Архив метки: раздельное питание

Прмерное меню на неделю от Маргариты Королевой

Прмерное меню на неделю от Маргариты Королевой

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА
• Заведите дневник и записывайте то, что планируете съесть. А также все, что съели в
• Должно быть 4–5 приемов пищи в день!
• Способы приготовления блюд — варить, запекать, готовить на пару.
• Хлеб можно есть в первой половине дня: 100 г из цельнозерновой муки или муки грубого помола. Идеально — хлебцы «Финкрисп».
• Чай, кофе или свежевыжатый сок (к которому надо добавить 10–15% воды) можно пить только за 30 минут до или спустя 30 минут после основного приема пищи! Можно пить одну чашку кофе, но до 12 часов дня. Можно с одной ложкой меда, которую не растворяем, а медленно съедаем. В день можно съесть 3–4 чайные ложки меда.
• В течение дня выпиваем 2 литра негазиро-ванной воды!

Читать →

О диете по М.Королевой. Ощущения, советы

О диете по М.Королевой. Ощущения, советы

Диета Маргариты Королевой — одна из последних новинок для похудения. Она стала известной благодаря певице Валерии, которая быстро похудела благодаря диете Королевой на шесть килограммов.
Диета Маргариты Королевой — одна из последних новинок для похудения. Она стала известной благодаря певице Валерии, которая быстро похудела благодаря диете Королевой на шесть килограммов. Диета Маргариты Королевой совмещает в себе, прежде всего, принципы здорового раздельного питания и монодиеты. Также большой плюс в том, что очищения организма пьется много жидкости.

Читать →

Монодиета Королевой.

Монодиета Королевой.
 

Меня давно интересует диета М.Королевой и сейчася решила ее испробывать.
Московский диетолог разработала целую систему питания, основана она на разумном потреблении пищи=правильном питании, физической нагрузке и рассчитана на долгое время! Этой диеты ( системы питания) можно придерживаться всю жизнь и как обещает "спасительница" проблем с лишним весом у вас не будет! Основные принципы правильного питания изложены в книге Маргариты "Легкий путь к стройности".

Читать →

Девятидневная диета Маргариты Королевой

Девятидневная диета Маргариты Королевой
 

Маргарита Королева — одна из самых известных, раскрученных, если можно так выразиться, московских диетологов. Известность она получила благодаря тому, что по ее методикам худели многие звезды шоу-бизнеса.
Диет "имени" Маргариты Королевой существует несколько. Вот одна из них.
Девятидневная диета Маргариты Королевой
Девять дней, которые продолжается диета Королевой, разбиты на 3 группы по три дня.

Читать →

Думаю о диете Сайкова (она же «диета Долиной»)

Думаю о диете Сайкова (она же "диета Долиной")

Всё-таки столько положительных отзывов об этой диете, что я решилась наконец ее попробовать. Начну с понедельника — 16 ноября.

А вот пятница, суббота и воскресенье будут посвящены трехдневной разгрузке. Хочу хорошо подготовиться к диете, чтоб и выходить из нее плавно и без срывов. Надоело уже срываться, как это мне свойственно. Просто надоело. Хочу видеть результаты, хочу придерживаться распланированного меню.
Диета, по своей сути, несложная. Поэтому я смогу!!!

Читать →

Диета Долиной — вариант который мне помогает

Диета Долиной — вариант который мне помогает

Знаю, что она популярно, но их много видов и я разместила именно тот вариант который мне помогает=)) правда 7 дней 5 кг, даже если с небольшими нарушениями)))

Кефирная диета Долиной длится семь дней. В эту неделю нужно принимать пищу шесть раз в день через строго определенные промежутки времени. За день можно выпивать не более 0,5 л кипяченой воды. Однако, утром можно выпить одну чашку кофе без сахара.

Чтобы эффект от кефирной диеты Долиной был больше, необходимо ежедневно очищать кишечник слабительными средствами или с помощью клизмы. Конечно, это не самые приятные процедуры, но благодаря им результат будет значительно лучше.

Читать →