Сейчас время для самых ярких и ароматных смузи. Выбирайте на свой вкус:

Сочный тропический

• 200 г мякоти ананаса
• 1 средний манго
• 1 небольшой банан
• 300 мл йогурта или кефира
• несколько листьев мяты

Мякоть фруктов нарезать кусочками, взбить в блендере с йогуртом/кефиром, листьями мяты, можно добавить немного ананасового сока.

Cherry-Berry

• горсть свежей клубники
• 1 стакан очищенных от косточек вишен
• горсть малины
• 200 мл гранатового сока
• горсть черники

Все ягоды охлаждаем. Взбиваем в блендере с прохладным гранатовым соком.

All-american микс

• 1 банан
• большая горсть клубники
• 2-3 абрикоса
• 350 мл обезжиренного йогурта или кефира
• 1 ст. л. меда

Все также. Режем и взбиваем до состояния пюре. Если нужен более или менее жидкий смузи — контролируем кол-во добавленного йогурта.

Бананово-клубничный

• 2 банана
• 300 г клубники
• 350 мл молока

Все ингредиенты взбиваем в блендере. Летом охлажденный смузи — приятней.

Абрикосовый смузи

• 5 абрикос, удалить косточки
• 5 кубиков льда
• 250 мл йогурта или кефира
• 2 ч.л. меда или сахара

Абрикосы помельче режем, взбиваем с остальными ингредиентами в блендере.