Большинство людей, желающих устранить лишние килограммы, применяют различные диеты. Кто-то использует в своих методах классическое голодание, кто-то – чрезмерные физические нагрузки, кто-то чередует голод с разгрузочными днями и так далее. Но главный залог успеха – это правильное питание. А если вы желаете за короткий промежуток времени сбросить лишний вес, то мы вам рекомендуем сухое голодание.

На сегодняшний день многие задаются вопросами о том, что такое сухое голодание. Все предельно просто. Сухое голодание – это полный отказ от еды и воды на определенное время. Такое голодание поможет вам достаточно быстро сбросить лишний вес. С помощью сухого голодания вы приведете вашу фигуру в идеальное состояние. Эффект будет виден достаточно быстро. Уже через несколько дней голода вы заметите первые результаты. Кроме того, в последствие голодания значительно улучшится ваш общий внешний вид. А именно, кожа станет более эластичной, волосы – блестящими и шелковистыми, а ногти – максимально крепкими.

Полезные свойства сухого голодания

С помощью сухого голодания из вашего организма полностью выйдут все шлаки и токсины, а также другие вредные вещества. Ведь вы за несколько дней голода не будете засорять свой организм различными микроэлементами, которые способны оказывать негативное воздействие на ваш организм.

Некоторые предпочитают сухому голоданию обычный голод на воде. Но следует заметить, что первый вариант намного эффективнее, нежели второй. Ведь при сухом голодании вы будете находиться в более жестких условиях.

Именно такие условия сухого голодания способствуют активному расщеплению жировых отложений и полному уничтожению патологических тканей, которые находятся в органах. Сухое голодание способствует перестройке работы систем организма для того, чтобы добывать пищу и воду. В результате это приведет к расщеплению тканей и закислению в максимально сжатые сроки. Отсюда и уничтожение всего чужеродного.

Вред и польза сухого голодания обсуждаются многими диетологами. От обычного голода такое голодание отличается тем, что полностью запрещается не только кушать, но и пить воду. Любое питание должно полностью отсутствовать. Кроме того, в современном варианте нельзя даже принимать душ и умываться для того, чтобы полностью исключить какие-либо контакты с водой. Это так называемый безводный режим. По окончанию данного режима питание тоже должно быть сбалансированным. Нельзя сильно налегать на еду, поскольку лишние килограммы снова вернутся, и это будет настоящий стресс для организма.

Обратите внимание на основные свойства сухого голодания:

• Во время такого голода значительно ускоряется метаболизм, то есть полностью уничтожаются все токсины, шлаки и другие вредные вещества;
• Во время такого голода из-за полного отсутствия питания возникает недостаток жидкости, и живые клетки борются вместе с вредными микроорганизмами. В результате клетки побеждают и забирают воду, а вот бактерии и микробы погибают;
• Кровь при сухом голодании полностью очищается, поскольку из-за отсутствия питания в организм не попадают чужеродные вещества;
• Налаживается работа сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, а также в кровь высвобождаются гормоны, что приводит к уничтожению всех микробов в организме человека;
• Сухое голодание полностью устраняет последствия различных травм, фурункулы, инфекции, сотрясения, простудные заболевания, нагноения, воспаления и так далее;
• При отсутствии питания расщепляются опухоли, спайки в сосудах, бляшки и другое.

Несмотря на огромное количество преимуществ сухого голодания, нельзя отказываться от питания полностью более 2-3 дней, поскольку это может быть чревато плачевными последствиями. Ведь такая методика подходит далеко не всем.

Видео

У некоторых могут оказаться противопоказания, запрещающие худеть таким способом. Например, нельзя так худеть беременным женщинам и кормящим мамам, а также тем, у кого имеются какие-либо проблемы с желудочно-кишечным трактом, с почками или с сердечно-сосудистой системой. Для начала узнайте, нет ли у вас противопоказаний к такому голоданию, и только после этого приступайте.

На заметку! На время голода лучше всего полностью исключить физические нагрузки, поскольку у вас будет недостаточно сил на занятия.

Перед тем, как приступить к голоданию, следует подготовить свой организм к отсутствию питания. За несколько дней до этого старайтесь употреблять в пищу только растительную пищу в сыром виде и чистую негазированную воду. Также стоит отметить, если вы впервые прибегаете к голоду, то продолжительность такой методики не должна превышать более суток. По окончанию диеты съешьте легкий овощной салат и выпейте стакан очищенной негазированной воды. В случае возникновения тошноты или головокружения лучше воздержаться от этого способа.

Особенности сухого голодания

Результаты сухого голодания без воды говорят сами за себя. Если вы прежде, чем приступить к выполнению данной методики, внимательно ознакомились с отзывами и фотографиями людей, которые ранее испробовали этот способ на себе, то наверняка убедились в том, что голод и полный отказ от питания – это весьма эффективно. Также обратите внимание, что голодание включает в себя три основных этапа: подготовительный, голод и выход. Первый длится две недели. В этот период нельзя есть сахар, соль, мясо и жирные продукты. Второй – это, непосредственно сам процесс голода и отказ от питания. Третий представляет собой постепенное введение привычных вам продуктов.

Обратите внимание на то, кому показано сухое голодание:

• Людям, страдающим ожирением;
• Парам с диагнозом «бесплодие»;
• При аллергии;
• При неврозах и различных депрессивных состояниях;
• При полиартрите, ревматоидном артрите, болезни Бехтерева и деформирующем остиохандрозе;
• При воспалении легких, бронхите и других воспалительных инфекционных заболеваниях;
• При некоторых видах доброкачественных опухолей;
• При заболеваниях, связанных с желудочно-кишечным трактом;
• При трофических язвах.

Каков же принцип действия сухого голодания? Следует заметить, что любой воспалительный процесс, который может возникнуть в организме, требует достаточно большое количество жидкости для своего развития. Так, проблемное место резко начинает отекать, а влажная среда только способствует размножению вирусов, бактерий и микробов. А вот дефицит воды напротив – приводит к гибели вредных микроорганизмов. Это и является основным принципом полного отказа от питания и воды.

На заметку! Прежде, чем приступать к голоду, необходимо обязательно проконсультироваться с диетологом, сдать анализы на предмет противопоказаний.

Таким образом, сухое голодание – это по-настоящему действенный способ, который поможет вам устранить все лишние килограммы и сделает ваш внешний вид более привлекательным. Данный способ нельзя использовать чаще, чем один раз в месяц, и придерживаться его дольше двух дней тоже не рекомендуется. Но даже за эти 2 дня вы сможете потерять немало лишнего веса. Но не стоит забывать о том, что сухое голодание имеет и несколько противопоказаний. Если у вас есть хотя бы одно из них, не стоит прибегать к полному отказу от питания. Выберите себе в таком случае какую-нибудь другу диету.

Отзывы

Источник: diets.guru golodanie