Архив автора: admin

Правило 20 минут, или как сделать то, что делать не хочется

Оказывается, что всего лишь за 20 минут человек может достаточно спокойно делать то, что ему совсем не нравится. Вы не любит делать зарядку, вас утомляют домашние дела, вам лень заниматься саморазвитием? Каждый день у вас есть 20 минут , которые вы можете абсолютно спокойно посвятить своим самым нелюбимым занятиям, при этом не разражаясь и не портя себе настроение. …

Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.

Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.

Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.

Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.

Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.

Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.

Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.

Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.

Автор: AdrenalinPLAY
Дата публикации: 2014-05-09T00:26:00.001-07:00

С Днем Победы!

С Днем ПобедыОт всего сердца и со слезами на глазах поздравляем Вас со светлым, великим и памятным Праздником — Днем Победы! Желаем Счастья, Мира и покоя!

День Победы 9 Мая – вечная память в наших сердцах и нам очень важно сохранить трепетное и уважительное отношение к этой дате. Мы сильны этой нашей памятью, так как в ней мы обретаем Силу для сохранения такого хрупкого Мира на нашей земле! В ней мы обретаем Мудрость, чтобы не допускать новой войны и кровопролития! В нем мы обретаем Веру в Победу Добра!

Читать →

Заплати другому

Сегодня мы приготовили для Вас в нашем виртуальном Он-лайн кинотеатре удивительный, проникновенный и добрый фильм «Заплати другому» («Плати вперед» как он еще называется).

Смотрите и проникайтесь прекрасными чувствами, что он пробуждает:

В этот день мы хотим попросить Вас облечь свои чувства в слова и сказать своим родным и близким людям слова Благодарности и Любви. Делайте это не только по праздникам, по особому поводу, но и просто так, от души с искренней добротой и радостью в сердце.

Читать →

Почему важно чистить организм от паразитов

 Очистка организма -это очень важная составляющая здоровья. 
Вот и весна и долгожданное тепло.  Настала пора провести профилактические мероприятия по очистке организма и подготовить организм к приему полезных биологически активных веществ для поддержания своего здоровья.

Обращаю ваше внимание на то,что прежде чем себя питать витаминами и другими пищевыми добавками,  
убедитесь, что у вас нет в организме паразитов. 
Паразиты тоже  очень любят витамины и всякие полезности  и будут вам благодарны за хорошее питание. Только вам легче от этого не станет… поэтому….
начинать надо с очистки организма от паразитов.

Противопаразитарные программы необходимо делать обязательно 2 раза в год(весна- осень).  Начинать на убывающую луну 

Обязательна  ВСЕМ , а особенно необходима профилактика  тем, у кого есть  домашние питомцы.
Особое внимание уделите своим детям.
 

ЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ  ОТ  ПАРАЗИТОВ -это действительно важно и простые профилактические меры  уберегут вас от неприятностей со здоровьем.
Почему необходима регулярная дегельминтизация? Глисты питаются своим «хозяином» …..
Достаточно часто паразитами нашего организма являются не только микробы, вирусы, бактерии, но и гельминты — глисты, которые заносятся   немытыми руками,немытыми овощами и фруктами, через пищу, и многими  другими путями.

 Симптомами заражения гельминтами являются: 

  • приступы слабости,
  •  сердцебиения,
  •  резкая худоба или

aiopg и SQLAlchemy

Выпустил новую версию aiopg 0.2 — библиотеки для работы с PostgreSQL из asyncio.

aiopg использует асинхронные вызовы и в этом похож на txpostgres и momoko — библиотеки для работы с PostgreSQL под twisted и tornado соответственно.

В новой версии aiopg появилась опциональная поддержка SQLAlchemy Core Expressions.

Проще один раз показать.

Создаем описание структуры базы данных:

import sqlalchemy as sa

metadata = sa.MetaData()

users = sa.Table('users', metadata,
                 sa.Column('id', sa.Integer, primary_key=True),
                 sa.Column('name', sa.String(255)),
                 sa.Column('birthday', sa.DateTime))

emails = sa.Table('emails', metadata,
                  sa.Column('id', sa.Integer, primary_key=True),
                  sa.Column('user_id', None, sa.ForeignKey('users.id')),
                  sa.Column('email', sa.String(255), nullable=False),
                  sa.Column('private', sa.Boolean, nullable=False))

Как видите — две таблицы, связанные отношением один-ко-многим. Для тех, кто не знаком — алхимия позволяет описать любую модель данных, которая только может прийти в голову. Индексы, constraints, пользовательские типы данных такие как array и hstore — тоже.

Теперь нужно сделать engine:

from aiopg.sa import create_engine

engine = yield from create_engine(user='aiopg',
                                  database='aiopg',
                                  host='127.0.0.1',
                                  password='passwd')

engine содержит внутри connection pool.

Для работы с БД нужно получить connection и что-нибудь выполнить:

with (yield from engine) as conn:
    uid = yield from conn.scalar(
        users.insert().values(name='Andrew', birthday=datetime(1978, 12, 9)))

Обратите внимание: диалект знает о INSERT ... RETURNING и позвращает primary key для вставляемой записи.

Работа с транзакциями:

with (yield from engine) as conn:
    tr = yield from conn.begin()

    # Do something

    yield from tr.commit()

Получение данных:

with (yield from engine) as conn:
    res = yield from conn.execute(users.select())
    for row in res:
        print(res)

Сложный запрос:

with (yield from engine) as conn:
    join = sa.join(emails, users, users.c.id == emails.c.user_id)
    query = (sa.select([users.c.name])
             .select_from(join)
             .where(emails.c.private == 0)
             .group_by(users.c.name)
             .having(sa.func.count(emails.c.private) > 0))

    print("Users with public emails:")
    ret = yield from conn.execute(query)
    for row in ret:
        print(row.name)

Вызов SQL функций:

with (yield from engine) as conn:
    query = (sa.select([sa.func.avg(sa.func.age(users.c.birthday))])
             .select_from(users))
    ave = (yield from conn.scalar(query))
    print("Average age of population is", ave,
          "or ~", int(ave.days / 365), "years")

sa.func.avg и sa.func.age выполняются на стороне SQL сервера.

Полный код примера здесь, документация здесь.

Автор: Andrew Svetlov

Как найти свое призвание: 8 важных вопросов

Уоррен Бергер — американский журналист и писатель, автор книги A More Beautiful Question, посвященной поиску революционных идей.
Сегодня нас все чаще призывают следовать своему призванию, своей страсти. Но что, если вы не уверены, в чем эта ваша страсть? Бывает, что эта проблема возникает не только у молодых людей, но и у опытных профессионалов, даже весьма успешных, но не чувствующих удовлетворенности. Мы часто оказываемся на каком-то карьерном пути в силу обстоятельств или под влиянием других людей (неожиданный проект или предложение, от которого трудно отказаться, становится основой карьеры). …

И если вы задумываетесь о том, в какую сторону двинуться дальше, важно научиться задавать себе правильные вопросы. Я приведу восемь таких вопросов, которыми со мной поделились выдающиеся предприниматели, инноваторы и мыслители. Они помогут вам понять, к чему вы склонны и чем вам на самом деле стоит заняться.

1. Где ваш теннисный мячик? Этот вопрос я вывел из прошлогоднего выступления в MIT основателя Dropbox Дрю Хьюстона, и это неплохое начало. Как объяснял Хьюстон, «самые успешные люди одержимы решением какой-то важной проблемы. Они напоминают мне собаку, гоняющуюся за теннисным мячиком». Чтобы повысить свои шансы найти счастье и успех, нужно, по словам Хьюстона, найти «свой теннисный мячик — то, что вас заводит».

Иногда мы не вполне понимаем, что же нас действительно увлекает, пока не изучим свою деятельность и поведение отстраненно, глазами внешнего исследователя. Гретхен Рубин объясняет: «Нужно прямо выяснять: а что я вообще делаю? То, на что уходит ваше время, может подсказать вам, чем вам стоит заняться. Потому что иногда то, что мы делаем, не задумываясь, это и есть то, что нам в глубине души нравится, или то, что у нас получается».

Поэтому обращайте внимание на то, что вас цепляет. Например, когда вы заходите в книжный магазин, обратите внимание, в какой отдел вам сразу хочется пойти. Возможно, именно там стоит искать ваш теннисный мячик.

2. Есть другой поворот этой же идеи. Спросите себя: что я делаю, когда испытываю ощущение красоты? Это поможет понять не только то, что вас цепляет, но и то, в чем вы можете блистать. Основательница The Acumen Fund Жаклин Новограц говорила мне, что во время поездок по всему миру часто спрашивает об этом людей. Однажды она задала этот вопрос женщинам из бомбейских трущоб. Сначала одна женщина сказала, что в их жизни нет ровно ничего прекрасного. Но в конце концов высказалась другая, работавшая в саду: «Всю зиму мне уныло, но когда пробиваются эти первые цветы, я чувствую красоту».

Новограц говорит, что важно думать о «месте и времени, где вы чувствуете себя по-настоящему живыми, будь то решение проблемы, создание чего-то, общение с кем-то, путешествия». Что бы это ни было, найдите это и постарайтесь чаще этим заниматься. (Еще одну версию этого вопроса советует консультант Кит Ямашита из SY Partners: «Кем вы были, когда в вас раскрылось лучшее?»)

3. Верите ли вы во что-то, с чем практически никто не согласен? Этот вопрос, о котором рассказывал сооснователь PayPal и Питер Тиль, имеет две цели: помочь вам понять, что вас волнует, но также понять, стоит ли за этим гнаться — достаточно ли это дело уникально. Тиль признает, что это сложный вопрос, потому что трудно найти идею или убеждение, которого не разделяют многие. Но если вам все же удается найти проблему, за которую никто не берется, вы найдете свою нишу. Конкурировать с кем-то напрямую, по мнению Тиля, все равно что биться головой о стену, когда можно пройти в никем не замеченную открытую дверь.

4. Каковы ваши суперсилы? Этот вопрос, который советует Ямашита, помогает «вскрыть сочетание личных качеств и способностей, которые вы в любой ситуации задействуете без труда». Если вы сможете найти свои врожденные сильные стороны и опираться на них, то сможете вести и более счастливую и успешную жизнь.

5. Рубин говорит, что иногда можно осознать, кто вы и что вы любите, если заглянуть в прошлое и вспомнить, что вам нравилось, пока другие люди не начали указывать вам, чем заниматься. Так чем вам нравилось заниматься в 10 лет? Психотерапевт и писатель Эрик Мэйзел советует составить список своих любимых детских занятий и интересов и попробовать понять, что из него трогает вас сейчас, «а затем заняться апдейтом: возможно, вы любили что-то, чего сейчас уже нет, но можно найти его новую версию».

6. Что вы готовы попробовать сейчас? Эксперименты — один из лучших способов найти свою цель и призвание. Эрминия Ибарра, профессор INSEAD, говорит, что многие люди склонны уделять много времени изучению и планированию, чтобы выработать идеальный путь, и только потом идти по нему. Они читают множество книжек, просят совета у множества людей и ждут озарения, которое откроет им «истину» и скажет, когда именно нужно двинуться в путь.

Но все это неправильно, говорит Ибарра. Чтобы заново запустить свою жизнь, нужно забросить рассуждения и начать действовать. Придумать серию опытов над собой: временные задания, фриланс-контракты, консалтинг, что поможет получить опыт или усилить навыки в новых для вас областях; помогут и дополнительное образование или длительный отпуск. Мы учимся быть собой на практике, а не в теории, говорит Ибарра — нужно тестировать реальность.

7. Когда вы будете вспоминать свою карьеру 20 или 30 лет спустя, какие достижения хотелось бы вам увидеть? Глава LinkedIn Джефф Уайнер говорит, что он часто задает такой вопрос претендентам на работу в его компании. «Вы поразитесь, как много людей не знают ответа на этот вопрос». Так попробуйте ответить сейчас. Что бы вы включили в свой список желаемых достижений? А может, лучше прямо сейчас начать это выяснять на практике.

8. В конечном счете побеждает простота. «Каково ваше предложение?» Этот вопрос помогает проникнуть в самую суть призвания — сформулировать одно-единственное предложение, которое характеризует вас и то, чего вы хотите добиться. Это любимый вопрос автора нескольких бизнес-бестселлеров Дэна Пинка. Пинк вспоминает историю журналистки и политика Клэр Люс, однажды сказавшей президенту Кеннеди, что «всякий великий человек — это одно предложение», то есть что лидера, у которого есть четкая и внушительная цель, можно охарактеризовать одной фразой.

Пинк считает, что эта концепция применима ко всем. «Ваше» предложение может звучать как «он воспитал четырех детей, ставших счастливыми людьми» или «она изобрела устройство, облегчающее людям жизнь». Если ваше предложение звучит как еще не достигнутая цель, то спросите себя: как мне начать соответствовать ей?

Автор: AdrenalinPLAY
Дата публикации: 2014-05-07T02:47:00.001-07:00