Что есть для шелковистой кожи, великолепных густых волос и молодого лица без мешков под глазами?

Следует ли спешить в аптеку за «чудодейственными» биологически активными добавками? Нет! За красотой идите не в аптеку, а в сад.

Миндаль

Это лакомство содержит чрезвычайно важные элементы, такие, как кальций, магний, цинк и витамин Е. Результат потребления миндаля? Замедление старения. Но, будьте осторожны – он калорийный!

Вкуснятина! Шоколад с высоким процентом какао

Даже шоколада не следует избегать. Разве это не замечательно? Тем не менее, нужно выбирать, действительно, хороший продукт, с содержанием какао 70% и выше. Он содействует красоте, поскольку таит в себе ценные антиоксиданты, которые позволяют стареть медленнее.

Свежий морковный сок

Бесценным инструментом в погоне за красотой является… соковыжималка. Потребляйте свежий морковный сок, содержащий витамины А и Б. Морковный сок известен тем фактом, что после его регулярного потребления вы будете иметь кожу, как 16-летняя школьница! Для подслащения сока используйте яблоко.

Семена тыквы

Они содержат много цинка, благодаря чему, удивительным образом оздоровляют волосы, ногти и кожу. Добавляйте их в йогурт, подсластите чайной ложкой мёда, смешайте с нарезанными яблоками – и эликсир молодости готов!

Шпинат

Он содержит фолиевую кислоту и железо, а его чудесные эффекты хорошо известны по мультсериалу о моряке Папайе. Свежий шпинат гарантирует вам красоту и хорошее здоровье. Не следует путать его с замороженным шпинатом, который содержит намного меньше полезных веществ!

Ольга Галагуз