Архив автора: admin

Почему постоянно хочется есть


Желающие похудеть зачастую задумываются, из-за чего постоянно хочется есть и как с этим бороться. Все связано с особенностью организма или внешними факторами, которые влекут подобные проблемы. В результате человек чувствует наполненность желудка, но желает съесть что-то вкусное. Нередко все заканчивается перееданием. В большинстве случаев отдается предпочтение сладкому или мучному – пирожным и шоколаду или булкам с пирожками. Набор веса не заставит себя ждать. Чтобы избавиться от подобного, необходимо определить причину представленных проблем – постоянного голода при наличии чувства наполненного желудка. Далее подробно будут рассмотрены все причины постоянного голода, а также приведены методы борьбы с аппетитом.

Обезвоживание организма

Желающие похудеть зачастую забывают об употреблении достаточного количества жидкости. Речь идет не о сладкой газированной воде или чае, а именно о простой и чистой воде. Недостаточное количество жидкости употребляют и люди, которые находятся в прекрасной форме и не желают сбрасывать вес. В результате в работе гипоталамуса мозга происходит сбой.

Гипоталамус – часть мозга, отвечающая за работу эндокринной системы и посыл сигнала к гипофизу для выработки гормонов. Именно он вследствие отсутствия жидкости в организме приводит к «увеличению аппетита» – ошибочному сигналу, провоцирующему прием пищи при отсутствии необходимости в этом.

Практический совет: Чтобы подавить аппетит и сократить потребление продуктов, при каждом желании поесть рекомендуется выпивать стакан чистой воды небольшими глотками. Далее ждут четверть часа и прислушиваются к своим желаниям. При наличии чувства голода необходимо поесть – значит, в желудке недостаточно пищи, дополнительно человек чувствует пустоту в органе, что проявляется урчанием.

Плохой сон влияет на аппетит

Отсутствие полноценного сна также приводит к проблемам с набором веса, что в большей степени определяется хорошим аппетитом. Постоянное чувство голода присутствует вследствие повышения грелина – гормона, который и стимулирует аппетит.

Одновременно с этим происходит снижение выработки лептина – этот гормон отвечает за чувство насыщения на мозговом уровне. В результате в вопросе, что делать, если все время хочется кушать, выделяют главную рекомендацию – это спать положенное количество времени. Взрослому человеку требуется не менее 7-8 часов полноценного сна. Некоторым этого времени мало – необходимо до 9 часов, а в противном случае человек чувствует раздражительность, страдает от рассеянности.

ВидеоВидео


Указанное количество времени для сна не должно разбиваться. Большинство полагает, что сон ночью в течение 6 часов и послеобеденный отдых в количестве 1-2 часов может помочь восполнить организму потерянную энергию. Организм взрослого человека устроен иначе, нежели у детей – дневной непродолжительный сон не воспринимается организмом в качестве полноценного отдыха.





(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Употребление большого количества углеводов

Если даже после еды хочется жрать, значит, человек во время трапезы употребил много быстрых углеводов. Все объясняется резкими скачками уровня сахара в крови. Сразу после поступления простых углеводов в организм человека происходит резкое увеличение уровня сахара в крови. Через несколько минут он снижается, отчего организм начинает восполнять утраченное желанием человека что-то употребить. Как правило, отдаются предпочтения вновь быстрым углеводам, поэтому круговорот неизбежен.

Практический совет: Если после съеденной булочки хочется съесть еще, рекомендуется заменить ее сложным углеводом или белковой пищей. Лучше отдать предпочтение фруктам и овощам, кефиру или творогу. Таким образом произойдет восполнение глюкозы в крови человека наряду с меньшим потреблением калорий.

Чувство нервозности, переживания

Переживания и стрессы могут стать причиной набора веса не вследствие гормонального сбоя, а употребления лишнего. Хотя предварительно в организме происходят перестройки гормонального фона.

ВидеоВидео


На фоне стресса вырабатываются активно соответствующие гормоны – адреналин или кортизол, которые дают сигнал в мозг об опасности. Мозг реагирует «правильно»: он принуждает пополнить запасы энергией, а для этого нужно что-то съесть.

Практический совет: Если стрессы в жизни неизбежны, рекомендуется подкрепиться сложными углеводами и через час после употребления пищи отправляться в тренажерный зал. Лучше заменить интенсивные тренировки кардио – бег, велосипед. Отлично справляется со стрессом йога.

Излишний алкоголь для аппетита

Наркологи могут с легкостью ответить, почему постоянно хочется есть, даже когда не голоден. Причина кроется в обезвоживании организма – ошибочно чувство отсутствия насыщения принимается за аппетит, а не жажду. Но с алкоголем люди не пьют воду, а начинают запивать спиртным напитком, еще больше усугубляя ситуацию. Отсюда следует вывод, что желающие похудеть или люди, которые стремятся сохранить свои формы, должны отказаться от алкоголя вообще. Лучше за праздничным столом употребить больше полезных продуктов – фруктов и овощей, нежели столкнуться с проблемой набора веса.

Нехватка белка

Белковая еда не просто так используется в многочисленных диетах и основах питания спортсменов. Белок способен подавить чувство голода, поэтому его нехватка для организма провоцирует аппетит. Отсюда следует, что если человек постоянно голоден, ему необходимо или пересмотреть свои вкусовые предпочтения, или при каждом возникшем случае съедать яйцо, постное мясо, или заменить трапезу йогуртом (натуральным).

Нехватка жиров

Удивительно звучит, но человек постоянно голодный и при отсутствии в организме достаточного количества ненасыщенных жиров. К ним относят омегу-3 и омегу-6, которые оказывают положительное влияние на снижение холестерина, профилактику образования тромбов. Чтобы не сталкиваться с постоянным аппетитом, необходимо употреблять в пищу рыбу, растительные масла и орехи. Эта еда может быть использована в качестве полноценного приема пищи или для перекуса.

Пропуски трапезы

Причина постоянного голода может скрываться в банальном пропуске приемов пищи. Отсутствие приводит к выработке грелина в излишнем количестве, поэтому человек голодный всегда. Даже после того как полноценная порция будет съедена, насыщение не наступает – гормон уже прекратил вырабатываться, но не прекратил воздействовать на гипоталамус.

Практический совет: Чтобы справиться с перееданием после долгого перерыва между трапезами, необходимо выждать время после употребления еды. Гормон грелин действует в организме человека только в течение 20 минут. Поэтому после того как вся еда в достаточном количестве ранее будет съедена, необходимо себя чем-нибудь занять на ближайшие 30 минут. Этого времени будет достаточно, чтобы мозг послал сигнал о насыщении.

Присутствие еды в свободном доступе

Если еда присутствует в натуральном виде или только на картинках, не стоит удивляться, что постоянно возникает аппетит. Подобные проблемы объясняются выработкой грелина после рассматривания вкусной еды.

ВидеоВидео


Достаточно посмотреть на вывеску киоска с шаурмой, как уже хочется приобрести ее. Чтобы справиться с ситуацией, рекомендуют с собой носить полезную пищу или злаковый батончик. При сильном чувстве голода его употребить и забыть о рассматривании картинок.





(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Быстрая трапеза для увеличения аппетита

Ранее уже было описано поведение грелина в крови человека. Его присутствие составляет всего 20 минут, но за это время голодный человек съедает лишнее, что в дальнейшем сказывается на работе желудочно-кишечного тракта и лишнем весе.

Обратите внимание: Чтобы не спровоцировать аппетит, необходимо съедать выложенную на тарелку еду в нужном количестве в течение 20 минут. Грелин перестанет вырабатываться с первым кусочком пищи, но его действие закончится только через 20 минут, после чего почувствуется насыщение.

Прием лекарственных препаратов, вызывающих аппетит

На аппетит влияет и прием лекарственных препаратов, причем болезнь здесь не имеет значения. Провоцируют постоянно голод кортикостероиды и антидепрессанты. Назначаются препараты при развитии депрессии или лечении воспалительных заболеваний.

Если подобное происходит, лучше обратиться к врачу за новым рецептом. Нельзя съедать лишнее не только из-за проблем с лишним весом, но и в качестве профилактики работы внутренних органов. Чрезмерное употребление продуктов способствует вздутию живота, запору или диарее. Женщины сталкиваются с нарушением обмена веществ, что приводит к набору веса даже в случае соблюдения диеты.

Отзывы



Источник: diets.guru disease

Как вывести лишнюю жидкость из организма


Отеки провоцируют не только увеличение веса на весах, но и последующую его «устойчивость». Наличие излишней воды в организме является причиной медленного похудения, поскольку жировые клетки не могут сгорать интенсивнее при наличии в них воды. В результате возникает вопрос о выведении воды из организма, что может происходить мягко и профилактическими методами или быстро с применением лекарственных препаратов. Поскольку лекарства влекут развитие побочных эффектов, способ, как вывести лишнюю жидкость из организма, требуется выбирать после консультации с врачом. Именно специалист должен определить причину плохого выведения воды – нередко подобное связано с развитием сложных и опасных заболеваний.

О причинах

Прежде чем изучать, как быстро согнать воду из организма и улучшить лимфоотток, необходимо определить возможные причины образования лишней воды в организме человека.

Здесь выделяют следующие факторы:

  • питье на ночь – пить много воды перед сном запрещено, поскольку в ночное время почки не работают в полную силу, а значит, не смогут обработать поступившее количество должным образом;
  • малоподвижный образ жизни – приводит не только к застою воды, но и мешает нормальному лимфооттоку;
  • нехватка жидкости в организме – если человек сторонится пить чистую воду, организм начинает запасать свои залежи жидкости в клетках и сосудах;
  • чрезмерное употребление соли – солености и пряности отрицательно сказываются на связи молекул воды, отчего она не может покинуть организм естественным путем;
  • частое употребление мочегонных препаратов – подобное провоцирует излишнее скопление воды вследствие стрессовой ситуации для организма.

Предварительно следует оценить свое пищевое поведение и образ жизни. Если что-то из перечисленного присутствует, рекомендуется пересмотреть привычки и исправить самостоятельно.

О методах выведения лишнего

Есть несколько способов вывести воду из организма, чтобы похудеть и не вернуться к первоначальным параметрам сразу после завершения диеты. Принимать мочегонные таблетки – это не только просто и эффективно, но и опасно.

ВидеоВидео


Излишняя вода восполнится буквально на следующий день с привесом – организм запасает воду на случай последующего обезвоживания. Выделяют следующие методы устранения лишнего из организма естественным способом.

Специальная диета

Чтобы не провоцировать скопление лишней воды в организме, необходимо отказаться от соленых продуктов, пряных приправ и консервированной продукции.

Если есть желание быстрее избавиться от воды, рекомендуется воспользоваться специальной диетой:

  • понедельник – съесть 5 отварных картофелин без соли;
  • вторник – 100 г отварной куриной грудки и много овощного зеленого салата с растительным маслом;
  • среда – 100 г отварной телятины с овощным салатом;
  • четверг – 150 г отварной рыбы и 3-4 банана;
  • пятница – любые фрукты;
  • суббота – не более 2 литров кефира обезжиренного;
  • воскресенье – негазированная вода.

Представленная диета позволит не только избавиться от воды, но и потерять до 5 лишних килограммов за неделю. Важно только в последующем не возвращаться к прежнему рациону – обязательно переходят на правильное питание с соблюдением всех правил.

ВидеоВидео


Разгрузочные дни

Если нет цели похудения, достаточно обратиться к разгрузочным дням. Подобные монодиеты на один день способствуют выводу воды из организма и очищению кишечника от шлаков и токсинов.

Среди наиболее эффективных разгрузочных дней выделяют:

  • молокочай – подразумевает употребление в течение дня зеленого чая, наполовину разбавленного молоком;
  • кефир – за день выпивают не более 1,5 литров кефира и больше ничего;
  • тыквенный сок – необходимо приготовить натуральный тыквенный сок и пить его в течение дня, но не более 2 литров;
  • овсянка – отличный вариант для тех, кто хочет просто устранить воду, если разгруз на жидкостях не подходит (овсянку варят на воде без соли и приправ).

Несмотря на то что разгрузочные дни проводятся для того, чтобы избавиться от лишней воды, за день требуется выпить не менее 1,5 литров чистой воды. Большое количество воды поможет очищению организма, окажет профилактику задержки жидкости.

Тренировки

Тренировки дают возможность усилить потоотделение и лимфоотток, который при неправильной функции закупоривает сосуды и провоцирует скопление жидкости в организме. Для этого рекомендуется задействовать кардиотренировки – бег, велосипед, а также прыжки со скакалкой или фитнес.

Баня или горячая ванна

Воздействие на тело человека сухого или влажного пара способствует выведению лишней воды из тела человека. Подобным образом выгоняют жидкость из организма спортсмены перед важными соревнованиями, если им для определения весовой категории нужен меньший вес.

Важно: Представленным способом нельзя пользоваться, если человек страдает от перепадов артериального давления, сахарного диабета, туберкулеза. Запрещен способ устранения жидкости во время беременности и лактации.

О препаратах для выведения жидкости

Для выведения излишней воды зачастую используются мочегонные препараты, которые называют диуретиками.

ВидеоВидео


На данный момент выделяют следующие группы средств:

  • Тиазидные – самые эффективные, но способствуют снижению артериального давления, отчего гипотоники могут падать в обморок. Среди известных препаратов выделяют «Арифон», «Клопамид» и другие.
  • Петлевые – помогают выведению лишней соли из организма и воды быстро и эффективно, отчего возникают проблемы со здоровьем вследствие развития побочных эффектов. Из известных средств выделяют «Фуросемид».
  • Калийсберегающие – название диуретика говорит само за себя. Препараты эффективны в устранении воды из организма с сохранением ценного для организма калия и кальция. Среди представленной группы выделяют «Амилорид» и «Триамтерен».

Обратите внимание: что задержка воды в организме происходит вследствие увеличенной выработки гормона альдостерона. Если его вывести с помощью сильных диуретиков, происходит гормональный сбой, приводящий к различным побочным эффектам.

Уменьшить воздействие на организм можно в случае приема «Верошперона» – это мягкий препарат, который нормализует выработку гормона в организме и способствует выведению воды из организма без вреда для здоровья. Но его действие замечается только через 4-5 дней применения препарата.

Мнение специалиста


Мнение врача-диетолога Егоровой Н.С.

Егорова Наталья Сергеевна
Врач-диетолог, г. Нижний Новгород

Как врач скажу, что нельзя выводить лишнюю жидкость с помощью препаратов. Даже таких мягких, как «Верошпирон». Описанные в статье лекарства назначают больным с артериальной гипертензией, сердечной недостаточностью, некоторыми заболеваниями печени и почек. Но отмечу, что врачи назначают диуретики далеко не при всех болезнях, которые сопровождаются появлением отеков. К использованию препаратов есть строгие показания и противопоказания, которыми нельзя пренебрегать. Так что можно сказать о самопроизвольном приеме диуретиков худеющими женщинами? Только то, что это нерационально, необдуманно и неразумно.

Да, в организме некоторых женщин действительно может скапливаться жидкость. Но, во-первых, далеко не у всех. А во-вторых, причина этого обычно кроется в проблемах со здоровьем. Поэтому в таких случаях нужно обращаться к диетологу, а не глотать диуретики или пытаться выводить жидкость другими способами. Врач поможет выявить причину проблемы и устранить ее.

И еще. Многим худеющим женщинам на самом деле не нужно выводить из организма никакую жидкость. Чтобы похудеть, им требуется кардинально изменить образ жизни, перестать есть вредную пищу и начать заниматься спортом.

О продуктах для профилактики

Если у человека имеется цель похудеть, ему необходимо обратить внимание на свое питание. Так, употребление некоторых продуктов поможет не только сбросить вес, но и вывести воду из организма.

ВидеоВидео


В данном случае выделяют следующие продукты с мочегонным эффектом:

  • капуста;
  • арбуз;
  • чернослив;
  • огурцы;
  • баклажаны;
  • укроп;
  • хрен;
  • картофель;
  • овсянка;
  • зеленый чай;
  • кисломолочные продукты;
  • натуральные овощные соки.

Не следует ожидать быстрого эффекта от употребления представленных продуктов. Если их постоянно вводить в рацион, можно избежать проблемы возникновения отеков, что отрицательно сказывается на похудении.

О народных средствах

Следует разобраться, как вывести воду из организма для похудения в домашних условиях, что проводится исключительно народными методами.

ВидеоВидео


Такими как:

  • Высушить и измельчить березовые листья. 2 чайные ложки сбора заливают стаканом кипятка и оставляют для настаивания до остывания. Процеженный настой пьют 3-4 раза в день по стакану.
  • Смешать в одной емкости по столовой ложке сока калины и рябины (натурального выжатого), половину стакана натурального сока лимона и добавить к смеси 100 г меда. Смесь пить по чайной ложке трижды в день.
  • Собрать траву толокнянку, высушить ее и измельчить. Три чайные ложки сбора залить кипятком и оставить для настаивания в течение получаса. Процеженный состав пить по столовой ложке до еды в течение дня.
  • Стакан ягод брусники необходимо продавить и залить литром воды. Далее выпивают полученный сок по три стакана за день.
  • Столовую ложку семян необходимо залить стаканом кипятка и оставить для настаивания в течение часа. Выпивать по 10 мл полученной укропной воды каждый раз перед едой. Этот настой отлично помогает в профилактике и борьбе с газообразованием.

Нельзя использовать представленные способы без рекомендаций врача, несмотря на тот факт, что они способствуют выведению воды из организма и похудению.

Важно! Подобное похудение может закончиться обращением в больницу за помощью, поскольку некоторые из рецептов оказывают сильное воздействие на организм и могут спровоцировать развитие обострения хронического заболевания.

Мочегонный эффект оказывают и лекарственные средства, и настои, приготовленные в соответствии с народной медициной. Но не следует использовать все методы сразу, чтобы не спровоцировать обезвоживание организма – представленная проблема может отрицательно сказаться на работе внутренних органов.

Отзывы



Источник: diets.guru health

Для чего нужен протокол SFTP?

SFTP, который обозначает протокол SSH (или Secure) File Transfer Protocol, обычно работает на порте 22 (но может быть назначен любой порт, который вы хотите), и является способом передачи файлов между машинами через Secure и Encrypted Connection, в отличие от FTP, который передает данных по небезопасному и незашифрованному соединению.

SSH-2 интегрирован в SFTP, который обеспечивает полностью зашифрованный транспортный уровень, над которым вы можете выполнять команды SFTP по мере необходимости, а также передавать файлы по всему, что является его основным использованием.

Определение и RFC

SFTP был разработан в 1990-х годах и подробно описан в этой спецификации проекта RFC . В отличие от протокола передачи файлов (FTP), STFP обменивается защищенным соединением, инициированным через SSH2, и является протоколом на основе пакетов, вместо текстового протокола, такого как FTP, который, в свою очередь, будет быстрее из-за меньшего количества данных, передаваемых по кабелю, чем Протокол на основе протокола FTP. В отличие от FTP/S, вы не можете отключить шифрование с помощью SFTP, что приятно, когда вы пытаетесь обеспечить, чтобы все соединения были обеспечены и зашифрованы для всех, кто передает файлы.

С помощью SFTP файлы передаются по сети через основное управляющее соединение, вместо того, чтобы открывать новое отдельное соединение для передач, таких как FTP. В результате преимущества этого метода — единое, эффективное и безопасное соединение, передающее данные через брандмауэр, что приводит к более быстрой скорости передачи.

Одним из наиболее упущенных преимуществ использования SFTP и его базового протокола является возможность доставки файлов со всеми их атрибутами, если это необходимо, включая разрешения, время/дату, размер и другую информацию, недоступную при использовании FTP.

Сервер SFTP

Чтобы использовать SFTP, вам понадобятся как клиентская программа, так и программное обеспечение Server / Daemon. Серверное программное обеспечение либо уже установлено для вас на веб-сервере (в этом случае, если вы подключены к поставщику веб-хостинга для загрузки файлов на свой веб-сайт) или корпоративный сервер, на котором будут загружать / загружать файлы.

Чтобы правильно настроить SFTP-сервер, вам необходимо будет подключиться к веб-серверу через Интернет с настройкой «Правильный порт» (обычно это порт 22), перенаправленной на сервер с вашего брандмауэра и службы SFTP / установки Daemon и установленной в системе. После установки программного обеспечения сервера SFTP создается ключ хоста SSH, затем вы можете создать и назначить разрешения / пароли для пользователей и групп, чтобы разрешить доступ к системе.

Серверы / демоны SFTP могут быть установлены либо в Windows Systems, Unix / Linux Systems, Mac OSX и на других устройствах, поддерживающих SFTP-сервисы.

Клиент SFTP

SFTP-клиент — это программа, либо командная строка, либо графический интерфейс, который дает вам возможность подключаться к серверу SFTP и интегрирован в него. Клиентское программное обеспечение позволяет вам подключать, аутентифицировать и передавать файлы через безопасное и зашифрованное соединение с сервером, через порт 22 или любой порт, который вы указали.

Чтобы настроить клиент STFP, вам понадобится следующая информация:









ИнформацияОписаниеПример
Имя хоста сервераУкажите имя хоста или IP-адрес сервераhostname.server.com
Номер портаНомер порта, к которому вы хотите подключиться (обычно порт 22)22
Протокол безопасностиВыберите протокол для подключения (FTP, SFTP, FTP / S, SCP и т. Д.).SFTP
Имя пользователяSSH Имя пользователя, которое клиент использует для подключения к хосту / серверу сверхуadmin
ПарольПароль, присвоенный имени пользователя вышеpassword

При первом подключении вам нужно будет принять главный ключ сервера, после чего приватный ключ будет сохранен локально на вашем компьютере для будущих подключений.



2018-10-25T10:45:09
Вопросы читателей

Как улучшить сигнал 3G на смартфоне — плюсы и минусы популярных способов

Интернет — незаменимая вещь в современном мире. Чем больше нам нужен мобильный интернет, тем досадней обнаруживать плохой сигнал или даже его полное отсутствие. Хоть качество сотовой связи и улучшилось за последние годы, она по-прежнему зачастую подводит. Как же исправить низкое качество сигнала 3G и что для этого делать?

Читать

Поиск общедоступной среды Grafana с Google дорками

Grafana – это потрясающий инструмент, который позволяет визуализировать ваши журналы.

Компании во всем мире используют этот удивительный проект, чтобы лучше понять визуализированные логи.

Есть только одна вещь, которая, кажется, забывается, когда дело доходит до таких удивительных проектов, как проект Grafana.

Вы всегда должны проверять, была ли ваша среда защищена, что означает, невозможность того, что кто-то может достичь этой среды и что-то там сделать.

Потому что после небольшого запроса Google Dork я заметил, что вы можете найти десятки публичных проектов Grafana, которые хранят и визуализируют различные файлы журналов.

Google Dork:

intext:Docs Support Plans Community Grafana New version available! -grafana.com -grafana.org inurl:/login

 

см. также

Примечание: Информация для исследования, обучения или проведения аудита. Применение в корыстных целях карается законодательством РФ.



2018-10-24T16:57:20
Закрытие уязвимостей

8 советов по выбору надёжного антивируса

Вы ищете лучший антивирус или лучшее решение для безопасности для вашего компьютера или устройства Windows? На рынке существует так много вариантов, что вы, возможно, не знаете, что выбрать. Вы знаете, что вам нужен антивирус, но вы не знаете, какие критерии он должен выполнить. Все охранные компании продают свою продукцию как лучшую, имея самый большой антивирус или брандмауэр, являясь полной продукцией и т.д. Однако кому вы должны доверять? Как выбрать антивирус? В этом руководстве мы разделяем критерии, которые вы должны использовать для выбора лучшего продукта безопасности для вас:

1. Ищите всеобъемлющую защиту

В девяностые годы наличие хорошего продукта безопасности для вашего компьютера означало, что достаточно иметь хороший антивирус. В настоящее время хороший продукт безопасности — это не просто антивирусная защита. Это также касается защиты брандмауэра, защиты от киберпреступности при просмотре интернета, защиты от выкупа, защиты VPN от стороннего мониторинга и цензуры и т.д.

Хороший продукт безопасности должен включать несколько уровней безопасности, которые защищают вас от современных кибер-угроз. Хороший антивирус хорош против традиционных типов вредоносных программ, но это не означает, что ваш компьютер не может заразиться с помощью вымогательства, что может быть еще более разрушительным, чем обычный вирус. Именно поэтому мы считаем, что, когда вы ищете следующее решение для обеспечения безопасности, вы должны проверить, обладает ли он всеобъемлющей защитой . Это означает защиту от следующих типов угроз:

  • Вирусы — программы со злонамеренными намерениями, которые характеризуются тем, что они могут размножаться и таким образом заражать другие компьютеры или устройства. Вирусы обычно привязаны к исполняемому файлу, который, когда вы неосознанно выполняете его, также действует как триггер для вируса.
  • Trojans (Horses) — это вредоносное программное обеспечение, которое может маскироваться как обычное программное обеспечение и из-за этого может обмануть вас при загрузке и запуске на вашем компьютере. Когда вы это делаете, трояны обычно открывают ворота на другие виды вредоносных программ на вашем компьютере.
  • Черви — это вредоносные программы, которые используют уязвимости безопасности и уязвимости в вашей операционной системе или другом программном обеспечении (например, ваш веб-браузер) и используют их для заражения вашего компьютера. В отличие от обычных вирусов, черви могут размножаться и распространяться самостоятельно, без необходимости запуска зараженного файла.
  • Spyware — программы, предназначенные для разведки и сбора информации о вас. Spyware пытается скрыться от вас, от операционной системы и вашего решения безопасности, а после сбора информации о вас пытается отправить ее на серверы, контролируемые хакерами.
  • Rootkits — особый тип вредоносного ПО, предназначенный для предоставления хакерам удаленного доступа и управления устройством, без обнаружения жертвами или программного обеспечения безопасности, установленного на зараженных устройствах. Когда хакер получает доступ к зараженному руткитом устройству, он или она может использовать его для удаленного доступа, копирования и выполнения файлов на нем, изменения настроек операционной системы, установки дополнительного программного обеспечения (обычно других типов вредоносного ПО) и т. Д. По определению руткиты являются скрытым видом вредоносного ПО, поэтому их сложнее обнаружить и удалить с зараженной машины.
  • Ransomware — вредоносные программы, которые, как только они заражают ваш компьютер, берут на себя управление и шифрование ваших файлов, таких как ваши фотографии, рабочие документы и видео. Как только это произойдет, программы ransomware пытаются заставить вас платить значительную сумму денег своим создателям, чтобы вы могли вернуть свои файлы.
  • Adware — программные программы, отображающие рекламные объявления на вашем экране, в веб-браузерах или других местах на вашем компьютере. По определению это может быть не вредоносное ПО, но рекламное ПО почти всегда вредит производительности вашего компьютера и вашего пользователя, а также может заразить ваш компьютер вредоносным ПО.
  • Сетевые атаки — когда хакеры пытаются удаленно управлять вашими устройствами, они могут сделать это с помощью подхода «перерыв». То есть, когда вам нужен брандмауэр, чтобы остановить сетевые атаки. Хороший межсетевой экран должен иметь возможность отклонять атаки извне, а также сообщать вам о подозрительном трафике, который инициируется с вашего компьютера во внешний мир.
  • Веб-угрозы — ваш веб-браузер должен быть первым в линии защиты от вредоносного ПО. Вот почему хорошее решение безопасности должно включать модуль защиты веб-сайтов, который может помешать вам посещать веб-сайты с вредоносным контентом. Лучше иметь дело с вредоносными программами в вашем браузере, чем делать это, когда он достигнет вашего компьютера.

2. Выберите надежную защиту

Одним из важнейших критериев выбора лучшего антивирусного решения является его надежность. Надежный продукт безопасности должен иметь возможность:

  • Защитите, не вызывая конфликтов с другими программами, установленными на вашем компьютере. Например, когда вы устанавливаете его на свой компьютер, хороший комплект безопасности должен проверить, уже ли аналогичные программы безопасности уже найдены в вашей системе. Если это так, пакет безопасности должен сначала попросить вас удалить конфликтующее программное обеспечение, прежде чем устанавливать его.
  • Защитите свои процессы от нежелательного завершения. Мощное вредоносное ПО предназначено для использования слабых мест антивируса. Некоторые вредоносные программы могут попытаться уничтожить антивирусное решение, которое работает в вашей системе и взять под свой контроль систему. Надежное решение безопасности всегда должно защищать свои процессы от нежелательного прекращения.
  • Обеспечьте актуальную защиту. Антивирусное решение, использующее старые и устаревшие определения вредоносных программ, является слабым продуктом. Угрозы постоянно развиваются; они никогда не останавливаются, поэтому антивирусы тоже должны это делать. Хороший антивирус — это продукт, который регулярно обновляется, несколько раз в день.
  • Автоматизация сканирования безопасности. Мы считаем, что надежное решение безопасности должно предлагать средства для автоматизации сканирования вредоносных программ. Под этим мы подразумеваем, что пакет безопасности должен позволять вам планировать антивирусные проверки. Еще лучше, если продукт безопасности выходит из коробки, и регулярные запланированные проверки уже активированы. Еще лучше, если он запускает антивирусное сканирование, когда ваш компьютер простаивает и ничего не делает.

3. Следите за воздействием производительности

Продукты безопасности — это, по своей сути, программы, требующие довольно много вычислительных ресурсов для выполнения своей работы. Например, они используют больше вычислительной мощности, чем ваш средний аудиоплеер. Тем не менее, все поставщики безопасности работают, чтобы минимизировать влияние своих продуктов на производительность вашего компьютера. Если ваш компьютер не является самым мощным на рынке, вы должны учитывать аспект производительности . Как правило, хороший продукт безопасности должен:

  • Небольшое влияние на время загрузки вашего компьютера. Ваша Windows должна начинаться почти так же быстро, как и до установки вашего продукта безопасности.
  • Небольшое влияние на производительность вашего компьютера . Эффективное решение для обеспечения безопасности не подходит, если оно запугивает ваш компьютер. Он должен знать, как использовать ресурсы вашего компьютера таким образом, чтобы это не отрицательно влияло на ваш компьютерный опыт в отношении производительности и быстродействия.
  • Быстро сканируйте компьютер на наличие вредоносного ПО . Хорошие антивирусы, как правило, быстрее других, когда дело доходит до сканирования вашего компьютера на наличие вредоносных угроз.

4. Предпочитайте удобство использования

Хороший продукт безопасности должен быть простым в использовании как хорошо осведомленными пользователями, так и случайными пользователями, которые практически не знают о безопасности. Это означает, что он должен:

  • Легко ориентироваться. Он должен предоставить вам интуитивно понятный способ навигации по его различным окнам, вкладкам, меню и настройкам.
  • Прост в использовании на устройствах с сенсорными экранами. Эра обычного старого монитора мертва. В наши дни количество ПК с сенсорным экраном растет с высокой скоростью. Таким образом, все больше и больше людей используют сенсорный интерфейс для управления работой программного обеспечения. Хороший продукт безопасности должен иметь большие кнопки, плитки, переключатели всех видов, галочки и т. Д.>Другими словами, у него должны быть элементы управления, которые легко касаются пальцами, а не только курсором мыши.
  • Понятным. Независимо от того, насколько легко перемещаться по пользовательскому интерфейсу, нехорошо, если вы не понимаете, что означает каждый элемент и настройка. Предлагаемые параметры конфигурации должны быть понятны всем пользователям.
  • Предоставить вам легкую для поиска документацию. Как и любой хороший продукт, хорошие продукты безопасности должны обеспечить легкий доступ к их документации. Если доступна справочная документация, но вы не можете ее найти, в чем смысл?
  • Дать вам полный контроль над тем, как это работает. Многие люди ищут продукты безопасности, которые не требуют какой-либо конкретной конфигурации. Тем не менее, есть также люди, которые хотят установить каждую деталь того, как работает продукт безопасности. Если это так, то хороший продукт безопасности должен предоставить вам полный контроль.

Это все относительные критерии, потому что некоторые пользователи более продвинутые и имеют более технический фон, а другие нет. Независимо от вашего уровня технических знаний, важно, чтобы продукт безопасности был прост в использовании для вас.

Если вы новичок и у вас нет технических наклонностей, найдите продукт безопасности «установить и забыть». Если вы более профессиональный пользователь, вы можете захотеть найти продукт безопасности, который можно настроить в деталях, который предлагает множество дополнительных настроек.

5. Будьте готовы обратиться за поддержкой

Ничто в этом мире не является совершенным, поэтому иметь возможность обратиться за помощью, когда что-то не работает должным образом, важно. Вот почему варианты поддержки, которые вы получаете, являются фактором, который следует учитывать, прежде чем принимать решение о покупке продукта безопасности.

Компания ИТ-безопасности, которая создает отличные программы безопасности, обычно предлагает широкий спектр опций поддержки, и если у вас есть проблемы с их продуктом, вы должны иметь возможностей:

  • Напишите им письмо, в котором вы описываете свои проблемы с помощью своего антивирусного продукта
  • Проведите сеанс чата с одним из инженеров-технологов
  • Позвоните в службу поддержки

Ни один из вариантов поддержки не должен стоить вам дополнительных денег, кроме того, что вы уже заплатили, когда купили свой продукт.

6. Хорошо использовать комплексные инструменты

Многие «комплексные» продукты безопасности объединяют дополнительные инструменты, помимо основных модулей безопасности. Они могут включать в себя пароли кошельков, безопасно зашифрованное пространство для хранения в облаке, инструменты для родительского контроля и так далее. Эти дополнительные инструменты не должны занимать первое место в вашем сознании, когда вы начинаете искать свое следующее превосходное решение для обеспечения безопасности, но это может быть так мало, что вам нужно сделать правильный выбор между двумя аналогичными продуктами безопасности. Например, если вы путешествуете, и вы обычно берете с собой компьютер или устройство Windows, вы должны получить продукт безопасности, который включает план обслуживания VPN, или подписаться на услугу VPN отдельно. Это единственный способ, которым вы можете быть в безопасности, когда подключаетесь к ненадежным общественным беспроводным сетям, например, в аэропортах, кафе, конференц-центрах и т.д.

Если вы являетесь родителем, и вам нужно выбирать между двумя аналогичными наборами безопасности, но только один из них предлагает модуль родительского контроля, вы, вероятно, должны выбрать тот, у которого есть родительский контроль.

При выборе покупки продукта безопасности вы должны проверить, есть ли дополнительные инструменты, которые он связывает:

  • Ориентирован на безопасность . Если продукт безопасности дает вам бесплатные дополнительные инструменты, не ориентированные на безопасность, мы считаем, что их не стоит покупать. Эти инструменты — всего лишь средство для маркетинга.
  • Полезно. Дополнительные инструменты, которые вы получаете при покупке продукта безопасности, должны быть полезны для вас. Они должны быть не только клонами инструментов, которые уже найдены в Windows.
  • Не навредите своей безопасности или конфиденциальности. Некоторые поставщики предпочитают связывать дополнительные инструменты, которые не помогают повысить вашу безопасность или конфиденциальность.
  • Напротив, они наносят ей вред. Если решение безопасности включает в себя теневые панели инструментов, веб-браузеры, надстройки браузера или любые другие инструменты, которые снижают вашу безопасность или конфиденциальность , вы должны держаться подальше от этого продукта.
  • Не требуйте дополнительных затрат . Если вам нужно заплатить больше денег в дополнение к тому, что вы уже заплатили за пакет безопасности, они не стоят того.

7. Рассматривайте репутацию

Это может показаться немного консервативным, как, например, команда старых редакторов, которые хотят поддержать крупные имена рынка ИТ-безопасности. Это неправда, и мы заверяем вас, что наши намерения честны: репутация важна! Покупка и использование продукта безопасности у компании с хорошей репутацией — это, как правило, более безопасная ставка, чем переход с помощью продукта безопасности от неизвестной фирмы. Хорошие решения безопасности, как правило, остаются хорошими с течением времени. В то же время многие вредоносные программы маскируются как так называемые решения безопасности. Например, при выборе неизвестного антивируса вы можете установить вирус на свой компьютер, из которого вы хотите защитить себя.

8. Будьте в курсе затрат

Хорошо, вы, наверное, думаете, что все критерии, о которых мы говорили, прекрасны и денди, но ни один из них не так важен, как стоимость этого решения безопасности. Большинство людей склонны выбирать менее дорогие продукты, и хотя это правильный общий подход, это не всегда лучше. В случае продуктов безопасности это означает, что вы должны искать самый дешевый продукт, который соответствует вашим потребностям и предлагает необходимую защиту. Этот продукт может быть не самым дешевым на рынке. С другой стороны, представьте, сколько это может стоить вам, если вы купите продукт безопасности, который не может защитить ваши файлы от выкупа?



2018-10-24T12:45:28
Вопросы читателей