Первый триместр беременности – основа будущей жизни.
Первый триместр включает в себя период с первой по 13 неделю беременности.
И этот период можно по праву считать самым важным периодом беременности, ведь именно сейчас начинают формироваться все органы и системы организма ребенка, и насколько правильно они начнут формироваться, будет зависеть дальнейшее здоровье и даже жизнь будущего человечка.
Именно в первом триметре у будущей мамы сильно меняется ее общее самочувствие и психоэмоциональное состояние. Очень многие испытывают токсикоз, можно сказать, что через него проходят практически все беременные, но проявляется он у всех по-разному: у кого-то легкое недомогание и снижение аппетита, у кого-то легкое подташнивание и отвращение к резким запахам, а кому-то вообще не повезло, и будущая мама не отходит от унитаза, либо даже попадает на больничную койку под капельницу для снижения токсикоза.
Существуют небольшие общие рекомендации, как справиться с токсикозом, либо хотя бы немного облегчить себе жизнь:
1. Утром резко не вставать с постели;
2. Выпивать натощак простой кипяченой воды;
3. Кушайте небольшими порциями совсем по чуть-чуть;
4. Не ешьте то, что вам сейчас неприятно, даже если это полезно, лучше съешьте то, что хочется (за исключением, если это какая-нибудь ужасная вредная еда или напиток). Некоторым помогает маринованная еда, квашеная капуста, лимон, что-нибудь соленое.
Так же на токсикоз может влиять и отсутствие витаминов, особенно витамина B12. Если вас мучает токсикоз, возможно вам стоит начать принимать комплексные витамины для беременных.
Теперь поговорим о будущем малыше и о том, что же сейчас происходит с ним.
На 5 неделе у ребенка формируются почки, легкие, печень и желудочно-кишечный тракт. К 6 неделе сформируется и начнет биться сердце, и его примерно на этом сроке уже видят на УЗИ, но пока могут не услышать через стетоскоп. На этом же сроке уже начинают различаться пальчики на руках и ногах. Также формируется одна из важнейших систем организма – нервная.
На 8 неделе у ребенка есть уже все органы, только сформированы они еще не до конца, и их формирование полностью завершится к 10 неделям, в дальнейшем органы будут только развиваться. Поэтому если вдруг в формировании органов в первом триметре возникнет какой-то сбой, то это влечет весьма серьезные последствия. Сердце активно бьется и его уже слушают через специальный датчик. Формируются скелет и мышечная ткань.
Нервная система становится все более усовершенствованной к 9-10 неделе, пальцы на руках и ногах уже имеют ногти, мышцы и кости продолжают развиваться, ребенок активно двигается, но мама пока еще не чувствует движений ребенка (они появятся только во 2-ом триместре).
К 12 неделе малыша можно уже назвать полностью сформировавшимся человеком. Все органы развиты, почки вырабатывают мочу, у ребенка уже образуется кровь, есть веки на глазах и заметны первичные половые признаки, то есть можно уже на этом сроке определить пол ребенка. Малыш уже умеет глотать.

В первом триместре будущей маме нужно крайне осторожно относиться к своему здоровью. Любые инфекции, которыми болеет мама, могут крайне негативно отразиться на плоде. Особенно в первом триметре. Крайне опасны краснуха и цитомегаловирус, которые вызывают серьезные отклонения в развитии, или даже замершие беременности и выкидыши.
При беременности у женщины понижается иммунитет, и это является причиной возможных частых болезней. Усложняется ситуация тем, что многие лекарства принимать нельзя. Организм тратит огромные силы на борьбу с инфекцией, и даже банальное ОРВИ протекает тяжелее из-за ослабленного иммунитета. Повышенная температура во время беременности наносит вред будущему малышу, поскольку влияет на кровеносную систему. Ребенку может не поступать кислород, и это грозит задержками внутриутробного развития, и в особо тяжелых случаях, замершей беременностью.
Старайтесь в первом триместре (насколько это возможно), избегать людных мест, торговых центров, поездок в транспорте, так как там наибольшая вероятность подхватить какую-нибудь заразу, и старайтесь больше времени посветить себе, прогулкам на свежем воздухе, отдыху и любимым занятиям, которые дают вам положительные эмоции, и это пойдет только на пользу.  Избегайте нервных ситуаций, на работе по возможности берите отгулы и больничные. Ведь нет ничего важнее, чем рождение здорового ребенка.