Архив автора: admin

Простые упражнения для красивой и здоровой спины

Современный образ жизни увеличивает риск хронических болей в спине из-за отсутствия физической активности.

Если вы целый день сидите на офисном стуле, глядя в монитор, а ваш единственный вид активности — прогулка с чашкой до кулера, то к вечеру вы едва ли помните, как держать спину прямо и когда она в последний раз не затекала.

Не отчаивайтесь и освойте несколько простых упражнений. Их можно выполнять прямо на рабочем месте, а результат не заставит себя ждать.

Пожимание плечами
Это упражнение для верхней части спины.
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол. Пусть ваши руки свободно висят по бокам.
Подтяните плечи к ушам.
При этом держите шею прямо, не сгибайте ее.
Затем быстро опустите плечи вниз.
Повторите это упражнение несколько раз в быстром темпе.

Сведение лопаток
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол, руки вытяните вдоль туловища.
Держа шею прямо, сведите лопатки. Не поднимайте плечи. Задержитесь в таком положении, а затем вытяните плечи вперед. Повторите упражнение несколько раз в умеренном темпе.

Вращение плечами
Сядьте прямо, поставив обе ноги на пол. Колени расставьте по ширине плеч. Положите на плечи согнутые в локтях руки и начните круговые движения вперед, как в плавании вольным стилем. Повторите это упражнение несколько раз, а затем смените направление.

Скручивание спины
Сядьте на край стула, поставив обе ноги на пол. Колени расставьте по ширине плеч.

Положите согнутые в локтях руки за голову, широко расставив локти.
Они должны быть параллельны полу. Поверните верхнюю часть тела влево, затем вправо.

Повторите несколько раз.

Поясничный наклон назад
Сядьте на край стула, поставив обе ноги на пол.
Держите спину прямо, колени — на ширине плеч.
Положите руки на колени.
Выгните спину и посмотрите в потолок. Наклонитесь назад как можно ниже.
Ваш подбородок должен смотреть вверх. Повторите упражнение несколько раз.

Сгибание вперед
Сядьте прямо, поставив обе ноги на пол. Колени сомкните. Наклонитесь к вашим согнутым коленям. Старайтесь избегать округления спины. Вы можете помочь себе, держась руками за голени. Задержитесь в этом положении, затем вернитесь в исходное. Повторите 1-2 раза.

Боковой наклон
Сядьте на край стула, поставив обе ноги на пол. Колени расставьте по ширине плеч. Положите обе руки себе за голову. Согните туловище влево и вернитесь в исходное положение. Затем согните туловище вправо. Не выгибайте спину и не отклоняйтесь назад. Повторите упражнение несколько раз.

Поза кошки-коровы
Сядьте на край стула, поставив обе ноги на пол. Колени расставьте по ширине плеч. Положите руки на колени. Выгните вперед среднюю часть спины, стараясь не помогать себе плечами и тазом. Вернитесь в вертикальное положение, а затем скруглите позвоночник и вытяните спину назад. Повторите несколько раз.

Сгибание в стороны

Сядьте на край стула. Держите спину прямо. Положите руки на колени. Сдвиньте среднюю часть спины влево, затем вправо. Не помогайте себе плечами или тазом. Повторите упражнение несколько раз.

Источник:

Автор: Нина Карулина

Как мыть собаку?!

Советы при купании собак

Каждый владелец питомца прекрасно понимает, насколько важен правильный уход за домашним любимцем. Избегая грубых ошибок, можно предотвратить ряд недугов, улучшить настроение у животного и подарить ему положительные эмоции.

Сегодня поговорим о том, как правильно купать собак, что следует знать об этой «процедуре» и каких рекомендаций придерживаться.

Что говорят ветеринары?

Во-первых, приступая к купанию собаки, будьте предельно осторожны. Обязательно следите за тем, чтобы вода не попала в уши вашему любимцу. В противном случае вам не избежать серьезных воспалений.

Чтобы дополнительно подстраховать себя используйте ватные тампоны, которые станут прекрасной защитой для ушных раковин. Если у собачки длинные уши, то уместно завязать их резинкой. Так вам будет удобней его купать.

Во-вторых, при купании тщательно следите за температурой воды. При столь «безобидных» процедурах щенки чаще всего простужаются.

В-третьих, всегда пытайтесь превратить купание в интересную игру. Обязательно похвалите питомца, дайте ему вкусняшку. Ваша задача – привить щенку любовь к воде и к самому процессу купания. Не напрасно ветеринары утверждают: «Если не научил щенка купаться в детстве, то потом любые методы бессильны».

Приятного купания и, конечно же, терпения!

И чтобы поднять Вам настроение, веселое видео про собак:

[media=’http://youtu.be/q6eirGBrwFQ‘]

travaglinidesign

Улучшенный алгоритм поиска мобильного контента от Google

На сегодняшний день все больше пользователей отдают предпочтение мобильным устройствам отлучаясь от своих домашних десктопов, но когда при использовании любимого смартфона дело доходит до поиска информации, поисковая выдача все еще оставалась достаточно релевантной для запроса, но не достаточно адаптирована для мобильного устройства.

Не так давно компания Google представила инструменты для тестирования сайтов на предмет удобства использования на мобильных устройствах, где просто указав url вашего сайта можно узнать насколько он адаптирован и как его видит googlebot, а так же настроить его отображение в инструментах для веб-разработчика.

Сегодня же компания Google изменила алгоритм индексации сайтов оптимизированных для мобильного использования, а так же опубликованных приложений, который базируется на двух главных принципах :

Начиная с 21-го апреля вступают в силу новые правила ранжирования сайтов в поисковой выдаче в зависимости от их адаптированности для мобильных устройств. Эти изменения коснутся всех языков по всему миру и значительно изменят позиции при поиске с мобильного устройства. Следовательно пользователи будут получать более релевантную и оптимизированную информацию для их конкретных устройств.

Для тестирования сайта на пригодность использования при отображении на смартфонах можно воспользоваться вот этим тестом.
Если вы являетесь администратором сайта, вы можете узнать все недочёты для мобильного юзабилити в инструментах для веб-мастеров Google.

Начиная с сегодняшнего дня, данные из установленных мобильных приложений начинают использоваться как фактор ранжирования в поисковой выдаче, но скорей всего используются данные только из тех приложений, в которых пользователи залогинились под своим Google аккаунтом. Для того чтобы узнать, используется ли данные приложения для его индексирования, а так же сделать так, чтоб пользователи могли переходить к данным установленного у них приложения прямо из поисковой выдачи, необходимо ознакомится с руководством индексирования приложений в поисковой выдаче.

Автор: Taras Neduiev

Развитие речи дошкольника

Развитие речи детей-дошкольников – это многогранный процесс. Прежде всего, развитие речи – это комплексное решение таких основных задач, как словарный запас и правильное логическое построение высказываний.

Речь старших дошкольников уже должна быть богата на синонимы, антонимы, эпитеты, сравнения, многозначные слова. В изложении речи дошкольники могли бы использовать пословицы, загадки, скороговорки. Могли пересказывать, желательно как можно ближе к оригиналу популярные сказки, сюжеты мультфильмов, быстро запоминать краткие стихотворения. Но самостоятельно достичь такого высокого уровня дошкольники не в состоянии.

Необходима помощь взрослых и специальное обучение, которое в полной мере поможет ребёнку освоить родной язык. Нужно не забывать, что главное место в этом возрасте занимает игра. В игре с помощью введения любого игрового персонажа, например, Чебурашка, Крокодил Гена, Незнайка, Буратино, Мальвина и т.п., можно создать любую игровую ситуацию, которую любимые герои её могут помочь разрешить. Например, решить задачу, отгадать загадку, в правильной последовательности разложить картинки или создать узор из фигур.

Для развития речи у детей дошкольников не маловажную роль играет народно-фольклорный материал: загадки, потешки, прибаутки, поговорки, пословицы, скороговорки, крылатые слова, народные сказки, короткие стихи и т.п. При правильном подборе такого замечательного занимательного материала можно расширить интерес дошкольников к окружающему нас миру и увеличить словарный запас.

Вам в помощь можно приобрести мою книгу »Развитие речи».

Лидия Буцких, г.Самара

Лидия

Модуль «Основные средства»

Модуль «Основные средства»
================================================================================
Светлана Бублич on 10/06/2013 06:31:00

Каждая организация осуществляет свою
деятельность, имея в своем распоряжении
основные средства (далее ОС).
ОС, представляют собой
материально-вещественные ценности,
используемые в производственном процессе и
с течением времени переносящие свою
стоимость на изготавливаемую продукцию,
производимую с их помощью, путем начисления
амортизационных начислений.
Учет объектов ОС является одной их
важнейших задач в работе предприятия,
следовательно они подлежат учету, а на
крупных предприятиях, автоматизированному
учету.
Модуль КИС «Основные средства»,
разработанный сотрудниками нашей компании,
позволяет автоматизировать учет ОС на
крупном предприятии, имеющем в
собственности многочисленное и
разнообразное имущество, участвующее в
процессе производства различной продукции.
Возможности модуля «Основные средства»:
*Постановка на учет ОС.
Большинство реквизитов формируются в
модуле «Капитальные вложения». Оставшаяся
часть реквизитов объектов ОС оформляется
согласно документам при постановке на учет
с присвоением объекту инвентарного номера,
обеспечивая контроль за его сохранностью.
Инвентарный номер используется однократно:
присваивается объекту при поступлении на
предприятие, ставится на самом объекте и в
первичных документах, сохраняется на весь
период нахождения объекта на данном
предприятии. После выбытия объекта его
инвентарный номер другим объектам не
присваивается.
*Ведение картотеки.
Подразумевает учет движимых и недвижимых
инвентарных объектов, оформление их
состояний (аренда, безвозмездное
пользование, лизинг, излишки, объекты
охраны окружающей среды, объекты
недвижимости неотделимых улучшений).
На форме картотеки ОС имеются несколько
вкладок, позволяющие пользователю получить
всю необходимую информацию о состояниях и
начисления по объектам ОС в разные
временные периоды.
Вкладка «Текущие по БУ и НУ» — показывает на
дату фильтра основные стоимостные сведения
(первоначальную и остаточную стоимость,
накопленную амортизацию и амортизацию
текущего месяца) и сведения о состояниях
объекта ОС (аренда, консервация, агрессия,
излишки и т.д.).
Вкладка «За год по БУ и НУ» показывает
сведения за каждый месяц года, выбранный в
фильтре.
Вкладка «Последние операции» показывает
реквизиты и проводки по каждой операции,
проведенные с момента постановки объекта
ОС на учет.
Вкладка «Корзина» показывает выбранные
объекты ОС согласно условиям фильтра либо
по индивидуальному выбору и позволяет в
других пунктах модуля совершать различные
операции или выдачу печатных документов
согласно перечня инвентарных номеров в
указанной корзине.
3. Расчет амортизации.
Расчет амортизации может осуществляться
двумя способами:
3.1. Линейный способ.
При линейном способе годовую сумму
начисления амортизации определяют исходя
из первоначальной стоимости объекта
основных средств и нормы амортизации,
исчисленной с учетом срока полезного
использования.
3.2. Метод списания стоимости
пропорционально объему продукции (работ)
При этом способе ежегодная сумма
амортизации определяется путем умножения
процента, исчисленного при постановке на
учет данного объекта как отношение его
первоначальной стоимости к
предполагаемому объему выпуска
продукции(работ) за срок его полезного
использования, на фактически выполненный
объем работ или продукции за данный
отчетный период.
После расчета амортизации итоги расчета по
бухгалтерскому и налоговому учета в
разрезах по балансовым счетам,
подразделениям, участкам, статьям затрат
передаются в
производственно-калькуляционное бюро для
расчета себестоимости продукции
предприятия. Для этого предусмотрена
возможность интеграции данных в модуль
«Ведомости ПКБ».
4.Выполняемые операции с ОС.
4.1. Операции определяющие состояние,
осуществляются на основании договоров и
приказов;
4.1.1. Аренда/безвозмездное пользование/вывод
из аренды;
4.1.2. Консервация/продление
консервации/расконсервация;
4.1.3. Агрессия/вывод из агрессии;
4.2. Операции движения, осуществляются на
основании актов, договоров;
4.2.1. Выбытие (ликвидация, кража,
безвозмездная передача, недостача,
продажа), каждую из перечисленных операций
возможно провести с частью объекта ОС;
4.2.2. Перемещение одного или группы объектов
по: балансовому счету, корреспондирующему
счету амортизации, статье затрат,
подразделению, участку,
материально-ответственному лицу.
5. Проведение инвентаризации с выдачей
отчетных документов согласно стандартам РФ
по бухгалтерскому учету.
Данный блок модуля позволяет выдавать
следующие документы по инвентаризации:
5.1. Рабочая ведомость;
5.2. Инвентаризационная;
5.3. Сличительная;
5.4. Итоговая по подразделениям или
материально-ответственному лицу.
Приведенная ниже форма позволяет
формировать отчетность с учетом излишков и
недостач, а также состояний (аренда,
консервация, склад и т.д.)
6. Модуль имеет нормативно-справочную
информацию.
6.1. Справочник ОКОФ;
6.2. Справочник групп БУ и НУ;
6.3. Справочник счетов и статей затрат по
видам ОС и местам возникновения затрат.
7. Отчетные формы в модуле «ОС» выдаются
по трем видам учета:
7.1. Бухгалтерский и налоговый учет
7.1.1. Отчетность наличия: списки ОС;
оборотные ведомости по эксплуатации,
аренде, консервации; сводный реестр аренды
по счетам и подразделениям,
материально-ответственным лицам; ведомости
расчета амортизации; справки по группам;
ведомость накопленной амортизации; свод по
счету.
7.1.2. Регистры: регистр реализации; регистр
НУ с премией по налоговым счетам; регистр
НУ начисленной амортизации по объектам ОС в
соответствии со статьями 256-259Ю, 322 НК РФ за
отчетный период.
7.1.3. Отчетность движения: поступление
объектов ОС; выбытие объектов ОС; выбытие
объектов ОС с учетом формирования
финансового результата; справка о
ликвидации НУ; документ о перемещении
объектов ОС.
7.2. Отчетность согласно МСФО (международным
стандартам финансовой отчетности):
7.2.1. Перечень законсервированных и
расконсервированных объектов ОС;
7.2.2. Итоговые таблицы с накоплением
информации с начала года по первоначальной
и остаточной стоимости, накопленной
амортизации, рассчитанной амортизацией за
месяц, информации по выбывшим объектам ОС.
Ключевыми отчетами модуля являются
следующие отчеты:
Справка по группам БУ по субсчетам счета 01
(основные средства), данные которой
передается в подразделения бухгалтерии для
формирования данных главной книги.
Ведомости расчета амортизации по БУ и НУ,
данные которых передаются для расчета
себестоимости продукции.
Достоинства модуля «Основные средства»
1.Позволяет выполнять все операции с ОС
оперативно и качественно.
2.Осуществляется передача итогов расчета
амортизации в другие модули.
3.Существует возможность работы с основными
(целыми) объектами недвижимого имущества и
с их выделенными долями.
4.Выдача отчетных документов производится
согласно срокам выдачи отчетности,
принятым на предприятии и стандартам РФ по
бухгалтерскому и налоговому учету.
5.Реализованы функции проверки «контроль
консервации», «контроль статей затрат»,
«контроль двойные инвентарные номера» и
другие.
6.Выполняются работы по учету ОС
минимальным штатом сотрудников.

Google представила новую программу "Android for Work"

Более миллиарда людей во всем мире используют смартфоны, которые стали для нас неотъемлемой частью жизни.

К сожалению для множества людей смартфоны еще не открыли весь свой потенциал для полноценного использования в работе. Потому сегодня Google анонсировал свою новую программу «Android for work» для раскрытия всего потенциала карманных гаджетов. Данный проект позволяет привлечь больше устройств в своем бизнесе и обеспечивает возможность управления бизнесом и увеличения его инновационного потенциала используя платформу Android.

Android for work включает в себя 4 базовых компонента:

Рабочие профили — построены на базе принципа шифрования по умолчанию, более жестких мер безопасности SELinux, а так же поддержку нескольких пользователей при использовании Android 5.0 Lollipop. Теперь возможно создавать рабочий профиль и хранить рабочие данные на одном устройстве с личными данными и быть уверенным в их сохранности, а так же в сохранности личных данных, так как владелец/управляющий/работодатель не сможет просмотреть или очистить ваши данные.
Приложение Android for work — для устройств работающих на базе Ice cream sandwich и KitKat или устройств которые не поддерживают работу с профилями. Это приложение предоставляет безопасную работу с почтой, календарём, контактами, документами, а так же приложениями которые были отмечены как рабочие.
Google Play для работы — позволяет владельцам бизнеса безопасно управлять приложениями для всех пользователей использующих Android for work, а так же распределения (удалённую установку) приложений своим сотрудникам.
Встроенные инструменты повышения производительности — набор приложений для повседневных бизнес задач включающий в себя приложения для почты, контактов, календаря и обеспечивает обмен заметками между рабочими устройствами, а так же совместное редактирование документов и таблиц.

Более подробно узнать о данной программе можно на её официальном сайте.