Когда-то мы уже говорили о том, что мы можем перенять у спортменов для оптимизации собственной жизни. Теперь можно конкретизировать — чему мы можем научиться у бегунов, к примеру?
Спринтеры, беговая дорожка — все это очень напоминает нашу жизнь — все мы спешим, стремимся как можно быстрее — и, желательно, раньше остальных — достигнуть поставленной цели. Читать
Вы каждый вечер тащите домой ноутбук и стопку документов? Вы просиживаете за монитором не только весь день, но и половину ночи? Вы засыпаете на клавиатуре? Каждый раз, получая зарплату, вы думаете: «Ну, следующем-то месяце меня обязательно оценят»? Друзья уже давно не звонят вам по вечерам, потому что знают, что вы ответите («я работаю»)?
Такой образ жизни совершено неприемлим. Львы — ночные животные, совы — ночные животные, еноты — ночные животные, человек — нет. Человек — абсолютно дневное животное, он создан так, чтобы начинать функционировать с восходом солнца, а ночью — только спать. Читать
ВОСТОЧНАЯ МЕДИЦИНА
В то время как мир восточной медицины еще недостаточно изучен, вместе с тем она считается одной из самых эффективных. Она помогает там, где бессильны новейшие фармацевтические разработки Запада. Читать
Помимо расторопного и благопристойного образа жизни Востока также своим долголетием и здоровьем они обязаны особенным традициям застолья и самобытным меню.
ПИЩА ВОСТОКА
Не обязательно есть сырую рыбу, собак или личинок. Самые главные составляющие таковы: Читать
Известно, что культура Востока — очень самобытная культура, развивавшаяся по своему особому пути, не испытывая на себе влияние Запада. Она сильна своими традициями, особым укладом жизни.
Именно этот уклад жизни и позволяет азиатам жить долго и сохранять здоровье. Многие говорят, что восточное здоровье и долголетие обусловлено генетикой. Но ведь и гены формируются не в один день — привычка к здоровому образу жизни, здоровой еде у азиатов в крови.
Что же мы можем у них перенять? Три самых главных компонента здоровья людей Востока — образ жизни, еда и особая медицина. В первой части ма рассмотрим Читать
Офис — территория особой опасности для здоровья. Восемь часов сидения на стуле, раздражающий глаза монитор, сладкие булочки в кафе внизу, стрессы… Далее — семь пунктов, при выполнении которых вы сможете хотя бы отчасти компенсировать весь этот вред. Читать