Архив автора: admin

Конвертация изображений в формат ICO на Windows

Если вы являетесь поклонником настройки рабочего стола, возможно, вы захотите, чтобы ваши папки и файлы выглядели уникально, установив другие значки вместо значений по умолчанию, найденных в Windows. Хотя вы можете найти огромное количество бесплатных иконок в Интернете, вы можете предпочесть создавать свои иконки, конвертируя изображения в файлы ICO. Если вы хотите узнать, насколько просто преобразовать файлы PNG, SVG или JPEG в файлы ICO, читайте дальше

Способ 1. Используйте онлайн-сервис преобразования файлов для преобразования изображений в файлы ICO

Многие веб-сайты предлагают услуги преобразования файлов, включая преобразование файлов изображений, таких как файлы PNG, SVG или JPEG, в файлы ICO. Одним из таких сайтов является online-converting.com. Чтобы преобразовать изображение в значок, сначала необходимо загрузить изображение с компьютера Windows.

Далее вы выбираете разрешения, которые хотите использовать для полученного значка. Файлы ICO могут хранить несколько разрешений значков, чтобы они выглядели хорошо, независимо от того, насколько большими или маленькими вы предпочитаете свои значки в Windows. Если вы собираетесь использовать файл ICO в Windows 10, убедитесь, что вы отметили опцию «256 пикселей». Кроме того, если размер итогового файла ICO не является проблемой, вы можете проверить все доступные разрешения.

Третьим параметром, который вы можете изменить, является «Битовая глубина», которая может быть «8 бит (256 цветовая палитра)» или «24 или 32 бита (32 бита — только изображение с альфа-прозрачностью)». Если вы хотите получить высококачественную иконку, выберите второй вариант: «24 или 32 бита […]» . Он поддерживает 16 миллионов цветов, что означает, что создаваемые вами иконки более подробные и, вероятно, более красивые. Старые операционные системы использовали 8-битный вариант во времена, когда экраны не могли отображать больше цветов.

Когда закончите, нажмите Convert file и сохраните ваш файл ICO в любом месте на вашем компьютере.

ПРИМЕЧАНИЕ. Мы также нашли другие полезные веб-сайты, которые могут преобразовывать файлы PNG, SVG или JPG в файлы ICO, которые можно использовать в качестве значков в Windows. Однако большинство из них схожи, поэтому нет смысла подробно рассказывать о них. Вот два таких сайта, которые нам особенно понравились: icoconvert.com и convertico.com.

Способ 2. Использование автономного приложения для преобразования файлов для преобразования изображений в файлы ICO

Использование автономного средства преобразования файлов — это еще один отличный способ преобразования файлов изображений PNG, SVG, JPG или других типов в файлы ICO (значки). К счастью, существует множество таких приложений и даже плагинов для гораздо более сложных процессоров изображений, таких как Adobe Photoshop. С другой стороны, они обычно стоят денег или сложны в использовании.

Одно из лучших бесплатных приложений, которое мы нашли, называется ConvertIcon Desktop. Вы можете получить его из Softpedia, перейдя по этой ссылке: ConvertIcon Desktop. ConvertIcon Desktop — это портативное приложение, поэтому вам не нужно его устанавливать. Вы загружаете приложение и запускаете его. После того, как вы запустили его, нажмите или нажмите «Начать».

В диалоговом окне «Выбор файла для загрузки по локальному хосту» выберите «Изображение (png, gif, jpg)» в списке «Тип файлов». Затем просмотрите ваш компьютер и откройте файл изображения, который вы хотите преобразовать в формат файла ICO.

ConvertIcon Desktop показывает вам изображение, которое вы выбрали. Нажмите или коснитесь Экспорт.

В окне «Параметры экспорта» выберите разрешения, которые вы хотите включить в итоговый файл ICO. Не забудьте включить разрешение 512 x 512, особенно если вы используете Windows 10. Разрешение «Размер оригинала» не требуется, хотя оно выбрано по умолчанию — снимите этот флажок, если хотите, чтобы файл ICO имел гораздо меньший размер.

Когда закончите, нажмите Сохранить как и выберите место для сохранения файла ICO на вашем ПК с Windows.

https://www.youtube.com/watch?v=scSxutqq7zg



2019-02-25T23:14:48
Вопросы читателей

Биохакинг


Сегодня стало популярным придерживаться правильного питания и заниматься спортом. Но желающие похудеть решили пойти дальше, и поэтому стала известной система «биохакинг». Биохакинг – это система, в которой человек проходит полный курс обследования. Далее на основании полученных результатов пациенту назначают курс лечения и последующей профилактики для улучшения своего здоровья. В результате приводится пример в виде обследования российского предпринимателя Сергея Фаге. Он потратил на собственное обследование более 200 тыс. долларов, но теперь его биологический возраст при его «натуральных» 32 годах составляет всего 25 лет. Его состояние здоровья значительно улучшилось – он чувствует себя бодрее, а также сбросил лишний вес. Вследствие приведенного примера становится интересным, что это за система.

Об особенностях биохакинга

Для начала следует разобрать подробнее, что такое биохакинг, поскольку на данный момент «заморское» слово не наводит ни на какие мысли. Все достаточно просто – человек после пройденного обследования проходит консультации специалистов, чтобы получить рекомендации для предотвращения развития заболеваний в соответствии с имеющейся предрасположенностью. Так, человек меняет привычки, отчего и улучшается состояние организма.

Биохакинг – это медицинская оздоровительная практика, которая направлена на продление жизни человека благодаря улучшению здоровья. Врач назначает прием препаратов и биологически активных добавок, которые улучшают сон, регулируют приемы пищи и питание в целом, а также рекомендует физические нагрузки в соответствии с возрастными изменениями и возможностями пациентов. Иными словами, биохакинг – это антивозрастная медицина, которая очень популярна среди гениев Кремниевой долины.

ВидеоВидео


Основы биохакинга

Основные принципы биохакинга представляются следующим образом:

  • Основной принцип представленной системы заключается в качественной и полноценной диагностике. Выделяют лабораторные разновидности исследования, функциональные и когнитивные.
  • В результате анализов проверяют количество антиоксидантов, тяжелых металлов и прочих вредных микроэлементов. По результатам обследования назначается нужное лечение – это прием лекарственных препаратов, ограниченное питание.
  • Во время терапии человек регулярно сдает дополнительные анализы, включая консультации врачей. Это требуется для корректировки лечения.

Биохакинг включает в себя два этапа проведения лечения пациента. Первый этап заключается в сдаче анализов, консультации и начале терапии. Далее наступает второй этап – это дополнительное проведение обследования и терапия для профилактики возврата к первоначальному состоянию.

ВидеоВидео


Направления биохакинга

Биохакинг имеет следующие направления для омоложения пациента врачами:

  • Питание – врачи корректируют питание, при необходимости подбирают диету для людей, у которых наблюдаются хронические заболевания или критические показатели лабораторного обследования. Зачастую для улучшения состояния организма человека требуется исключить из рациона аллергические продукты – это делают при наличии предрасположенности к развитию аллергии.
  • Физическая активность – требуется при наличии лишнего веса, а также хронических заболеваний. Врач назначает пациенту систему в соответствии с его проблемами и возрастом. Как правило, полноценный курс для тренировок составляет тренер в соответствии с рекомендациями лечащего врача.
  • Гормональный статус – важна проверка и обязательная коррекция в зависимости от пола и возраста.
  • Детоксикация – это направление, основанное на обязательном очищении организма от шлаков и токсинов. Дополнительно проводится профилактика влияния окружающей среды в дальнейшем.
  • Генетика – биохакинг направлен на выявление рисков развития генетических заболеваний как у самого пациента, так и у его будущих детей. При наличии проблем проводится соответствующая терапия.
  • Сон – используются многочисленные способы и лекарственные препараты для улучшения сна.
  • Косметология – человек проходит многочисленные косметологические курсы, которые помогают сохранить здоровье и красоту. Дополнительно проводится лечебная терапия для сохранения молодости клеток и улучшения их регенерации.
  • Мозговая активность – вне зависимости от состояния человека врач может назначить лекарственные средства и биологически активные добавки для улучшения мозговой активности.
  • Эмоциональное состояние – обязательно проводится психологическая коррекция состояния человека, чтобы предотвратить или устранить стрессовые ситуации.

Для контроля и проведения терапии зачастую используются современные мобильные приложения, которые помогают в самоконтроле человека. Нередко задействуется специальное оборудование, но в большей степени это необходимо в период обследования. К примеру, врачи могут прицепить датчики для записи работы сердца – в период покоя, в период физической активности, во время подъема по лестницам и прочим ситуациям.

Можно ли назвать биохакинг лечением

Отзывы о биохакинге противоречивы, поскольку невозможно назвать представленную систему полноценным лечением. Все объясняется фактом, что сама система не предназначена для выявления опасного для жизни заболевания и его последующего лечения. Это комплексное обследование, во время которого выявляются показатели нормальной жизнедеятельности человека – показатели гормонов, аминокислот в клетках организма, белка, содержания жиров в подкожной прослойке и прочие значения.

Обратите внимание: Единственным минусом биохакинга считается предназначение системы – это не выявление заболевания и последующее лечение, а образ жизни. В противном случае система не приведет к положительному результату.

Примечательно, что здоровые люди в большинстве случаев отказываются от биохакинга, считая систему бесполезной для себя лично. Но при тщательном обследовании человека выявляют, к примеру, замедленный метаболизм. И если на момент обследования человек не страдает лишним весом, то в будущем он может столкнуться с проблемой набора излишних килограммов при соблюдении привычного рациона.

ВидеоВидео


Вне зависимости от того, здоровый человек на первый взгляд или нет, необходимо придерживаться биохакинга, чтобы предотвратить развитие заболеваний. Поскольку принцип системы заключается в омолаживании пациента, это поможет продлить жизнь и отсрочить возрастные изменения, заключающиеся в повышенном давлении, изношенности сердца, «забитой» печени и прочем.

Это важно: программу биохакинга требуется соблюдать в течение всей последующей жизни с обязательным проведением обследования в соответствии с рекомендациями врачей. В зависимости от показателей программа может изменяться, что не всегда нравится людям.

О биохакинге в России

Биохакинг в России не распространен, поскольку эта дорогостоящая система доступна далеко не всем. Так, для прохождения одного курса обследований требуется затратить до 150 тыс. рублей – и эта стоимость актуальна не только для частной клиники, поскольку муниципальные учреждения проводят диагностику с использованием лабораторных и функциональных анализов и только ограниченным списком.

ВидеоВидео


Полноценная диагностика невозможна в пределах системы биохакинга в муниципальной поликлинике. К тому же здоровый человек зачастую не может получить у врача направление на полноценную диагностику. Эти проблемы возникают часто вследствие загруженности врачей, проводящих лабораторные и функциональные исследования. Дополнительно следует выделить отсутствие узкоквалифицированных врачей в муниципальных поликлиниках, которые так необходимы для диагностики и терапии здорового человека. Пройти полноценную диагностику с целью проведения всех анализов здоровый человек может только в специализированном центре. На данный момент в Москве существуют специальные клиники, которые занимаются исключительно диагностикой для биохакинга. Это центр Verba Mayr. Заниматься биохакингом необходимо с осторожностью и соблюдением рекомендаций врачей. Не следует самостоятельно менять терапию, если предварительно не была проведена диагностика состояния человека.

Отзывы



Источник: diets.guru health

Аутофагия


В последние несколько лет тема похудения развивается очень стремительно. И если раньше все сводилось к стандартным способам, требующим голодовки или употребления определенного набора нежирных продуктов, то сегодня развиваются многочисленные системы, которые не укладываются в голове обычных граждан. А психологи и диетологи пребывают в недоумении или даже возмущении. Довольно интересной стала такая система представленного характера, как аутофагия.

Аутофагия – это способ сбросить вес и омолодить организм новыми клетками путем длительного голодания. Так, приверженцы системы голодают в течение 14-16 часов. За это время организм перерабатывает старые и поврежденные клетки, которые в дальнейшем восстанавливаются и способствуют образованию новых – происходит замещение уничтоженных новыми и здоровыми. Подробнее об аутофагии следует поговорить с целью принять решение о дальнейшей практике.

Что такое аутофагия

Разбирая, что такое аутофагия, следует обратиться к автору системы, который разработал представленный способ похудения. Это Есинори Осуми – биолог, работающий в молекулярной биологии. Примечательно, что приверженцы системы уверяют, что ученому была присвоена Нобелевская премия 2016 года. Якобы он ее получил именно за открытие представленной системы – о пользе голодовки для оздоровления организма и похудения. Если рассматривать ситуацию детально, Есинори Осуми ничего и не знает про аутофагию, и никогда не занимался подобным делом.

Аутофагия – это механизм, который обнаружен ученым в клетках всех эукариотических организмов. Здесь выделяют организмы от дрожжей до людей. Механизм аутофагии направлен на предотвращение сбора в клетке аномального количества белка и улучшение циркуляции вещества при чрезмерном их синтезе. Когда человек голодает, он начинает сжигать поврежденные клетки – они попросту умирают при отсутствии должного питания полезными веществами и витаминами. Процесс участвует в гомеостазе живых организмов, что представляется в виде уничтожения патогенных микроорганизмов, имеющих свойство вторгаться в цитоплазму. Этот сложный процесс рассматривается просто – голодовка во время заболевания помогает уничтожить патогенные микроорганизмы, вызывающие серьезные патологии психиатрического характера.

Как работает аутофагия

Организм человека – это миллионы клеток, в которых проходят жизненно важные для нормальной жизнедеятельности процессы. Они наполнены белками, которые, в свою очередь, представляются в виде скопления аминокислот. Именно аминокислоты являются основным источником питательных веществ для человека. При голодовке происходит истощение питательных веществ – клетки, наполненные белками, разрушаются, что чревато потерей мышечной массы. Но вследствие наличия в организме человека процесса аутофагии подобного можно избежать.

ВидеоВидео


По мнению приверженцев системы, японский лауреат Нобелевской премии говорит о помощи процесса в сохранении клеток. Во время непродолжительной голодовки происходит разрушение только части белка, что сохраняет клетку. Но подобное утверждение неверно, поскольку при заявленном времени голодовки частицы все равно будут подвергаться разрушению – это приводит к развитию заболеваний, опасных для жизни человека.

О роли аутографии в предотвращении заболеваний

Аутография влияет на жизнедеятельность человека следующим образом:

  • Процесс оказывает положительное влияние на лечение и профилактику развития рака. Голодание уничтожает потенциально опасные клетки. При этом может произойти иное воздействие – раковые частицы не уничтожаются, а здоровых становится меньше. Это способствует увеличению опухоли.
  • При болезни Альцгеймера прибегать к голодовке не рекомендуется, в особенности если заболевание наследственное. Все объясняется разрушением клеток вследствие прекращения выработки бета-ампилоида. К тому же аутофагия приводит к гибели нейронов, отчего прекращается поступление импульсов.
  • Аутофагия на работу сердечно-сосудистой системы может воздействовать положительно или отрицательно. На первоначальном этапе развития гипертонии процесс поможет восстановить клетки, которые были повреждены вследствие нарушенного кровообращения. В то время как продолжительная аутофагия только усугубит ситуацию.

Не следует прибегать к продолжительной голодовке при наличии заболеваний сердца, поскольку ткани органа практически не восстанавливают частицы – это природная особенность. Также отмечается, что аутофагия может замедлить природный процесс регенерации тканей.

Это важно: Прежде чем приступать к очищению организма путем аутофагии, следует проконсультироваться с врачом. Особенно это необходимо при условии наличия хронического заболевания.

Аутофагия и ее польза для похудения

Важно не только знать, как правильно голодать, но и в точности понимать, зачем это нужно в принципе. Как правило, большинство людей используют представленный метод для похудения. Но звучит это удивительно, поскольку техника не отображается положительно на снижении веса. Более того, можно существенно навредить своему организму.

В плане снижения веса аутофагия проявляется следующим образом:

  • Если практиковать длительное время голодание, аутофагия будет поддерживать гомеостаз. В результате в комплексе с физическими нагрузками будут сжигаться клетки жира, а человек будет получать необходимые аминокислоты за счет расщепления клеток тканей. При этом будут разрушаться частицы мышечной ткани – в жировых составляющих нет аминокислот. Жир – это не белок, его расщепление вследствие длительного голодания будет замедленным, а человек не получит нужных веществ.
  • Зачастую подобным голоданием для похудения люди провоцируют развитие раковых клеток. Это происходит вследствие замещения разрушенной частицы – никто не может дать гарантии, что вместо нее образуется именно здоровая клетка.
  • Если с помощью аутофагии удастся питаться в ограниченном количестве, это поможет уменьшить объем желудка. Подобное действительно способствует похудению. Но добиться сокращения порции крайне сложно. Легче заработать сердечно-сосудистое заболевание вследствие разрушения клеток.
  • При сниженной калорийности увеличивается продолжительность жизни.
  • В вопросах, как правильно запустить аутофагию, не следует долго раздумывать – достаточно просто выбрать наиболее подходящую систему. Наиболее удобные – это интервальное соблюдение 20/4 или 16/8: 24 или 16 часов голодания и 4 или 8 часов употребления пищи. В течение указанного времени требуется употребить свою суточную норму в соответствии с целью – снизить вес, сохранить его или набрать. Предварительно высчитывают количество калорий и делят на равное количество в соответствии с приемом пищи.

По результатам вышесказанного становится понятным, что аутофагия для похудения – это бесполезная система, поскольку эффекта в снижении веса не наблюдается. Также следует уточнить, что продолжительное голодание приводит к развитию многочисленных заболеваний, включающих опасные для жизни патологии.

Отзывы



Источник: diets.guru golodanie

Как установить пароль на Wi-Fi, который не подберут соседи

Вряд ли сейчас встретишь человека, у которого дома или в офисе нет Wi-Fi роутера. Использование маршрутизатора позволяет объединить несколько устройств в одну сеть и предоставить доступ к интернету через один общий канал. Но при одновременном подключении к сети возникает вопрос о безопасности соединения и сохранности информации на телефонах, планшетах и ноутбуках. Как задать пароль, какой будет достаточно надёжным, можно ли установить его самостоятельно и от чего зависит процесс настройки? Разберём на примерах.

Читать →

Не работает подключение к интернету: почему и что делать, чтобы исправить неполадку

Интернет на ПК или ноутбуке может отсутствовать по ряду причин, которые не всегда очевидны. Однако не стоит отчаиваться, ведь исправить ситуацию и вернуть доступ к сети зачастую очень просто.

Читать →

Как подключить мой iPhone к компьютеру с Windows 10?

Есть много причин, почему вы можете захотеть подключить ваш iPhone к компьютеру с Windows 10. Возможно, вы захотите перенести музыку с одного устройства на другое, добавить видео на свой iPhone для просмотра во время поездок или даже создать резервную копию всего важного на вашем iPhone. Каковы бы ни были ваши причины, вот как подключить iPhone к ПК с Windows 10, как по кабелю, так и по Wi-Fi.

Шаг 1. Загрузите и установите iTunes

Чтобы подключить iPhone к ПК с Windows 10, вам нужно использовать приложение iTunes. Это единственный способ передачи и синхронизации таких вещей, как музыка или видео, между двумя устройствами.

Начните с открытия Магазина Microsoft на ПК с Windows 10 и найдите iTunes. Кроме того, вы также можете нажать или нажать на эту ссылку: iTunes в Microsoft Store. Нажмите или коснитесь Установить и подождите, пока iTunes загрузится и установится на ваш компьютер с Windows 10.

После установки откройте iTunes. Поскольку вы уже просматриваете Microsoft Store, вы можете просто нажать кнопку «Запуск». В противном случае вы можете закрыть Магазин и использовать другой метод для открытия iTunes, например, нажав или нажав на ярлык в меню «Пуск». При первом открытии iTunes вы должны принять его лицензионное соглашение, поэтому нажмите или нажмите «Согласен».

iTunes открывается на вашем компьютере. Теперь пришло время подключить ваш iPhone к ПК с Windows.

Шаг 2. Подключите iPhone к ПК с Windows 10 с помощью кабеля Lightning.

При первом подключении iPhone к компьютеру под управлением Windows 10 необходимо использовать кабель Lightning (или более раннюю модель). Однако впоследствии вы также можете подключить их с помощью Wi-Fi, без использования кабелей.

Подключите кабель Lightning к вашему iPhone и вашему компьютеру с Windows 10.

На вашем iPhone вы должны увидеть сообщение «Доверяйте этому компьютеру?», ответьте да, нажав на соответствующую кнопку.

Затем ваш iPhone попросит вас ввести свой PIN-код. Введите его, чтобы продолжить.

В то же время приложение iTunes на вашем ПК с Windows 10 спросит вас, «[…] хотите ли вы, чтобы этот компьютер имел доступ к информации на [вашем] iPhone» . Подтвердите это действие, нажав кнопку «Продолжить».

Вот и все: теперь ваш iPhone подключен к ПК с Windows 10.

Зачем вам может пригодиться подключение iPhone к ПК с Windows 10?

Прежде всего, потому что вы можете видеть, открывать и синхронизировать файлы, найденные на вашем iPhone. В приложении iTunes на вашем ПК выберите папки, которые вы хотите видеть, в левой части окна.

Вы также можете получить доступ к более сложным функциям на вашем iPhone, включая параметры резервного копирования и дополнительные настройки. Для этого в приложении iTunes для Windows 10 щелкните или коснитесь значка iPhone в левой верхней части. Посмотри внимательно, потому что икона маленькая.

Помимо прочего, приложение iTunes позволяет как обновить iPhone до последней версии iOS, так и восстановить его, если что-то пойдет не так. Это также позволяет вам выбирать, выполнять ли автоматическое резервное копирование вашего iPhone на iCloud или на компьютер с Windows 10, а также позволяет создавать резервные копии вручную в любое время.

Кроме того, вы получаете несколько опций для управления такими вещами, как настройки видео и песен или параметры доступности. Тем не менее, один вариант, который многие люди хотят использовать, это тот, который позволяет вашему iPhone синхронизироваться с вашим ПК с Windows 10 по Wi-Fi. Давай рассмотрим это.

Как подключить iPhone к ПК с Windows 10, используя Wi-Fi

Если вы уже успешно подключили iPhone к компьютеру с помощью кабеля, вы также можете настроить их так, чтобы они синхронизировались по Wi-Fi, без использования кабелей.

Для этого оставьте iPhone подключенным к компьютеру и в настройках iTunes включите параметр «Синхронизировать с этим iPhone по Wi-Fi».

Затем нажмите или коснитесь Применить или Готово в правом нижнем углу окна, чтобы сохранить настройки.

Вы подключили свой iPhone к ПК с Windows 10?

Как вы уже видели, довольно легко подключить ваш iPhone к ПК с Windows 10. Все, что вам нужно, это приложение iTunes и кабель. После этого вы можете даже отпустить кабель и подключить два устройства через Wi-Fi. Прежде чем закрыть этот урок, дайте нам знать, все ли у вас хорошо сработало. Кроме того, если у вас возникли проблемы, не стесняйтесь поделиться ими в комментарии.

https://www.youtube.com/watch?v=YMAmruKbTxY



2019-02-24T23:03:57
Вопросы читателей