Рекомендации по безопасности на улице

Для разумного человека не составит большого труда придерживаться ниже следующих рекомендаций:

• Нужно одеваться проще.

• Избегать прогулок по ночам, особенно по местам безлюдным.

• Ходить в одиночку не стоит.

• Выбирать места нужно только людные и хорошо освещенные.

• Ходить быстро, поскольку быстрая ходьба создает впечатление энергичности.

• Необходимо постоянно обращать внимание на обстановку сзади.

• На транспортной остановке необходимо стоять так, чтобы посторонних за своей спиной исключить.

• Следует компании и проходящих мимо людей обходить стороной.

• Пристально всматриваться в людей не стоит, так как очень раздражает пристальный взгляд и может агрессивную реакцию спровоцировать.

• Желательно какой-нибудь заметный тяжелый предмет при себе иметь, к примеру, зонтик или трость.

• Если в безлюдном месте к вам обратился прохожий, стать поодаль будет безопаснее, а лучше вообще не останавливаться. На вопросы лучше вежливо отвечать. В опасных местах, будучи в своей скорости уверенным, лучше всего удалится.

-АБ-

Выдвижные ящики для шкафов

дверца шкафа

Кухонные шкафы с распашными дверцами и с традиционными полками внутри не лишены ряда недостатков. Например, открытая дверца шкафа будет перегораживать проход в узкой кухне, затруднен доступ к предметам, находящимся в глубине шкафа, нерационально используется внутреннее пространство шкафа, т.к. над полками остается много свободного места. Данные проблемы не так сложно решить самостоятельно – достаточно убрать из шкафа полки. Вас эта идея удивила и заинтриговала? Что ж, раскроем секреты, как это можно сделать.

Читать →

Абажур хэндмэйд

Помнится, как еще во времена молодости наших бабушек неотъемлемым предметом интерьера был абажур, который обязательно присутствовал в каждой квартире – в комнате для гостей он величественно красовался над круглым столом с ажурной скатертью. Он создавал особенно сказочную атмосферу, которая сопутствовала всему процессу вечернего чаепития. Мы предлагаем сделать современный абажур своими руками, который прекрасно впишется в интерьер, к примеру, детской комнаты.

Абажур своими руками

Читать →

Нестандартные формы окон

формы окон

Самой популярной формой остекления всегда был и остается прямоугольник. Он используется как в классических вариантах, так и в больших панорамных окнах от пола до потолка. Но часто в последнее время возникает потребность или просто желание выделить индивидуальность дома, и в этих случаях важно знать, что окна бывают практически любой формы.

Читать →

Летний смузи с абрикосом

Абрикосовый смузи зарядит бодростью и прибавит энергии. Сочетание абрикосов с йогуртом придают коктейлю освежающий и немного острый вкус.

Для приготовления коктейля необходимо поместить в емкость одну среднюю чашку свежих или консервированных абрикосов и столько же обезжиренного йогурта, добавить три столовых ложки сахара и шесть кубиков льда. Все это дело взбить блендером до однородной массы ярко оранжевого цвета. Подавать в высоких бокалах, украсить можно долькой абрикоса и коктейльным зонтиком.
Коктейль низкокалорийный поэтому хорошо подойдет людям, которые хотят сбросить лишний вес. Одна порция коктейля с абрикосом содержит 50 грамм углеводов, немного белка и клетчатки. Написток совершенно не содержит жиров. А его калорийность соствляет всего 160 Ккал на одну порцию.

Смузи с миндальным молоком

Так называемая «Смузи-диета» поможет сбросить лишний вес. Коктейль хорошо подойдет в качестве завтрака. Молочные продукты в сочетании с клубникой продлит чувство сытости до обеда. Густой напиток с миндальным молоком хорошо подойдет людям, не переносящим лактозу.

Для приготовления пенистого коктейля понадобится положить в емкость десять замороженных ягод клубники, 200 грамм миндального, добавить пол стакана йогурта и две столовые ложки сахара. Полученную смесь взбивать блендером до образования пенистой однородной смеси. Подавать в высоких бокалах, украсить можно клубникой.
Коктейль обогащен витамином С. Одна порция коктейля содержит 5 грамм жира, 30 грамм углеводов и 10 грамм белка. Калорийность миндального смузи на одну порцию 180 Ккал.