.
Ингридиенты:
- Хлопья овсяные гр — 20
- Холодная кипяченая вода мл — 90
- Холодное кипяченое молоко или кефир мл — 50
- Мёд чайная ложка — 1
- Яблоко тёртое гр — 120
- Сок лимона — 0,3
- —
- —
- —
- —
- —
- —
- —
- —
- —
- —
- —
- —
Финальная Фотография:
