Однажды, гуляя по просторам Интернета, я прочитала такую историю.
В одной далёкой глухой российской деревушке постоянно умирало много жителей от рака. Были приглашены разные специалисты, чтобы разобраться в проблеме. Специалист по здоровому питанию через месяц своих исследований дал такое заключение: местные жители готовят супы на несколько дней вперёд. Такая варёная пища, приготовленная на несколько дней вперед, гниёт с каждым часом всё больше и больше, даже если и хранится в холодильнике. Эта пища своеобразный яд, который получает организм. Витамины и микроэлементы, которыми изобилуют все свежеприготовленные или сырые продукты гниют в кастрюлях, в холодильниках целую неделю в заранее приготовленной еде «впрок».
Это от нашей лени. Ведь так не хочется стоять у плиты весь день, готовя еду с пылу с жару к каждой трапезе: утром, днём и вечером. Как констатируют специалисты-диетологи – лень здоровью не подмога.
Я сразу вспомнила своих бабушек. Ведь в то далёкое время моего детства, у бабушки в деревне холодильника не было, да и у нас в семье тоже. Готовили к каждой трапезе столько, сколько съедим сразу. На столе летом постоянно была еда с грядки: свежие огурцы, помидоры, морковь, лук, щавель, зелень, а также ягоды и фрукты, зимой в основном квашеные продукты, а не закатанные в банки.
Поэтому всё больше специалисты-диетологи приходят к выводу, что с помощью еды можно бороться с болезнями. Ещё 2500 лет тому назад Гиппократ сказал: — «Пусть лекарство будет вам пищей, а пища – лекарством». Вот и возникает вопрос – что мы едим? Еда нас убивает или продлевает жизнь?
Моя еда – моё лекарство! Как к этому стремиться?
На сайте «Дом вести – не рукавом трясти» я описываю, как можно использовать разные продукты для приготовления повседневного меню, чтобы лечить или предупреждать многие недуги. Там Вы найдете:
— В рубрике «Моя еда – моё лекарство» о продуктах, где описываются содержащиеся в них целебные вещества.
— В рубрике «Что болит?» о распространённых болезнях, при которых можно использовать наиболее ценные при этом заболевании пищевые продукты.
Лидия Буцких, г.Самара
Лидия
Мониторинг аппаратных датчиков в Linux. Linux-monitoring sensors (lm_sensors).
# apt-get install lm_sensors3
# yes | sensors-detect
# sensorscoretemp-isa-0000Adapter: ISA adapterPhysical id 0: +37.0°C (high = +80.0°C, crit = +100.0°C)Core 0: +34.0°C (high = +80.0°C, crit = +100.0°C)Core 1: +36.0°C (high = +80.0°C, crit = +100.0°C)Core 2: +27.0°C (high = +80.0°C, crit = +100.0°C)Core 3: +30.0°C (high = +80.0°C, crit = +100.0°C)it8728-isa-0a30Adapter: ISA adapterin0: +0.08 V (min = +0.00 V, max = +3.06 V)in1: +2.02 V (min = +0.00 V, max = +3.06 V)in2: +2.00 V (min = +0.00 V, max = +3.06 V)in3: +2.03 V (min = +0.00 V, max = +3.06 V)in4: +0.01 V (min = +0.00 V, max = +3.06 V)in5: +1.79 V (min = +0.00 V, max = +3.06 V)in6: +1.55 V (min = +0.00 V, max = +3.06 V)3VSB: +3.38 V (min = +0.00 V, max = +6.12 V)Vbat: +3.14 Vfan1: 802 RPM (min = 0 RPM)fan2: 857 RPM (min = 0 RPM)fan3: 0 RPM (min = 0 RPM)fan4: 0 RPM (min = 0 RPM)fan5: 0 RPM (min = 0 RPM)temp1: +27.0°C (low = +127.0°C, high = +127.0°C) sensor = thermistortemp2: +127.0°C (low = +127.0°C, high = +127.0°C) sensor = thermistortemp3: +28.0°C (low = +127.0°C, high = +127.0°C) sensor = Intel PECIintrusion0: ALARM
жно создавать свои конфиги. Файл может иметь любое имя, это не важно, и будет перекрывать настройки системного файла, если в нём уже есть конфиги для настраиваемого оборудования. Создадим файл с красивым именем /etc/sensors.d/sensors.local.conf, а исходные данные для настройки возьмём из уже выполненной ранее команды sensors, и той же команды, с аргументом -u, что даст больше информации:
# sensors -ucoretemp-isa-0000Adapter: ISA adapterPhysical id 0:temp1_input: 36.000temp1_max: 80.000temp1_crit: 100.000temp1_crit_alarm: 0.000Core 0:temp2_input: 35.000temp2_max: 80.000temp2_crit: 100.000temp2_crit_alarm: 0.000Core 1:temp3_input: 36.000temp3_max: 80.000temp3_crit: 100.000temp3_crit_alarm: 0.000Core 2:temp4_input: 27.000temp4_max: 80.000temp4_crit: 100.000temp4_crit_alarm: 0.000Core 3:temp5_input: 31.000temp5_max: 80.000temp5_crit: 100.000temp5_crit_alarm: 0.000it8728-isa-0a30Adapter: ISA adapterin0:in0_input: 0.036in0_min: 0.000in0_max: 3.060in0_alarm: 0.000in0_beep: 0.000in1:in1_input: 2.016in1_min: 0.000in1_max: 3.060in1_alarm: 0.000in1_beep: 0.000in2:in2_input: 2.004in2_min: 0.000in2_max: 3.060in2_alarm: 0.000in2_beep: 0.000in3:in3_input: 2.028in3_min: 0.000in3_max: 3.060in3_alarm: 0.000in3_beep: 0.000in4:in4_input: 0.012in4_min: 0.000in4_max: 3.060in4_alarm: 0.000in4_beep: 0.000in5:in5_input: 1.788in5_min: 0.000in5_max: 3.060in5_alarm: 0.000in5_beep: 0.000in6:in6_input: 1.548in6_min: 0.000in6_max: 3.060in6_alarm: 0.000in6_beep: 0.0003VSB:in7_input: 3.384in7_min: 0.000in7_max: 6.120in7_alarm: 0.000in7_beep: 0.000Vbat:in8_input: 3.144fan1:fan1_input: 802.000fan1_min: 0.000fan1_alarm: 0.000fan1_beep: 1.000fan2:fan2_input: 857.000fan2_min: 0.000fan2_alarm: 0.000fan2_beep: 1.000fan3:fan3_input: 0.000fan3_min: 0.000fan3_alarm: 0.000fan3_beep: 1.000fan4:fan4_input: 0.000fan4_min: 0.000fan4_alarm: 0.000fan4_beep: 1.000fan5:fan5_input: 0.000fan5_min: 0.000fan5_alarm: 0.000fan5_beep: 1.000temp1:temp1_input: 27.000temp1_max: 127.000temp1_min: 127.000temp1_alarm: 0.000temp1_type: 4.000temp1_offset: 0.000temp1_beep: 1.000temp2:temp2_input: 127.000temp2_max: 127.000temp2_min: 127.000temp2_alarm: 0.000temp2_type: 4.000temp2_offset: 0.000temp2_beep: 1.000temp3:temp3_input: 28.000temp3_max: 127.000temp3_min: 127.000temp3_alarm: 0.000temp3_type: 6.000temp3_offset: 92.000temp3_beep: 1.000intrusion0:intrusion0_alarm: 1.000
chip «coretemp-isa-0000»#IGNOREignore in0ignore in1ignore in2ignore in3ignore in4ignore in5ignore in6ignore in7ignore in8ignore intrusion0ignore fan3ignore fan4ignore fan5ignore temp2
compute fan1 2*@, @/2compute fan2 2*@, @/2
label temp1 «CPU»
fan1:fan1_input: 1584.000fan1_min: 0.000fan1_alarm: 0.000fan1_beep: 1.000temp1:temp1_input: 27.000temp1_max: 127.000temp1_min: 127.000temp1_alarm: 0.000temp1_type: 4.000temp1_offset: 0.000temp1_beep: 1.000
set temp1_max 95
set fan1_beep 0
set beep_enable 0
chip «it8728-isa-0a30»#FANScompute fan1 2*@, @/2compute fan2 2*@, @/2#IGNOREignore in0ignore in1ignore in2ignore in3ignore in4ignore in5ignore in6ignore in7ignore in8ignore intrusion0ignore fan3ignore fan4ignore fan5ifnore temp2
Автор: Yar4e
Настройка DHCP-сервера на базе ISC DHCP Server
В этой статье мы расссмотрим, как просто развернуть DHCP сервер на FreeBSD.
Получаем доступные версии DHCP-сервера:
pkg search «isc-dhcp.*-server»
Устанавливаем пакет:
pkg install isc-dhcp41-server Читать
Как чистить уши собаке?!
Чистим ушки собаке
Кто является счастливым обладателем домашнего питомца, тот прекрасно знает о том, как важно обеспечить любимцу правильный уход и необходимую гигиену. Сегодня речь пойдет о базовой процедуре по соблюдению гигиены собак: о чистке ушей.
Что на этот счет говорят ветеринары?
Прежде всего, следует понимать, что осмотр ушей и их чистка – это залог здоровья вашего любимца. Пренебрегая столь элементарной процедурой, вы провоцируете развитие у щенка отита, ушного клеща и любой другой (более серьезной) инфекции.
Ветеринары рекомендуют не менее раза в неделю осматривать ушки собаки и проводить их чистку. Подобные профилактические меры уберегут животное от ряда недугов.
Как можно почистить уши своему питомцу?
Целесообразно прибегнуть к раствору уксуса. Разведите уксус водой, придерживаясь пропорции 1:1. Обязательно следите за температурой воды (желательно, чтобы раствор был комнатной температуры). Если вода будет слишком горячей или слишком холодной, то ваш щенок вряд ли захочет повторить чистку. Не пренебрегайте столь важными мелочами.
Теперь приступайте к непосредственной процедуре. Смочите тампон в приготовленном растворе (не забудьте отжать тампон от лишней влаги), а затем, придерживая ушко, протрите его с внутренней стороны. Не старайтесь засовывать тампон как можно глубже, ведь вы можете спровоцировать неприятные ощущения. Просто вытрите ухо от лишней грязи и пыли. Этого вполне достаточно.
Ну, вот и все. Теперь вы знаете, как можно почистить ушки своему любимцу!
#собаки #домашниеживотные #какчиститьушисобаке #ушисобаки #чиститьуши #животные
travaglinidesign
Как повысить популярность блога: 5 практических приемов
1. Посвятите весь день мозговому штурму
Ведение блога — это не элементарно написание постов. Большое количество времени уходит, чтобы выдумать свежие темы и идеи. Заместо того, чтобы расходовать на это каждый день по 2 – 3 часа, выделите весь денек в неделю (или в месяц) и придумайте 15 – 30 мыслях незамедлительно. Запишите эти идеи в облике маленьких описаний — на 2 – 3 предложения. Данный перечень вы можете применить после чего в те факторы, когда у вас завершаются идеи.
2. Опубликуйте поручение или же конкурс
Придумайте поручение или же конкурс для собственных читателей, чтобы вовлечь их и предоставить им комфортную вероятность отметиться на веб-сайте. Придумайте катализатор для роли в данном событии: к примеру, предложите победителям подарочные карты. Соберите всю нужную информацию, в что числе свежие идеи, которые будут замечены благодаря событию. Эти данные понадобятся как «топливо» для последующих тем блога, заданий и состязаний.
3. Смоделируйте перечень адресов e-mail
Целевая аудитория, которой вы сможете разослать почту, — это одна из наилучших методик генерировать целевой трафик (и пользовательские идеи) для собственного вебсайта. Самый артельный способ, который несомненно поможет сделать эту аудиторию, — это объявление раскрытой формы на странице блога. Придумайте основание, по которой юзеры обязаны возжелать включать средства данные. К примеру, предложите любому, кто оставит e-mail, удалить электрическую копию собственной книжки.
4. Пользуйтесь соцсетьми для сбора подписчиков
Смоделируйте страницу на Facebook, чтобы завлекать подписчиков с поддержкой данной нужной соцсети. Иной вариант — смоделируйте акк в Twitter и располагайте там ссылки на средства публикации. Пользуйтесь Hootsuite, чтобы структурировать контент, и Viral Content Buzz, чтобы увеличить охват.
Извещение подписчиков этими методами несомненно поможет для вас генерировать:
- признание бренда;
- трафик;
- добавочных подписчиков.
- каналы продаж;
Не забывайте применить UTM-метки для тегирования URL. Например вы можете отследить эффективность кампании в Google Analytics.
5. Располагайте гостевой контент
Не только вы, но и иные блогеры также ищут интересный контент, который несомненно поможет им заинтересовать читателей и создать трафик. Напишите блогерам, которые публиковали у вас какие нибудь материалы, узнайте, интересует ли размещение на их площадках ваши статьи.
За данную статью блогеры поставят ссылку на ваш сайт. Удостоверьтесь в том, что вы следуете «Руководству вебмастеров Google». Ссылки с контента обязаны быть прописаны так: rel=nofollow.
Сначала предлагайте гостевые посты в маленькие онлайн-дневники, а после чего пользуйтесь ими как резюме, когда дойдет до более известных блогеров.
Партнерская программа эротического видео-чата Рунетки
Рунетки — это вебка чат, ориентированный на взрослую публику и интимную сторону их жизни, если откинуть приличия и называть вещи своими именами, то это просто порно чат, или порно вебка, кому как удобней. Думаю не стоит здесь вдаваться в подробности работы и особенности кухни порно бизнеса, чем может заниматься порно вебка и так понятно, нас же, в данном случае, интересует заработок денег в интернете, а именно партнерский заработок, который предлагает данная порно вебка.
Читать