Радикальная диета
Все указанные продукты нужно разделить на 4 приема пищи — завтрак (8-9 часов), обед (12-13 часов), полдник (15-16 часов) и ужин (не позднее 18 часов).
В течение всего времени соблюдения диеты пить можно только простую или минеральную воду.
Протеиновая диета
Интересно, пробовал ли кто-нибудь подсчитать, сколько существует в мире диет? Каких? Да самых разных! От полного голодания, до ограничения в еде определенных органических элементов, от приема здоровой витаминизированной пищи до синтетических препаратов. А теперь можно попробовать подсчитать, сколько видом диет вы испробовали лично на себе. Если точная цифра никак не приходит в голову, а зеркало упрямо отрицает сам факт попыток похудеть, пора призадуматься.
Не будем в тысячный раз перечислять причины стремительного набора веса после голодания или отсутствия результатов при использовании некоторых видов диет. Давайте просто рассмотрим один из видов диеты, который считается достаточно эффективным — протеиновую диету. Суть такого метода состоит в полном исключении из рациона углеводов и жиров. На сегодня известны несколько вариантов протеиновой диеты, которые рассчитаны на разные временные рамки.
Про ABC
Заинтересовало что такое ABC диета. Не долго думая покапалась в интернете…
Честно говоря, диета своей строгостью очень пугает. Но почему бы не попробовать? В любом случае, если вдруг я буду чувствовать себя плохо, то всегда могу ее прекратить.
Так что, после окончания Китайской, как вариант можно рассмотреть. Сохраню распорядок на 50 дней здесь.
Девочки, есть здесь такие, кто высидел? Кто сейчас ее придерживается? Что вы об этом думаете???
АНА диета (ABC)
Ана диета — это диета, близкая к голоданию, длящаяся в течение 50 дней.
Предновогодняя диета
"Действие этиой диеты усиливают сауной и массажем.
1 день.
Один запеченый цыпленок разделенный на 3 части.
2 день.
300 гр. телятины, жаренной без жира, также разделенной на 3 части.
3 день.
От 3 до 5 чашек черного кофе или зеленого чая.
Ни в коем случае не сидеть на этой диете долго."
http://www.nadietah.ru
Полужидкая жесткая диета
Первый день: 1,5 л молока.
Второй день: 500 мл простокваши.
Третий день: 6 яиц вкрутую.
Четвертый день: 400 г отварной говядины.
Пятый день: 600 г овощей.
Шестой день: 1,5 кг фруктов.
При этой диете теряется около 3 кг.
http://www.nadietah.ru
Полезная диета
Эта диета хороша тем, что очень грамотно сбалансирована по составу. Ваш организм получает все необходимые пищевые компоненты: 20% белков, 55% углеводов и 25% жиров (из них 5% — насыщенные), а также 18% клетчатки.
Полезная диета помогает не только снизить вес, но и поддерживать его на том уровне, который вам необходим. Меню, приведенное ниже, составлено как пример диеты для похудения. Используя таблицы пищевой ценности продуктов, вы сможете самостоятельно составить меню на следующие недели.
Калорийность продуктов составляет 1500 ккал в сутки, это примерно равно средней величине обмена веществ в организме, поэтому у многих людей переход на полезную диету вызывает снижение веса только за счет того, что они перестают переедать. К тому же соблюдать эту диету вкусно и полезно.