Каждый из нас проходит иногда через черную полосу жизни. Возможно, это неудача, возможно, несправедливое неприятие людей, или еще что-то. Но ни одна из этих ситуаций не должна выбивать нас из колеи — она обязательно пройдет. Отвечать депрессией или гневом на удары судьбы — неправильная позиция, это только окончательно вас ввергнет в хаос. Читать
Сливные отверстия энергии — это те жизненные ситуации, которые лишают вас присутствия духа. Главный метод борьбы с ними — понять, что энергия слишком важная субстанция, чтобы просто спускать ее, и обходить отверстия стороной.
Для того, чтобы исключить из своей жизни пожиратели энергии, нужно знать врага в лицо. Так что же это за сливные отверстия?
Беспорядок
Постоянные поиски потерянных вещей, извинения за забытые обязательства, упущенные по растерянности шансы — огромная сливная труба для вашей активности. Решение этой проблемы буквально лежит на поверхности — просто организуйте свое ментальное пространство. Проверьте — скорее всего, нижеперечисленным местам нужна генеральная уборка:
Неправильное питание и отсутствие физической нагрузки
Хорошо выглядеть нужно не только на пляже, а круглый год. Отличная физическая форма — то, что поддерживает вашу самооценку и самочувствие на нужном уровне, а значит, и вашу энергию. Изнурять себя диетами — не выход, а потому держите несколько советов:
Проблемы в общении
Не секрет, что некоторые коллеги, приятели и клиенты просто высасывают из вас энергию. Выход только один — ограничить это общение. Таким образом не только нормализуется ваша нервная система, но и налаживаются связи с теми людьми, общение с которыми приносит радость: теперь у вас больше времени на контакты с ними.
Ваши слабые стороны
Это означает только то, что вы застреваете в одном и том же отделе на долгие годы. Что не желаете совершенствовать приобретенные навыки. Что теряете и ваш врожденный талант, на развивая его. Что пытаетесь все делать самостоятельно, без посторонней помощи, которая зачастую очень кстати.
«Ржавые петли»
Это «слабые места» техники, которую вы используете каждый день и которая, по сути, должна быть вам помощником, а не пить вашу энергию. Это компьютер, не обеспеченный нужным и современным программным обеспечением, пылесос, который не убирает квартиру достаточно чисто, будильник, который звенит недостаточно громко.
«Ржавые петли», как правило, присутствуют в нашей жизни только из-за лени. Обычно материальные траты на их замену столь малы, что и говорить об этом смешно.
Блоги-аська-социалки
Это бесконечный источник информации и развлечений… который может стать навязчивой идеей.
Ограничьте время, которое готовы потратить на чтение вашего ридера или посиделки в социалках. Для проверки статистики и вебсерфинга оставляйте времени еще меньше — это вообще бездонная пропасть, поглощающая ваше время и энергию. Вы увидите — даже меньшего количества времени хватает на поддержание общения и насыщения информацией.
Услужливость
Не надо всем вокруг нравиться. Отказывайте, если что-то может быть для вас неудобным. Раздавая людям вашу энергию, помните: скорее всего, вас не то что полюбят, а просто нарекут тряпкой и станут воспринимать как человека, на которого всегда можно повесить свои проблемы.
Не разменивайтесь, старайтесь помогать тем людям, которые этого заслуживают; всем помочь невозможно. Иначе на ваши собственный мечты, проблемы и дела просто не останется времени.
Фото: chrisjfry
Счастье — часто совершенно неуловимая субстанция. Его сравнивают с воздухом — ты понимаешь, что он был, только когда он вдруг исчезнет. Осознать себя счастливым — это действительно трудно. Но возможно.
1. Определите
Определите для себя понятие счастья. Подумать об этом просто и непросто одновременно. Проанализируйте свое внутреннее «я» — а что вам нужно для полного счастья?
2. Оцените
Осознание того, что ты счастлив именно в данный момент; ни в прошлом, ни в будущем, а именно сейчас — прекрасное чувство. Подумайте — может, просто что-то — ритм жизни, какие-то неосуществленные желания на дают вам разглядеть то, что вы уже счастливы?
3. Улучшите
Постоянное движение вперед — смысл жизни человека. Если вы стоите на месте, о каком счастье может идти речь? Ведь счастье — это еще и удовлетворение собой. Человек подсознательно стремится к реализации всех своих возможностей, и это стремление — обязательное условие счастья.
4. Отвечайте
“Я ни за кого не отвечаю» — эта гордая фраза, которую иногда нам приходится слышать, скрывает на самом деле одиночество и неудовлетворенность собственной жизнью. Быть за кого-то в ответе — значит иметь близких людей, которые небезразличны вам и которым вы небезразличны. Жить только для себя — обречь себя на одиночество и неприкаянность. Каких бы высот в карьере и саморазвитии не удалось бы достичь, они меркнут в сравнении с тем счастьем и радостью, что нам приносят наши близкие. И они всегда заставляют нас двигаться еще выше.
5. Не становитесь — будьте.
«Я стану абсолютно счастливым, когда…» — не должно быть вашей позицией. Иначе счастье так и будет маячить где-то впереди, и будет недостижимым, как горизонт. Будьте счастливы не тем, что еще будет, а тем, что уже есть сейчас.
Фото: Nuttin
Энтропия — это величина, показывающая уровень уменьшения организованности структуры, хаос. Второй закон термодинамики гласит, что энтропия имеет тенденцию к увеличению. Энтропия увеличивается со временем.
Наряду с физической энтропией существует энтропия и умственная. Проблемы, стрессы, постоянное напряжение способствует развитию энтропии. Читать
«Никакая вещь не должна перестать подвергаться сомнению… Никогда не теряйте святой искры любопытства». Альберт Эйнштейн
Любопытство — общая черта всех гениев. Ни один из интеллектуально развитых людей не лишен любопытства, и вот почему:
Любопытство — это полезно. Оно — всегда спутник активной жизненной позиции. Так как же его развить?
1. Держите мысли открытыми
Будьте открыты для новых мнений. Не держитесь за ваши суждения, будьте готовы выслушать и принять мысли окружающих, новую информацию. Учитесь, разучивайтесь и опять учитесь.
2. Меняйте свое представление
Просто принимая окружающий мир, не пытаясь его изучить и посмотреть глубже, вы никогда не сможете жить интересно. Не пытайтесь видеть вещи только так, как это принято, и никак иначе.
3. Задавайте вопросы
Что это? Кто это придумал? Откуда это пошло? Как это изобрели? Почему так назвали? Зачем? Где? Когда? Как?
Вопросы — главные спутники и помощники всех умных людей.
4. Не приклеивайте ярлыки
Всякий раз, когда вы называете что-то неинтересным и скучным, вы захлопываете еще одну дверь для возможностей вашего развития. Для любопытного или умного человека в мире нет ничего скучного. Во всех гранях бытия есть что-то увлекательное и интересное для вас.
5. Пусть учение будет в радость
Порой пристальное изучение какого-либо объекта слишком напоминает нам учебу, и мы не желаем вникать в этот процесс. Не стоит оглядываться на школу и воспринимать любую новую информацию как навязанный урок: просто воспринимайте изучение как что-то забавное и не обязывающее. Тогда это станет для вас действительно интересным.
6. Читайте
Не тратьте слишком много времени только на один ваш мир; живите и в других. Это расширяет ваш кругозор и активизирует мозговую активность. Чтение — ваш лучший помощник. Изучайте разнообразную литературу о различных реалиях — вы увидите, насколько это заразительно.
Фото: tahphelan
Читать, пропуская мимо ушей, и читать продуктивно — это совершенно разные вещи. Конечно, часто мы заняты чтением журналов и бульварного чтива, но ведь приходится также изучать тренинги и руководства — как вы читаете их?
Вот основные методы для эффективного чтения деловой литературы:
А вот — еще несколько подсказок:
Фото: *abro*