Есть вещи, о которых нам говорят ежедневно, и они воспринимаются уже как что-то само собой разумеющееся, на них уже даже никто не обращает внимания. Однако, если прислушаться к полезным советам, можно почерпнуть для себя что-то новое и даже улучшить состояние физического и психического здоровья.

1. Принимать контрастный душ по утрам. Эта незамысловатая процедура пугает многих девушек. Это же надо, из под горячего душа под холодную струю! Однако, нужно сказать, организм достаточно быстро привыкает к перепаду температур и чувствует себя вполне комфортно. А поочередность горячей и холодной воды не только здорово бодрит с утра и закаляет, но еще и является хорошей профилактикой от целлюлита.

2. Снимать макияж на ночь. Это правило относится, казалось бы, к элементарным правилам гигиены, однако многие девушки до сих пор им пренебрегают. Возможно, они полагают, что уснув с косметикой на лице, проснуться уже красивыми. Но чуда не происходит. Скорее наоборот. Со временем такое пренебрежение может обернуться преждевременными морщинами.

3. Устраивать свидания с самой собой. Современный ритм жизни женщины требует от нее уделять внимание работе, учебе, карьере, мужу, друзьям, детям… Продолжать можно до бесконечности. Проблема в том, что на себя любимую ничего не остаётся. Чем это чревато? Нервным напряжением, а потом даже стрессом. Потому сегодня же найдите папу часов времени, отложите все дела и проведите их в свое удовольствие. Отдохните, в конце концов. Вам понравится, вот увидите.

Ольга Галагуз