Архив метки: разнообразная

Весенние диеты

Весенние диеты

Пришла весна! И именно сейчас многие девушки, женщины "садятся" на диету. Конечно, ведь так хочется привести себя в форму к лету, чтобы можно было щеголять на улице в открытой одежде и ловить восхищённые взгляды не пляже!

Однако худеть весной, пожалуй, сложнее, чем в любое другое время года. Наш организм измождён зимними холодами, страдает от гиповитаминоза, мы чувствуем себя уставшими и разбитыми… Поэтому весной подбирать себе диету надо особо тщательно. Как же правильно выбрать себе весеннюю диету?

Весенние диеты должны быть насыщены витаминами и не должны быть слишком жёсткими. Они должны обеспечивать сбалансированный рацион питания, снабжать организм всеми необходимыми веществами. Весной надо стараться употреблять больше соков, овощей, фруктов, достаточное количество белковых продуктов. А вот сладости и мучные изделия смело можно ограничить.

Читать →

Веселая диета

Веселая диета

how-to-become-a-veganЕсли вы сидели на диетах, то наверняка знаете, что многие из них грешат однообразием. Ну как можно похудеть, если одно запрещают категорически, другое есть нельзя, а о третьем даже не думай. В общем, мнение о том, что придерживаться диеты — занятие довольно скучное и далеко не всем по силам, прочно закрепилось в сознании большинства желающих иметь красивую фигуру. А между тем, есть одна диета, «сидя» на которой вам скучать не придется. Во-первых, осваивать каждый день новый рацион (в этом основной принцип нашей диеты) интересно, во-вторых, придерживаться ее просто, потому что состоит она из вкусных блюд. И в-третьих, результаты вас приятно удивят: минус 5 кг всего за одну неделю! Худейте весело и с удовольствием!

Читать →

90 дневка

90 дневка

С понедельника на 90 дневку, кто хочет присоединяйтесь….
Хотела записаться в тренажерный зал, но не получилась мама уехала и с дочкой не кому сидеть.
Если я буду дома кататься на велотренажере 40 мин и пресс качать, хватит для физической нагрузки ? Кто-нибудь знает?

90-дневная диета раздельного питания
Авторы нашумевшей книги "90-дневная диета раздельного питания" Бреда Хробат и Мойца Поляншек предлагают нам диету, представляющую собой четырехдневный цикл раздельного питания. По их мнению, подобное питание позволит не только "скинуть" до 25 кг за три месяца (в зависимости от количества добавляемых в пищу жиров и размеров порций), но и значительно ускорить обмен веществ. Бреда и Мойца уверяют, что в течение последующих трех месяцев после диеты вы похудеете еще на 3 килограмма, не прилагая к этому никаких усилий (если не считать того, что придется ограничиться фруктами на завтрак, выдерживать график питания и не сочетать несочетаемые продукты, такие как белки с углеводами).

Читать →