Мобильные приложения стремительно развиваются в отрасли из-за роста количества смартфонов и быстрого подключения к Интернету. Могу ли я сказать, что рост использования смартфонов показывает огромные возможности для разработки мобильных приложений? Сегодня мобильные приложения используются во всех отраслях. По мере развития технологий мобильные приложения будут набирать обороты в цифровом секторе. Несомненно, в ближайшие годы индустрия приложений будет процветать. Как разработчик приложений вы всегда должны быть в курсе грядущих тенденций, происходящих в отрасли. Поэтому, если вы планируете создать приложение, вам следует знать тенденции разработки мобильных приложений, которые будут преобладать в 2021 году.
Каталог программ и мобильных приложений: Appvisor.ru — Новости и обзоры мобильных приложений.
Прокручивая эту статью вниз, вы найдете 5 основных тенденций разработки мобильных приложений, перечисленных в этой статье. Без промедления давайте посмотрим на тенденции, представленные ниже.
5 основных тенденций в разработке мобильных приложений, которым вы должны следовать в 2021 году
1. Технология 5G улучшит взаимодействие с пользователем
Все мы уже десять лет используем технологии 2G, 3G и 4G. Пришло время надеяться на внедрение новых идей и технологий для запуска технологии 5G в будущем. Позвольте мне сказать вам, что технология 5G — одна из главных тенденций разработки мобильных приложений, которая будет процветать в 2021 году. Как это возможно? Это ваш вопрос нет? Что ж, все это возможно благодаря различным разработкам и достижениям, происходящим в телекоммуникационной отрасли. Считается, что 5G в 100 раз быстрее 4G со скоростью 100 Гбит/с. Как разработчик приложений, вы можете использовать эту технологию для потоковой передачи видео, что в конечном итоге повысит производительность. Таким образом, это обеспечит отличный пользовательский опыт работы с приложением.
2. Технология маяков
Я знаю, что для многих из вас это звучит ново и уникально, верно. Что ж, технология маяков — это буквально новое имя в мире технологий. Проще говоря, маяки — это небольшие аппаратные устройства, такие как устройства Bluetooth Low Energy (BLE), которые транслируют свой идентификатор на близлежащие портативные электронные устройства. Какие отрасли используют эту технологию? Здравоохранение, розничная торговля и отели в основном используют эту технологию для добавления расширенных функций к мобильным приложениям. Если вы ведете бизнес, вы можете использовать эту технологию для отслеживания поведения покупателей в магазинах. Таким образом, вы можете узнать, сколько времени один покупатель тратит на то, какой продукт. Благодаря внедрению маяка в мобильные приложения ваши клиенты могут получать уведомления о продукте, который они могут приобрести в будущем.
Так что да, это также помогает расширить возможности сектора цифрового маркетинга.
3. Развитие носимых устройств.
Для вас это не анонимный тренд, я думаю, вам это хорошо известно. Носимые устройства уже давно присутствуют на рынке. Вы можете увидеть эту технологию в смарт-часах, трекерах, фитнес-браслетах и т. д. Это устройства с поддержкой Интернета вещей, с помощью которых вы можете отслеживать все, что вы делаете за день, с помощью приложения. Например, вы можете проверить частоту сердечных сокращений, артериальное давление, уровень кислорода, сколько миль вы прошли за день и т. д. Согласно исследованию, в 2021 году будет 1,1 миллиарда подключенных носимых устройств. Таким образом, вы можете предсказать это мобильное приложение. Тенденции развития Интернета вещей в ближайшие годы будут похожи на золотую лихорадку.
4. Рост мобильной коммерции
Следующая тенденция, которая появится в 2021 году, — это мобильная коммерция. Что это? В настоящее время вы видели, что спрос на покупки в Интернете находится на пике и также увеличивается с каждым днем. Теперь тенденция мобильной коммерции становится необходимостью для интернет-маркетологов и потребителей. Проще говоря, мобильная коммерция — это технология, которая занимается покупкой и продажей товаров и услуг с помощью беспроводных устройств. Несомненно, количество мобильных пользователей уже огромно, поэтому приложение мобильной коммерции поможет вам легко влиять на массовую аудиторию. Как маркетолог, вы можете использовать такие функции, как push-уведомления и шлюз онлайн-платежей, для привлечения целевых клиентов к выбору ваших услуг.
5. Складные приложения
В этом году вы, возможно, видели мобильный телефон, который складывается. Хотя это еще не стало тенденцией, в наступающем году в мобильной индустрии определенно появится огромное количество складных приложений. Безусловно, это изменит ИТ-отрасль в ближайшие годы. Согласно отчету США, 17% клиентов iPhone и 19% клиентов Android рады покупке складных телефонов. Поэтому как разработчик вы должны сосредоточиться на создании таких приложений, которые подходят для таких устройств. Исследования показывают, что 2021 год будет важным годом для складных смартфонов, поскольку в 2019 году уже было доставлено 3,2 миллиона складных смартфонов.
Резюме
Разработка мобильных приложений стала благом для разработчиков, потому что она продолжает развиваться вместе с развитием технологий. Если вы создаете мобильное приложение со старой тактикой или знаниями, вы просто не сможете добиться своего присутствия на рынке. Пришло время усвоить рассмотренные выше 5 основных тенденций в области разработки мобильных приложений в отрасли. Итак, когда вы собираетесь разработать приложение?
Пандемия сильно повлияла на индустрию мобильных приложений и игр, и, хотя некоторые категории приложений испытали беспрецедентный рост, другим пришлось приспосабливаться к рыночной ситуации в надежде на быстрое восстановление. Но это не единственный сюрприз, который 2020 год преподнес издателям мобильных приложений и игр: с прекращением поддержки IDFA, объявленным в прошлом году и вступающим в силу в ближайшее время в 2021 году, привлечение пользователей становится тёмной лошадкой, в то время как еще одной частью целостного подхода к мобильному росту. — оптимизация магазина приложений (ASO) — оказывается в центре внимания.
В этой статье вы найдете эффективные советы и рекомендации по ASO, которые помогут вам улучшить ваши усилия по мобильному развитию в 2021 году.
Совет ASO №1: сосредоточьтесь на повышении узнаваемости бренда
В 2020 году пользователи стали меньше изучать магазины приложений, почти избегая общих поисковых запросов, таких как «карты» или «полеты» из-за ограничений, и, ориентируясь на некоторые приложения и игры, они искали конкретные имена в магазине приложений. поиск. Похоже, эта тенденция сохранится и в 2021 году, поэтому важно работать над повышением узнаваемости вашего бренда. В этом могут помочь агентства, специализирующиеся на app store optimization. Например, aso заказать можно у компании asomobile.
С другой стороны, из-за того, что с появлением Фреймворк ATT, более чем когда-либо имеет смысл сосредоточиться на своем бренде. Приобретение пользователей изменится, традиционные каналы могут больше не работать, поэтому в этих обстоятельствах, чтобы привлечь новых пользователей и удержать их, вы должны сначала завоевать их доверие и лояльность.
Помимо прочего, вы можете поместить название своего бренда на значок приложения или игры, чтобы пользователи могли быстрее запомнить ваш бренд и тратить меньше времени на принятие решения о загрузке или отказе от загрузки. Даже если пользователи не установят ваше приложение сразу, они узнают ваш логотип в следующий раз и будут более склонны загружать ваше приложение, а не любое другое. Более того, это также будет работать для других ваших приложений под одной торговой маркой. Вот почему создание сильного бренда критически важно как для ASO, так и для стратегии привлечения платных пользователей.
Совет ASO №2: используйте заголовки с названием бренда и описанием приложения
Этот совет следует из предыдущего, и он не нов, но ожидается, что он останется эффективным в ближайшем будущем. Если узнаваемость вашего бренда высока, а название вашего бренда / приложения знакомо пользователям в App Store или Google Play, это ваше конкурентное преимущество, которое вы можете использовать еще больше.
Эксперименты по A/B-тестированию SplitMetrics для мобильных устройств показывают, что дуэт внутриигровых заголовков « название бренда + краткое описание приложения» хорошо работает в магазинах приложений и увеличивает коэффициент конверсии. Даже крупные компании прибегают к этому совету, поэтому мы рекомендуем вам настроить названия магазинов приложений и проверить, приносит ли это желаемый результат. Но прежде чем вносить какие-либо изменения, сначала подтвердите эту гипотезу с помощью магазина приложений. A/B тестирование, что в целом является эффективным способом расширить свой кругозор с точки зрения органического роста.
Совет ASO №3: используйте визуальную значимость для решений, основанных на данных
Это субъективное качество, благодаря которому одни объекты выделяются на фоне других, окружающих их. Человеческое внимание (и пользователи магазинов приложений не исключение) избирательно, и предметы, контрастирующие со своими соседями, сразу привлекают наше внимание.
Креативы в этом году находятся на переднем крае, и их оптимизация — главный приоритет для всех мобильных маркетологов. Визуальная заметность — отличный помощник с точки зрения оптимизации объявлений на основе данных. Чтобы привлечь внимание пользователей в магазинах приложений, используйте визуально заметные стимулы и включите их в значок и снимки экрана своей игры или приложения. Это позволит вам побудить пользователей перейти на страницу вашего приложения или даже сразу установить его.
Три столпа визуальной заметности — это цвет, ориентация и размер, и вот что вы можете сделать:
Выбирайте контрастные цвета для своих объявлений, чтобы ваше приложение было более заметным при поиске или просмотре, чем приложения ваших конкурентов.
Выделяйте призывы к действию на снимках экрана яркими цветами, контрастирующими с фоном.
Поместите наклонные элементы на свой значок или снимки экрана.
Добавьте горизонтальный снимок экрана вместо или в дополнение к вертикальным.
Поместите на иконке предмет большего или меньшего размера среди предметов того же размера.
Еще одна рекомендация по оптимизации скриншотов на основе нейробиологии: для горизонтальных скриншотов лучше размещать текст справа, а людей или персонажей — слева.
Это связано с тем, что левое полушарие мозга обрабатывает информацию, которую вы видите справа, в то время как правая часть мозга обрабатывает информацию, которую люди видят слева. В то же время правое полушарие мозга лучше подходит для обработки графической информации, а левое полушарие более логично и вербально. Таким образом, размещение символов слева и призывов к действию/подписей справа увеличивает скорость обработки и, следовательно, конверсию.
Но прежде чем вносить какие-либо изменения, запустите A/B-тесты, чтобы убедиться, что вы принимаете правильные решения на основе данных.
Совет ASO №4: проводите мобильные A/B-тесты
Любая оптимизация невозможна без A/B-тестирования в магазине приложений, если вы стремитесь к маркетингу, основанному на данных.
Учитывая все вышесказанное о креативах, в 2021 году для успешной оптимизации магазинов приложений и роста приложений вам следует проводить эксперименты по A/B-тестированию мобильных устройств с вашими визуальными активами: значками, скриншотами и превью приложений. Вы можете сделать это с помощью сторонних инструментов A/B-тестирования магазина приложений, таких как SplitMetrics.
Вот еще несколько советов:
Обратите особое внимание на первые два снимка экрана или предварительный просмотр приложения. У вас есть только один шанс произвести первое впечатление, поэтому критически важно протестировать различные варианты этих элементов и выбрать оптимальные. Протестируйте обложку видео.
Поместите наиболее эффективное ключевое слово на первый снимок экрана, чтобы пользователи, привлеченные на страницу вашего продукта из поиска, могли сразу понять, что ваше приложение — это то, что они ищут.
По возможности значок должен передавать идею вашего приложения или игры. Выбирайте контрастные цвета и избегайте на нем слишком мелких деталей.
Совет ASO №5: обратите внимание на неочевидные элементы, проиндексированные и адаптированные к обновлениям в магазине приложений
Само собой разумеется, что оптимизация ключевых слов и текста, и мы также обсудили ключевые элементы в магазинах приложений — визуальные ресурсы. Но есть и некоторые темные лошадки — на первый взгляд неочевидные элементы, которые имеют определенный вес для открытия приложения.
Например, такими элементами в App Store являются покупки в приложении и имя разработчика — оба они индексируются в результатах поиска. Для Google Play эту роль играет тематическая графика . Поэтому не забудьте оптимизировать эти элементы и получить конкурентное преимущество, пока ваши соперники остаются в неведении.
Теперь давайте также рассмотрим некоторые обновления в магазинах приложений, которые также повлияют на вашу стратегию оптимизации магазина приложений на 2021 год.
Раздел информации о конфиденциальности
App Store недавно представил новый элемент для страниц продуктов — раздел информации о конфиденциальности, который включает подробные сведения о том, какие данные приложения собирают о пользователях. Раньше пользователи могли получить эту информацию только после того, как они уже установили приложение.
Теперь они могут видеть, какие типы данных вы отслеживаете, прямо на странице вашего приложения или игры, и это может серьезно повлиять на коэффициент конверсии. Чем больше данных требуется вашему приложению, тем меньше пользователей будут его загружать. Поэтому вы можете запустить A / B-тесты в магазине приложений, чтобы узнать, как пользователи реагируют на качество и количество типов данных, которые вы собираете.
Клипы приложений
Это еще одно нововведение, которое дает вам еще одну возможность продемонстрировать основные функции вашего приложения и побудить пользователей установить его. Пользователи, в свою очередь, получают возможность быстро проверить мини-версию приложения и попробовать то, что она может предложить.
App Clips позволяют пользователям быстро найти приложение (или его мини-версию) для решения текущей проблемы: оплатить парковку, купить кофе на вынос или быстро забронировать рейс. Вот почему вам нужно убедиться, что, увидев клип вашего приложения, пользователи захотят им воспользоваться. Позаботьтесь о компонентах App Clip — обеспечьте четкие формулировки и привлекательные визуальные элементы.
Автокоррекция
Если вы сделаете ставку на неправильно введенные ключевые слова / названия брендов, у меня для вас плохие новости. Apple представила обнаружение и автоматическое исправление опечаток в поиске, а также автозаполнение, что означает, что начиная с этого момента вы не сможете использовать такие ключевые слова с ошибками как часть своего семантического ядра. Это нововведение напрямую влияет на способ индексации вашего приложения или игры по различным поисковым запросам.
Есть еще одна проблема: некоторые поисковые запросы исправлены неверно, что привело к снижению конверсии. Поэтому настоятельно рекомендуется приспособиться к этому обновлению и пересмотреть свою стратегию использования ключевых слов как в органическом плане, так и в поисковой рекламе Apple.
Совет ASO № 6: запускайте поисковую рекламу Apple
Само собой разумеется, что ASO и платный UA неразделимы, и, говоря об Apple Search Ads, в 2021 году проведение кампаний Apple Search Ads станет обязательным условием, если вы хотите остаться на плаву. По словам Йоханнеса фон Крамона, соучредителя Growfirst и известного маркетолога приложений, с прекращением поддержки IDFA, поисковая реклама Apple может быть единственным способом охватить пользователей без согласия, поскольку они не увидят никаких объявлений об установке приложений на других платформах, как будто это уже в случае с Facebook, например.
Кроме того, Apple Search Ads — настоящая находка, если использовать ее с умом — она служит различным целям. Вот лишь некоторые из них
Запускайте кампании Apple Search Ads по брендированным ключевым словам ваших конкурентов, чтобы откусить часть их трафика. Если вы миролюбивы, вы можете использовать другую стратегию: защитить свои брендированные ключевые слова от конкурентов, запустив для них поисковую рекламу Apple.
Используйте Creative Sets, бесплатный встроенный инструмент в Apple Search Ads, для проведения экспериментов по A/B-тестированию и оптимизации снимков экрана, предварительных просмотров приложений и выбора ключевых слов. Но обратите внимание, что наборы креативов имеют ряд ограничений по сравнению с полноценной платформой для A/B-тестирования.
Если вы представляете крупного издателя с десятками наименований или только выходите на рынок и готовите приложение к запуску, вы можете использовать Apple Search Ads для предварительного тестирования. Просто запустите кампании для приложений, отмеченных как доступные для предварительного заказа, а затем проанализируйте результаты. Это поможет вам понять, в правильном ли направлении вы движетесь со своей стратегией ASO и даже с функциями приложения или игры.
Если вы новичок на этом канале и не знаете, с чего начать или у вас был неудачный опыт, не спешите с выводами и не сдавайтесь.
Совет ASO №7: Постоянно работайте над качеством
Вы можете подумать, что это совершенно очевидно, но этот совет действительно важно принять во внимание. В неспокойные времена и в периоды полной тишины и покоя (существуют ли они вообще на рынке мобильных приложений?) Качество вашего приложения или игры всегда является главным приоритетом.
Если пользователи довольны опытом и функциями, которые они получают, взаимодействуют с вашим приложением или игрой, удержание будет высоким, и, помимо других очевидных преимуществ, магазины приложений оценивают такие приложения выше, включают их в топ-чарты и т.д. Кроме того, если ваше приложение хорошее и работает без серьезных ошибок и сбоев, пользователи будут рекомендовать его своим друзьям, и вы получите некоторую виральность.
Наконец, с более прагматической точки зрения, высокое качество означает высокие оценки и хорошие отзывы, которые неизбежно увеличивают коэффициент конверсии и наоборот.
Современные задачи требуют современных решений. И это касается инвестиций. Инвесторы, которые недавно пришли на рынок, не хотят вкладываться в золото и ждать 30 лет, чтобы получить 50% доходности.
Рынок криптовалют становится все более популярным и догоняет фондовый рынок по количеству инвесторов. Но есть один фактор, по которому крипторынок уже давно впереди. Доходность.
Среднегодовая доходность инвестиций в биткоин за последние 10 лет в 10 раз больше, чем у индекса NASDAQ 100. Она составляет около 230% каждый год. Для современных пользователей, которые привыкли инвестировать в активы с помощью приложения на смартфоне, а не реестра поручений, это более привлекательно. Поэтому они ищут универсальные способы, которые объединяют в себе майнинг, покупку, продажу и обмен криптовалют.
И совсем недавно компания ECOS представила такую платформу – ECOS DeFi. В этом материале мы рассмотрим, какие продукты она объединяет в себе и как с её помощью можно получать до 230% доходности ежегодно.
Ecos DeFi Platform (EDFP) ― это первая DeFi платформа, в экосистеме которой есть девять продуктов и инструментов для работы с цифровыми активами. Основная задача, которую компания ставит перед собой, ― предоставить каждому пользователю простые, безопасные, надежные и прибыльные инструменты для управления цифровыми активами и получения прибыли.
В структуру продуктов Ecos Defi Platform входят такие сервисы, как:
ECOS Mining – это сервис, предоставляющий инвесторам возможность брать в аренду реальные мощности оборудования для майнинга биткоинов. Преимуществами ECOS Mining являются минимальные комиссии на сервисные операции, низкая стоимость электроэнергии и отсутствие ряда налоговых обременений в связи с тем, что ECOS Defi Platform является резидентом Свободной экономической зоны с особыми льготными условиями.
Облачный майнинг от Ecos более привлекателен, чем самостоятельный майнинг из-за более низкого порога входа и меньшего времени окупаемости инвестиций. Для получения пассивного дохода нужно только скачать приложение ECOS DeFi Platform или зарегистрироваться на сайте и купить контракт на майнинг. Остальное Ecos берет на себя.
Как добывать биткоины с помощью ECOS Mining:
Зарегистрируйтесь, указав адрес электронной почты и номер телефона;
Выберите подходящий контракт;
Оплатите его банковской картой, BTC, ETH, LTС или XRP;
Отслеживайте процесс добычи ваших биткойнов на панели управления. Вы увидите свой баланс, количество биткойнов, добытых в этот день, и статистику прибыли;
Выведите средства, перейдя в «Настройки», подраздел «Кошельки и вывод средств». Введите адрес кошелька и сумму вывода. Далее вам нужно выбрать скорость транзакции (от нее зависит комиссия за перевод, взимаемая блокчейном). Минимальная сумма вывода составляет 0,001 BTC.
Сделать это можно как на сайте, так и в приложении. В приложении также доступны другие сервисы, о которых мы поговорим ниже. Приложение ECOS DeFi Wallet доступно в App Store и Google Play
ECOS Wallet
ECOS Wallet позволяет покупать, обменивать и хранить криптовалюты, а также коллекционировать NFT в одном месте. Для использования нужно только загрузить приложение на свой смартфон и создать новый новый кошелек. После этого уже можно отправлять и получать криптовалюты.
Преимущества ECOS Wallet:
Покупка криптовалюты за 1 минуту прямо с карты
Возможность обмена криптовалюты
Защита активов от хакеров и мошенников
Возможность покупки контракта на майнинг
ECOS Exchange
ECOS Exchange – это инструмент для обмена цифровых активов без скрытых комиссий и дополнительных сервисных сборов. Он интегрирован в ECOS Wallet и позволяет мгновенно, безопасно и выгодно обменивать более 200 криптовалют.
Рынок криптовалют цикличен и когда биткоин падает, выгоднее инвестировать в растущие альткоины. А когда график альткоинов стремится вниз, инвесторы закупаются перед ростом главной криптовалюты. Но для чего покупать и продавать активы, когда их можно просто обменять в одном месте?
Тем более, если для этого нужно всего лишь зайти в раздел Exchange в ECOS Wallet, выбрать монету, которую хотите обменять, монету которую хотите получить и нажать «Обменять»! ECOS Exchange поможет вам мгновенно получить нужную криптовалюту на свой баланс.
ECOS Dual Savings
ECOS Dual Savings – это способ получения пассивного дохода с помощью бивалютных депозитов. Основным его преимуществом является возможность получения прибыли независимо от того, в каком направлении движется рынок. Звучит неплохо, но как это работает?
Допустим, у вас есть 1 BTC по цене 55 000 долларов, и вы подписываетесь на 30-дневный продукт Dual Savings с доходностью 2%. Цена исполнения установлена на уровне 57 000 долларов. Через 30 дней возможны два случая:
Если BTC выше 57 000 долларов, ваш 1 BTC конвертируется в 57 000 USDT, и вы получаете 2% на сумму 1 140 USDT. Теперь у вас 58 140 USDT.
Если BTC ниже 57 000 долларов, вы получаете обратно 1 BTC и 2% в размере 0.02 BTC. Теперь у вас 1.02 BTC.
Бивалютные депозиты позволяют вам вносить криптовалюту и получать доход на основе пар криптовалют. Вы вкладываете криптоактивы, фиксируете доход, но зарабатываете больше, если их стоимость увеличивается.
Чем выше цена исполнения и чем короче период, тем ниже доходность. Чем ниже цена исполнения и чем дольше период, тем доходность выше.
ECOS Staking
ECOS Staking – процесс хранения (холдинга) средств на кошельке с целью получения вознаграждения. Данный инструмент даёт возможность получать прогнозируемый доход максимально просто. Не нужно проводить сделки или выполнять другие сложные задачи. При одинаковом уровне рисков пользователи могут получать максимально возможную прибыль.
Как это работает и откуда берется вознаграждение? Криптовалюты, созданные на основе Proof-of-Stake, работают благодаря их держателям. В виде вознаграждения за поддержку сети держатели получают дополнительные монеты.
Стекинг похож на депозитные вклады в банке. Вы “замораживаете” валюту и через некоторое время получаете свой вклад с процентами. Стекинг возможен на 15, 30, 60 и 90 дней. Доход может быть от 2% до 75%, а в некоторых случаях и до 90%.
Стекинг может быть фиксированным или бессрочным. При фиксированном стекинге вывод средств и торговля ими невозможна в период блокировки. Альтернативой является бессрочный стекинг, при котором есть возможность забрать активы в любой момент, но из-за этого уровень дохода будет ниже.
ECOS Portfolio
ECOS Portfolio – это инструмент для инвестирования в портфели цифровых активов. Ecos предлагает портфели с различными показателями соотношения рисков и прибыли. Любой пользователь с опытом или без сможет подобрать портфель под свои требования.
Формирование портфеля криптовалютных активов — первый шаг в инвестировании, от которого зависит успех и величина дохода. Он определяет все параметры и условия вложения средств. Создание портфеля без предварительной подготовки ― это крайне сложный процесс. Не зная, что такое криптовалютный портфель и как он работает, невозможно грамотно подобрать активы и получить хорошую прибыль.
Поэтому аналитики Ecos сформировали ряд портфелей, исходя из различных профилей инвесторов. Среди них есть высоко-рисковые (доходность от 50% годовых в USD), средне-рисковые (25-40% годовых в USD) и консервативные (15-30% годовых в USD).
Для инвестиции в один из портфелей нужно всего лишь:
Скачать приложение Ecos Defi Platform
Зарегистрироваться и авторизоваться
Перейти в раздел Portfolio
Выбрать уровень риска
Выбрать один из подходящих этому уровню риска портфель или сформировать свой портфель с помощью специального калькулятора
Купить выбранный портфель и наблюдать за динамикой движения его стоимости
ECOS Fixed Income Portfolio (FIP)
ECOS Fixed Income Portfolio (FIP) – инструмент для формирования постоянного потока фиксированного дохода. Это портфель, сформированный из всех инвестиционных продуктов ECOS DeFi Platform. В него входят такие продукты как Dual Savings, Staking, Mining и Portfolio.
Формируя для себя FIP, пользователь получает возможность максимизировать свой доход и минимизировать риски. Аналитики Ecos постоянно ребалансируют данный портфель, перераспределяя доли не только между криптовалютами, но и между продуктами.
Например, если в данный момент доход от майнинга и какого-либо портфеля выше, то портфель ребалансируется в сторону увеличения их доли. Горизонт инвестирования в Fixed Income Portfolio значительно дальше, чем в традиционных криптовалютных портфелях, и может превышать 3-5 лет.
ECOS Pay
ECOS Pay – это платежная дебетовая карта для повседневного использования наравне с традиционными платежными средствами. Благодаря ей пользователь, имея цифровые активы на счете Ecos Wallet, может оплачивать ими любые товары и услуги.
ECOS Pay предоставляет пользователям следующие возможности:
Оплата любых покупок и услуг с помощью терминала
Оплата online-покупок
Подключение к Google и Apple Pay
Пополнение через ECOS Wallet
Снятие наличных в банкоматах
Для использования дебетовой карты ECOS Pay нужно сделать 5 простых шагов:
Создать аккаунт ECOS Wallet
Выбрать тип карты и подходящий тариф
Заполнить необходимые данные
Пройти верификацию и получить карту
Активировать карту
ECOS Academy
ECOS Academy – это образовательная часть ECOS DeFi Platform. В рамках миссии ECOS компания развивает экосистему цифровых активов в различных направлениях. Академия станет путеводителем и постепенно познакомит новичков криптосферы с ключевыми идеями DeFi, DAO и другими важными элементами криптовалютной экономики.
Но, как и другие продукты ECOS DeFi Platform, Академия позволяет вам зарабатывать! Но как зарабатывать на обучении? Всё просто ― пользователи проходят курсы по крипто экономике, получают знания, опыт и вознаграждение от Ecos, которое можно инвестировать в продукты ECOS DeFi Platform и приумножить свои инвестиции! Это уникальная возможность зарабатывать криптовалюту, изучая её.
Вывод
Ecos DeFi Platform ― это экосистема, которая вобрала в себе все актуальные продукты криптосферы. Благодаря ей пользователи могут изучить основы инвестиций в цифровые активы, попробовать добывать их, покупать, продавать и получать пассивный доход. Платформа всё глубже интегрирует криптовалюты в реальную жизнь, позволяя клиентам оплачивать покупки с помощью криптовалют и распространяя знания о новой цифровой экономике, тем самым еще больше повышая стоимость монет.
Всем привет! Сегодня ко мне на обзор попался роутер Netis WF2880. Для всех тех, кто не хочет читать про настройку и распаковку, я в самом начале привел список всех обнаруженных мною достоинств и недостатков. После этого я описал все шаги от распаковки и подключения до быстрой и детальной настройки. Если у вас при прочтении возникнут какие-то вопросы, то смело обращайтесь в комментарии – я вам помогу и отвечу.
Привет, друзья! Эта статья для тех, кто устал от однотипных тренировок и хочет добавить в свою программу необычные упражнения. Сегодня я вам в этом помогу.
Давайте посмотрим правде в глаза. Со временем тренировки в зале или на улице начинают приедаться. Все, кто долгое время занимается пауэрлифтингом, воркаутом или просто уличным спортом устает от однообразных занятий. Мышцы и все тело требует перемен, как бы нелепо это не звучало.
В данном материале я покажу и расскажу о 27 самых необычных упражнений для тренировок с собственным весом. Нестандартные, веселые, странные, творческие и еще большое количество других синонимов. С лучшими упражнениями в домашних условиях вы можете ознакомиться в статье по ссылке.
Грудь
1. Отжимания от стола
Основная группа мышц: Нижний (брюшной) отдел груди
Количество: 3 подхода по 12 повторений
Для данного упражнения понадобится только стол, который уверенно стоит на полу и не шатается. Под столом должно быть свободное пространство.
Если все рекомендации соблюдены, тогда благодарим Игоря за такое прекрасное упражнение и начинаем:
Упритесь прямыми руками за край стола. Ладони находятся на ширине плеч. Корпус наклоните вперед.
На вдохе опуститесь до уровня 90 градусов в локтях. Сами ж локти смотрят назад и в стороны.
На выдохе вернитесь в исходное положение, максимально сокращая низ груди.
Хотите оставаться здоровым и счастливым в современных реалиях, а также научиться самостоятельно оценивать состояние своего здоровья? Эта онлайн-программа поможет вам.
2. Наклонные бриллиантовые отжимания
Основная группа мышц: Верхний отдел груди
Количество: 3 подхода по 15 раз
Для такого типа отжиманий вам потребуется любая возвышенность, будь то коробка (как у Криса Херия), стул, стол и т. д. Порядок выполнения следующий:
Примите наклонное положение и упритесь на возвышенность. Тело должно быть прямым от пяток и до плеч.
Опуститесь так, чтобы низ груди оказался на уровне больших пальцев. Локти смотрят назад.
Вернитесь в исходное положение и сведите наружные части кистей. Это позволяет лучше прожать верхний отдел груди.
3. Отжимания на фитболе
Основная группа мышц: Середина грудных
Количество: 3 подхода по 10 повторений
Фитбол – это снаряд, который обязательно внесет разнообразие в вашу тренировочную программу. С помощью него вы не только накачаете мышцы, но также улучшите чувство равновесия и координации.
Чтобы накачать грудные с помощью фитбола сделайте следующее:
Обхватите мяч на уровне ширины плеч. Примите упор лежа, чтобы руки удерживали тело на фитболе.
Опуститесь, при этом сохраняя равновесие тела.
Вернитесь в исходное положение.
4. Лучник
Основная группа мышц: Большие грудные
Количество: 2 подхода по 4 раза
Лучник – это трудное упражнение, которое под силу только людям с хорошо развитой физухой. Плюс этого отжимания в том, что вся нагрузка смещается на каждую сторону по отдельности.
Пошаговая инструкция для правильного выполнения:
Расставьте руки шире уровня плеч, а ладони расположите в разные стороны. Сложность зависит от ширины в постановке рук.
Опуститесь на одну руку, тем самым перекладывая вес на нее. Другую старайтесь держать максимально прямой.
Вернитесь в исходное положение и повторите то же самое на другую руку.
Бицепс
1. Сгибание рук с помощью полотенца
Основная группа мышц: Бицепс
Количество: 5 подходов по 10 повторений
Чтобы накачать большие банки, не обязательно использовать тяжелые гири или гантели. Лишь одно полотенце способно забить ваши бицепсы до отказа.
Вот что советует Игорь Войтенко по выполнению данного упражнения:
Возьмите полотенце и сверните его в жгут. Ухватитесь за оба конца, а в середину уприте стопу.
Упражнение можно выполнять в стоячем или сидячем положении, облокотившись на стену.
Сгибайте бицепс, регулируя сложность давлением ногой на полотенце.
Когда достигните пиковой точки, начинайте разгибать бицепс, по-прежнему нажимая ногой на полотенце.
2. Обратные австралийские подтягивания
Основная группа мышц: Верхняя часть бицепса
Количество: 4 подхода по 10 раз
Здесь понадобится низкая перекладина, примерно на уровне талии. Но опять же, чем ниже перекладина, тем сложнее выполнять. А как же выполнять? Спросите вы. Да вот как:
Возьмитесь за перекладину, развернув ладони вперед.
Сделайте пару шагов назад, чтобы получилось наклонное положение тела. В этой точке спину нужно прогнуть.
Опустите тело вниз до конца, чтобы руки полностью выпрямились.
При помощи бицепса верните тело в исходное положение. Затем повторите.
3. Австралийские подтягивания обратным хватом
Основная группа мышц: Короткая головка бицепса
Количество: 4 подхода по 10 повторений
Здесь нам также понадобится низкая перекладина. Если для предыдущего упражнения вы смогли найти подходящую перекладину, то приступаем:
Возьмитесь узким обратным хватом за перекладину.
Сделайте пару шагов вперед, чтобы получилось наклонное положение тела.
Поднимите тело так, чтобы лоб задевал перекладину. Локти смотрят вперед.
Вернитесь в начальную точку и повторите упражнение.
4. Сгибание рук на турнике за голову
Основная группа мышц: Бицепс
Количество: 3 подхода по 3-5 раз
Подтягивания на турнике за голову – это усложненная версия классических обратных подтягиваний. В данном типе подтягиваний меньше работают широчайшие мышцы спины, а основной акцент делается на бицепс.
Пошаговое руководство от Криса Хериа:
Чтобы сделать акцент на бицепсы, нужно взяться крепким хватом сверху. Сожмите турник со всей силы.
Подтянитесь вверх так, чтобы перекладина осталась за головой и касалась шеи. Локти должны смотреть вниз.
Вернитесь в исходное положение и повторите.
5. Подтягивание «коммандо» на одной руке
Основная группа мышц: Бицепс и предплечье
Количество: 2 подхода по 6 повторений
Подтягивания «коммандо» – это один из множества видов подтягиваний на турнике. Мне понравился нестандартный процесс выполнения, поэтому я включил его в наш список.
Вот как правильно:
Возьмитесь хватом в стиле командо, как показано на картинке.
Подтянитесь вверх на правую сторону.
Уберите левую руку и медленно опуститесь на правой вниз. Постарайтесь перенести всю массу тела на правую руку.
Выполните то же самое, но для другой стороны. Теперь поднимаемся на левую сторону, а убираем правую руку.
Если для вас это сложно, вы можете придерживаться пальцами, когда опускаетесь вниз.
Спина
1. Подтягивание с полотенцем
Основная группа мышц: Широчайшие
Количество: 5 подходов по 10 раз
Подтягивание с полотенцем – это аналог классических подтягиваний, придуманный Игорем Войтенко (это не точно). Чтобы выполнить это упражнение:
Сложите полотенце жгутом и лягте на пол.
Ухватитесь за оба конца полотенца и вытяните руки вперед. Грудь оторвите от пола
Подтяните полотенце к груди, напрягая межлопаточные мышцы.
Вернитесь в исходное положение и начните сначала.
2. Железный человек
Основная группа мышц: Межлопаточные
Количество: 4 подхода по 8-10 повторений
Упражнение с интересным названием и довольно интересным выполнением. Давайте рассмотрим его подробнее:
Лягте на живот и выпрямите тело. Пальцы рук направлены назад. Ладони снаружи.
На вдохе расправьте грудь, а лопатки сведите вместе. Ладони поверните к земле, тем самым изображая «полет железного человека».
Вернитесь в исходное положение и повторите.
3. Бабочка
Основная группа мышц: Широчайшие и межлопаточные
Количество: 3 подхода по 6-8 раз
Еще одно упражнение на спину, для которого опять понадобится только пол. Инструкция:
Исходное положение – лежа на полу, руки выпрямлены вперед.
На вдохе сделайте полукруговое вращение руками так, чтобы пальцы были направлены назад.
Таким же вращением, но в обратную сторону вернитесь в исходное положение.
Важно! При вращении нужно обязательно свести лопатки.
4. Подтягивания на брусьях с ногами
Основная группа мышц: Широчайшие
Количество: 3 подхода по 4-6 повторений
Не помню, где я подсмотрел данное упражнение, но одно могу сказать точно – оно очень эффективное и необычное. При выполнении работает вся верхняя часть спины.
Чтобы корректно выполнить его, следуйте нижеперечисленным рекомендациям:
Чтобы занять верное исходное положение, закиньте ноги на брусья и повисните вниз, как показано на картинке.
Поднимитесь в верхнюю точку до упора и сведите лопатки. Локти старайтесь прижать ближе к бокам.
Опуститесь.
Плечи
1. Отжимания с ногами на возвышенности
Основная группа мышц: Дельтовидные
Количество: 4 подхода по 6-8 раз
Для этого упражнения нужно найти соответствующее возвышение высотой не более 50 см.
Поставьте ноги на возвышенность так, чтобы образовался прямой угол между ногами и корпусом тела. Макушку головы опустите вниз.
Опустите тело. Локти смотрят в стороны. Голова и кисти рук должны находиться на одной линии в нижней точке.
Поднимитесь, и опять опуститесь, и опять поднимитесь и…
2. Лягушачьи отжимания
Основная группа мышц: Передние дельты
Количество: 4 подхода по 8-10 повторений
Этот вид отжиманий отлично подходит для прокачки передней дельты, потому что вектор нагрузки будет практически вертикальным.
Примите упор лежа, затем согните колени и расположите их как можно ближе к локтям. В итоге у вас должна получиться поза, похожая на лягушку, как показано на картинке.
Опуститесь вниз до пола. Старайтесь как можно меньше опираться на пальцы ног – используйте их только для равновесия.
Вернитесь в начальное положение.
Главная задача – перенести всю массу тела вперед.
3. Скручивания в боковой планке
Основная группа мышц: Средняя дельта
Количество: 3 подхода по 5-6 раз
Скручивания в боковой планке делают то, что со своим весом сделать практически нереально, а именно прокачать среднюю дельту.
Примите упор лежа на локтях.
Поднимите левую руку и поверните тело в эту же сторону. Старайтесь давить локтем в правую сторону, оставаясь при этом на месте.
Смените руку и сторону, в которую поворачиваете тело.
4. Ходьба по стене
Основная группа мышц: Дельтовидные
Количество: 3 подхода по 5 повторений
Завершающим упражнением будет ходьба по стене. Не уверен, что у вас остались силы на это, но тем не менее:
Подойдите спиной к стене, поставьте руки на пол на ширине плеч.
Начните шагать по стене так высоко, как только можете.
Когда достигните пиковой точки, можете шагать обратно.
Чтобы не упасть в верхней точке, Крис Хериа советует жать кончиками пальцев.
Трицепс
1. Подъем таза трицепсами
Основная группа мышц: Латеральная головка трицепса
Количество: 5 подходов по 6-8 раз
Лягте на спину, а ноги поднимите вверх на 90 градусов.
Упираясь ладонями в пол, поднимите таз.
Выключите из работы пресс и инерцию. Нагрузку выполняют только трицепсы.
2. Французский жим от турника
Основная группа мышц: Длинная головка трицепса
Количество: 3 подхода по 8 раз
Отжимания Ганнибала или как принято называть у нас – французский жим от турника. Это упражнение не является базовым, в нем задействован только один сустав, тем не менее оно является эффективным для трицепса.
Для данного упражнения понадобиться низкая перекладина, примерно на уровне вашей талии. Чем ниже перекладина, тем сложнее. Давайте, наконец, разберемся, как выполнять французский жим от турника:
Возьмитесь хватом чуть уже уровня плеч. Сделайте несколько шагов назад и примите положение на подобии планки. Держите тело в напряжении.
Сделайте движение вниз. Локти идут вниз.
В нижней точке сделайте финальное действие – расправьте плечи, тем самым опускаясь еще ниже.
Поднимитесь наверх, надавливая руками на турник.
Пресс
1. Скручивания к пяткам
Основная группа мышц: Верхняя часть пресса (прямая мышца живота)
Количество: 5 подходов по 8-10 повторений
Первое упражнение на пресс от Игоря Войтенко направлено на развитие верхней части пресса. Попробовав хотя бы 10 раз, вы узнаете, что такое настоящее жжение.
Поднимите ноги и согните их в коленях на 90 градусов.
Постарайтесь пальцами задеть щиколотки ног.
Опуститесь и повторите упражнение снова.
2. Боковые сокращения
Основная группа мышц: Внутренние косые
Количество: 4 подхода по 8 раз
Настало время косых мышц, поэтому сейчас я расскажу вам о необычном способе их прокачать:
Лягте на правый бок. Правую руку вытяните перед собой, а левой возьмитесь за голову. Правая нога выпрямлена, а левая согнута в колене.
Из такого положения сократите косые мышцы. Локтем тянитесь к колену.
Поменяйте сторону и повторите упражнение.
Важно! Не тяните шею рукой. Движение выполняйте только за счет косых.
3. Кентавр
Основная группа мышц: Прямая мышца живота
Количество: 4 подхода по 10-15 повторений
Название упражнения говорит само за себя. Нас ждет жесткая нагрузка на прямые мышцы живота. И вот каким способом:
Лягте на спину. Руки вытянете перед собой, а ноги поднимите вверх на 20 см.
Поочередно, сначала правой, а затем левой ногой прижимайте их к себе как можно ближе.
4. Скручивания к колену
Основная группа мышц: Внутренние косые
Количество: 3 подхода по 8 раз
Если у вас еще не отвалились косые мышцы с прошлого раза, рекомендую добить их следующим упражнением:
Лягте на спину, согнув колени. Левую ногу закиньте на правое колено.
Правой рукой возьмитесь за голову сзади и постарайтесь локтем дотянуться колена.
Поменяйте сторону и повторите упражнение.
5. Перекрестные касания носков
Основная группа мышц: Прямая мышца живота
Количество: 3 подхода по 6 повторений
На последок у нас непростое упражнение от Игоря, в котором работает все тело:
Лягте на спину. Примите позу звезды, как показано на картинке.
Одновременно поднимите правую руку и левую ногу так, чтобы они коснулись в верхней точке.
Поменяйте руку и ногу. Выполните упражнение снова.
Ноги
1. Выпады-реверанс
Основная группа мышц: Ягодицы и четырехглавая поверхность бедра.
Количество: 3 подхода на каждую ногу по 10 раз
В этом упражнении ножные мышцы и волокна получают большую нагрузку, что значительно меняет форму мышц при правильном выполнении техники.
Встаньте в стойку – ноги на ширине плеч, руки согните в локтях и поставьте перед собой для равновесия.
На вдохе сделайте выпад левой ногой назад немного в диагональ на носок, таким образом, перекрестив ноги.
Колено задней ноги не должно касаться пола, а переднее остается под прямым углом.
С выдохом оттолкнитесь пяткой опорной стопы и верните левую ногу в исходную точку
Поменяйте сторону и повторите.
Важно! При выполнении мышцы кора должны быть всегда напряжены. Делайте упражнение медленно и не спеша.
2. Приседание пистолет с поддержкой
Основная группа мышц: Бицепс бедра
Количество: 2 подхода на каждую ногу по 10 повторений
Здесь вам необходимо найти устойчивую поверхность, на которую можно спокойно сесть. Это будет служить нашей поддержкой. Само же упражнение выполняется следующим образом:
Исходное положение: правая нога – опорная, а левую поднимите на 90 градусов. Старайтесь держать левую ногу прямой.
Медленно без резких движений опуститесь на опорную поверхность. Также без резких движений поднимитесь.
Поменяйте ногу и повторите.
3. Касание лодыжки на одной ноге
Основная группа мышц: Квадрицепс
Количество:
Встаньте на правую ногу, а левую откиньте слегка назад.
Опуститесь и коснитесь лодыжки правой ноги.
Смените ногу и сделайте еще раз.
Заключение
Надеюсь, что вышеперечисленные 27 упражнений произвели на вас такое влияние, что вы встали со своих стульев или диванов и пошли тренироваться.
Спасибо всем, кто дочитал. Пусть именно тебе улыбнется удача.
Пишите комментарии по сегодняшней теме. Возможно, у вас есть на уме необычные упражнения, которых не было в этом списке. Обещаю добавить их и указать автора, если оставите комментарий.
