SOA-запись (Start of authority)
SOA-запись DNS определяет авторитетную информацию о доменном имени и зоне в целом.
A-запись (Address)
Эта запись указывает имя хоста и адрес IP определенного компьютера. По сути, любая система с подключением http/https должна иметь свою A-запись, чтобы по доменному имени определялся привязанный к нему IP-адрес. Читать
Пиколинат хрома для похудения – это биологическая добавка к спортивному питанию, которая способствует ускорению набора мышечной массы. Человеческий организм прекрасно усваивает БАД, в котором не содержится вредных веществ. Он запускает в организме процессы жиросжигания, борется с атеросклерозом и восполняет дефицит хрома. Такая биодобавка полезна для организма, страдающего сахарным диабетом. Когда в организм поступает достаточное количество хрома, тогда он не нуждается в инсулине. Также он служит профилактикой появления сахарного диабета второго типа.
Найти пиколинат хрома можно в различных формах выпуска – это капсулы, жидкость, спрей. Основной составляющий элемент биодобавки – это хром. Когда человек придерживается тех или иных диет, в организме всегда появляется дефицит хрома. А этот элемент есть в составе всех органов и тканей, поэтому так важен для организма. Нехватка хрома способствует скачку уровня сахара и холестерина в крови.
Механизм действия препарата:
При приеме пиколината хрома в организме человека запускаются процессы активной выработки энергии за счет расщепления жировых отложений. Это и влечет за собой уменьшение массы тела.
Видео
Плюсы от употребления БАДа:
Сам по себе БАД работать не будет и результатов не даст, если не совмещать прием с потреблением правильной пищи, занятиями спортом
Обратите внимание: Альтернативой пиколинату хрома могут стать такие продукты питания, как редис, морепродукты, брокколи, бобовые, печень говяжья, перепелиные яйца.
Удобнее всего принимать пиколинат хрома в виде капсул в желатиновой оболочке. В упаковке обычно 100 капсул, каждая из которых содержит либо 200, либо 500 мкг трехвалентный формы хрома. В списке вспомогательных элементов находятся пиколиновая кислота, стеарат магния, целлюлоза микрокристаллическая и растительная, мука, желатин.
Видео
Перед тем как принимать пиколинат хрома, чтобы похудеть, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Только врач может назначить правильную ежедневную дозировку с учетом пола, возраста, веса, состояния здоровья и индивидуальных особенностей организма человека. Для каждой формы выпуска БАДа будет своя инструкция к применению. Если это таблетированная форма, то принимают по 4 капсулы в день, то есть по 2 штуки до еды или во время приема пищи. В жидком виде пиколинат хрома принимают 2 раза в день по 20 капель под язык. Выдержка всего 5 секунд, затем жидкость необходимо проглотить. Длительность курса может составлять от 10 дней до 1 месяца.
Практический совет: Специалисты рекомендуют параллельно придерживаться диеты с минимальным потреблением углеводов для получения более заметных результатов. Также рекомендуется посещать спортивные занятия, чтобы обеспечить расход калорий.
При приеме любых лекарственных препаратов или БАДов, содержащих хром, необходимо помнить о том, что предельно допустимая ежедневная норма для человека составляет не более 400 мкг.
Именно потому, что биодобавка имеет целый ряд противопоказаний, перед ее приемом человек обязательно должен получить разрешение лечащего врача. При приеме очень важно придерживаться правил в инструкции и строго соблюдать дозировку.
Видео
Не рекомендуется включать в рацион препарат людям:
Если следовать инструкции и принимать в строго указанных врачом дозировках препарат, то побочных эффектов он не должен вызывать. В случае превышения дозировки вероятно отравление организма, это же касается и несоблюдения длительности курса.
Среди возможных побочных действий находятся:
Видео
При необходимости пиколинат хрома можно заменить другими аналогичными ему препаратами. Их существует довольно внушительное количество с разницей лишь в форме выпуска и особенностях производства.
В этот список входят:
Биодобавки с хромом в составе можно найти в аптеках, их стоимость будет находиться в пределах 300–1500руб. В виде капель препарат стоит около 400 руб. за 50 мл. У каждого производителя или в зависимости от ценовой политики аптеки может быть своя стоимость на один и тот же препарат. Пиколинат хрома несет огромную пользу для организма и восполняет нехватку одного из основных элементов.
Врачи считают, что такие биодобавки, как пиколинат хрома, способны поддерживать здоровье организма во время сложных для него периодов, например диет и похудения. Когда человек выбирает для себя определенный рацион, предусматривающий определенные ограничения в еде, организм страдает от недостачи с пищей важных для него микроэлементов, которые принимают участие в жизнедеятельности.
обратите внимание: Нехватка хрома является причиной сбоя обмена веществ и уменьшения выработки гормона поджелудочной железы, чем провоцирует возникновение такого заболевания, как сахарный диабет. Также дефицит этого элемента ведет к различным заболеваниям ЦНС, онкологии, расстройствам внутренних органов.
Прием биологически активной добавки пиколината хрома служит профилактикой серьезных заболеваний организма, повышает защитные силы и выносливость, способствует запуску процессов жиросжигания, не нанося вред здоровью.
Видео
Пиколинат хрома – это БАД, которая выполняет сразу несколько задач. В первую очередь – это снижение лишнего веса и укрепление иммунитета.
Обратите внимание: Сочетание интенсивных физических нагрузок и диет приводит к истощению организма. Но если принимать наряду с этим пиколинат хрома, то вес будет снижаться безопасно для здоровья.
При употреблении БАДа курсом наблюдаются другие положительные свойства препарата – это укрепление стенок сосудов, улучшение состояния эпидермиса, профилактика образования атеросклеротических бляшек и борьба с женским целлюлитом. Для мужчин он тоже несет определенную пользу, в частности, это касается репродуктивной системы. Биодобавка служит профилактикой возникновения сахарного диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы, которые могут вызывать эректильную дисфункцию и бесплодие у мужчин. В индивидуальном случае каждому пациенту подбирается своя дозировка препарата. Ее нужно четко придерживаться при длительности курса не более 1 месяца. Через время этот курс при согласовании можно повторить.
Видео
Люди, которые принимали эту биологически активную добавку, тоже решили оставить отзывы о пиколинате хрома для похудения и поделиться своим мнением на этот счет:
The post Пиколинат хрома для похудения first appeared on Diets.Guru.
Если Вам надо изменить приоритет в протоколах IPv4 и IPv6, не отключая при этом IPv6 (по умолчанию сперва ищется AAAA, а уже после этого A запись). То вот решение, которое ставит приоритет IPv4 выше чем IPv6.
Для того чтобы это сделать нужно отредактировать файл:
sudo nano /etc/gai.conf
в нем найти строчку:
#precedence ::ffff:0:0/96 100
и раскомментировать ее. После этого если у ресурса есть и IPv6 и IPv4 запись в DNS, будет выбираться IPv4. При этом IPv6 остается полностью рабочим.
[endtxt]
Вы запускаете компьютерную игру или транслируете фильм, но не слышите звука. На первый взгляд, нет очевидной причины отсутствия звука. В этом руководстве показано, как устранить проблемы со звуком в Windows 10.
К сожалению, проблемы со звуком могут быть сложными. Проблемы могут просто находиться в стороннем программном обеспечении, требующем исправления. Проблемы также могут быть связаны с самой Windows 10 или аппаратным обеспечением. Возможные исправления включают установку новых драйверов, настройку параметров или даже возврат к предыдущей точке восстановления.
Это руководство начинается с простых шагов и углубляется в Windows 10, если вы продолжаете сталкиваться с проблемами со звуком.
Нет ничего более неловкого, чем кричать на ПК из-за проблем со звуком, вызванных непреднамеренным нажатием кнопки отключения звука микрофона.
Сначала убедитесь, что звук на компьютере не отключен. Если на вашей клавиатуре есть регуляторы громкости, нажмите клавишу или поверните ползунок, чтобы увидеть, поднимается и опускается ли громкость на экране. Вы также можете вызвать панель задач, чтобы проверить значок «динамик», припаркованный рядом с системными часами.
Как показано ниже, «X» рядом со значком виртуального динамика означает, что звук отключен. Просто нажмите кнопку динамика, чтобы расширить панель громкости.
Затем щелкните значок динамика слева от ползунка, чтобы включить звук.
Вы также должны убедиться, что звук не отключен или не отключен на аппаратном конце. Например, ваши динамики могут иметь кнопки регулировки громкости, или они могут быть случайно отключены от ПК или электрической розетки.
Кроме того, ваша гарнитура или микрофон могут включать встроенные регуляторы громкости, которые выключены, или они могут быть просто отключены от ПК.
В приведенном ниже примере показаны встроенные элементы управления звуком гарнитуры Logitech (набор) и встроенный микрофон (переключатель).
Еще одно простое решение — убедиться, что проблема не связана с конкретным приложением или программой, установленной на вашем компьютере. Возможно, что-то не так с самим приложением или программой, которые требуют исправления, или звук отключен или отключен изнутри.
В этом примере показано отключение звука на YouTube.
Другие исправления, которые вы можете попробовать, включают установку всех обновлений Windows 10 или перезагрузку компьютера.
Как правило, у вас должно быть только одно установленное аудиоустройство. Тем не менее, список складывается, как только вы начинаете накапливать на внешних устройствах, таких как HTC Vive, беспроводной контроллер Xbox, гарнитура и так далее.
Могут быть ситуации, когда вы переключаетесь с гарнитуры на встроенные динамики ноутбука, но Windows 10 по-прежнему выводит звук через отключенную гарнитуру.
Вы можете проверить аудиоустройство по умолчанию одним из двух способов: с панели задач или через панель управления.
Нажмите на значок «динамик» рядом с системными часами. Вы увидите имя, указанное над всплывающей панелью громкости. Нажмите на имя, чтобы открыть всплывающий список с надписью «Выберите устройство воспроизведения» и выберите другое аудиоустройство, пока не услышите звук.
Если ничего из этого не работает, перейдите к шагу «Запустить средство устранения неполадок».
Нажмите клавишу Windows, введите «Панель управления» в поле поиска панели задач и выберите приложение «Панель управления» в результатах поиска. Затем выберите «Оборудование и звук» в главном меню панели управления, затем «Звук» на следующей панели.
На экране появится всплывающее окно «Звук». Убедитесь, что ваше аудиоустройство установлено по умолчанию. Если нет, щелкните один раз на списке устройств, чтобы выбрать его, а затем нажмите кнопку «Установить по умолчанию». Затем нажмите кнопку «ОК», чтобы закончить.
Windows 10 предлагает встроенное средство устранения неполадок, которое сканирует систему и предлагает возможные исправления.
Нажмите клавишу Windows, введите «Аудио» в поле поиска панели задач и выберите «Найти и устранить проблемы с воспроизведением звука» в результатах. Это открывает средство устранения неполадок в панели управления.
Вы также можете получить доступ к этому средству устранения неполадок, выбрав Пуск> Настройки> Система> Звук> Устранение неполадок.
После того, как средство устранения неполадок сканирует аудиоустройства, выберите устройство, которое хотите устранить неполадки, и нажмите кнопку «Далее».
Windows 10 сканирует на наличие проблем. Следуйте любым доступным инструкциям, чтобы решить ваши проблемы со звуком.
Нажмите клавишу Windows, введите «Службы» в поле поиска панели задач и выберите приложение «Службы» на рабочем столе в результатах.
В окне «Службы» необходимо перезапустить три службы:
Для каждой службы щелкните один раз, чтобы выбрать ее, щелкните правой кнопкой мыши, чтобы открыть меню службы, а затем выберите параметр «Перезапустить». Если «Перезагрузка» неактивна, попробуйте «Обновить».
Эти «усовершенствования», предоставляемые поставщиками аудиооборудования и Microsoft, направлены на то, чтобы предоставить наилучшие возможности. Тем не менее, они могут быть основной проблемой.
Введите «Панель управления» в поле поиска панели задач и выберите получившееся приложение панели управления на рабочем столе.
Выберите «Оборудование и звук» в главном меню панели управления, а затем «Звук» на следующей панели.
Выберите аудиоустройство в списке на вкладке «Воспроизведение» и щелкните правой кнопкой мыши, чтобы открыть меню. Выберите опцию «Свойства» внизу.
Когда откроется окно «Свойства колонок / наушников», перейдите на вкладку «Улучшения». Установите флажок «Отключить все звуковые эффекты» (или «Отключить все улучшения»). Подтвердите изменение, нажав кнопку «ОК».
Если это не работает, возможно, вы не выбрали правильное аудиоустройство по умолчанию. Следуйте инструкциям маршрута панели управления, чтобы установить аудиоустройство по умолчанию. Если это все еще не работает, переходите к следующему шагу.
Текущий аудиоформат может работать некорректно с оборудованием вашего ПК. Чтобы проверить, так ли это, введите «Панель управления» в поле поиска на панели задач и выберите получившееся приложение для ПК на панели управления.
Выберите «Оборудование и звук» в главном меню панели управления, а затем «Звук» на следующей панели.
Выберите аудиоустройство в списке на вкладке «Воспроизведение» и щелкните правой кнопкой мыши, чтобы открыть меню. Выберите опцию «Свойства» внизу.
Когда откроется окно «Свойства колонок / наушников», перейдите на вкладку «Дополнительно». В разделе «Формат по умолчанию» появится раскрывающееся меню. Выберите другой формат и нажмите кнопку «Тест», чтобы увидеть, работает ли другой формат. Если это так, нажмите кнопку «Применить», а затем кнопку «ОК».
Если изменение формата аудио не работает, перейдите к обновлению аудио драйвера.
Есть два способа обновить ваш аудио драйвер. Многие предварительно собранные ПК от Dell, HP и другие устанавливают приложение «командный центр», которое сканирует ваше устройство и устанавливает обновленные драйверы.
Например, ПК Alienware поставляются с SupportAssist, который сканирует устаревшие драйверы, проблемы с оборудованием и так далее. Запустите эти приложения, чтобы проверить наличие обновлений драйверов.
Второй подход — обновить драйвер через диспетчер устройств вручную. Для начала щелкните правой кнопкой мыши кнопку «Пуск» и выберите «Диспетчер устройств» во всплывающем меню.
Выберите и разверните запись «Звуковые, видео и игровые контроллеры», чтобы получить список всех доступных аудиоустройств. Щелкните один раз на основном устройстве — в этом примере используется Realtek Audio — затем щелкните правой кнопкой мыши, чтобы открыть всплывающее меню. Выберите опцию «Обновить драйвер».
Выберите «Автоматический поиск обновленного программного обеспечения драйвера» в следующем окне.
Кроме того, вы можете найти новые драйверы на сайте производителя звуковой карты и загрузить их на свой ПК. Если вы выберете этот маршрут, выберите вариант «Просмотреть мой компьютер для программного обеспечения драйвера». Просто направьте Windows 10 к месту загрузки.
Другой вариант «Просмотреть мой компьютер для драйверов» — установить совместимые драйверы из списка. Таким образом, вместо ввода местоположения загрузки, нажмите «Разрешить мне выбирать из списка доступных драйверов на моем компьютере».
Убедитесь, что установлен флажок «Показать совместимое оборудование», и выберите один из перечисленных драйверов в следующем окне. Нажмите кнопку «Далее», чтобы закончить.
Удалите аудиоустройство в целом, и пусть Windows 10 обнаружит и переустановит соответствующий драйвер.
Щелкните правой кнопкой мыши кнопку «Пуск» и выберите «Диспетчер устройств» в контекстном меню.
Когда на вашем экране появится Диспетчер устройств, выберите и раскройте запись «Звуковые, видео и игровые контроллеры». Щелкните один раз на основном устройстве — в этом примере используется Realtek Audio — затем щелкните правой кнопкой мыши, чтобы открыть всплывающее меню. Выберите опцию «Удалить устройство» и перезагрузите компьютер.
Windows 10 должна переустановить соответствующий аудиодрайвер после перезагрузки. Чтобы проверить, вернитесь в диспетчер устройств и посмотрите, отображается ли ваше аудиоустройство в разделе «Звуковые, видео и игровые контроллеры».
Если его там нет, щелкните один раз, чтобы выбрать категорию, затем щелкните правой кнопкой мыши, чтобы открыть всплывающее меню. Выберите пункт меню «Сканировать на наличие аппаратных изменений».
Если ваше аудиоустройство все еще не появляется, у вас, вероятно, есть проблемы с оборудованием, которые не могут быть решены обновлением / обновлением драйвера.
Наконец, если ничего не помогает, надейтесь, что Windows 10 создала точку восстановления до того, как начались проблемы со звуком.
Введите «Восстановить» в поле поиска панели задач и выберите «Создать точку восстановления» в результатах.
Нажмите кнопку «Восстановление системы» в следующем окне «Свойства системы», чтобы запустить службу.
На экране появится окно восстановления системы. Нажмите кнопку «Далее», чтобы продолжить.
На следующем шаге установите флажок «Показать больше точек восстановления» и выберите точку восстановления, датированную до того, как у вас возникли проблемы со звуком. Нажмите кнопку «Далее», чтобы продолжить.
Нажмите кнопку «Готово», и Windows 10 продолжит восстановление вашего ПК.
https://www.youtube.com/watch?v=b_Gh2d7hH2c
Вы, возможно, сталкивались с термином TDP при покупке компьютерного процессора, нового ноутбука или даже новой материнской платы. Если вы читали обзоры в Интернете, вы, вероятно, видели, как некоторые авторы упоминают значения TDP как хорошие или плохие. Думаете ли вы, что TDP — это то, сколько электроэнергии требуется процессору или подобной аппаратной части на основе чипа? Если вы хотите узнать, что такое TDP и для чего его следует использовать, прочитайте эту статью.
Углубляясь в суть проблемы, TDP — это сокращение от Thermal Design Power. Если вы купили компьютерный процессор (CPU) или видеокарту (GPU), возможно, вы слышали об этом термине. Большинство производителей компьютеров и компьютерных комплектующих рекламируют TDP для своей продукции. Однако, хотя многие люди ставят знак равенства между TDP и энергопотреблением, это не совсем так. К сожалению, это происходит потому, что значение TDP выражается в ваттах, которые большинство людей связывают с измерением электрической мощности. В действительности, TDP относится к тепловым ваттам, а не к электрическим ваттам, и это не показатель электрической мощности, а спецификация для системы охлаждения.
Например, когда производитель сообщает вам, что конкретный процессор имеет TDP 65 Вт, он фактически относится к системе охлаждения, которая необходима для поддержания его в прохладном состоянии. Другими словами, процессору с TDP 65 Вт необходим кулер, который может эффективно рассеивать 65 Вт тепла.
TDP сообщает вам, сколько тепла должно отводиться кулеру на чипе при обычной рабочей нагрузке. Он не сообщает вам, сколько тепла отводится микросхемой, такой как компьютерный процессор или набор микросхем графической карты, при работе с полной нагрузкой. Например, когда вы запускаете сложную игру или бенчмарк, все ставки выключены. В таких случаях вам необходимо иметь охлаждающее решение, которое может обрабатывать даже больше тепла, чем процессор TDP, графический процессор, система на кристалле и т.д.
Что касается энергопотребления процессора, вы можете использовать TDP, чтобы получить представление о том, сколько электроэнергии он потребляет. Зная, что TDP относится к теплу, а не к энергии, вы можете спросить себя, почему мы так говорим. Когда чип, такой как ЦП, имеет высокий показатель TDP, это означает, что он выделяет много тепла. Тепло является побочным продуктом электричества, и это означает, что вы можете посмотреть на рассеянное тепло процессора (его TDP), чтобы оценить, сколько энергии требуется этому процессору.
Поэтому, если ваш процессор или видеокарта имеет высокий TDP, он также может потреблять много энергии. Вообще говоря, реальная потребляемая мощность чипа обычно выше, чем его номинальная TDP. Например, 65-ваттный процессор TDP может потреблять 90 ватт электроэнергии.
Кроме того, в целом, вы должны с осторожностью относиться к значению TDP при покупке компьютерных комплектующих, таких как компьютерные процессоры. Это потому, что вам также нужен адекватный кулер для процессора. С другой стороны, при покупке видеокарт или ноутбуков, например, TDP не так важен, поскольку такие продукты уже имеют адекватные встроенные решения для охлаждения, установленные на них их производителями.
В заключение, если вы владеете или намереваетесь купить такое оборудование, как процессор, вам следует проверить его рейтинг TDP, чтобы узнать, какой кулер вам нужен. Чем выше TDP, тем лучше система охлаждения вам нужна. Кроме того, даже если вы можете использовать его только в качестве приблизительной оценки, более высокий TDP означает более высокое энергопотребление.
TDP — это измерение, которое применяется к чипам, которые используют электричество для работы. Это означает, что вы увидите подробности о TDP при взгляде на компьютеры, компьютерные компоненты и другие подобные устройства, использующие чипы.
TDP представляет собой важную спецификацию для таких вещей, как компьютерные процессоры, видеокарты, наборы микросхем (включая наборы микросхем материнских плат) и SoC ( системы на чипе, в том числе на смартфонах).
Это законный вопрос, но ответ на него не так ясен, как хотелось бы. Высокий TDP не является ни хорошим, ни плохим. Почему мы говорим это? Чтобы понять, давайте посмотрим, что означает высокий TDP для процессора компьютера:
Чип с высоким TDP означает, что этот процессор выделяет много тепла. Вы можете подумать, что больше тепла означает, что это плохо. Мало того, что он нуждается в лучшем охлаждении, но это также, вероятно, означает, что процессор потребляет больше электроэнергии. Еще раз, вы можете подумать, что больше власти это тоже плохо. Однако больше тепла и больше энергии, потребляемой от стены, также может означать, что чип быстрее и предлагает более высокую производительность, чем другие процессоры с более низким рейтингом TDP.
Высокий TDP, вероятно, не должен мешать вам покупать процессор, если вам нужна грубая скорость. С другой стороны, если вас больше интересует энергоэффективность и вы не возражаете против снижения производительности, ищите более низкое значение TDP.
Более того, новые процессоры, видеокарты и т. Д. Обычно предлагают более высокую скорость при использовании меньших значений TDP по сравнению со старым оборудованием. Это связано с тем, что новые технологии позволяют производителям использовать меньшие транзисторы при создании компьютерных чипов, а меньшие транзисторы создают меньше тепла. Короче говоря, новые чипы работают быстрее и меньше нагреваются, чем чипы предыдущих поколений .
Теперь у вас должно быть более четкое понимание того, что означает TDP и почему это важно. Теперь вы знаете, что это не мера электрической мощности, а мера тепловых и охлаждающих решений, которые требуются чипам, таким как процессоры, для работы в нормальных условиях. У вас есть другие вопросы, на которые мы могли бы ответить? Если вы это сделаете, не стесняйтесь писать нам, в комментариях ниже.
Сегодня рассмотрим как можно отключить IPv6 в Ubuntu | Debian | Linux Mint.
Для этого нужно добавить в конец файла /etc/sysctl.conf следующие строчки, конечно нужно изменить названия интерфейсов на ваши:
sudo nano /etc/sysctl.conf
net.ipv6.conf.all.disable_ipv6 = 1
net.ipv6.conf.default.disable_ipv6 = 1
net.ipv6.conf.lo.disable_ipv6 = 1
После чего применим настройки:
sudo sysctl -p
И на всякий случай перезапустим сервис сети:
sudo /etc/init.d/networking restart
Сетевые интерфейсы должны будут перестать получать IPv6.
Так же возможно вам не нужно полностью отключать IPv6, а достаточно понизить его приоритет перед IPv4.
Для этого нужно отредактировать файл:
sudo nano /etc/gai.conf
в нем найти строчку:
#precedence ::ffff:0:0/96 100
и раскомментировать ее. После этого если у ресурса есть и IPv6 и IPv4 запись в DNS, будет выбираться IPv4 (по умолчанию сперва ищется AAAA, а уже после этого A запись). При этом IPv6 остается полностью рабочим.
[endtxt]