Тем, кто хочет быть успешной и красивой, необходимо проявлять активную жизненную позицию и энергичность. Но случается и так, что начинает падать уровень жизненной энергии. Не хочется работать, заниматься собой и ощущается апатия. Крайностью такого состояния может стать длительная прострация. Неприятность быть в таком состоянии заключается в том, что возникает чувство вины за безрезультатно утерянное время. Как можно выйти из такого тягостного и неприятного состояния и что привело Вас к такой прострации?

Быть в состоянии прострации человек может после сильного стресса, пережитого им. Нам же важно разобраться с прострацией, которая может возникнуть на ровном месте и с тем, как ее побороть. Что такое прострация? Нахождение в прострации можно сравнить с оцепенением. В этом состоянии человек может ничего не чувствовать, смотреть в одну точку и в одной позе сидеть часами. В тяжелых случаях пропадают физические рефлексы, такие как соблюдение гигиены, желание покушать и т.д. Чувствуется полный упадок сил, и происходящее вокруг становится безразличным.

Депрессия отличается от прострации сильнейшим угнетением. Ты себя никак не чувствуешь и у тебя нет плохого настроения. Если сюда еще прибавить двигательную и речевую заторможенность, то можно стать настоящим зомби, не понимающим существует ли он вообще. Некоторые постулаты, помогающие побороть прострацию Побеждаем прострацию – освобождаемся от сумрака. Чтобы «вернуть» человека, который находится в прострации, нужно заставить его испытать сильные эмоции. Психологи утверждают, что в такой ситуации человека, похожего на «сомнамбулу» необходимо или сильно разозлить, или сильно удивить. Где такие впечатления можно найти, виднее всего самым близким людям, так как сам пострадавший сейчас просто не желает общаться и что-либо вспоминать, будь то хорошее или плохое, пережитое им ранее. Ложимся спать, и выключаем совесть. У людей, которые находятся в состоянии прострации, фиксируют сильное и постоянное желание спать. Во сне они чувствуют себя намного комфортней. Таким образом, организм подает сигнал о необходимой передышке. Отличным лекарством от многих проблем со здоровьем является сон, а когда есть состояние прострации — это тем более необходимо. Прострация вызывает сильнейшую степень переутомления и физического истощения. Проще всего для отсыпания использовать выходные дни. Среди недели тоже можно дать себе отдохнуть и поспать в свое удовольствие, если позволит домашняя и рабочая обстановка. Очень важным будет не обвинять себя в том, что не сделано. Нужно оправдать себя, что в таком состоянии не было бы никакой пользы от тебя. А вот потом можно будет начать выполнять свои обязанности со свежей головой и большей энергией. Брать и отдавать. Отличным способом для выхода из прострации является заставить себя проявить заботу о ком-то, когда тебе самой делать не хочется ничего. Когда кто-то заболеет из домашних, ты не сможешь сидеть, ничего не делая. Хочешь ты или не хочешь, а из прострации придется выходить, вызывать доктора, сходить в аптеку и готовить обед. Сделать что-то полезное и приятное, помочь человеку, который нуждается, – это является способом получить положительные эмоции, разорвать шаблон и изменить обстановку. Самое главное – отыскать такого человека. Понятно, что очень часто мы думаем о тех, кто успешнее, удачливее, умнее, красивее, и подчас эти мысли тоже загоняют нас в состояние прострации. Но в такие моменты Вам просто необходимо задуматься о тех, кому живется хуже, и кому действительно нужна Ваша помощь. Смена декораций. Известными лекарствами для снятия апатичных настроений будут также посещение другого города, шопинг, смена цвета волос и прически, а также имиджа. А в случае с прострацией нужно еще этого захотеть, подняться и выйти на улицу… Ситуация заставляет что-то делать, но как раз и не хочется ничего делать. В таком случае нужно начать менять окружающий мир: заменить коврики, постельное белье, горшки с цветами и перестановку мебели. Нужно сменить рабочее место, вид за окном, к которому привыкли, напитки, рацион. В данной ситуации нужно делать все то, что тебе под силу в твоем состоянии. Ставим цели. Берем ручку, листик бумаги и пишем ответы на десять вопросов « почему мне нужно выйти из прострации?». Можно на пятилетку или ближайший уикенд написать планы – не имеет значения. У тебя возникнет мотивация встать с постели и увидеть, сколько всего хорошего тебя ожидает в пути и начать осуществлять это. Когда имеется признак прострации, то специалисты предлагают обратить свое внимание и на другие аспекты ежедневной жизни: уровень гемоглобина и йода, количество принимаемых солнечных лучей и кислорода, и нет ли у тебя общения с энергетическими вампирами. На уровень жизненных сил и активность это все может существенно влиять. Допустимая длительность прострации не больше недели. В противном случае нужно посетить специалиста. Долгосрочное упадническое состояние и плохое настроение или его полное отсутствие должен лечить специалист, поэтому предоставьте себя доктору, которому вы доверяете, если не можете сами справиться. Всяческие медикаменты и антидепрессанты самостоятельно себе не назначайте. Краткосрочная прострация может быть принята в твоей жизни как передышка, на которую ты имеешь полное право. Удачи Вам! Маша, zukakafeta.ru А далее интересное видео{PAGEBREAK}