Архив автора: admin

ГРЕЧКА — страшный враг жира

СЖИГАЕТ ПО 5 КГ ЗА РАЗ! Этот способ мега классный! Советую всем, кто хочет похудеть по-быстрому! А главное, что этот способ очень вкусный!

Сырая гречка с кефиром по утрам натощак – это действительно удивительный рецепт здоровья, который творит чудеса и очень полезен для очищения всего вашего организма, что очень важно для похудения, для поджелудочной, печении и других наши жизненно важных органов. Только не пугайтесь слова «сырая». В результате гречка получится очень даже «варенная» и вкусная. Даже еще вкуснее, чем приготовленная традиционно, на воде.
Читать

squid3 и неожиданно помирающая доменная авторизация

Однажды в понедельник неожиданно умерла корпоративная прокси на squid. У пользователей она съезжала на basic авторизацию, вместо доменной. В cache.log на каждый запрос сыпалось:

authenticateNegotiateHandleReply: Error validating user via Negotiate. Error returned ‘BH gss_acquire_cred() failed: Unspecified GSS failure.  Minor code may provide more information. ‘

Что сбило с толку, так это то, что перезапуск сервиса на какое-то время решал проблему. Минут на 10-15. И потом всё повторялось снова и снова. В какой-то момент sudoedit руганулся на недостаток памяти, хотя df -h радовал свободным пространством. Тут-то коллега и нашёл ЭТО. У нас исчерпались inodЫ. Вывод df -i это подтвердил. И причина была та же самая. SARG, который бесконтрольно плодил свои отчёты каждый день, неделю и месяц. Найти врага можно командой: Читать

Как правильно делать маникюр?

Как правильно делать маникюр?
Чтобы ногти выглядели красивыми, женщины всегда делают маникюр. Кто-то делает маникюр в домашних условиях, кто-то ходит в салоны или приглашает на дом мастера. Недостаточно просто покрыть лаком ногти, необходимо еще соблюдение очень важных правил. В этой статье мы расскажем о том, как правильно делать маникюр и какие правила нужно соблюдать.

1. Ногти нужно всегда подпиливать в одном направлении. Обычно в этом часто допускается ошибка, многие привыкли водить туда-сюда пилочкой для ногтей, и это приводит к тому, что ногти становятся ломкими и начинают слоиться. Важна и сама пилочка, точнее, из чего она сделана. Металлические пилочки сильно царапают ноготь. Многие специалисты рекомендуют стеклянные пилочки, а также на картонной основе или резиновые. Перед тем, как подпиливать ногти, не рекомендуются их распаривать, они обязательно должны быть сухие и твердые.

2. Стоит уделить внимание кутикуле. Эта часть ногтя нуждается в регулярном уходе. С помощью специальных средств увлажнения, ее размягчают и отодвигают с помощью специальной маникюрной палочки.
3. Перед нанесением лака, ноготь нужно покрыть защитным средством. Таких средств существует очень много, они продаются в косметических магазинах и аптеках. Они различаются по своему назначению. Есть средства, укрепляющие ногтевую пластину, есть выравнивающие, осветляющие, и т.д. Эти средства отлично служат основой под лак, и лак ложится ровнее и дольше держится.
4. Отнеситесь ответственно к выбору лака для ногтей. Не стоит пользоваться дешевыми лаками, они могут портить структуру ногтя. Темный лак нужно наносить исключительно на основу, и нельзя пользоваться постоянно только темными оттенками, так как они могут сделать саму ногтевую пластину более темной или желтоватой. Для удаления лака используйте жидкость без ацетона.
5. Давайте ногтям отдохнуть от лака! Хотя бы несколько дней.






Python Profiling

Здесь рассматриваются методики профилировали в Питоне.
Это скорее памятка самому себе, но если кому-то пригодится, буду рад!)
Так же доступна интерактивная версия Ipython Notebook.

Читать

Кластеризация данных

Кластеризация данных – это метод обнаружения и визуализации групп связанных между собой предметов. Данный инструмент часто используется в приложениях, обрабатывающих большие объемы данных. Кластеризация – пример обучения без учителя. В отличие от нейронных сетей или деревьев решений, алгоритмам обучения без учителя не сообщаются правильные ответы. Их задача – обнаружить структуру в наборе данных, когда ни один элемент данных не является ответом.

Читать

Красота и здоровье ногтей

Красота и здоровье ногтей
Женщины часто придают большое значение таким вещам как уход за волосами, а также уход за кожей тела и лица, и при этом совершенно забывают о таком важном элементе внешности как руки и ногти. Нет, как правило, женщины покрывают ногти лаком, подстригают и подпиливают их пилочкой, смазывают руки кремами. Но достаточно ли этого для полноценного ухода, и помогает ли это достичь красоты и здоровья ногтей?
Кожа рук требует постоянного ухода, и совсем не меньше, чем кожа лица. Ведь кожа рук подвержена различным внешним воздействиям куда больше, чем кожа лица. Руками мы моем посуду, делаем уборку, моем их мылом после улицы. Часто на руках не оказывается перчаток в плохую ветреную и холодную погоду, а это тоже отнюдь не способствует тому, чтобы кожа на них оставалась здоровой и красивой. Кожа рук часто обветривается и сохнет, и поэтому быстро стареет. Часто именно руки могут коварно выдать истинный возраст женщины, которая так тщательно его скрывает, умело делая макияж.
Чтобы достичь красоты и здоровья ногтей и кожи рук, необходимо часто делать различные процедуры. Их вполне можно делать и в домашних условиях, так как в этом нет ничего сложного. Если приучить себя делать эти процедуры по уходу за ногтями регулярно, то со временем это войдет в привычку и станет обычным повседневным делом. И тогда вскоре вы сможете заметить, как меняются в лучшую сторону ваши руки.
Рекомендации по уходу за кожей рук и ногтями:
1. Старайтесь относиться к ним бережно и защищать от неблагоприятных внешних факторов, таких как сухой воздух, мороз, ветер, химические вещества в средствах для уборки и т.д. В холодное время года носите перчатки. Уборку в квартире с использованием химических средств тоже надо проводить в специальных перчатках, чтобы исключить контакт химии с кожей рук.
2. Не наносите увлажняющий крем на руки менее чем за час до выхода на улицу, особенно, если на улице холодно и ветрено. Существуют специальные крема для защиты от ветра и непогоды, их наносят примерно за 30 минут до выхода из помещения.
3. Делайте 2-3 раза в неделю специальные маски и ванночки для рук.
Ванночка с морской солью:
— растворить в 200 мл теплой кипяченой воды 4 столовые ложки морской соли, опустить руки и держать 15-20 минут. После ванночки смазать руки увлажняющим кремом.
Ванночка с оливковым маслом:
— в 200 мл теплой кипяченой воды добавить 3 столовые ложки оливкового масла. Опустить руки, держать 15-20 минут, помыть руки, а после смазать увлажняющим кремом.
Ванночка из молока и меда:
— в теплое молоко (150 мл) добавить 2 столовые ложки меда, размешать и держать в этой ванночке руки 20 минут. Смыть теплой водой. После смазать руки увлажняющим или жирным кремом.
Ванночка для укрепления ногтей:
— отжать сок лимона (много не надо, 50-100 мл), добавить чайную ложку йодированной соли, перемешать, опустить пальцы рук и держать 10-15 минут. Ополоснуть руки водой. После смазать руки любым кремом.
Не стоит забывать о такой важной вещи как правильно питание для красоты волос и ногтей. Красота и здоровье всегда идут изнутри.