Архив автора: admin

Калифорнийская диета

Калифорнийская диета

Калифорнийская диета: худеем по стандартам Голливуда

Очередная диета, садилась на неё дважды и оба раза срывалась на третий день, вот хочу после своей девятидневки передохнуть немного и сесть в третий раз на калифорнийку. Сама не понимаю почему срывалась ведь она намного легче чем та которую уже заканчиваю, и витаминков в ней много разных всётаки и апельсины и помидоры есть, и за те два с половиной дня которые выдерживала 1,5 кг уходило, Может кому ещё понравится, пробуйте, Удачи!!!!!!!!!

Известно, что Голливуд считается фабрикой красоты. А красота — это практически всегда, за редким исключением, подкрепленным гениальным талантом, — стройные размеры див, смахивающих, скорее, на невесомых эльфов. На экране в кино они кажутся неправдоподобно худенькими, а в жизни выглядят еще более стройными. Ведь экран прибавляет около семи килограммов. И вот представьте теперь, к примеру, потрясающе стройных Киру Найтли или Николь Кидман в жизни, где они еще меньше на семь кг! (Ну куда еще, правда?) Хотя в последнее время просачиваются слухи о том, что эти актрисы больны анорексией и не любят еду как таковую. Николь Кидман даже решила пойти на курсы кулинарного мастерства, чтобы как-то возродить интерес к пище.

Читать

Кабачковая диета

Кабачковая диета

Из журнала "Здоровье", июль 2010:

Катрин Денев, Софи Лорен, Ален Делон, Маргарет Тэтчер — пользовались этим эффективным способом избавления от лишних килограммов с помощью кабачков.

Продолжительность: 4 недели.

Регулярность диеты: раз в год.

Продукты: основа — кабачки, дополнительно — морковь, цветная капуста, огурцы, болгарский перец, яблоки, киви, ягоды, речная рыба, сливы, белое мясо птицы, яйца, овсяная и пшеничная крупы.

Читать

Йогуртовая диета

Йогуртовая диета

Что будем есть?
• Съедайте 500 граммов натурального йогурта в день.
Если в среднем вес обычной упаковки — 125 г, то вам следует употреблять по одной на завтрак, обед, полдник и ужин. Такая же норма рекомендуется и для питьевого йогурта: вам нужна полулитровая бутылка на день.
• Перед каждым приемом пищи выпивайте несколько глотков теплого чая. И только после этого съедайте положенный йогурт.
• Ужинайте не позднее чем за 3,5-4 часа до сна. Тогда калории, которые вы наберете за едой, успеют 'сгореть'.

Читать

Идеальное меню!

Идеальное меню!

ХЛЕБ, КРУПЫ И МАКАРОННЫЕ ИЗДЕЛИЯ.
Едим: каждый день, в любое время дня.
Сколько: 5-11 порций в день (1 порция = 1 ломтик хлеба, 50 г готовой каши, 3 ст. л. макарон).
Предпочтительнее: черный хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы и крупы (не хлопья).

Читать

И здравствуй, сладкая жизнь! Сладкие диеты

И здравствуй, сладкая жизнь! Сладкие диеты

Весна набирает свои обороты и мчится в сторону лета… Женщины всех возрастов и сословий, вздыхая, разглядывают себя в зеркале. Скоро лето! А это: купальники, открытые маечки и короткие юбки. Это вам не свитера, под которыми так легко спрятать накопившийся за зиму жирок. Но, не надо паниковать! Ведь впереди еще два с лишним месяца… За это время можно успеть привести себя в порядок.

Читать

Злаковая диета

Злаковая диета
 

ЗЛАКОВАЯ ДИЕТА считается наиболее гуманной: она достаточно сытная и психологически комфортная. Однако и она имеет немало ограничений. В течение недели следует отказываться от соли, сливочного масла, мяса ( за исключением мяса птицы ), алкоголя и сахара. Злаковая диета рассчитана на 7 дней, по истечении которых вы потеряете 3 кг.

Злаки и крупы, которые можно употреблять в пищу:

* пшено;
* гречка;
* коричневый и черный ( дикий ) рис;
* овес ( не геркулес! );
* оранжевая чечевица.

Исключены:

* белый рис;
* манная крупа;
* все крупы в виде хлопьев быстрого приготовления.

Все крупы варятся на воде без добавления соли.

Читать