Что значит — недостаток кальция?

  Кальций – это важная составная часть человека. Если у вас масса – 70 кг, то кальций составляет – 2,5 кг. Он находится в костях, волосах, ногтях, крови. 

  Недостаток этого элемента у человека, способствует развитию до 150 заболеваний включая сердце, кости, онкологию. Почему же развивается дефицит кальция? Ежедневно мы употребляем пищу в консервированном, жареном или варёном виде. Большинство из употребляемых продуктов являются кислотообразующими. Организм постепенно окисляется всё больше и больше.

 

Обнаружено, что рак прогрессирует в кислой среде, где нехватка кальция способствует дефициту кислорода. Именно недостаток кислорода является благоприятнейшим условием для развития злокачественных клеток. Кальций — щелочной минерал, и при его употреблении, кислая среда в организме нормализуется, и раковые клетки не в состоянии больше развиваться.

  Болезни суставов развиваются также из-за потери скелетом этого минерала. Организм сам перераспределяет кальций из костей в кровь и далее нуждающимся органам в случае закисленности организма.


  Если вы на диете, рекомендовано повышенное потребление кальция, так как этот минерал активизирует клетки для сжигания жиров.

  Кальций нужен во время развития и роста ребёнка. Женщины теряют много кальция во время беременности и родов. А после 40 лет идет интенсивная потеря минерала всем организмом.

  Кальций содержится везде – в овощах, мясе, фруктах, рыбе. Так почему тогда человек испытывает дефицит кальция? Оказывается все дело в его усвояемости.
Чтобы полностью восполнять дневную норму кальция, человеку необходимо пить 1 л парного молока, съедать 433 г молочного шоколада или 26 штук яиц каждый день.

Как здесь не напомнить о важности своевременного приёма кальция в качестве добавок. Желательно, чтобы минерал был в форме цитрата кальция. Организм усваивает его в таком виде на 80%.

Автор: Valentina Kolodina
Дата публикации: 2017-08-06T04:13:00.000-07:00