Архив рубрики: О диетах и диетологии

Как быстро похудеть

10 секретов, которые помогут тебе не переедать. Там, где диеты и спортзалы бессильны.

Лишний вес — настоящая трагедия нашего времени. И речь даже не о человеческих комплексах. Дело в том, что многие действительно предпринимают серьезные попытки избавиться от лишних килограммов, однако зачастую это не приносит желаемого результата. Увеличить физическую нагрузку, повесить замок на холодильник, забаррикадироваться и не выходить из дома? На самом деле всë предельно просто. Худей как мы, худей вместе с нами, худей быстрее нас!

Самый знаменитый психолог Великобритании Ричард Уайзман предлагает твоему вниманию 10 секретов быстрого похудения.

Читать →

10 Хитростей

10 Хитростей, Помогающих Предотвратить СТАРЕНИЕ! Сохраните Молодость и Здоровье!

Если кожа, волосы начали преждевременно стареть — это может добавить к вашему настоящему возрасту пару десятков лет. Также, если кости, мозг или любой другой орган не получали достаточного количества определенных витаминов и микроэлементов, это может вызвать раннее их старение и выход из строя.

Однако врачи (диетологи, неврологи и дерматологи) уверяют, что есть способы повернуть время вспять.

Применяйте наши советы и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

1. Кушайте больше кальция до 30 лет

Плотность костной ткани прекращает расти примерно к 30 годам. Очень важно набрать достаточно костной ткани до этого времени. В дальнейшем также необходимо придерживаться богатой кальцием диеты. Это сохранит Ваши кости сильными и здоровыми.  Женщины особенно подвержены риску поражения остеопорозом. После 40 они быстро теряют костную массу. Риск переломов в этот период увеличивается в разы.

Сыр2910

Читать →

О диетах, диетологии и медицине.

О диетах, диетологии и медицине.

«Ты за еду никогда не садись, не узнав, что желудок

 Пуст и свободен от пищи, какую ты съел перед этим.

 Сам по желанию есть ты получишь тому подтвержденье:

 А указанием будет слюны пробежавшая струйка».

Салеранский кодекс здоровья, 14 век н.э.

 

Диета (образ жизни, режим питания) это совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом.

Диета характеризуется такими факторами, как набор продуктов и их кулинарная обработка, химический состав, физические свойства блюд, а также время и интервалы между приёмами пищи. Диеты в разных культурах (народностях и т.д.) имеют существенные различия и включают или исключают разные пищевые продукты. На здоровье человека, существенное влияние оказывают, предпочтения тех или других продуктов и выбор режима питания.

Рациональная диета – это режим питания здорового человека, соответствующей профессии, полу, возрасту и др. (рациональное, сбалансированное, здоровое питание), составляет предмет изучения гигиены питания.

Диетология это прикладной раздел медицины, занимающийся организацией питания, в том числе больного человека. Диетология направлена на рационализацию и индивидуализацию питания, но в первую очередь — на обеспечение безопасности питания. В связи с тем, что индивидуализация питания осуществляется с помощью строго организованных систем питания — «диет», диетология получила своё название.

Формирование диетологии в России связно с именем Мануила Исааковича Певзнера (1872—1952).

Читать →