Ни для кого не секрет, что шопинг (причем, не так важно, с финальным аккордом в виде нового платья или нет) может заставить нас почувствовать себя хорошо. И в то время как одних он выматывает и утомляет, у других, словно спортсменов, которые бегут марафон, в определенный минут открывается «второе дыхание», позволяющее им сделать еще больше покупок.

Несмотря на то, что в официальных источниках ничего подобного обнаружить не получится, психологи нередко говорят о шопинге как о рилейл-терапии, подразумевая, что для кого-то он может стать эффективным способом решения ментальных проблем. Поскольку человек, которому действительно нравится ходить по магазинам, возвращается домой не просто с пакетом вещей, которые поднимает ему настроение, но с ощущением выполненной задачи и комфортом от того, что цель была достигнута.

Контроль, социализация и любовь к себе

В комментарии для Refinery29 психотерапевт Эми Морин (Amy Morin) говорит о том, что шопинг, на самом деле, может стать отличным механизмом преодоления целого списка расстройств. Не в последнюю очередь потому, что позволяет с любовью и благодарностью относиться к себе.

«Когда мы ходим по магазину, мы то и дело воображаем, как надеваем новый костюм на работу или платье на свидание, представляем, как используем на ночь крем, который сейчас держим в руках, и как наша кожа становится все лучше и лучше… Когда мы делаем все это, мы чувствуем себя по-настоящему счастливыми. Секрет в том, что не обязательно даже покупать костюм, платье или крем, чтобы испытать этот импульс», — объясняет она.

Эксперты в области психического здоровья соглашаются, что шопинг улучшает самочувствие еще и потому, что позволяет хотя бы какое-то время хотя бы какую-то сферу своей жизни держать под контролем. «Когда жизнь хаотична, это дестабилизирует даже самых сильных людей. Но поход по магазинам, пусть и в ситуации полного хаоса, предполагает выбор вещи и ее покупку — больше ничего», — добавляет Морин. Она подчеркивает, что чувство контроля в данном случае, конечно, ложное, но оно, тем не менее, работает на благо.

Третий бонус, который обеспечивает нам шопинг — социализация. Даже если человек ходит по магазинам один, он в любом случае должен выйти из дома, поехать на метро или автобусе в торговый центр и провести там какое-то время.

Когда шопинг-терапия не работает

Исследование 2011 года, опубликованное в журнале Psychology and Marketing, показало, что ритейл-терапия способна справляться со стрессовыми перегрузками и плохим настроением, по крайней мере в краткосрочной перспективе. Хотя исследователи предупреждают: покупки в плохом настроении часто бывают импульсивными, так что несколько раз подумайте, так ли вам нужна эта вещь, прежде чем отправиться на кассу.

Важно также понимать, что шопинг никогда не заменит реальную терапию, если мы говорим не о состоянии «как же все бесят», но о ментальных нарушениях. «Многие люди разочарованы тем, что предмет, который они купили, не приносит им счастья, на которое они рассчитывали»,  — говорит Эми Морин. Это, по ее словам, может выступить причиной потери интереса к жизни и работе. Отдельным пунктом идут покупки, сделанные вне финансового плана, которые могут вызвать еще больший стресс.

Итак, если вы чувствуете, что используете шопинг как спасение от одиночества или как борьбу с беспокойством, попробуйте подменить его другой, не менее эффективной в этом смысле, деятельностью. «Физические упражнения, медитация и даже чтение книг  — все это, как показывают исследования, отлично работает. Но если вам все реже хочется встречаться за кофе с друзьями, если вас больше не увлекают вещи, которые увлекали раньше, и если вы понимаете, что не хотите даже вставать с постели по утрам (и это длится больше пары недель), вам, очевидно, пора поговорить со специалистом«, — заключает Морин.

Источник: Med Vesti

В России впервые появилось комплексное издание, посвященное сохранению здоровья пожилых людей. На V Всероссийском Съезде геронтологов и гериатров представили Национальное руководство по гериатрии, впервые переизданное с 2008 года и с тех пор претерпевшее большое количество изменений и дополнений. Кроме Руководства, были обнародованы также рекомендации по уходу за ослабленными пожилыми людьми. Руководство предназначено для медицинских работников, непосредственно общающихся с пожилыми пациентами – терапевтов, врачей общей практики, гериатров, а рекомендациями могут пользоваться все, кто ухаживает за пенсионерами – и младший медицинский персонал, и опекуны или родственники. Генеральный директор «Желтого креста» Рамаз Ахметели уточнил, что «рекомендации пришли не из «высоких кабинетов», а написаны в связи с необходимостью консолидации и популяризации знаний по гериатрии». Врач также рассказал о том, из чего состоит руководство. Оно «содержит 19 разделов: теоретические основы ухода, техники ухода за пожилыми людьми и информацию о том, как избежать ошибок при помощи ослабленным пожилым людям».

В руководство по гериатрии, в свою очередь, включена информация об основных заболеваниях, встречающихся у пожилых людей, о том, как их диагностировать и лечить. В рамках диагностики описана и база гериатрии – процесс комплексной гериатрической оценки. Есть разделы, посвященные паллиативной гериатрии, различным психоэмоциональным нарушениям, чаще свойственным именно людям старшего возраста, реабилитации пожилых людей, описываются особенности синдрома старческой астении – «хрупкости». Авторами руководства стали ведущие специалисты страны — главный внештатный специалист-гериатр Минздрава России Ольга Ткачёва, профессор кафедры нервных болезней Сеченовского университета Николай Яхно, профессор кафедры семейной медицины Северо-Западного государственного медицинского университета им. Мечникова Елена Фролова.

Источник: Med Vesti

Прививки стали безопаснее, говорят эксперты. А вот опасность предотвращения вакционоопасных инфекций до сих пор остается

Споры о том, нужно ли прививать детей, давно вышли за пределы социальных сетей и частных обсуждений родителей. Представители медицинского сообщества сами жарко дискутируют на эту тему, хотя аргументов «за» сейчас бесспорно больше, и яркий тому пример – недавние вспышки кори в Европе.

О том, чем почему вакцинация нужна детям и к каким последствиям может привести отказ от прививок, рассказали ведущие специалисты, гуру в этой области на конференции «Актуальные вопросы современной перинатологии: «Сложный случай».

Четыре главных вопроса

С учетом быстроты перемещения людей по земному шару, степень и скорость распространения инфекций очевидна, и ее очаг может вспыхнуть в любом месте, говорят врачи. И на помощь здесь приходят вакцины.

Вакцинация – самая эффективная профилактическая технология и способ защиты от инфекционных заболеваний, но при условии правильного ответа на четыре вопроса: от чего прививать, чем прививать, кого прививать и когда, говорит президент Европейской педиатрической ассоциации, заместитель директора Научного центра здоровья детей, член-корреспондент РАН Лейла Намазова-Баранова.

Согласно национальному прививочному календарю, сейчас в России вакцины делают от 12 инфекций. В РФ фактически от 11,5, так как от гемофильной инфекции прививают только группы риска, порядка 150 тысяч детей (около 10% от общего числа). Согласно мировой практике, в среднем прививают от 15 заболеваний. Если сравнивать российский национальный прививочный календарь и календарь вакцинации ВОЗ, то последний содержит на четыре позиции больше. Например, повторная прививка от коклюша, которую в России не делают. Действие прививки заканчивается у детей к 5-6 годам, то есть ребенок перестает быть защищен от коклюша и должен быть ревакцинирован. Но в отечественном календаре этого нет, отсюда возникает большое количество кашляющих детей в дошкольном и школьном возрасте, отмечает доктор.

Многие родители часто спрашивают – чем прививать детей. И это второй важный вопрос, говорит Лейла Намазова-Баранова. Действительно, сейчас на рынке огромное число вакцинных препаратов, по ее мнению, оценивать их надо не с точки зрения – отечественный или зарубежный, а с позиции технологии – насколько она современна. «Главное, чтобы технология была совершенна. Также важно, чтобы у препарата было хорошее досье с многочисленными подтвержденными научными исследованиями. В них должно быть доказано, что препарат не только эффективен, но и безопасен», –  поясняет она. Для детей нужно использовать большие комбинации: пяти- и шестивалентные, чтобы защитить их сразу от нескольких болезней.

На вопрос, кого прививать, ответ очевиден – всех, но в первую очередь детей. В России почему-то вакцинация ассоциируется только с детьми, хотя в развитых странах прививают всех. Особняком также стоят пожилые, которые по уровню защищенности сопоставимы с детьми. «Согласно нашему календарю прививаться от дифтерии и столбняка надо каждые 10 лет. Но кто это сделал? Не все. Поэтому взрослым нужно начинать с себя», –  отмечает доктор.

Если ребенок родился здоровым и в положенный срок, то вопросов, нужно ли его прививать и когда, не возникает. Необходимо следовать календарю. Большое число вопросов касаются детей недоношенных, родившихся с хроническими заболеваниями или от ВИЧ-инфицированных родителей. Многие врачи необоснованно откладывают сроки вакцинации, тем самым подвергая риску детей. Хотя вакцинировать их также надо, говорит академик. Например, у недоношенных риск заболеть предотвратимыми инфекционными заболеваниями гораздо выше – вероятность инвазивных пневмококковых инфекций почти в 10 раз больше. Поэтому прививать таких детей надо, как только они набрали вес в два килограмма.

Это больно, но оправданно

Однако, чтобы вакцинный механизм сработал слаженно, нужно исключать проблемы, которые есть в этой области — начиная от отводов врачей и отказов родителей, заканчивая качеством самих вакцин и антивакцинной позицией некоторых СМИ, говорят эксперты. Руководитель отделения неотложной педиатрии Национального медицинского исследовательского центра здоровья детей Минздрава России Татьяна Куличенко считает, что основная проблема вакцинопрофилактики в России связана с отношением врачей к этому вопросу и самим пациентам.

Сами доктора нередко пытаются найти разные поводы для того, чтобы отсрочить прививку. И здесь встает проблема необоснованных отводов. Например, среди них – частые ОРВИ, аллергические заболевания вне обострения, хроническая болезнь, гипоксия при рождении, беременность у матери ребенка, отмечает специалист. Часто к ним относят анемию, аллергию, недоношенность, сепсис, аллергии в семье, хронические заболевания, инфекции (как только они идут на спад – прививать ребенка можно), продолжает старший научный сотрудник отделения вакцинопрофилактики детей с отклонениями в состоянии здоровья ФГАУ «ННПЦЗД» Минздрава РФ, кандидат медицинских наук Марина Федосеенко.

Причиной для отвода нередко становится перенесенное или предстоящее хирургическое вмешательство, желтуха при рождении, гипотрофия, беременность матери, стабильное неврологическое состояние – синдром Дауна, ДЦП.  Однако если возвращаться к теме реальных противопоказаний, то их гораздо меньше, отмечают эксперты. Для всех вакцин – это сильная реакция или осложнение на предыдущее введение вакцины, отмечает Марина Федосеенко. Например, лихорадка с температурой под 40, Синдром Гийена-Барре в течение 6 недель после прививки, коллаптоидная реакция, говорит Федосеенко. Признаки должны быть системные. При этом противопоказание распространяется на одноименную вакцину, но возможно подобрать схожую, отмечает она.

Для живых вакцин противопоказанием, например, является первичное иммунодефицитное состояние, иммуносупрессия, злокачественные новообразования, беременность. А для вакцины туберкулезной сухой (БЦЖ-М) – вес ребенка при рождении меньше двух килограммов, келлоидный рубец. При этом нередко родители и врачи считают, что из-за прививок ребенок испытывает много боли, отсюда высказывания – «пусть окрепнет к году, тогда вакцинируем», «ребенку больно» или «слишком много уколов и так». Однако, по словам Татьяны Кулеченко, если посмотреть на частоту необоснованной боли, которую дети получают в стационарах, то она гораздо выше – достигает 67%. А 70% госпитализированных детей получают больше одной инъекции в день. И как правило, если у ребенка температура, то ему начинают колоть антибиотики. При этом на какую конкретно флору, на какой микроб направлена терапия, сами врачи часто ответить не могут.

Например, полуторагодовалый мальчик за восемь дней нахождения в стационаре с жалобами на лихорадку и диарею получил 52 внутримышечных укола антибиотиков. Хотя для самих инъекционных форм не было показаний, отмечает доктор. Привит он не был. «Вот это мы не обсуждаем. Но когда у нас в календаре прививок в один срок три инъекции, этот факт мы встречаем бурно – это же ужасно больно. Да, это больно, но оправданно», –  говорит руководитель отделения неотложной педиатрии Национального медицинского исследовательского центра здоровья детей Минздрава России.

Еще одна проблема –  это охват прививок. Например, низкий он среди вакцин от пневмококковых заболеваний, хотя именно они являются самыми распространенными у детей до пяти лет. И часто становятся причиной летальных исходов (по данным ВОЗ). Острый отит, к примеру, бывает хотя бы раз у 70% детей до года и у 91% детей до двух лет. Всего этого можно избежать, делая детям пневмококковые вакцины. Для того, чтобы вакцинопрофилактика была эффективной, нужен охват в 90%. Это, в свою очередь, сформирует в будущем «коллективный иммунитет».

Кроме этого, растет устойчивость пневмококков к антибиотикам. Например, в 2016 году устойчивость к пенициллину выросла до 40%, а с 38% считается, что антибиотик перестает действовать и уходит из арсенала лечения. Сейчас эта устойчивость снизилась, но растет чувствительность к амоксициллину. «Поэтому вакцинация еще важна, чтобы сохранить арсенал лекарств, которым можно лечить детей», – отмечает Татьяна Кулеченко.

На пути к эффективной вакцинопрофилактике

Пути решения проблем, которые касаются вакцинопрофилактики, есть, уверены эксперты. И во многом искать их нужно, начиная с себя. Во-первых, образование врачей в этой области. Сегодня многим медицинским специалистам просто не хватает знаний. Поэтому непрерывное медицинское образование должно касаться и вопросов вакцинации, а отводы должны быть обоснованными. Чтобы установить их точные причины, нужна специальная форма, пока ее нет.

Сами родители в большинстве случаев готовы сотрудничать. Поэтому врачам необходимо информировать их о болезнях, которые ребенок может избежать благодаря вакцинированию.

Не последнюю роль в этом вопросе играет и нормативная база, которая должна учитывать все нюансы. «Мы работаем над созданием национального руководства по надлежащей практики иммунизации. Это расширенный программный документ, где будут прописаны все нюансы вакцинации и для детей, и для взрослых в связи с разными клиническими ситуациями, которые позволят выйти на новые документы Роспотребнадзора», – говорит Лейла Намазова- Баранова.

К сожалению, до сих пор многие специалисты считают, что главная опасность для пациента – это прививка. И многих пациентов, особенно тяжелых нужно защищать от этого, от большого количества уколов, продолжает Марина Федосеенко.

Сами родители говорят о больших побочных эффектах, часто связывая любое негативное проявление с вакциной. Однако, по ее словам, сегодня производство вакцин находится на достаточно высоком уровне – уменьшено количество вспомогательных веществ, усилен контроль безопасности и их очистки. «Прививки стали безопаснее. А вот опасность предотвращения вакционоопасных инфекций до сих пор остается», –  говорит она.

Конечно, проблема вакцинопрофилактики касается не только России, многие страны пытаются ее решить. Например, во Франции (которая сильно пострадала от эпидемии кори просто потому, что вакцинированы были не все) с этого года действует закон об обязательной вакцинации –  11 обязательных прививок, без которых ребенка не возьмут в школу или детский сад. А в Австралии пошли еще дальше и отменили социальные выплаты для родителей, которые отказываются делать прививки своим детям. Для того, чтобы не проходить вакцинацию, родители должны предоставить обоснованный отвод врача, в противном случае пособие они получать не смогут. Все это, чтобы избежать тех заболеваний, которые можно предотвратить.

Даже если посмотреть на вакцинацию чисто с экономической точки зрения, то она, по данным Глобального альянса по вакцинам и иммунизации (ГАВИ), выгодна – каждый вложенный доллар в вакцинопрофилактику приносит 18 долларов инвестиций.

Возможно, это небольшой повод задуматься над тем, прививаться или нет. И тщательно взвесить все «за» и «против», особенно когда вы делаете выбор за своего ребенка.

Источник: Med Vesti

Многим девушкам знакомо состояние, скажем так, когнитивного диссонанса, когда здравый смысл и зеркало кричат: «Ты можешь быть здоровой и красивой!», а стереотипы нашептывают о вреде загара в солярии. Где в таком случае искать правду? Не о домыслах, но о фактах в отношении пользы и вреда, рисков и бонусов загара в солярии рассказывает Юлианна Винер, основательница лаборатории красоты премиум-класса Sun&City. Читать →

В Минздраве РФ прошел Оргкомитет XII Всероссийского форума «Здоровье нации – основа процветания России», который состоится с 30 мая по 1 июня в Москве в Выставочном комплексе «Гостиный двор». Читать →

Надеемся, вы знаете, что использование солнцезащитного крема с ранней весны до поздней осени — не роскошь, но ваша прямая обязанность. Да, даже в том случае, если на улице пасмурно. Просто потому, что это, во-первых, основной способ защиты от меланомы, а во-вторых, эффективный способ предотвращения первых признаков старения, таких как морщины и возрастная пигментация.

При этом рынок средств для защиты кожи от воздействия УФ-лучей огромен, так что разобраться во всех тонкостях может быть непросто. В этом материале — все, что нужно знать, чтобы выбрать идеальный санскрин и пользоваться им именно так, советуют дерматологи.

Читать →