Архив автора: admin

Межпозвонковая грыжа -это опасно!

Межпозвонковая грыжа (ее часто называют межпозвоночной грыжей) — очень серьезное заболевание. Оно не просто сопровождается очень сильными болями в спине, но и приводит к нарушению функций позвоночника и работы внутренних органов.


Например: 

  • Межпозвонковая грыжа в шейном отделе позвоночника вызывает головную боль и боли в руках. 

  • Грыжа в грудном отделе позвоночника может привести к нарушению работы легких и сердца. 

  • Грыжа в поясничном отделе позвоночника приводит к болям в ногах. Запущенная грыжа может даже вызвать полный паралич. Поэтому при появлении болей в спине нужно как можно раньше провести полную диагностику и, при обнаружении грыжи, немедленно начать лечение

  • Именно грыжа является одной из основных причин появления болей в спине. По статистике, она диагностируется у почти 75% людей, которые приходят в клиники из-за болей в спине.


Межпозвонковая грыжа развивается постепенно, вследствие накопления негативных факторов. 

К ним относятся: 
  • травмы позвоночника, 
  • неадекватные физические нагрузки, 
  • неправильная осанка, 
  •  слабый мышечный корсет спины, 
  • нарушения обмена веществ, 
  • возрастные изменения, 
  • наследственность 
  • и даже инфекции. 

Часто это заболевание с возрастом затрагивает тех, кто занимается физическим трудом или поднимает тяжести, однако в последние годы межпозвонковая грыжа «молодеет». Причина в сидячем образе жизни молодых людей, который нарушает осанку и ослабляет мышечный корсет.

Межпозвонковый диск состоит из ядра, окруженного фиброзным кольцом. При сильном скручивании на фоне сжатия или растяжени
я позвонки давят на ядро, а оно на фиброзное кольцо. Если в какой-то момент фиброзное кольцо не выдерживает нагрузки, происходит выпячивание или разрыв диска (грыжа). 

Часто деформированный участок затрагивает нервные отростки и корешки отдела спинного мозга, что приводит к нарушению работы органов, контролируемых этим отделом.
С проблемой межпозвонковой грыжи человек чаще всего обращается к неврологу, хирургу, ортопеду либо вертебрологу (мануальному терапевту). Врачи диагностируют сильный болевой синдром, деформацию межпозвоночного диска и сдавление нервных корешков. 

Соответственно, лечение направлено на снятие этих проявлений и видимой причины (грыжи), без углубления в то, почему она образовалась. Назначают рентген, УЗИ, КТ или МТР, и, в зависимости от состояния грыжи, предлагают мануальные или иные техники вытяжение позвоночника и вправления грыжи, или хирургическое вмешательство.
В последнее время во всем мире наблюдается широкое увлечение именно операциями. Раньше ее назначали, только когда грыжа вызывала паралич руки, ноги или другого органа, или при стремительном ухудшении. Сейчас же показания к хирургическому вмешательству все время расширяются. 

Получается, что классическая медицина предпочитает упростить ситуацию, быстро и резко вмешавшись в процесс, вместо того чтобы долго и тщательно восстанавливать естественное состояние позвоночника. Кроме того, при любых техниках лечения пациентам назначают болеутоляющие и противовоспалительные препараты, которые при длительном применении не безвредны для организма.
Между тем, по статистике американских ученых, около 70% людей с межпозвоночными грыжами могут успешно выздороветь без операции.

В отличие от подхода классической медицины, в представлении остеопатии грыжа – лишь следствие каких-то других нарушений. 


Она не возникает внезапно, из ничего. И потому врачи-остеопаты стараются выявить первопричины патологии и устранить в первую очередь именно их. 

Чаще всего встречаются следующие причины:

  • Нарушение кровообращения и иннервации межпозвоночного диска. 
  • Остеохондроз и другие дегенеративные заболевания позвоночника. 
  • Искривления позвоночника, сколиоз, нарушения осанки. 
  • Патологии внутренних органов, которые могут искажать тонус мышц и, через них, искривлять скелет. 

Многие из этих глубинных пр
ичин можно устранить или отложить их появление на долгие годы при помощи остеопатических методик, восстанавливающих подвижность позвонков и циркуляцию крови, лимфы и спинномозговой жидкости. Когда межпозвоночный диск начинает получать достаточное количество крови с кислородом и питательными веществами, он лучше восстанавливается и противостоит повреждающим нагрузкам.

Поэтому остеопат ставит своей целью не только быстрое снятие боли или вправление диска на место, а устраняет все факторы, которые привели к такому положению дел. В остеопатии применяются техники, которые, с одной стороны, более мягко и точечно воздействуют на человека, чем, например, в мануальной терапии, а с другой стороны, проникают более глубоко и затрагивают не только кости и мышцы, снимая блокировки и зажимы во всех структурах организма.


Результатом становится снятие боли, вправление грыжи и нормальное распределение нагрузки на позвоночник. По поводу эффективности остеопатии при лечении межпозвонковых грыж проведены доказательные исследования и написан ряд научных работ. Установлено, что эффект остеопатического лечения, в отличие от других методов, сохраняется на несколько лет.


Автор: Нина Карулина

JavaScript… Первое знакомство

Я начал устраиваться на работу, но на такую, где я мог бы реализоваться как программист. Так как у меня нет тематического образования или какого-либо опыта программирования, то ищу вакансии где не нужен опыт… Т.е. те вакансии, на которые требуются стажеры, начинающие программисты и т.д.

Одна из компаний, в которой я хочу работать, публикует на своём сайте вакансии «для начинающих». И там я нашел прекрасную вакансию — Стажёр-разработчик на JavaScript 🙂

Сегодня по изучал историю JavaScript и понял, что голова у меня лопнет, но я хочу изучить этот язык!

Дали тестовое задание:

  1. Сортировщик карточек путешественников
  2. Написать свой небольшой js-фреймворк работы с css классами dom элементов. Итоговая функциональность и интерфейсы отдаются на ваше усмотрение

Дали 2 недели на решение, конечно же я сразу полез в интернет, так как кто-то м.б. уже получал это задание 😉 Естественно нашел решения. НО какой же из меня программист, если сам головой думать не буду? Да и толку (для меня) от этого не будет. Т.к. если серое вещество не тренировать, то оно будет вялым и неэффективным и никто меня в Швейцарию не позовет работать :))

Накачал книг по JavaScript, у меня есть 2 недели на то, чтобы прыгнуть выше своей головы и устроиться на стажировку в Яндекс!

UPD.: Прошла неделя, приступаем к решению технического задания —> здесь

Автор: Ilya Druzhinin
Дата публикации: 2015-09-21T05:00:00.000-07:00

Избавляемся от блокировок легко и просто

Как известно, т.н. блокировки сайтов в интернете делаются чиновниками от государства для галочки — чтобы отчитаться и изобразить видимость большой тяжелой работы. На деле все эти блокировки формальны, «понарошку», и чтобы обойти их, достаточно затратить несколько секунд, а где-то и секунды тратить не надо. Более того, малоизвестные или совсем безвестные ресурсы, попадая в списки запрещенных ресурсов, наоборот получают увеличение притока посетителей вследствие эффекта Стрейзанд, иногда это увеличение доходит до 100 и 1000 крат.

1. Простые средства
http://bloka.net/
https://2zn1info.appspot.com/
https://server9.kproxy.com/

2. Средства чуть посложнее
https://www.torproject.org/projects/torbrowser.html.en (Tor Browser)
https://s3.amazonaws.com/0ubz-2q11-gi9y/ru.html (Psiphon)

3. Используем файл hosts. Например, в случае с рутрекером необходимо добавить в файл C:Windowssystem32driversetchosts следующие строки:
195.82.146.30     wiki.rutracker.org
195.82.146.30     rutracker.wiki
195.82.146.50     ns.rutracker.org
195.82.147.50     ns1.rutracker.org
195.82.146.50     blog.rutracker.org
195.82.146.50     mail.rutracker.org
195.82.146.52     pm.rutracker.org
195.82.146.52     login.rutracker.org
195.82.146.52     static2.rutracker.org
195.82.146.114   rutracker.cc
195.82.146.120   bt.rutracker.org
195.82.146.120   bt.rutracker.cc
195.82.146.121   bt2.rutracker.org
195.82.146.121   bt2.rutracker.cc
195.82.146.122   bt3.rutracker.org
195.82.146.122   bt3.rutracker.cc
195.82.146.123   bt4.rutracker.org
195.82.146.123   bt4.rutracker.cc
195.82.146.124   bt5.rutracker.org
195.82.146.214   rutracker.org
195.82.146.214   www.rutracker.org
195.82.146.215   post.rutracker.org
195.82.146.215   dl.rutracker.org
195.82.146.216   static.rutracker.org
91.211.117.71     rutracker.news

4. Нестандартные средства.
В некоторых случаях (если фильтрация производится у провайдера) блокировка обходится добавлением точки в конце адреса. Примеры:

  • www1.kasparov.ru.
  • grani.ru.
  • www.psua.info.
  • www.kavkazcenter.com./russ/
  • и т.д.

Абсолютная неэффективность блокировок хороша видна на примере блокировки сайта grani.ru (любимый сайт генпрокуратуры рф):

Автор: Psi
Дата публикации: 2015-09-21T03:50:00.001-07:00

​Шоколадно-миндальное пирожное Термомикс от @thermomixm-tm

Ингредиенты:

  • 80 г миндаля + 10 цельных орешков
  • 50 г темного шоколада
  • 50 г сливочного масла
  • 2 яйца
  • щепотка соли
  • 30 г сахара
  • 500 г кипятка
  • 2 ч. л. ванильного сахара Читать

Как установить Google Analytics в WordPress

Зная, как ваша аудитория взаимодействует с вашего сайта имеет решающее значение для вашего успеха. Лучший способ узнать свою аудиторию через статистику вашего трафика, и это то, что Гугл аналитикс предоставляет бесплатно. В этой статье мы поделимся почему Google Analytics — это важно, и как вы можете установить Google Analytics в ваш блог WordPress.

 

Почему Гугл аналитикс важен для блоггеров?

Аналитика Google позволяют отслеживать:

Кто посещает ваш сайт

Эта часть аналитики, ответы, какое географическое расположение вашей аудитории, которые браузер пользователя использовался чтобы посетить ваш сайт и многие другие важные сведения, такие как: Разрешение экрана, поддержка JavaScript, поддержка Flash, язык и многое другое.

Эти данные чрезвычайно полезны, и это может помочь во многих отношениях. Получается нестандартная конструкция, вы можете использовать данные пользователя, чтобы убедиться, что ваш сайт совместим с вашей аудиторией. Если большинство ваших пользователей не имеет поддержки Flash, то вам следует избегать добавление Flash-элемента на вашем сайте. Если большинство ваших пользователей имеют Разрешение экрана на 1280, то убедитесь, что конструкция совместима с этим разрешением или меньшего размера.

То, что они делают, когда  находятся на вашем сайте

Вы можете отслеживать, где находится пользователь, зайдя на ваш сайт, как долго они остаются на вашем сайте, и что такое показатель отказов (процент пользователей выхода вашего сайта на первое посещение). С помощью этой информации, Вы можете уменьшить показатель отказов и увеличить глубину просмотров страниц.

Когда они посещают ваш сайт

Глядя на самые жаркие часы в день для вашего сайта, Вы можете выбрать время, когда публиковать свой пост. Если Часовой пояс не совместимы с твоими, то вы можете запланировать свой пост , чтобы встретить этот час.

Откуда они приходят на ваш сайт

Этот раздел аналитика показать вам, Откуда пользователь пришел с (например: поисковые системы, прямые ссылки, Реферальные ссылки с другого сайта).

Он также показывает Вам, какой процент ваших посетителей пришло из каждого из этих источников. Гугл аналитикс дает разбивку каждой из этих категорий. Если это категория поисковых система, то он показывает Вам, какой поисковик у вас наибольший трафик, Яндекс, Google, яху, Бинг и т. д.

Разбивка по источникам перехода показать вам, с какими сайтами вам нужно работать. Если ваш топ рефералов источник Вконтакте, то вы должны иметь эксклюзивный контент в Вконтакте, чтобы сделать ваш Вконтакте-аудитории почувствовать себя особенным. Если ваш топ рефералов источник — это внешний сайт, то вы можете рассмотреть возможность партнерства с веб-сайтом (обмен ссылками или что-то еще).

Как они взаимодействуют с вашим контентом сайта

Гугл аналитикс показывают, как пользователи взаимодействовали с вашим контентом сайта. Он показывает Вам, какой процент пользователей нажали вашу ссылку на сайте и многое другое. Вы можете запустить /B сплит-тест по созданию Контента эксперименты в Google Analytics, чтобы понять, какая работает наилучшим образом для удовлетворения Ваших целей.

Увидев интерактивную работу пользователя, вы можете работать вокруг вашего Контента. Видя ответы на вопросы выше, вы можете сосредоточиться на стратегии, которые работают для вашего сайта и устранить стратегий, которые не работают.

 

Как зарегистрироваться с Гугл аналитикс

Шаг 1: сначала вам нужно будет создать аккаунт Гугл аналитикс. Для этого посетите страницу регистрации Гугл аналитикс.

Вы увидите экран, показанный ниже. Если у вас уже есть аккаунт Gmail, и потом использовать это для входа в систему. Если у вас нет аккаунта Gmail, то вам нужно будет создать учетную запись для себя.

зарегистрироваться с Гугл аналитикс

Шаг 2: после входа в свой аккаунт Gmail, вам будет предложено экран, показанный ниже. Это где вы будете регистрироваться для Google Analytics с Вашего аккаунта Gmail.

Google Analytics с Вашего аккаунта Gmail

Шаг 3: на следующем экране, вам будет предоставлен выбор, чтобы выбрать между сайтом или мобильное приложение. Убедитесь, что выбран сайт.

В настоящий момент Google предлагает Универсальный доступ к учетной записи, которая находится в бета-версии и поставляется с дополнительными функциями и классическими аналитическими счетами. Смело выбирайте любой из них. Даже если вы выбираете классические аналитики, вам будет обновлен к новым функциям, как только они выйдут из бета-версии.

выбор, чтобы выбрать между сайт или мобильное приложение

Остальную информацию, требуемую на странице вполне понятны. Вы вводите URL вашего сайта, имя учетной записи (это может быть что угодно, что вам нравится), страну и Часовой пояс.

Остальную информацию, требуемую на странице вполне понятны. Вы вводите URL вашего сайта, имя учетной записи (это может быть что угодно, что вам нравится), страну и Часовой пояс.

После ввода этой информации нажмите на кнопку Получить идентификатор отслеживания. Вам будет представлен с Google аналитика условия и сервис, которые вы должны будете согласиться, так нажмите на кнопку Я согласен.

Шаг 4: теперь вам будет представлен Google Analytics для отслеживания кода. Скопируйте этот код отслеживания, потому что вам нужно будет вводить его в свой сайт WordPress.

Оставить аналитики вкладке браузера открыть так как вам нужно будет вернуться к этому, после того как вы установили код на свой сайт WordPress.

Google Analytics для отслеживания кода

 

Как установить Google Analytics в WordPress

Есть 3 способа установки Google Analytics в WordPress. Прямые вставки, functions.php и плагинов.

Плагины Метод (Рекомендуется)

Есть куча плагинов, доступных, чтобы добавить Google Analytics для вашего сайта. Однако, вероятно, лучше всего использовать простой, легкий плагин, как:

Вставить в верхний или нижний Колонтитулы

Вставьте код Google Analytics на странице настроек плагина.

Прямой метод

Скопируйте код, который вы получили в шаге 4, и вставить его в вашу тему header.php сразу после тега <Body>.

Способ через файл Functions.php

Примечание: используйте это только если вы точно знаете, что делаете.

Добавьте следующий код в ваш файл темы functions.php и не забудьте вставить свой Google Analytics код, начиная с шага 4 здесь. До того, как вы вставьте его, пожалуйста, убедитесь, что Вы прочитали наше руководство для начинающих для вставки фрагментов из интернета.

<?php

add_action('wp_footer', 'add_googleanalytics');

function add_googleanalytics() { ?>

// Вставить свой Google Analytics код, начиная с шага 4 здесь

<?php } ?>

 

После того как вы установили Гугл аналитикс на свой сайт, вы можете вернуться к экрану на шаге 4 и нажмите кнопку Сохранить.

Теперь вы можете нажать на вкладку «отчеты», чтобы увидеть ваш сайт в обзоре аналитики. Это занимает Google до 12 – 24 часов до начала предоставления вам потрясающей статистики сайта, что вам нужно.

вкладку "отчеты", чтобы увидеть ваш сайт в обзоре аналитики

Гугл Analytics — это должен быть для каждого блога, так что получите его сейчас. Если у вас есть какие-либо вопросы, то не стесняйтесь спрашивайте в комментариях. Если вам понравилась эта статья, то пожалуйста поделитесь ею со своими друзьями в Вконтакте, Одноклассниках, Twitter и facebook.



2015-09-19T20:54:07
CMS WordPress

Установка и настройка диспетчера тегов Google в WordPress

Вы видите настройку диспетчера тегов Google в WordPress? Не уверены, нужно ли вам Диспетчер тегов Google на своем сайте? Не волнуйтесь. В этой статье мы покажем вам, как правильно установить и настроить диспетчер тегов Google в WordPress и объяснить преимущества.

 

Что такое Диспетчер тегов Google?

Часто владельцы веб-сайтов должны добавить несколько фрагментов кода для отслеживания конверсии, трафика и сбора других аналитических данных.

С помощью диспетчера тегов Google вы можете легко добавить и управлять всеми скриптами из одной панели управления.

Есть встроенный тег шаблонов для Google Analytics и AdWords, с нажатия кнопки и др. Диспетчер тегов также работает с несколькими сторонними аналитиками и отслеживания платформ.

Кроме того, вы можете использовать пользовательский HTML для добавления собственного слежения или любой другой код, который вы хотите добавить.

Это экономит Вам время добавления и удаления тегов из кода, а управлять ею из простой приборной панели. Не говоря уже о том, все эти скрипты загружаются в один скрипт.

Сказав это, давайте начнем с диспетчера тегов Google.

Ради этой статье мы покажем вам, как добавить Google Analytics для вашего сайта с помощью диспетчера тегов Google.

 

Приступая к работе

Важно отметить, что это руководство самодостаточно для  сайта WordPress.org (увидеть разницу между WordPress.com и WordPres.org). Если у вас нет сайта WordPress, то, пожалуйста, посмотрите наше руководство по установке WordPress , чтобы создать.

Сначала вам нужно будет создать аккаунт Гугл аналитикс для своего сайта, если вы еще этого не сделали. Вы можете следовать инструкциям на нашем сайте как установить Google Analytics в WordPress в учебнике.

Выполните действия, указанные в разделе “Как подписаться на Google аналитика”. Остановитесь, когда вы получаете код отслеживания. Вместо того, чтобы добавить код отслеживания непосредственно в WordPress, мы используем диспетчер тегов для этого.

 

Настройка диспетчера тегов Google

Теперь, мы готовы добавить аналитику Google, следующий шаг заключается в настройке диспетчера тегов Google.

Перейти в Диспетчер тегов Google на сайт и зарегистрируйтесь, используя тот же аккаунт Google, который Вы использовали с Гугл аналитикс.

После входа в систему Вы попадете на страницу добавления новой учетной записи. Просто введите имя Вашей учетной записи и нажмите на кнопку «продолжить».

добавления новой учетной записи

Теперь вам нужно добавить в контейнер к Вашей учетной записи. Контейнером может быть веб-сайт или приложение на iOS или Android платформах. В данном случае мы будем использовать Web.

Вы можете использовать для вашего сайта доменное имя контейнера. Вы можете добавить несколько контейнеров для каждого счета. Как только вы закончите нажмите на кнопку ‘Создать’ чтобы продолжить.

добавления новой учетной записи

Диспетчер тегов Google теперь создаст свой аккаунт с контейнером, и вы увидите ваш контейнер на приборной панели. Это будет выглядеть примерно так:

Диспетчер тегов Google теперь будет создать свой аккаунт с контейнером

Сейчас ваш аккаунт в диспетчере тегов Google готов, поэтому следующим шагом является добавление нового тега. Вы можете сделать это, нажав на создать новый тег.

Сначала вам придется выбрать тег продукта. В настоящее время есть 20+ интеграция шаблонов.

Мы выбрали Google Analytics сейчас, но вы всегда можете добавить несколько тегов и выбрать различные продукты в соответствии с вашими потребностями. Вы даже можете нажать на пользовательские HTML для добавления любых других пользовательских фрагментов кода.

добавления любых других пользовательских фрагментов кода Google

Как только вы выбрали Google Analytics вам будет предложено выбрать между универсальной классической аналитикой или аналитикой. Выбрать универсальную аналитику, и вас попросят ввести свой ID-номер для отслеживания аналитики.

Этот индивидуальный номер — это специальный код, который позволяет Google определить ваш сайт. Этот идентификатор можно получить, войдя в свой аккаунт Гугл аналитикс и посетив вкладку Администратор.

Выберите аккаунт и ресурс для вашего сайта, а затем щелкните по отслеживанию, чтобы развернуть его. Вы увидите код отслеживания ссылки.

Найти свой ID-номер для отслеживания Гугл аналитикс

 

Нажав на трекинг-код вы перейдете на страницу трекинг-кода, а также раскроется свой UA ID-номер для отслеживания.

трекинг-код страницы

 

Скопируйте ID идентификатор отслеживания и вставьте его в диспетчере тегов Google. Под трек типа выбрать Просмотр страницы, а затем нажмите на кнопку «продолжить».

configuretag

 

Тег мастера настройки попросит вас, когда будет выделен этот тег. Выберите ‘все страницы’, а затем щелкните по кнопке «создать».

Добавить тег в огонь

 

Диспетчер тегов Google теперь будет показывать вам код отслеживания, который необходимо добавить в ваш сайт WordPress. Вам нужно скопировать этот код.

Диспетчер тегов Google теперь будет показывать вам код отслеживания

 

Добавление диспетчера тегов кода в WordPress

Первое, что вам нужно будет сделать, это установить и активировать плагин Вставить Колонтитулы. После активации, Вам необходимо посетить настройки » Вставить верхние и нижние Колонтитулы.

Добавить скрипт

Вставьте ваш код в диспетчере тегов в заголовке раздела и нажмите на кнопку Сохранить, чтобы сохранить настройки.

Если Вы не хотите устанавливать плагин, то вы можете также добавить в Диспетчер тегов Google в код вашей темы WordPress или дочерней темы. Просто отредактируйте шаблон header.php и вставьте код сразу после тега<Body>.

Добавить скрипт

Опубликовать ваш контейнер

Теги в диспетчере тегов Google не будет идти в прямом эфире до публикации контейнера. Посетите Диспетчер тегов Google приборной панели и затем нажмите на кнопку опубликовать.

диспетчере тегов Google

 

Вы также можете просмотреть ваш сайт и диспетчер тегов Google покажет вам теги показанные на каждой просмотренной страницы.

просмотреть ваш сайт и Диспетчер тегов Google

 

Вот и все, вы успешно установили и настроили диспетчер тегов Google для вашего сайта WordPress. Вы также можете посмотреть наш гид на 7 лучших аналитических решений для WordPress.



2015-09-19T18:51:35
CMS WordPress